…ています。 伝承医学アーユルヴェーダでは 四住期と言って人生を4つに分類します。 それぞれに理想とされる過ごし方があると学びました。 「学生期」 勉強の時期 〜25歳「家住期」 家を守る時期 〜50歳頃「林住期」 死に向かい世間事から少しずつ離れていく 〜75歳頃「遊行期」 神の事を考えて生きよう 75歳頃〜 数年前にもブログで記事にしたことがあります。 2017年、4年前かぁ 四国八十八ヶ所、逆打ちの旅 その4 - fine yoga 方位であったり 神様ごとが気になってく…

…っちゃりさんですが アーユルヴェーダ診断では「カパ」タイプの 私には今くらいが1番合っているようです🍀✨ 体調がめちゃくちゃ良い🌈✨ カパタイプは太りやすい体質だけれども 断食は3タイプの中で最も有効であり必要性が高いんですよ。 アーユルヴェーダとは - fine yoga 今回は断食4日間、今日は回復食4日目。 本当は3日間の予定だったのに、最終日が多忙すぎて食事する時間が取れませんでした💦 断食中はアロマウォーターと お腹が空いたら豆乳と甘酒3:1にして 温めたホット豆乳…

…5000年の予防医学アーユルヴェーダでは 未消化物の蓄積が病気の元になると断言されています。 現代では残留農薬や食品添加物なども懸念されますね。 さらにショックなのは この酵素、年齢と共に減少していくのです💦 年齢により1年間に作られる量が決まっています。 20代を100％とすると 40代は50％、60代は30％というように😱 年々怪我が治りにくくなったり 傷跡が残ってしまったり 膝や膝など摩擦で黒ずんでいくのもそのせいかも。 酵素の無駄使いはとてももったいない！ 限りある資…

…5000年の歴史あるアーユルヴェーダは 予防医学の叡智なんですが 日本と同じアジアだからかな。 日本の季節や風習と重なる事柄がたくさん出てきておもしろいです。 たとえば、こどもの日の菖蒲や 秋の夜長の中秋の名月も。 インドにとっての菖蒲は 季節の変わり目の不安定さを整えたり これから暑くなり疫病が増えていく季節に向けて 薬湯や薬草としての意味合いや、邪気を払うため インドにとっての中秋の名月は 一般家庭ではエアコンなどの家電製品の 普及率がまだまだすすんでいないから 涼む方法…

…は漢方として薬草。 アーユルヴェーダでは体調を整えるスパイスの粉もハーブです。 地球や宇宙の偉大な力に後押ししてもらいながらだから 辛くないファスティング。 私は今月も行います。 初の3か月連続！ このままこの良い状態が定着してくれたらいいなぁ。 と、ここまでダイエットとしてのファスティング効果をだらだらと綴りましたが、 実はファスティングの本来の意味は体内リセットなんです。 オートファジーのスイッチを入れて、体内の不要な物質を自食してくれたり 普段摂取してしまっている、食品…

…旬に開催予定だった、アーユルヴェーダ講座。 毎回担当してくれているミカ先生が住んでいるインドでは コロナ感染拡大防止対策として 早い段階で全土封鎖になり外出禁止令が発令されました。 そのため帰国できなくなってしまい、残念ながら講座も延期に。 うちのスタジオ以外でも東京をはじめとする 日本各地での講座依頼があり 帰国中のスケジュールはびっしりだったのだけれど… こんな事態になり延期してもいつになるかもわからない状況に。 そんな中、オンライン講座への熱望の声が上がってきたそうで …

…ンド5000年の智慧アーユルヴェーダでも、食べ過ぎが病気のもとと言われています。 そんな昔から！ 飽食は現代に限った話ではないのです。深く追求するほど、伝承医学はおもしろいですよ。 私はぽっちゃりさんタイプなので💦まずダイエット目的で足を踏み入れましたが さまざまな予防医学のなかでも断食は勧められていたり 身内ががんを患い、がん関連の書物を読み漁ると やはり断食はどこにも記されていたんです。 その辺りの理由もあり、どなたにも知っておいたほうがよい情報かなと思い、今回みなさんに…

…ついておりません。 アーユルヴェーダ体質診断では断食がぴったりな私。 前回も満足のいく結果を出せました。 前回ファスティングのブログ チャレンジ3週間❗️ファスティングでリセットしましょう✨ - fine yoga 今回は残念ながら緊急事態中ですので授業の受け放題の特典はありませんが、参加メンバーも知識も増えてグレードアップしていますよ✨ 2月頃から週一で軽い断食は続けていたけれども 最近は全部コロナのせいにしながら（笑） 大好きな甘いものを食べまくっていました💦 断食の目的…

数年前に受講したアーユルヴェーダ初級認定講座にてお世話になりました、アーユルヴェーダ医師浅貝先生のページをシェアさせていただきます。 インドにはAYUSH省というものがあります。 日本で言う文部省や厚生労働省などと同じ。 それほど国民にとってアーユルヴェーダはなくてはならないものです。 国民を守るために全土封鎖を英断するだけでなく、コロナ予防策として具体的にどうすれば良いか注意喚起してもらえるなんて素晴らしいなと思います。 日本でもスーパーのスパイスコーナーで手に入るものが多…

…・髪や頭皮に優しい『アーユルヴェーダヘナケア』などのイベントも不定期でしています。 詳しくはブログ・ホームページをご覧ください。 ブログfine yoga http://fineyoga.hateblo.jp/ ホームページfine yoga https://fineyoga.theblog.me 場所はスタジオ『Re・Fine』https://www.re-fineyoga.com/スタジオへのアクセス/ どうぞよろしくお願いいたします。 ・・・☀︎fineyoga ☀︎・…

…・髪や頭皮に優しい『アーユルヴェーダヘナケア』などのイベントも不定期でしています。 詳しくはブログ・ホームページをご覧ください。 ・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・疲れているときにこそ！ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。柏原市からも近いです。 スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。 王寺方面からお越しの方もいらっしゃいます。 カルチャースクール Re・Fine https://www.re-fineyoga.com/ 企業や学校…

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…ine yoga 🍀アーユルヴェーダでもおすすめのデトックス法〈ヘナ足湯〉約15分 500円 オーガニック100%の質のいいヘナパウダーを使用した足湯。 インド5000年の叡智アーユルヴェーダでも、あらゆる穴から毒素排出する方法として勧めている健康法です。 ＊汚れても良いタオルをご持参いただけますとありがたいです。 🍀ヘナと足湯でデトックス🍀 - fine yoga 🍀こころもほずく 〈アロマハンドトリートメント〉500円 オーガニック100%の最高級アロマオイルを使用したハ…

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…ほどうちのスタジオにアーユルヴェーダの講座に来てくれるミカ先生ですよ😊 ミカ先生 の検索結果 - fine yoga アイヨガは、まず目を支えてくれている筋肉を鍛えます。 メガネやコンタクトをされている方は、していない方よりも、普段目玉を可動域までしっかり動かせていません。 メガネのレンズ内しか見ていないから。 コンタクトが入っていて自由に動かせないから。 目玉でなく、顔を動かしてしまっています。 また、加齢とともにこの筋肉も衰え、老眼や飛蚊症等のトラブルを招くと言われていま…

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…インド在住ミカ先生のアーユルヴェーダとヨガ まだ空きがございます。 9/1(日)ミカ先生のワークショップ✨ご予約お早めに！ - fine yoga ・・・☀︎fineyoga ☀︎・・・疲れているときにこそ！ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎大阪府八尾市志紀にあるヨガ教室です。柏原市からも近いです。 スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。 王寺方面からお越しの方もいらっしゃいます。 カルチャースクール Re・Fine https://www.re-fineyoga.com/ 企…

…の叡智。 生命の科学アーユルヴェーダ。 難しそうだけどとてもシンプル。 すぐに生活に取り入れられます。 個性が見極められたら人付き合いも円滑になり生き方が楽になる✨ 生まれ持った体質や性格を知って、自分に合った健康法、ダイエット法などを探ります。 元々備わっている力を生かして、心も体も健康に過ごせるヒントを伝授いたします🍀 自分の体質に合った食べもの、太らない食事法を実践して スルッと5kg痩せた方も✨✨ アーユルヴェーダについての詳細 過去のアーユルヴェーダ講座の様子はこち…

…・髪や頭皮に優しい『アーユルヴェーダヘナケア』などのイベントも不定期でしています。 詳しくはブログ・ホームページをご覧ください。 ブログfine yoga ホームページfine yoga 場所はスタジオ『Re・Fine』志紀 Re・Fine | re-fine どうぞよろしくお願いいたします。 ・・・☀︎fineyoga ☀︎・・・疲れているときにこそ！ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎大阪府八尾市志紀にあるヨガ教室です。柏原市からも近いです。 スタジオはJR志紀駅、徒歩…

…しました😆 インド、アーユルヴェーダ国立病院にて、医師の経験を積まれた恩師がこうおっしゃっていました。 日本人は飢餓感の思い込みが強すぎる人種だと。 一食抜いたくらいで身体は何ともないはずなのに、大騒ぎをするのは日本人特有らしい。 食べ過ぎた未消化物が多くの病気の原因だと、アーユルヴェーダでは学びます。 日本でも癌という漢字は、品ものを山ほど食べ病気になるという意味だと言われていたり。 ファスティングは食べるという行為を考える機会にもなります。 ちなみにアーユルヴェーダでは病…

…00 ☺︎ミカ先生のアーユルヴェーダ6時間特別講座☺︎ 1/14(月・祝)アーユルヴェーダ6時間講座🍀 - fine yoga アーユルヴェーダ初めての方も大歓迎です。 6時間のボリュームでこの講座費✨ またとないこの機会にぜひ、古代インド5000年の伝承医学を学びましょう♡ 残席5名❣️ どなたでも参加可能ですよ〜 1/19(土)13:00〜15:00 1/5から日にち変更しました。 認知症予防講座 アロマと認知症について学ぼう お一人でも多くの方に、認知症を取り巻く現状や…

アーユルヴェーダがどんなものか簡単にまとめてみました。 アーユルヴェーダとは？ 説明や、今までの講座のご様子はこちらにて アーユルヴェーダ の検索結果 - fine yoga 今回も、大人気💕インド在住インストラクターみか先生をお呼びします。 「はじめてのアーユルヴェーダ講座」 地元志紀の会館での開催。 20代〜80代まで30名近いご参加がありました。 シニア世代の方にはこの後もう一度同じ内容を振り返る「おさらい会」をしました😊 講師は私だったので、この場でできなかった質問が…

…座』です！ 1月にはアーユルヴェーダ講座もありますよ〜✨ インド5000年の叡智はその日から使えるものばかりです。 食事の仕方を見直して、スルスルっと5kg痩せた方も。 持って生まれた体質を知り本来の自分を取り戻しましょう。 人気講座です！ お早目のご予約をお願いいたします。 早期割引中ですよ〜 1/14(月・祝)アーユルヴェーダ6時間講座🍀 - fine yoga みなさまのお役に立てるイベント、これからも続けていきますね。 ちょっとでも興味があればぜひご参加ください！ 損…

…000年の伝承医学、アーユルヴェーダでは『6つの味』を大切にします。 甘味・酸味・塩味・辛味・苦味・渋味 ひとつの食事にこの6つの味を取り入れることを勧めています。 ネリー博士がお裾分けしてくださった精油には6つの味全部が入っていそうな複雑なお味でした。 日本でいう、漢方の位置付けに近いかな？ フランスでは精油の処方は医療行為として、国家資格を持った医師だけに許可されています。 日本ではまだ馴染みのないフランス式メディカルアロマ。 私が学んできたアーユルヴェーダや東洋医学と、…

…00 ☺︎ミカ先生のアーユルヴェーダ6時間特別講座☺︎ 1/14(月・祝)アーユルヴェーダ6時間講座🍀 - fine yoga 早期割引は12/16まで！ アーユルヴェーダ初めての方も大歓迎です。 6時間のボリュームでこの講座費✨ またとないこの機会にぜひ、古代インド5000年の伝承医学を学びましょう♡ 場所は志紀に変更する可能性あり。 ご予約はもちろん、場所のご意見ご希望もお待ちしています😊 🌟毎週火曜日 2クラス🌟 12/4.11.18.25 ①19:30〜20:30 ベ…

…す。 毎回大好評✨ アーユルヴェーダ6時間講座 会員様限定早期割引中！(12月末まで) 1/14(月・祝)アーユルヴェーダ6時間講座🍀 - fine yoga ・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・疲れているときにこそ！ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。柏原市からも近いです。企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように https://fineyoga.theblog…

…月・祝)10:00 アーユルヴェーダ特別講座6時間 詳細は後ほど… ・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・疲れているときにこそ！ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。柏原市からも近いです。企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますようにhttp://fineyoga.hateblo.jp/ 050-3692-4636 fine.haru0306☆gmail.com (☆を@に…