8/7.9 新月ファスティングzoom無料講座
沖ヨガの創始者であり日本のヨガの第一人者、沖正弘先生。
その沖先生が残した珠玉の智慧が凝縮したお言葉を
著者の船瀬さんが選び出し解説しているのがこの本です。
船瀬さん、有名な方ですよね。好きです😊
私が断食に興味を持ったきっかけは沖先生の思想や哲学を恩師に教わったからでした。
沖ヨガ講師者として実践しておきたくて…
ひと回り小さくなったね〜！
と、会う人ごとに言われます。
初回にスルスルっと落ちた4kg減のままキープ。
ようやく体脂肪率が落ちてきました✨
情報交換ができるグループLINEを設け
3週間を楽しく過ごします。
ご一緒している参加者さんの感想では
初回から体重、体脂肪率共に激減し
筋肉量は落ちないのがすごい！
との声が多いのですが…
私の場合は、体重と共に筋肉量も減少し
でも体脂肪率はそのままで。
1番あかんパターン💦
不安な気持ちのまま4回続けてみて
ようやく良い感じになってきました！
実は私、全く別団体のファスティング協会の資格を取得しました。
そこで、こんな話しを聞きました！
ファスティング中は筋肉が落ちるのは仕方ない。
でもそれは古い、悪い筋肉が落ちて
その後新しい良い筋肉が付くから大丈夫、と✨
それを今回すごく実感しております。
パンパンでコンプレックスだった
太ももやふくらはぎに変化が。
柔らかく、細くなり
そして少し締まってきました。
数年前に通ったパーソナルトレーナー養成講座で
この立派なふくらはぎについて質問をしたところ
1ヶ月ほど寝たきりになって
脚を全く使わない生活をして
筋肉を落とさないと脚痩せは不可能
って言われました（笑）
来世に期待か〜💦
諦めの境地。
もう笑うしかなかった😆
でも、そんなことしなくても
少しだけど変わりました✨✨
zoomのアロマファスティング講座では
断食で身体の中で何が起きるのか
断食をするにあたっての準備や心構え
世界から見た断食、その歴史や格言
高タンパク、高脂肪食品の食べ過ぎがもたらす弊害
などの内容を学べます。
新しく学んだ協会の
ファスティングおすすめポイントは
「腸」と「酵素」
◯腸内環境のリセット
◯酵素の無駄使いをやめる
みなさん一度は聞いたことあるかなと思います。
ざっくり言うと
◯身体を修復したり怪我や病気を回復させたり
酵素が毎日100あるとして
食べ過ぎ飲み過ぎにより
消化するために使われる酵素が80になると
結果、むくみ、疲れやすい
風邪をひきやすくなったりなどの
体調不良に繋がります。
もちろん食べれば食べるほど
腸内環境も悪化します。
未消化物の蓄積が病気の元になると断言されています。
さらにショックなのは
この酵素、年齢と共に減少していくのです💦
年齢により1年間に作られる量が決まっています。
20代を100％とすると
40代は50％、60代は30％というように😱
年々怪我が治りにくくなったり
傷跡が残ってしまったり
膝や膝など摩擦で黒ずんでいくのもそのせいかも。
酵素の無駄使いはとてももったいない！
限りある資源を大切に、の気持ちで。
食べることをやめて
胃腸を休ませる時間を設けてあげると
細胞もどんどん活性化して
身体の内側からクリーンに✨
消化酵素の割合が減って
その名の通り新陳代謝を促し痩せやすくなる✨
体内の修復もがんばってくれるから
お肌の調子が良くなったり
目に見えた変化も感じられるようになりますよ🧡
膝、腰痛でお悩みのかた
体重が減ると負担が和らぐから
嫌な痛みから解放されるかも。
ファスティング＝ダイエットではなく
体内リセットです。
LINEグループでも、
◯常備薬なしで過ごせるようになった
(頭痛、便秘薬、ステロイド剤など)
◯蕁麻疹、アトピーなどの皮膚炎が良くなった
◯溜め込んでいた毒素が排出され身体が軽くなった
◯PMS、生理痛が楽に
◯上がっていた生理が来た
超頑固な慢性便秘症だったのに
ファスティング後から毎日お通じが来てるんです！
自分でも信じられないくらい！
というお声も✨
40代男性
二の腕までも細くなってる！
小顔になってお肌つやつやに
若返ってイケメンになっておられました！
30代女性
もともとほっそりしたモデル体系の方なのに
更に美しく✨
70代男性
毎日お水を飲んでおられたり健康的な生活をされていて、とても若々しい方。
コロナ太りで1ヶ月以上しっかりとウォーキングしたけれども全く痩せず、今回ファスティングにチャレンジ。
年齢制限が気になっていましたが、一回で-5kg！
みなさん初回で平均-4kgくらい落ちます。
すごいのはほとんどの方がそのままキープされています✨
内側からリセットされたスッキリ感にハマり
2回3回と継続される方も多いです。
痩せるのは副産物。
それよりもっともっと素晴らしいものを得られますよ✨
今月の新月はお盆後の8/19🌙
その約1週間前からスタートします。
今回のzoom無料講座は
8/7金曜日19:40〜
8/9日曜日10:00〜
興味がある方はご連絡くださいね。
生活習慣、食生活を見直して
一緒に生まれ変わりましょう🧡✨
LINE会員になってお得情報をゲットしましょう♬
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。
大阪市内、東大阪市、王寺方面からお越しの方もいらっしゃいます。
☀️カルチャースクールRe・Fine ホームページ
☀️エキテン
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☀️fineyoga ホームページ
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
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