ブログのお引っ越しをします
2014年3月17日から
ブログをスタートいたしました。
8年！
あっという間に8年！
面倒くさがりながらも、コツコツと書き溜めてきました。
「塵も積もれば山となる」
語彙力も文章力も皆無で
マメさも全くなくても
とにかく続ける事に意義があるのかなぁ。
慣れ親しんだはてなブログを
辞めるのは少し寂しいですが…
ホームページのリニューアルに伴い
お引っ越しいたします！
新しいブログはこちら
ブログ - fineyoga | ファインヨガ | 八尾市 志紀駅前 ヨガスタジオ
読者登録してくださった方も少なからずおられて、大変励みになりました💛🧡❤️
感謝いたします🙏💕
これからも変わらずfine yogaをどうぞよろしくお願いいたします☺︎♬
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・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。
大阪市内、東大阪市、鶴見緑地、奈良方面からお越しの方も多数いらっしゃいます。
☀️fineyoga ホームページ
☀️カルチャースクールRe・Fine ホームページ
☀️オンライン予約サイト クービック(口コミあり)
https://www.instagram.com/re.fine.yoga/
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
050-3692-4636
オリジナルグッズ作成します🧡
fine yogaのオリジナルキャラクターが出来上がりました💕
八王子の【なつこ工務店】さんに依頼しました。
なつこ工務店 | ロゴ･キャラクター・ホームページ制作 | 女性向け、会社やお店、お教室のブランディングデザイン
いつか手がけてもらうなら、なつこ工務店さんに！！
と、想い続けて約5年。
ようやく夢が叶いました🌈✨
八王子は一昨年にタクトエイトの中村尚人先生の講座を受講しに、宮城→東京と1週間一人旅をした最終地点。
八王子には2泊しました。
とても良い所でみなさんも優しくて、快適に過ごせました💕
高尾山に登ろうか迷いに迷い、結局行かなかった事が心残りで。
コロナが終息したらまた行こうと思っていました。
打ち合わせでなつこさんとお話しをしているうちに
なつこさんはヨガ講師でもあり
しかも中村先生のお弟子さんだったことが判明✨✨✨
八王子市と八尾市は同じ八が付いているし
(こじ付け？笑)
共通点が多くて何か運命を感じました💛🧡❤️
メインイラスト。
バックの景色は川。
毎年恒例の青空ヨガを開催している大和川🍀
河川敷で気持ちよくポーズをしているメインキャラクターちゃん🧘♀️
側近伸ばしの際に
「おひさまが斜め上の位置にあって
そちらに向かって
新芽がすーっと伸びていくように
首や背骨が心地よく伸びるところを見つけてみて」
などとレッスンでお声かけしています。
そのイメージ✨✨
草の自然な流れと、メインキャラクターの伸びる方向を揃えていただきました🌱🌱🌱
昔飼っていた
コザクラインコのくーちゃん
昔飼っていた
ハリネズミのみーたん
子ども達が小さい頃は
「ここは動物園か！」
と突っ込まれるくらい
うちでは色んな生き物を飼っていました（笑）
fine yogaのwebサイトには
かわいいキャラ達がたくさん散りばめられています💕
ホーム - fineyoga | ファインヨガ | 八尾市 志紀駅前 ヨガスタジオ
パソコンからのアクセスとスマホからでは
デザインが少し違って見えます。
今までwebページもチラシも全て自作していたから、さすが本業だなぁ！と感心するばかり✨
依頼して本当によかったぁ☺️💕
ハリネズミちゃん達がヨガしています。
とってもかわいい🦔💕
講師だけ特別にせず、みんな同じにしてくださいとお願いしました😊
この子をプリントしたトートバッグを
スタジオレッスン、オンラインレッスンに在籍中のみなさんにプレゼントする予定にしています🎁💕
楽しみにしていてくださいね♬
同時にTシャツも作成したいと思っています！
Tシャツは一度に大量注文しても一枚2500円位になってしまいます。
実はトートバッグではなくTシャツをプレゼントしたかったのですが、予算が合わず残念ながら却下となりました😭
生徒さんにその旨正直にお伝えしましたところ
「Tシャツ欲しいです！買いたいです！」
と嬉しいリアクションをしてくださる方が意外にも多くて😍😍😍
もしも欲しい方がいらっしゃいましたら
注文前の今なら
Tシャツの種類や大きさ、色を
ご自分でカスタマイズできます✨
下記の2種類から選びます。
◯ウィメンズドルマンTシャツ
女性らしいかわいいデザイン🧡
少し薄手です。
ヨガウェアっぽい🧘♀️
サイズはMのみ
◯5.6オンス ハイクオリティー Tシャツ
【公式】5001-01 5.6オンス ハイクオリティー Tシャツ 〈アダルト〉｜United Athle（ユナイテッドアスレ）
公式ページ
厚手でしっかりとした生地です。
150㎝、160㎝、女性用、男女兼用と幅広いサイズ展開
女性用は少し首周りがゆったりしているようです。
5001-01 5.6オンスハイクオリティー無地Ｔシャツ（S-XL）｜United Athle.net-ユナイテッドアスレ専門通販
女性用の03シリーズが詳しく掲載されています
サイズ表
03女性用シリーズ
検索すると他にも取り扱っているサイトが見つかります。
ご参考になさってください。
💠暗めのお色のTシャツには白色のプリント
💠明るめのお色のTシャツには黒色のプリントになります🦔
☀️ご注文締め切りは5/25まで！
よろしければご検討くださいませ😊
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5/22(日)ハイキングご一緒しませんか？
恩智神社
のどか村
(予定ではのどか村まで)
アクロスプラザ〜恩智神社〜信貴山のどか村までの初心者ハイキングコース。
慣れてる方で1時間強くらいだそうです。
若葉が生い茂り青々とした緑や土の香り
自然をめいっぱい感じながら歩きませんか？
お天気になりそうです☀️
こちらは本日(5/19)の枚岡神社
とても気持ちがよかった〜✨
🍀日時
◯5/22(日)12:00アクロスプラザ集合
🍀持ち物
◯お弁当
(私は朝のレッスン後に向かうのでコンビニで買います😆)
◯お飲み物
◯虫除けなど
🍀参加費
◯無料
参加ご希望の方はご連絡くださいね😊
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グラヴィティヨガとは？
自ら体を伸ばしたり開こうとするのではなく
自重に身を任せ、心地いい感覚と共に
自然に筋肉や関節がゆるんでいく過程を味わいます。
なかなか緊張が抜けきれない。
というか
緊張している自分に気がついていない方多いです。
「自分がこんなに緊張していたんだって事に気づきました」
そんなご感想をよく聞きます。
そう！
そこに気付いていただける指導を心がけています。
なぜ肩がこるのか、不調があるのか。
気づけて少しずつ改善していけたら
とっても楽に過ごせるようになるから。
でも、
言葉で伝えなくても
頭で理解しなくても
ただただ体感だけで気づいていただけるにはどうすれば良いのだろう…
そんな事を考えているときに
グラヴィティヨガに出会いました。
◯グラヴィティヨガの特徴◯
・ゆるめる
・ととのえる
・つくる
ボルスターやヨガベルト、ヨガブロック
ブランケット等を補助に使用します。
初心者さんやお身体の硬いかたにも
安心して心身を開放する心地よさ
を、感じていただけるように。
おひとりおひとりに合わせた
愛あふれるとてもやさしいヨガです。
専用のアングルドボルスター
傾斜がポイント。
仰向けのときは
腰が反れないように傾斜部に腰をなじませて
ボルスターに背面全部をあずけることができます。
引力に身を預けると
自然に肩甲骨周りの柔軟性も増し
胸や肋骨間が大きく開き、呼吸がとても深くなります。
猫背解消。寝転ぶだけで一気に姿勢が正されます。
うつ伏せのときは傾斜部におなかを当てて
引力に委ねるだけで
腰まわりや背中をゆるやかに伸ばすことができます。
このボルスターに身をすべて預けながら
ゆっくりとした深い呼吸をすることで
一体感と共に安心感に満ちて
緊張してこわばっていた部分が
次第に和らいでいくのを感じます。
ここから、緩めるための的確なタッチケア
更なるリラックス状態へ
まるでエステベットの上にいるよう
癒しヨガの最高峰とも言われています。
また、傾斜部を利用し
ボルスターを支えにして
背骨の下から深くねじることができたり
腹筋を鍛えるポーズも！
支えがあるから、筋力がない方も無理せずに
しっかりと身体の土台作りに必要な筋肉にアプローチできます。
一般クラスでヨガに慣れている方にも、
お馴染みのポーズに補助用具が加わると
「おおっ？！！」
「このポーズはここに効かせるポーズだったんだ？！」
なんて、新たな発見があるかも？
一般的なボルスターは円柱や四角いものがほとんどです。
ボルスターを使用しておられるスタジオ自体が珍しいと思いますが
この特殊な形状のボルスターを取り揃えているスタジオは数少ないです。
身体的、精神的ストレスを自重(グラヴィティ)
により緩めることで、効果的、且つ正確に
骨格を整えながら体を作る
癒しのセルフメンテナンスヨガ。
どなたでも出来る負担のないポーズで
・ゆるめる
・ととのえる
・つくる
3段階で、自立した身体作りを目指します。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
金曜日
◯20:15〜21:45
土曜日
◯13:00〜14:30
持ち物
フェイスタオル2枚
動きやすい服装
あれば五本指ソックス
水分補給用のお飲み物
🌟ご体験1回 1800円
◯週4回 8800円
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
🔶他クラスと並行受講のスタジオ会員様🔶
◯週4回 7800円
◯月2回 5000円
定員枠数が少ない為、何週目に来られるか
あらかじめ決めていただきます。
例) 第一、三土曜日の所属
◯ドロップイン 3500円
※全て税込価格
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊1時間半とゆっくり時間をかけること
＊おひとりずつに合わせた特別なケアがふんだんに入ること、など
グラヴィティヨガは一般クラスとは内容が異なる特別なレッスンとなります。
そのため授業料も少し特別になってしまいます。
ご了承のほどお願いいたします。
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大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
地元のみなさんの元気のお手伝いが
少しでもできたらと日々活動しています。
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大阪市内、東大阪、王寺、鶴見緑地方面から通っておられる生徒さんも多数いらっしゃいます。
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4/10(日)13:30〜足半［あしなか］ぞうり手作り会します🍀
4/10(日)13:30から
前回大好評につき満員御礼✨
第二弾決まりました❣️
参加費
会員さん 1500円
一般の方 1600円
(全て税抜)
定員数 10名
セラピアプラスのゆみ先生をお迎えします。
スタジオでもお伝えしていますし
ブログでも何度か取り上げている
足ゆびと足裏のアーチの育成
足ゆびの話し
このぞうりをを履くと簡単に育成されます✨
先週のレッスンで、履く前と履いた後の違いをみなさんに体感していただきました。
足裏がしっかり使えてるとポーズはもちろんのこと
普段の歩き方も変わりますよ〜😊
今回はふわもこ毛糸で自分の足にぴったりサイズを手作りします💕
作り方を覚えて大切なかたにもプレゼントしてください🎁
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更年期におすすめの商品を取り扱い始めました
スタジオで物販をはじめました。
自分自身が更年期？に差し掛かってきたようで？
今年の初旬からどうも体調が優れないのです…
常に倦怠感があり
休みの日は眠くて眠くて💤
少し前までのあのアクティブだった自分はどこへ行ってしまったんだろう？
って思い出すと悲しくて落ち込む😢
変化は見える部分にも現れ
シャンプーの銘柄を変えたら
頭皮がジクジク→広範囲にかさぶたが出来て
そのうち身体中も痒くて掻き傷だらけ。
瞼の腫れも出てきて、あまりにも酷い日は
オンラインレッスンを急にクローズさせていただいた日もありました😞
病院のハシゴをしても結局原因は分からず。
「更年期ではない」という診断を受けたものの
ホルモン剤を使用した治療をしたり、
漢方外来で処方されたお薬を飲んだり…
だけど数ヶ月経っても思うような効果が得られない。
同時期に、コロナ予防対策として
ビタミン類とミネラル系のサプリメントを飲むといいよ
と頻繁に聞くようになりました。
サプリで身体の土台を整えることによって
感染症予防対策になるのなら、不調も改善されるのでは？
一石二鳥！✨✨
でも毎日飲むのに信頼できるブランドが見つからなくて、躊躇していました。
そういえば数年前に販売店になっていた
エステプロラボの商品ってどうなん？？
調べてみると、エステプロラボのサプリメントはmade in japanだった！
常時開催しているリアルzoom講座で
体内メカニズムについての知識を得たり
一製品ごとの研修に参加して、
納得の上で試しに数ヶ月前から毎日のみ続けていました。
おかげさまで少しずつ元に戻ってきた感じがします☺️💖
ずれた歯車が元の状態に戻るには、時間も費用も要するのは仕方がないこと。
それにしてもファスティングしたり、気をつけて日常生活を過ごしていたつもりだったんだけどなぁ…
こだわりのある高品質な商品なので高価です。
正規販売店なので値引き販売は禁止されています。
できるだけご負担になりませんよう、プレゼント進呈にてギリギリのところまでお返ししています。
私が取り入れた物が全ての方に合うかどうかはわかりませんが
同じように困っている方がいらっしゃったら
ご参考にしていただけたら幸いです。
取り扱い商品一覧はこちら
よかったらご覧くださいね☺️
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大阪府八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
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今年も！年明け太陽礼拝108回イベント🧘♀️🧘♂️
日時
◯2022年1月3日(月)
10:00〜11:30
1時間強くらいになる予定
◯参加費 1000円
◯定員数 8名
＊最小催行人数 5名より
もちろん108回できなくてもOK！
10回でもいいんですよ🙆♀️
数字にこだわるのではなく
回数をこなすことで
気づき
を見つけていただけたらと思います。
数回なら手首で誤魔化せるけれども
108回も手首を使っていたら痛めてしまいそうになる。
『じゃあどこを使えばいいの？？』
一回ごとに丁寧に
模索しながら取り組むと
ハッッッ👀‼️‼️‼️
って、気づきがでてくるはず。
手首なんて使わないんです。
使っているのは
真ん中の軸だけです。
少々荒行ではありますが
見つけてもらえたら
いいこと沢山増えますよ♬
お正月の運動不足解消に！
ご一緒しましょう✨
2020年度の太陽礼拝イベント
まだコロナ前で
秋田名物きりたんぽを振る舞いました😊
来年も残念ながらヨガだけになります。
2023年はお鍋を囲めるといいですね🍀
今年の太陽礼拝イベントの記事
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