新月断食 追加講座14日にあります
右窓上は、この画像を撮っている私です😊
顔出しOK・NGはzoomログイン時に選択できます。
部屋の照明を少し落とすと顔出ししても恥ずかしくないです(笑)
ファスティング(断食)講座をzoomで開催しました。
受講者25名✨
それぞれご自宅からのご参加。
お家からだから少し席を外したりお茶を飲んだり自由にできます。
遠く離れているのに一体感がある不思議。
みなさん熱心に聞いておられるのが伝わってきました。
ネットってすごいなぁ。
長く生きていても、知らないことが沢山ありますね(*´ч ` *)
勉強になりました。
有難うございました‼️
検討してみます。
丁寧な説明ありがとうございました😊
ゴールデンウィーク前に終わらせたいので、とりあえず明日から、断食3日間目指して頑張ります❗
など、たくさんご感想をいただきました。
ファスティング(断食)は、ダイエット目的だけじゃない。
予防医学、自然療法として、世界各国でファスティングにまつわる格言・名言が残されています。
講座ではそんなお話しも。
「我々は食べる量の4分の1で生きて
4分の3は◯◯のために食べる」
画像の◯◯、何が入るかご存知でしょうか?
インド5000年の智慧アーユルヴェーダでも、食べ過ぎが病気のもとと言われています。
そんな昔から!
飽食は現代に限った話ではないのです。
深く追求するほど、伝承医学はおもしろいですよ。
私はぽっちゃりさんタイプなので💦まずダイエット目的で足を踏み入れましたが
さまざまな予防医学のなかでも断食は勧められていたり
身内ががんを患い、がん関連の書物を読み漁ると
やはり断食はどこにも記されていたんです。
その辺りの理由もあり、どなたにも知っておいたほうがよい情報かなと思い、今回みなさんにお伝えしております。
実は認知症予防にもとても効果的なんですよ。
4/14〜16日頃から3週間、ファスティング生活スタートします✨
そのうち断食期間は1〜3日間。
今まで長年生きてきて蓄積された不必要なものを排出、自食作用でリセットし、疲弊した各臓器をいたわる期間。
軽くなった身体がとても愛おしくなり
やり遂げられた達成感が自信につながり、精神面でもかなりの満足感が得られます。
せっかくきれいになったのにもう汚したくないからと、自然と食事内容も変わるかも。
GW前には内側も外側もスッキリ生まれ変われる?!
よろしければご一緒しませんか?
明日14日15時から45分ほど
もう一度ファスティング講座します。
無料です。
私も先週zoomデビューしたてです。
簡単で楽しいです♬
ファスティングに挑戦するしないに関わらず
ご自分の身体のことを学びたい方はこの機会にぜひ。
ご希望の方には当日お誘いのご連絡しますね。
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ!
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。
王寺方面からお越しの方もいらっしゃいます。
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