1dayアロマレッスン&リフレクソロジー講座
8/27(日)1dayアロマレッスン&リフレクソロジー講座 - fine yoga
7時半から朝活ヨガ＋モーニング@MoonCafeさん
その後、鶴橋の岩盤ヨガで一仕事して
14時から自宅で1dayアロマレッスン🌸
大忙しな、充実した1日でした。
ご担当くださったのは柏原でサロンをされている『リセスアロマ』のひろみ先生。
普段はアロマオイルを使ったトリートメントマッサージで、お客様の体と心を癒すアロマセラピストのお仕事をされています。
その傍ら、小学校のPTAさん向けや市の婦人会向けのアロマ教室、子育て支援にてベビーマッサージのご指導もされています。
様々なご経験を積んでおられて、知識も豊富でとてもわかりやすい💕
参加者さん達は、精油＋先生の魅力にどんどん惹き込まれていました✨
本日のメニューは盛りだくさん！
・アロマバスソルト手作りで夢中になり
・ヘナ足湯でほっこり温まりデトックス
・フットリフレでセルフマッサージ
アロマ精油について、詳しく丁寧にご説明いただきます。
7種類の精油ひとつひとつを嗅がせてもらい
自分の好みの精油を2つ選びます。
岩塩をはかり、2種の精油の分量を調整しながらオリジナルの香りを付けて
お好みの色の食紅で色付けをしていきます。
容器に丁寧に入れていき、出来上がり🎵
きれい〜〜✨✨
並べて見ると、それぞれ個性が出ていますね。
斜めに入れるアイデア、私には全く浮かんでこなかったなぁ〜凄い！！
この後、ヘナ足湯で体の芯までほっこりしながらティータイム♨️
インドで購入していたバラのハーブティを淹れて、みんなでいただきました。
美味しかった🌹✨
更に女子力アップ↑できたかな？😊
足裏リフレクソロジーの方法を教えてもらいながら
セルフマッサージで癒され…
早朝からバタバタ忙しかった私は思わずうとうと😴
自分で自分をほぐして眠いって、なんて安上がりな（笑）
上質な精油の香りに包まれ、なんだか高貴で贅沢な空間。
『あ〜、女に生まれてよかったぁ〜✨🌹✨』
って思えたひと時でした😍
みなさんも大喜びで帰られました。
その後も「めっちゃ楽しかった」の嬉しいご感想たくさん！大反響の講座でした✨
後々もお問い合わせが多く
第2回はすぐ満員になっちゃいそうな予感♬
ひろみ先生、ご参加くださったみなさん、ありがとうございました💕
みなさんの笑顔があふれる集まり。
私も幸せになれました🍀
年齢問わず、どなたでも楽しめる講座です。
シニア世代の方や、お母さまとご一緒にご参加していただけたら、私もとっても嬉しいです😊💖
何もかも忘れて、物作りに没頭する。
出来上がった頃にはあんなに悩んでいた事もすっきり、どうでもよくなっているかも？
そんな趣味を見つけてみませんか？
次回は化粧水を作りたいと言うリクエストが入っています。
他にもご意見ございましたら、受付中ですよ〜😉
・・・・・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・・・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
http://fineyoga.hateblo.jp/
050-3692-4636
fine.haru0306☆gmail.com
(☆を@に変更してください)
毎週火曜日 午後から4クラス
JR志紀駅徒歩約2分『虹彩会館』
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2014/07/10/210847
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ホームページ開設しました
https://fineyoga.amebaownd.com/
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おしゃれCafeで朝活ヨガ＋モーニング
8/27(日)朝活ヨガ＋モーニング @Moon Cafe - fine yoga
JR八尾駅近く『MoonCafe』さんにて
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
〓☀️朝活はじめませんか-⁇✨〓
一日の始まり🌻少しの変化を加えるだけで
その日がキラキラ変化する✨
地元の中で互いにアウトプットもインプットも出来ればと思い【ジモトモ朝活】はじめます♡
第1回目はfine yogaのはるさんにお越し頂きた
朝ヨガを行います(*´∇｀*)
8/27(日) am7:30〜
場所: Moon Cafe 2階
料金: 2,000円 モーニング付
定員:6名(要予約)
※ヨガは1時間程♬
ヨガ終了後モーニング✨
【スパムおにぎりセットかホットドッグセット選べます】
老若男女関係なく、無理なく出来るヨガになりますので興味ある方は是非✨
皆様ご連絡お待ちしております♡
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
MoonCafeさんは、『八尾市』の活性化に多大な貢献をされている素敵なカフェです✨
こちらで企画してくださった
✨✨ジモトモ朝活✨✨
記念すべき第1回目としてお呼びいただきました！
感謝🙏💕💕
MoonCafeさん2F。
いつもはこんな感じで、忘年会等大人数の際にに寛げる個室です。
何となく夜のイメージな、この場所で…
早朝7:30からyogaスタート☀️
小窓からあふれる朝陽
爽やかなそよ風が気持ちよかった〜✨
ヨガマット6枚敷いていっぱいいっぱいなこじんまりしたスペース。
近過ぎず遠過ぎず、参加者さん同士ちょうどいい距離感。
初めてお会いしたばかりなのに一体感が得られるような不思議な温かみのある空間でした。
ヨガ始めての方もいらっしゃいました。
ゆっくり、伸ばしたり縮めたり。
不調があれば、おすすめのポーズを取り入れながら進めますよ〜とお声かけしましたら
「肩凝り」「腰痛」「股関節の硬さ」
などが上がりました。
画像は3段階です。
上半身の力を抜き、下半身の力だけを使って
背骨の下からひとつずつ床に着くのを感じながら
ゆーっくり寝転ぶ。
腹筋力が途切れるとコロンと行っちゃいます。
凝りやすい首、肩、背中、腰は心地よーくストレッチ状態のまま。
意外と難しくて、笑いが溢れます😄
下半身に力が込もると、バランス力もUP✨
肘を天井に近づけながら
肋骨間も頚椎や背骨の椎骨間もどんどん広げて
上へ上へと伸びます〜〜↑↑
男女比の割合は3:3。
珍しくぴったり半分でしたね！
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました💕
運動後は美味しい朝ごはん✨✨
テーブルを囲み
いただきます〜🙏💕
体を動かした後のごはんは、いつにも増しておいしく感じます！
特に主婦の方は、いつも作る側ばかりなので
人に作ってもらうご飯ってめちゃめちゃありがたくて嬉しいですよね😭💖
「おいしい〜〜💖」
「これ何のソース使ってはるんやろ？」
「スパムおにぎり、うちでも作ってみよ♪」
心身共に解れ、団らんのひととき😊
MoonCafeのスタッフさんより
参加者の皆さんが爽やかな笑顔で帰って行かれたのがとても印象的でした。
Moonを素敵な空間にしていただきありがとうございました！
いえいえ、こちらこそ〜！！
8月は大和川早朝ヨガと今回のジモトモ朝活。
大変お世話になりまして、心から感謝です🍀
真夏の大和川☀️満員御礼ありがとうございました💖 - fine yoga
全てを終え1Fに降りたら、店内はお客様で満員でした。
八尾を盛り上げるためにいつも一生懸命活動してくださったり
思いやりのある温かいおもてなしが人気の秘訣なんでしょうね。
みなさんも『MoonCafe』さんへ足を運んでみてくださいね☕️
【ジモトモ朝活】では、今後色々なお稽古事もしていきたいとおっしゃっていました。
何が始まるのか、ワクワクですね😊🎵
地元の中で互いにアウトプットもインプットもできれば
というお考え、ほんとに大事だと思います。
私たち世代がこれからの八尾市を盛り上げていかなければならないんですね。
私も年々、少しずつ八尾市内への活動にシフトしつつあります。
朝活ヨガも、またぜひ続けていきましょう☀️
というお話になりました♬
10月からスタートするかなと思います💖
土曜日、日曜日、何週目？
みなさんいつが出やすいのでしょうか？
どんなヨガがしたい？
朝よりも昼間の方がいいなぁ！
など、ご意見募集中です😊
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『心理学&ヨガ講座』終了しました その②自律訓練法編
『心理学&ヨガ講座』終了しました①正しい姿勢編 - fine yoga
こちらの続きです。
超多忙で報告が滞っております💦
ぼちぼち更新します〜😵
20日は『心理学とヨガで心身を癒し整える講座』 - fine yoga
下口式 自律訓練法
メンタルセルフケアコンサルタント
あらき先生をお招きして、自律訓練法を学びました。
あらき先生が自律訓練法と出会ったきっかけから、分かりやすくお話ししてくれました。
数年前、大きなストレスが続いた時期。
突然、脳梗塞になりました。
幸い一命は取り留めたものの、後遺症で半身不随になられたそう。
それまで当たり前だった生活が一転し、自殺というふた文字が脳裏をよぎるほど、心身共に不安定な状況に陥ってしまいました。
今では信じられないくらい見事に回復されていますが、
ここに至るまでの辛い体験や、相当な努力、そして再発の恐怖など様々な葛藤の中
『自律訓練法』を知り、絶望の日々の中一筋の光明が射しました。
自身の体験を経て
『ストレスを溜めると病気になる』
と、身を以て知った。
同じように病気を患われている方や
身も心もお疲れの方々も
今以上にストレスを溜め込み、更に悪化させないように。
『自律訓練法』は、自分を自分で良い方向に導く方法です。
少しでもお力になれればと、講師の道を志されたそうです✨
〜意識には2種類あります〜
顕在意識と潜在意識
「海に浮かんだ氷山」のようなものとよく例えられます。
水面から突き出している部分が顕在意識。
水面下に隠れている部分が潜在意識。
潜在意識は全体の約9割を占めていると言われており、自分では自覚もコントロールもできないとも言われています。
残りの1割である顕在意識は、自分で考えて、行動することが出来る意識です。
やって良いことと悪いことを判別したり、不安になったり、悩んだりするのも、この顕在意識が行っています。
潜在意識は、過去の経験や、知識として知ったこと、見たり、聞いたりしたこと、それによって感じた印象や思考が本人が忘れていても記録されているところです。
(トラウマなど幼少期の心の傷も)
知らず知らずのうちにマイナス志向になってしまうのは、この潜在意識からきています。
潜在意識が馬で、顕在意識が手綱を持つ人と例えられる事もあります。
馬である潜在意識を、馬に乗っている人が手綱で上手く操ることができれば、両方の意識をコントロールできる。
潜在意識は、日々の『自己暗示』で良くも悪くも変えられるそう。
「こうなりたい」という自己暗示をする事により、夢も実現できるそうです✨
逆に、いつも不安などマイナスな事ばかり考えてしまっていると、それが現実化してしまう。
まだ起きてもいない事をくよくよ心配するのなら
プラスになる良いイメージばかりして、良いことを実現できる確率を上げるほうが絶対お得ですよね✨✨
この『自己暗示』を、自律訓練法の体操の合間に取り入れます。
自律訓練法の体操は、ヨガと通じるものがあります。
『緊張と弛緩の繰り返し』
動きを覚えると自分1人でもできるそうですが覚えにくく、今回は録音OKでした🙆
あらき先生の優しい声の誘導に身を委ねて…
そのうちにうとうと、寝ちゃう方も。
とても気持ちよさそうでした✨
このリラックス時こそが、潜在意識に自己暗示を入れるチャンスタイム‼️
だからいつも寝る直前は必ず良い事を考えてね！
とアドバイスいただきました💖
なるほど、脳っておもしろい♬
受講者の中には、長年精神科に通院しお薬を処方してもらっているという方も数名いらっしゃいました。
「お話を聞いて、生き方がとっても楽になった」
「今まで考え過ぎていた自分がバカみたい。気付けて本当によかった」
「胸のつかえがスッキリ取れた感じがした」
「今までも同じ様な話を聞く機会が多々あり、頭では理解できていても中々実行できなかった。
そのうちどうにかなるかな、なんて思っていたけど、最近はあらき先生、はる先生のお話を思い出し、『自分で実行していこう！』と前向きに考えられるようになりました」
などなど、とても素晴らしいご感想を沢山いただきました✨✨
実は私も睡眠障害かな？と疑う程、眠りには自信がないんです。
毎晩、4時5時就寝とかざらです…💦
これはもう10年来のお付き合いになりますし、日常に支障をきたすほどでもないのでさほど気にしていません。
そんな理由もあり、この日の内容は私自身もとても興味深く楽しみにしていまして、生徒さん達と同じようにじっくり受講したかったのですが、主催者としてそうもいかず😢
ちょっと残念な気持ちだったのです…
が！！！
その夜から驚くほど😳‼️
眠れる眠れる〜〜😴💤⭐️
しっかり聞いていなくても効果が出ている？！
単純過ぎて自分でもおもしろいくらい😆
それでもこういうものは、子どものような単純さ素直さが決め手なのかも？
催眠術でも
「俺様はかからないぜ！」
「俺様を変えれるものならば変えてみせろ！」
なんて方には、かかりませんよね〜💦
自律訓練法は決して怪しいものではなく、科学的に証明されており、精神科医はもちろんのこと、ヨガインストラクター養成講座のカリキュラムにも必ず入っています。
「自分はこうです」「変えることができません」という方、たまにいらっしゃいますが
そういう決めつけは、潜在意識もご自分自身も操れていないのでは…
肩凝り腰痛をお持ちの方ほど、普段、心身共に余計な力が入り緊張モード優勢な方が多いようです。
頭や心を柔軟にして、まずはリラックス🍀
リラックス状態に操るのは他人ではなく、自分自身…
自分自身しかコントロールできない部分です。
一瞬で軟体動物になれるくらい、緊張から弛緩モードに切り替えられる練習も必要かもしれませんね。
「何かあっても下を向かず、上を向いて行こうと思った！」
「姿勢が良くなると呼吸も楽になるし、深呼吸は大事だと気付きました。」
涙が出そうなほど嬉しいご感想！
✨✨✨心理学とヨガの相乗効果✨✨✨
みなさんにとても喜んでいただけて
嬉しい効果もたくさん現れた
手応えのある楽しい講座となりました💖
ありがとうございました🙏💕
『心理学&ヨガ講座』終了しました①正しい姿勢編 - fine yoga
こちらの記事も大反響を呼んでおります。
また近々第2弾を考えています！
興味をお持ちの方は、ぜひご連絡くださいね。
ご都合に合わせて次回のお日にちを決めたいと思います😊
ご自分のお気持ち次第で、変わる事はできると思います。
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疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
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くつろぎ合宿に参加しました😊
8/24〜25 合宿に参加しました。
こころとからだの快気法 かよさんと
ヘナ染め専門の美容室を営む さえちゃん
ヨガ講師の私と
3人で、月一集まって情報交換をしたり、これから何かできたらいいねと話し合ったりしています。
6月の集まりの時かな？
8月に合宿しよう！というお話になりまして…
合宿の中で、それぞれ担当枠を決めて。
参加したい方がいらっしゃったらどなたでもwelcome💕
とってもアバウトな合宿です。
まずは美容師のさえちゃんのヘナ講座
カットもしてくれます！
私もしてもらえました。ありがとう〜💖
さえちゃん、カットすごく上手✨✨
来月から園田まで通おうと思ってます！
プロだからヘナへの探究心が素晴らしい！
染める時の配合、ツヤを出したい時の配合など仕方を詳しく教わりました。
さえちゃんにヘナしてもらうと、びっくりするくらいサラサラ、ツヤツヤになるんです✨✨
同じ配合にしてみても、自分でだとそこまでの仕上がりにならない…💦
のんびり、ゆったりしているうちに、夕方に。
かよさんのご友人が手作りのお弁当を届けてくれました💖
じゃじゃーーーん✨✨✨
きゃー美味しそう〜〜💖
ほとんどのおかずが『重ね煮』という調理法で作られているそう。
お野菜本来の味が美味しい💕
味付けは最小限で大丈夫なんだそう。
塩麹のから揚げも最高でした✨✨
みんなでテーブルを囲んで晩ご飯🍀
この日初めてお会いした方なのに、昔からの友達のようにめっちゃお話ししてたり（笑）
場所も居心地よくて、みんなもいい人ばかりで、楽しくて嬉しくてテンション上がってました😊
お腹いっぱいの後は、ヘナ蒸し『美座浴』
よもぎ蒸しのヘナバージョンです。
混じり気なしの良質なヘナ100%だからこそ使用できます。
このニコちゃんみたいにほっこりかわいい笑顔のSちゃん💖
発汗量がすごくて足元が汗の水溜りになっていて、本人もみんなもびっくりでした😆
お風呂に入って…
並べたふかふかお布団で就寝😴💤
あっという間の1日でした。
☀️次の朝☀️
起床後、朝ごはんを食べて
『アイヨガ〜視力向上ヨガ』
のリクエストがあり、朝ヨガしました！
1時間強、目も体も心もスッキリしたかな？👀✨
指導後、YOSAのカッサで、流れに沿って全身をほぐしていただきました✨
気持ちよくて2度寝しそうでした〜〜幸せ💕
お昼ご飯は近所にある、お蕎麦やさんへ
みんな同じものを注文しました。
エビ天そば、美味しかった💕
お蕎麦やさんのすぐ近くにある、地元で有名なおいしいパン屋さんでお土産を買い込んで🎵
合宿最後は、かよさんの『お手当』
金魚運動で腸を活発にしたり
『楽健法』というほぐし方を教わりました✨
うちのクラスで授業の最後に毎回するほぐしに似ていて、興味津々！
気持ちいい〜〜
生徒さん達にも早速取り入れてみようと思いました🎵
この晩ぐっすり眠れたのは、このおかげだと思います🌟
かよさんは『自彊術』の超ベテラン先生でもあります。
5.6年のお付き合いの中、初めてヨガを指導する姿を披露する場になり、緊張しちゃいました😆💦
とってもアバウトな行き当たりばったり合宿でしたが、なんか楽しかったなぁ〜🍀
イベント続きで疲れていた心身がリセットされたようでした。
かよさんのおかげで、たくさんの素敵な方々と出会うことができて、これからおもしろいことが始まりそうな予感がします✨
来年はちゃんとした施設で
(温泉に入れる場所がいいなぁ)
みなさんをお誘いできるくらい、きちんとした合宿を計画できたらいいねと話しています💖
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🍇9月のスケジュール🍇
日中の暑さと、明け方の肌寒さ。
寒暖の差が激しい季節の変わり目は体調を崩しやすいです。
雨降りなど気圧の変化に弱い方も。
自律神経が乱れていると更に敏感に反応してしまいます。
自律神経を整え、鍛えるには
横隔膜を使う腹式呼吸
緊張と弛緩の繰り返し
背骨の柔軟
などが有効と言われています。
ヨガの授業にはこの3つの全てが入っています！
お稽古事始めの季節でもある秋。
体にいい事、始めよう、続けよう♪
《ハロウィン🎃アイシングクッキー》
JR八尾駅近く『MoonCafe』さんにて販売中です♬
おしゃれCafeで朝活ヨガ＋モーニング - fine yoga
9月23日(土)10:00〜
こころとからだの快気法
かよさんの重ね煮講座
参加費4500円
9/23(土)かよさんの重ね煮〜心が喜ぶ食の講座 - fine yoga
調味料を使わなくても美味しい！！
重ね煮は、野菜本来の味わいを引き出す調理法です。
野菜の種類によって陰と陽の力があり、その順番に積み重ねます。
順番を守ると、野菜が持つ本来のパワーを損なわず、かつ早く煮えるそう✨✨
出来上がりの深い味わいに驚くことでしょう。
楽しくてためになるお話しをしながら、美味しいお昼ご飯をご一緒に食べましょう(*´꒳`*)♬
ご予約受付中です😉❗️
残席3名です。
9月24日(日)14:00〜
ヘナケアセラピー
ヘナに興味もお持ちの方、使い方を知りたい方。
お気軽に遊びに来てください😊💕
(女性限定です)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
🌟毎週火曜日🌟
9月5.12.19.26日
①15:00〜16:00
新ベーシックヨガ
②16:15〜17:15
からだを整える やさしいヨガ
③19:30〜20:30
ベーシックヨガ
④20:40〜21:40
新ゆったりフローヨガ
各クラスの詳細はこちらです。
○みなさんのご様子をきちんと把握しながら授業をしますので少人数制です。
○定員になり次第、随時募集を終了させていただきます。
①・②昼クラス 1回 1100円
お月謝払い 400円引き
4000円(1回 1000円)
②・③夜クラス 1回 1500円
お月謝払い 500円引き
5500円(1回 1375円)
体験、初心者さん大歓迎です😉💕
☆初回に限り1000円でご体験いただけます。
✴︎場所は虹彩会館です。
JR志紀駅 徒歩約2分
虹彩会館への道順はこちら
虹彩会館への道順はこちら - fine yoga
ご夫婦や親子でご参加されている方もいらっしゃいます💓
体力に自信のある方は夜クラス2連続受けもおすすめです。
お問い合わせ等もお気軽に！
お待ちしております😊💕
！どのクラスも要予約です！
当日でも構いませんよ。
fine.haru0306☆gmail.com
(☆を@に変更してください)
050-3692-4636
メールをいただきましたら、遅くても半日以内に必ずお返事します！
返事がない時は、何らかの原因でこちらで受信できていないと思われます。
その場合はお手数ですが、下のコメント欄をお使いください。
♡ヨガの他にも♡
認知症予防ゲーム
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2015/06/22/181207
アーユルヴェーダ ヘナケア
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2016/03/16/161511
視力向上ヨガ(アイヨガ)
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2015/10/03/212701
ラフターヨガ(笑いヨガ)
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2014/09/02/231100
などもご指導させていただいております。
どうぞよろしくお願いします😌
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8・9月のイベント 残りあと2つ
夏もそろそろ終わりですね。ゴーヤたくさんいただきました。
怒涛のイベント続きも、残すところ後2つ。
・9/3(日)『アーユルヴェーダ講座』
・9/23(土)『かよさんの重ね煮講座』
たくさんのイベントの中で、みなさんに1番受けていただきたい！！と思っていたのは
9/3の『アーユルヴェーダ講座』でした。
GWのインド旅行で、ミカちゃん先生へ依頼をしてから4ヶ月。
その講座まで、あと1週間を切りました。
『アーユルヴェーダ講座』は、第1部の座学のみ現在募集中です！
9/3(日)アーユルヴェーダ講座 一般募集開始します！ - fine yoga
『かよさんの重ね煮講座』のほうは定員数6名のところ
まだ参加費も何も全く詳細が決まっていないにも関わらず、すでにご予約2名入っています。
なので募集する前に定員数に達しそうです😊
私も参加したい！と思ってくださっている方がいらしたら、お早めに声をかけてくださいね。
生き急いでる？
何かに取り憑かれてる？
ってくらい超多忙だった8月ももうすぐ終わり…
どの講座も帰り際にはみなさんの笑顔があふれていて
足を運んでくださりありがたいなぁ
企画してよかったなぁ
と、大変幸せな気持ちになれました。
今思い出しても心が温かくなります。
ご参加くださったみなさま
本当にありがとうございました💖🙏💖
でもね、嬉しい誤算が。
各講座とても反響が大きく
私もすごく楽しかったものばかりで
『心理学＆ヨガ講座』
『1dayアロマレッスン』
『朝活ヨガ@MoonCafeさん』
は、定期的に続いていきそうです😊❣️
\ えー？！また怒涛の日々〜？！！ /
体調管理に気をつけて、ぼちぼちがんばんなきゃ😆🎵
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9/3(日)アーユルヴェーダ講座 一般募集開始します！
もしも病気になったら…
心身共に辛いのもさることながら
実際問題、ものすごく治療費がかかります。
あまり日本では馴染みのない
『予防医学』
この機会に学んでみませんか？
講座詳細はこちら
9/3(日)特別授業『アーユルヴェーダ講座』 - fine yoga
9/3(日)13:30〜15:00、15:30〜17:00
インド在住ヨガ講師による
『アーユルヴェーダ講座』
🌟第1部 アーユルヴェーダの扉 定員24名
13:30〜15:00
・アーユルヴェーダ基礎理論
・あなたの体質診断
・自分に合った食事とライフスタイル
🌟第2部 季節の養生ヨガ 定員15名
15:30〜17:00
インド伝承の智慧アーユルヴェーダに基づいたヨガの実践
自然のリズムとサイクルに合わせたヨガの動きと呼吸法で心身のバランスを整えます。
第2部は定員数に達しました！
ありがとうございました。
第1部 座学
『アーユルヴェーダの扉』のみ募集中！
残席2名です。
(残席数は随時更新していきます)
三重や、富山から来てくださる方もいらっしゃいます💕
本日は午後から、1dayアロマ講座でした。
おかげさまで大好評でした♬
また報告をアップしたいと思います。
今日ご指導くださったアロマセラピストの先生にもこの講座にお誘いしましたところ
『通常ならこの3倍はするよ👀⁉️』
と、参加費に驚いておられました。
超親友価格ですから✨✨
だけどあまりにも安すぎて、みかちゃん先生の今後の仕事に支障をきたしかねないので、参加費はあまり公にしておりません。
両講座受講のお申し込みをいただいた方の中には
看護師さん2名、自然療法士さん、セラピストさん、介護福祉士さんとして活躍されている生徒さんや、ヨガ講師が多いです。
専門分野の方々からの関心の高さが伺えます。
第1部は座学ですのでお話を聞くだけで、動きは全くありません。
運動が苦手な方やご年配の方も安心してご参加できますよ。
テレビの健康番組よりもよっぽど正確で有益な情報を得られます。
もしも大きな病気になってしまった時…
あなたは病院任せ、お医者さん任せ、お薬任せのままですか？
万一、手の施しようがなくなった時、
冷静さに欠け判断力が鈍った状態で大慌てで他の方法を見つけるのですか？
例えば治療をする為のお薬が、早々に自分には合わなかった。
治療よりも先に、強い薬で肝臓などの臓器が弱ってしまった。
など…
稀な事でなく、わりとよく聞く話ですよね。
そんな時、他の治療法を見つけ選択するのは…
ご自分じゃないかなと思います。
というか、本来は病気は自分が原因を作ってしまったのだから、今までの生活を見直し、改善していくのが、根本治療ではないかな？
薬は根本治療をしてくれるのだろうか…？
その場しのぎの対処法ではないですか？
そんな疑問を感じた事はありますか？
自分が病気になった時
大切な家族が病気になってしまった時
知識があるのとないのとでは、その後の治療に大きな差が出るのでは。
もしかしてその知識で、病院へ行かずに自力で治癒力を高めて治せるかもしれない。
そこまでいかなくても、お医者さんにお任せし治療をしながらも、日常生活で自分でできる事、注意しなければいけない事はたくさんあるんです。
だけれどもそんな細かい事、エビデンスがない事を医師はアドバイスしてくれません。
自分自身の身体のメカニズムが少し理解できていると、身体って意外と単純で、大きな病気もそれほど怖いものじゃないかも？
それに気付けるだけでも気持ちが楽になりますよ😊
病は気から。
病名を聞いた時の落ち込の度合いも変わるかも。
上記リンクにも記載しています
『アーユルヴェーダは現在、アメリカ、ヨーロッパ、オーストラリアなど世界中の50を超える施設や大学が、西洋医学以外の代替治療法としてアーユルヴェーダの学位を認定しています。
最近では、WHO（世界保健機構）からも安全、安価、効果的な治療として推奨されたこともあり、認知度とともにそのニーズが急速に高まってきています。』
残念ながら日本では様々な理由で、アーユルヴェーダなどの代替医療となるものは他国のように認可されないような気がします。
できれば病気にならないために
今後のあなたの、お役に立つ時がきっと来るのではと思います。
…と、また長々と偉そうに書きましたが
私がこの春に実際に経験し、気付いた事です。
大切な人が病気になって、その病気についての本を何十冊も読み漁り、最善の方法は何なのか必死で考えました。
幸い私は東洋医学よりの活動をしているので、今まで学ぶ機会が多く、得た知識がとても役に立ちました。
また、周りに相談できる素晴らしい仲間、先輩や先生方が居てくれたのもとてもありがたかったです💕
おかげさまで本人の努力で根本治療を果たし、今では問題のある数値は全く出ていません。
あの見るも辛そうな状態が嘘のようです。
『知識って大事やね』
がんばって乗り越えた本人から出た言葉です。
私が読んだ本の中にはこんな衝撃的な事が書いてありました。
西洋医学では【自然治癒力】という言葉はない。
誰が病気を治すのか。
風邪や湿疹など身近なちっちゃい疾患から、まずは考えてみてください。
・・・・・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・・・・・
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