fine yoga

*八尾市JR志紀駅近くでヨガ教室をしています* 毎週火曜日16:15〜,19:30〜,20:40〜 fineyoga@outlook.jp

🌻8月のスケジュール🌻

 

毎日暑いですね😵

先週は熱中症にかかったというお話を生徒さんから聞きました。

「室内にいたのに」

とそのうちお二人がおっしゃっていました。

こまめな水分補給が鍵となるようです。

 

私は冷え性なのでクーラーが好きではありません。

就寝時も扇風機を微風モードでつけたり消したりします。

しかし、そういう人こそ熱中症になりやすいとか?!

暑いと感じなくても、首元や脇下は冷やした方が良いそうですよ。

首に巻くひんやり保冷グッズや、無ければケーキなど購入時に付いてくる保冷剤を冷凍させてタオルに巻いたりして代用できます😊

 

 

 

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毎年恒例の、スイカ丸ごと!

父が育てています。

とても瑞々しく、優しく体を冷やしてくれる

夏の定番の朝ごはんです✨

今年のスイカも甘くて美味しいですよ💕💕

 

 

 

 

🌻8月のスケジュール🌻

 

毎週火曜日

8/7.8/21.8/28

🌟19:30〜  ベーシックヨガ

🌟20:45〜  パワーヨガ

 

 

第1.3火曜日

8/7.8/21

☀️16:15〜  シニアヨガ

 

 

*8/14はお盆休みです

 

 

 

 

 

 

場所  JR志紀駅下車すぐ

 

 

夜クラス 1回1500円
初回限り1000円でご体験いただけます。

昼クラス 1回1000円

 

☆授業料は1回ずつの都度払いです。
毎週出席するのが難しい方も、無理なく無駄なく続けられます。

☆夜クラスは月4回すべてご出席いただきましたら

次回授業料1500円から100円引きいたします。

 

 

講師多忙により、お昼クラスが隔週となりました。

すみません。

 

 

後数名で募集を締め切らせていただきます。

興味をお持ちの方は、お早目にお申し出くださいね🍀

 

 

男性の生徒さんも多数いらっしゃいますよ!

老若男女、ヨガ始めての方大歓迎!!

お気軽にどうぞ😊

 

 

 

 

 

 

 

・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・

 

疲れているときにこそ!

ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎

大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。

柏原市からも近いです。

企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。

地元八尾のみなさまの

笑顔や元気のお手伝いができますように✨

 

 

 

http://fineyoga.hateblo.jp/
050-3692-4636
fine.haru0306☆gmail.com
(☆を@に変更してください)

 

ミカ先生のイベント大盛況でした💕

 

 

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前日に帰国したミカ先生。

今回日本初日の授業がうちでした✨

ありがたいです🙏💕

 

 

今回から会場が変更しました。

狭くなってしまい、定員の10名でぴったりでした。

回数ごとにミカ先生ファンが増えて、あっと言う間に定員数に達しました。

 

 

第3回目にして、私も始めて最初から最後まで授業を受けることができました✨

ミカ先生のメリハリのある誘導にじんわり汗が。

スタジオ内はみなさんの熱気がこもって、初冷房を入れました。

授業後のリラクゼーションでは優しい言葉かけに最後は寝落ちしてしまいました。

 

普段は教える方ばかりで、授業を受けることは本当〜に久しぶりでした。

心も身体もスッキリ!大満足!!

私もみなさんと同じように授業料をお支払いしました😊

 

 

 

 

 

 

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授業後は、ミカ先生がキッチンでチャイを作ってくれました。

 

材料は

チャイ用の茶葉

牛乳

カルダモン

シナモン

ジンジャー

きび砂糖

 

懐かしいインドの味✨✨

みなさんにも大好評でした💖

チャイ苦手だとおっしゃる方も

「これは美味しい❣️」と♬

 

 

配合しっかり伝授していただきましたよ✨✨

機会があればみなさんにも振る舞えるかなぁ😊💖

 

 

 

 

 

 

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インドの定番お菓子

「ソーンパブディ」

砂糖とギーで出来ています。

生姜の効いたスパイスがなかなかクセになるんです(*´꒳`*)

ピスタチオも入っています。

 

 

 

 

 

 

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インドのビスケットは結構美味しいんですよ。

このビスケットもハード系でサクサク美味しかった💖

 

 

 

 

 

 

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みなさん、見たことのないお菓子に興味津々です😊

 

 

 

 

 

 

 

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チャイは茶葉やスパイスをそのまま入れて火にかけ煮立たせて作ります。

飲む直前に漉します。

 

 

 

 

 

 

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ソーンパブディと、豆のお菓子。

この豆のお菓子はお持ち帰り用のお土産でした。

マサラ味で、これもクセになるお菓子です。

 

 

 

インドでは、あま〜いお菓子がたくさん売っています。

日本でいうケーキ屋さんみたいなお店も沢山あります。

売っているものは日本のケーキとは全然違うんですけれども…

 

 

スイーツ店はおっちゃんに大人気!!!

で、インドの方々は男性同士で手を繋いだりするんですよね。

そんな風景を初めて見た時は驚きでした(笑)

 

 

インドでは飲酒の習慣がないので

仕事帰りに、日本では同僚とちょっと一杯〜🍻

の代わりに

ちょっと甘いもの寄ってこ〜🍰

になるそう。

 

 

それも日本ではお目にかかれない位の激甘!!!

世界一甘いお菓子「グラムジャムン」もインドの名物です。

激甘なシロップにドーナツがどっぷり浸ってるみたいな。

 

 

で、日中は甘いホットチャイをしょっちゅう飲んでいます。

 

 

 

 

この日はミカ先生にインドのお話を伺いました。

 

 

「インド人の平均寿命っていくつなんですか?」

という質問。

 

 

「50代です」

 

 

え〜〜〜〜〜!!!

 

 

糖尿病を患う方がとっても多いんですって。

 

カースト制度が根深いインドでは太っている事が富の象徴だそうで…。

 

 

だけれども、最近はダイエットブームで

アメリカや日本から逆輸入されたヨガが人気だそう。

 

 

とは言っても、数年前に渡印した時には104歳(だったかな?)のヨガティーチャーの授業を受けました。

痩せ細った先生でした。

ちゃんとした食生活をしていれば長寿なのかなとも思います。

その先生は仙人のような風貌でしたので霞を食べて生きるそのままの生活をされていたのかもしれません(笑)

 

 

 

色々なお話を伺えて、楽しいひと時でした🍀

 

 

 

 

 

 

ミカ先生の授業が神戸で受講できます。

 

GW 特別ワークショップ・・・内なる自分への旅『ヨガニードラ』

5月3日(木)10:00~12:00  13:30~15:30

 

<場所>『山本ヨガ研究所』神戸市灘区王子町1丁目2-21サンビルダー王子公園102 
     http://yamamotoyoga.com

<持ち物> 動きやすくリラックスできる服装

<料金> 3,500円 (当日現金払い)★ハーブティとインドのおやつ付き

 

 

よろしければどうぞ。

 

 

 

 

 

 

 

・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・

 

疲れているときにこそ! ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎

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4月22日(日)ミカ先生のワークショップ開催決定❣️

 

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毎回大反響!回を重ねるごとにファン続出!!

インド在住ミカ先生のワークショップ第3弾、決定しました💖✨

 

 

◯日時◯

4月22日(日)14:00から

 

 

 

◯参加費◯

会員様2500円 一般3000円
(定期的に私のレッスンに通っていただいている方でしたら、どこのお教室でも、どなたさまでも会員様です😊)

 

 

今回は、ヨガ1時間半

その後1時間ほどティータイムの時間を設けます☕️

 

ミカ先生が淹れてくださる本場のチャイをいただき、インドのお菓子を食べながら交流会しましょう💖

今まで学んだアーユルヴェーダの質問をしていただいても良いですし、インドのお話などもたくさん伺えたらなぁと思っています✨

チャイのレシピを教えてもらえるのも楽しみ♬

 

今回初参加も大歓迎ですよ〜❣️

ヨガやアーユルヴェーダ、インドに興味をお持ちの方は、ぜひお越しくださいませ🍀

 

前回に引き続き、ヨガマットケース等の販売も行います。

お品物だけ見に来られた方も、前回多かったです😊💕

日本では中々お目にかかれない素敵なものばかりですよ✨

 

 

お申し込み、お問い合わせ等、お待ちしております🍀

 

 

 

今まで開催した、ミカ先生のワークショップのご様子はこちら

 

アーユルヴェーダ講座 大盛会でした✨その① - fine yoga

 

アーユルヴェーダ講座 大盛会でした✨その② - fine yoga

 

1/20(土)特別授業『第2回アーユルヴェーダ&ヨガ講座』 - fine yoga

 

明日1/20はアーユルヴェーダ講座です♬ かわいいヨガマットケース販売します♡ - fine yoga

 

 

 

ミカ先生はこんな方です💕

9/3(日)特別授業『アーユルヴェーダ講座』 - fine yoga

 

 

 

 

 


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毎週火曜日 午後から3クラス

JR志紀駅 徒歩約2分

 


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ホームページ開設しました

https://fineyoga.amebaownd.com/

 

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🌸夕桜ヨガ開催します🌸

 

 

毎年恒例の『夕桜ヨガ』今年も開催いたします💖

 

 

 

前回のご様子はこちら

夕桜ヨガ、春を満喫しました🌸 - fine yoga

 

 

 

🌸場所:桜ヶ丘公園

八尾プリズムホール

http://www.city.yao.osaka.jp/0000037938.html

 

🌸日時:4月1日(日) 17:30より1時間

 

🌸雨天中止

 

 

🌸ヨガマットは各自お持ちください。

土が付くので、私はゴミ袋の左右の輪をハサミで切り縦長にしたものを敷いた上にヨガマットを敷いて使用しています。

 

 

🌸ヨガマットをお持ちでない場合は、レジャーシート等をご持参ください。

 

 

🌸タオル、水分補給用のお飲み物等、ご持参ください。

 

 

🌸日中の寒暖の差がとても激しいです。

昼間の服装では、夕方は寒いかもしれません。

急遽ユニクロタートルネックヒートテックを買いに走った年もありました。

体調管理にはどうぞお気をつけください。

 

 

🌸参加費:無料です。
どなたでもご参加できます!
お友達、ご家族でのご参加大歓迎です😊

 

 

 

お花見客で大変賑わっていますが、17時頃はお昼の団体さんと夜からの団体さんとの入れ替わりの時間のようで、いつも貸し借り状態な感じで周りを気にせず開催できています。

 

スタート時はまだ明るいのですが、終わる頃には日が落ちて

夜桜のライトアップの中で、仰向けでのリラックスはとても風情がありますよ✨

 

 

年に一度のイベントです!

昨年は雨で中止になりましたけれど今年は大丈夫そうな感じです。

よろしければご一緒しましょう💕

 

 

 

ご参加ご希望の方は、できればご一報いただけますと助かります😊

 

 

 

 

*他のお花見のお客様もいらっしゃいますので混雑が予想されます。
スペースの都合で全員がヨガにご参加できない場合もあるかもしれません。
ご参加ご希望の方はお早めにお越しいただく事をお勧めいたします。

悪天候の場合は中止いたします。

外ヨガは当日にならないと読めない部分がたくさんあり、色々とご期待に添えない場合もございます。
あらかじめご了承のほど、どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 


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毎週火曜日 午後から4クラス

JR志紀駅徒歩約2分『虹彩会館』

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お引越しします❣️

 

約3年間お世話になりました『虹彩会館』から、この度お引越しをすることになりました!

 

2月の第4週目2/27から、新しい場所に変更します。

 

 

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「いつか『うちの場所を使ってください』なんておっしゃる方が現れるといいなぁ」

 

なんて、数年前によく話していました。

 

 

昨年末に、そっくりそのままのお声がけをいただきました!!!

 

しかも色々あって、引越しを考えだした数日後に!!

 

 

 

 

昨年末と言えば、大阪市内に新店舗をオープンいたしました。

 

 

「この辺りは交通の便も良くて住みやすそうですね。

私もいつか住んでみたいなぁ。」

 

 

と、10数年前その土地でご縁があった当時、よく生徒さん達とお話していました。

 

 

 

言霊ってすごいですね。

ぜひ試してみてください♬

 

 

 

新しい場所は、更にJR志紀駅から近くなります。

 

 

 

fineyogaがスタートしたのは2014年の3月。

それまで派遣講師として近畿圏にある数多くの教室を巡る日々でしたが

長年培ってきた経験を地元のみなさまの為に活かせる事ができたらとの想いが深まり、独立しました。

 

最初の頃はうちの自宅で細々と行なっていました。

おかげさまでどんどん生徒さんが増えて

ご縁があり虹彩会館を使用させていただき

長い間大変お世話になりました。

毎週熱心に通ってくださる方もたくさん✨

本当にありがたい限りです🙏💕💕

 

 

 

 

 

 


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JR志紀駅徒歩約2分『虹彩会館』

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『自家発電』で冷えを解消しましょう!

寒い日が続いていますね。

 

『冷えは万病の元』と言われるように、身体が冷えると内臓機能や自律神経系の働きが低下し、不調や病気に繋がります。

 

深部体温が1℃上がると、免疫力が30%上昇するそうです!

 

コタツやカイロで温めていても深部体温は上がりません。

内側から暑くなる、じんわり汗ばむくらいになるには、運動して自家発電です!!

 

 

どのクラスもスタートは、まずお腹を動かす丹田呼吸をしながら、足首など体の端から少しずつほぐしていきます。

 

シニアクラスの方は厚着で来られる方が多いのですが

授業スタートから数分で

「暑なってきた〜〜」

と、ベストなど1枚ずつ、脱いでは畳んで、脱いでは畳んでと、どんどん脱皮されます(笑)

 

これが自家発電です。

自家発電で暖房器具を使う時間が減ると、電気代の節約にもなるかも?😊

 

 

 

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先日の『やさしいヨガ』クラスには、両方のお膝が人工関節の方がご体験されました。

地べたに座ったり、寝転ぶのもお辛いそうです。

椅子に座って、できる範囲で行なっていただきました。

なるべく皆さんと同じ事ができるよう考慮しながら。

 

長年、プールに通っておられるそうです。

お水の中だと無理なく関節を動かしたり緩めることができるので、お膝にもとても良いと思います。

日々の努力の積み重ねは、ちゃんと呼吸にも現れていましたよ✨✨

腹式呼吸がとってもお上手❣️❣️

 

授業終了後

丹田を意識するという事に気づけてよかった」

と、とても喜ばれていました。

 

プール内での運動と、ヨガでは、使っている部分に違いがあると思います。

丹田や下半身を鍛えるという所は今まで欠けてらっしゃったのかもしれないです。

 

生徒さん達がどんどんお友達を誘ってくださり、お昼クラスは明日から一気に5名増えます❣️

超満員になりスペースを確保できるかなど少し不安もありますが

賑やかで笑顔や笑い声いっぱい溢れる教室を想像すると、とっても楽しみです💕💕

 

 

 

 

 


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❄️2月のスケジュール❄️

 

🌟毎週火曜日🌟

 

2/6.13.20.27

 

 

◯お昼クラスは定員数に達しました。

現在お問い合わせ中の方をもちまして、募集を締め切らせていただきます。

ありがとうございました🙏💕

 



◯19:30〜 ベーシックヨガ
満席間近❗️
定員になり次第、募集を締め切らせていただきます。

 


◯20:40〜 フローヨガ
残席3名ほどです。

 


夜クラス 1回1500円
初回限り1000円でご体験いただけます。

 

☆授業料は1回ずつの都度払いです。
毎週出席するのが難しい方も、無理なく無駄なく続けられます。

☆月4回すべてご出席いただきましたら、次回授業料1500円から500円引きいたします。


毎週お越しいただいた場合
月4回5500円
一回の授業料は1375円となります。


月4回は先払いだから割引ではなく、達成した月は自動的に500円引きになります。




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こんなスタンプカードを発行しています♬
同日に2クラス連続受講していただいてもスタンプ2つ押します。

 

例えば…

2月の第1週目、帰宅が遅くなり欠席。

第2週目、3週目は出席できた!

4週目は早く帰宅できるから2クラス連続受講♬

1週目休んじゃっても、スタンプ4つになるので次回割引いたします✨


通えば通うほどお得ですよ😊💖

 

 

入会金、登録料も一切いただいておりません。

 

 

 

この志紀教室を開講する前までは、主に大手カルチャーセンターでのご指導ばかりでした。

どこもお月謝払いの銀行自動引き落としシステムです。

現在もカルチャーセンターで3クラス担当しており、そのうち2クラスはおかげさまで定員数以上の生徒さんがご在籍され、長い間(もう数年も)ご体験のキャンセル待ちをされている方がいらっしゃいます。

それ故ご在籍されている生徒さんは一度辞めてしまうとクラスに戻れなくなるので

お仕事の都合で年間1.2回しかご出席されていないのにご在籍されたままの方がおられたり

体調不良で月に一度しかご参加いただけていないのに、4回分の授業料が引き落としされたり

 

カルチャーセンターでは当然の事なのですが…

 

 

私が自由にできる教室では、みなさんのご負担にならないようにと配慮しています。

 

そんな理由で、志紀教室は優しい料金設定にしています(*´꒳`*)♡

 

 

後数名で募集を締め切らせていただきます。

興味をお持ちの方は、お早目にお申し出くださいね🍀

 

男性の生徒さんも多数いらっしゃいますよ!

お気軽にどうぞ😊

 

 

 

 

 

 


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疲れているときにこそ!
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎

大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
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(☆を@に変更してください)

 

毎週火曜日 午後から4クラス

JR志紀駅徒歩約2分『虹彩会館』

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