fine yoga

*八尾市JR志紀駅近くでヨガ教室をしています* 毎週火曜日16:15〜,19:30〜,20:40〜 fineyoga@outlook.jp

12/18(火)から、新しいスタジオですよ〜♬

 

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チラシが仕上がりました✨

 

地元の方なら大和川の風景って気づいてくださるかなぁ?

 


18日のレッスンから新しいスタジオになります✨🌈✨

 

 

 

JR志紀駅改札すぐ、松井志紀駅ビル2階。

 

 

 

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正面階段を上って2F

 

 

 

白石整骨院さんとミフク美容室さんの真ん中にある

 

白石整骨院併設スタジオ

『エミフル』

 

 

 

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1月からは新しく水曜日クラスがスタートします。

 


毎週火曜日

①19:30〜 ベーシックヨガ

②20:45〜 フローヨガ

 

毎週水曜日

③19:00〜 NEW*めぐりヨガ

④20:15〜 NEW*きれいヨガ

 

 

各クラスについてはホームページにて

SCHEDULE | fine yoga

 

 

 

1月より、今までの都度払いからお月謝払いに変更いたします。

 

○月5500円

 

一回1375円となり、今までより月500円お安くなります。

 

 

 

ヨガの恩恵を得るために大切な事のひとつ

『続けること』

お時間を作って定期的に通ってくださるみなさんを、全力でサポートさせていただきます✨

 

 

 

月に4回、①②③④どのクラスにお越しいただいてもOKです🙆‍♀️

 

 

 

どうしてもお時間がない方へ

○月2回4000円

○都度払い2500円

 

 

 

 

○ご体験1000円

 

持ち物
動きやすい服装、水分補給用のお飲み物
汗を拭くタオル、あれば五本指ソックス

ヨガマットはご用意しています。(無料)

 

 

○入会金3000円

 

🌟はじめましてキャンペーン🌟

ご体験後当日入会手続きで入会金を半額に

3000円→1500円  1月末まで!

 

 

 

🌟おかえりなさいキャンペーン🌟

半年以上お休みされている生徒さんで

12月中に復帰のご連絡をいただき来年度から再開される場合

入会金を全額免除いたします。

 

 

現在、各教室に所属されている会員さん

*前回レッスンから半年以内の方は

入会金はいただきません。

*半年を過ぎると再入会扱いとなりますのでお早目に!

 

 

 

重ね重ねご迷惑をおかけいたしまして申し訳ございません。

どうぞご了承のほどよろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

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※駐輪場はビルの裏側です。

こちらの螺旋階段もご利用いただけます。

 

 

 

 

 

 

 

毎回大好評✨

アーユルヴェーダ6時間講座

会員様限定早期割引中!(12月末まで)

1/14(月・祝)アーユルヴェーダ6時間講座🍀 - fine yoga

 

 

 

 

 

 

 

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疲れているときにこそ!
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
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1/14(月・祝)アーユルヴェーダ6時間講座🍀

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アーユルヴェーダがどんなものか簡単にまとめてみました。

 

 

 

 

アーユルヴェーダとは?

説明や、今までの講座のご様子はこちらにて

アーユルヴェーダ の検索結果 - fine yoga

 

 

 

 

 

今回も、大人気💕インド在住インストラクターみか先生をお呼びします。

 

 

 

 

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「はじめてのアーユルヴェーダ講座」

地元志紀の会館での開催。

20代〜80代まで30名近いご参加がありました。

 

シニア世代の方にはこの後もう一度同じ内容を振り返る「おさらい会」をしました😊

講師は私だったので、この場でできなかった質問がたくさん飛び交うおもしろい時間でした(笑)

 

 

 

 

 

 

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まず自分の身体を知る

そして整える簡単な方法を身につけます。

今日からスタートできる事ばかりです。

 

食べ方を変えただけで、体重がするっと5kg落ちたという受講生のご感想もいただきました✨✨

 

 

 

 

 

 

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老若男女、アーユルヴェーダ全く知らない方も

どなたでもご参加できます!

 

 

 

 

 

 

 

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1/14(月・祝)10時から17時

6時間もの講座は今回限り!

会員様限定早期割引は12月末まで

 

 

 

年末年始にぴったり!

消化を上げるスパイス「トリカトゥ」を作り、お土産に💕

日本では中々手に入らないものです。

 

年末の食べ過ぎをなかったことに!魔法のドリンク「トリカトゥ」って? (2014年12月23日) - エキサイトニュース(1/2)

 

 

 

アーユルヴェーダでは欠かせない

「ギー」を手作りします✨

 

ギー、最近流行ってますね。

 

 

場所は上本町にて。

 

 

講座費用(材料費込み)

 

一般の方8000円

 

会員様割引あり!

各教室でチラシをお渡しいたします。

 

 

他店で、このボリュームの講座ですと

受講料は平均2万円〜くらいです。

 

みか先生が他店で担当された場合も同等の値段設定をされています。

大人気講師ですから✨✨

 

うちだけの特別価格です!

 

 

先生の今後の活動に支障をきたす恐れがあるほどの特別価格なので

定員数に達しましたら、受講費の部分は直ちに修正いたします。

 

 

新作のヨガマットケース、トートバッグも持ってきてもらえますよ😊

 

 

 

お早めのご予約をお願いいたします🍀

 

 

 

 

 

 

 

 

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よろしければご登録ください🍀

 

 

 

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高美地区まちづくり協議会からご依頼いただきました。

 

体幹を鍛えるヨガのご依頼。

 

高美地区限定で回覧板にて募集されたようです。

12/10.17日の二日間。

 

場所は八尾市立安中人権コミュニティーセンター

 

20名ほどのご参加がありました。

 

 

安中人権コミュニティーセンターさんには、去年、一昨年と何度もお呼びいただき大変お世話になっております😊❤️

 

今年度は残念ながら私の都合がつかず、知り合いの講師にお願いいたしました。

 

 

この日の参加者さんの中には、昨年の講座でご一緒した懐かしいお顔ぶれが結構いらっしゃいました✨✨

 

 

「お久しぶりです〜!お元気そうでよかった❤️」

 

 

嬉しくてテンション高まります⤴︎

 

 

募集の回覧板に私の名前が入っていたそうで、それを見てお越しくださった方も💕

 

ありがたいです🙏💕💕

 

 

 

 

 

 

私が住む、大阪府八尾市では

 

平成30年10月6日

『八尾市健康まちづくり宣言』を発布されたそうです。

 

 

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「八尾市健康まちづくり宣言」は、健康づくりの推進をさらに行うため、多くの市民参画のもとに策定に向けた取り組みを進めてきました。

親しみやすく唱和しやすい5つの条文になっています。

 

 

 

 

 

開始約10分ほど、町会長さんのご挨拶や保健師さんから健康づくり推進のお話し。

 

 

 

 

 

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真剣に聞いてらっしゃるお姿を後ろからパシャリ📸

 

 

 

 

ヨガは1時間半授業。

参加者さんは60代後半〜80代の女性でした。

 

この日はとっても寒かった💦

 

 

 

「どこか悪いところないですか〜?」

 

膝、腰、肩こり…

 

老若男女問わず、お悩みはほぼ同じです。

 

 

 

 

 

呼吸法と準備運動で全身くまなくほぐし、巡りをよくして内側から温める。

 

 

おうちでもできる簡単な方法をお伝えしました。

 

みなさんうんうんと頷き、素直に受け入れておられて嬉しかったです😊❤️

 

 

 

 

 

 

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1時間半後。

 

終わりのご挨拶でのお姿にびっくり!!

 

 

背筋がピンと伸びています✨

 

 

最初の画像と見比べてみましょう。

 

 

 

 

 

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「今座ってる感じ、首や肩まわりスッキリしていませんか?」

「座っていて気持ちいい感覚、いかがですか?」

 

 

 

『楽に座れている!!』

 

 

と、みなさん笑顔でおっしゃっていました✨

 

 

 

 

座るのにも、腹筋や背筋が必要。

 

腹筋や背筋がないから、腰が痛くなる座り方をしている

 

 

 

体幹の大切さをご体感いただけたようで、よかったです😊

(ここ笑うところ😆)

 

 

 

 

 

来週も楽しみです♬

 

 

 

 

 

 

 

 

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満員御礼!足ゆびの話し第2弾💖

 

本日、足ゆびの話し講座しました。

12/8(土)足ゆびの話し早くも第2弾❣️決まりました✨ - fine yoga

 

 

前回15名から、20名に定員数を増やしました。

 

 

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超満員!

とても寒い一日でしたが、暖房入れずに窓ガラスが結露するほど熱気ムンムン!(笑)

 

みなさん興味津々。

自然と前のめりに。

膝立ちになって聞き入っておられた方も。

 

美知代先生のお話は大変わかりやすく、心をつかみます。

 

 

 

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よく耳にする言葉

外反母趾、人工関節、歯列矯正など

 

みんなやってるし、簡単に手術で治せるわ〜

 

なんて人任せだと大変な目にあう可能性も。

 

実際生徒さんの中でも手術をして悪くなり来られる方もいらっしゃいます。

 

 

痛い目をしなくても、自分の意識次第で修正できる方法もある。

しかも安価で。

 

 

確かな知識を得るには、足を運ばなければならない。

 

 

 

 

 

 

美知代先生、岐阜のお宅から愛知県で講演後、大阪に来られました。

 

ゆびのばソックスレギュラーの在庫が少なかったのは

先の愛知で予想外に売れちゃったからだそうです。

購入できなかった方すみませんでした。

 

ロング丈はゆびのばインストラクターさんから直接購入のみで、ネットでは買えないそうです。

ふくらはぎまで着圧してくれるから季節を問わず使えると思います😊

 

 

この靴下を履くと、今までの靴下が履けなくなる

 

前回ご参加の方ほぼ全員がおっしゃっています。

私もそのひとり。

 

大掃除で靴下全部断捨離しちゃおかなぁ。

 

 

 

本日は午前中と16時から通常レッスンが入っておりました為、講座終了が大変慌ただしくなり申し訳ございませんでした🙏💦

ご参加くださったみなさまにはお礼もままならず、すみませんでした。

 

 

 

 

 

今日いただいた講座費もろもろ、こちらに寄付してもいいですか

まだ避難所生活している方々がいるのですよ

 

と、美知代先生からご連絡をいただきました。

 

 

 

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美知代先生に教えてもらうまで、知りませんでした。

同じ日本に住んでいるのに。

なんだか自分が情けないです…

 

 

無知なのを人のせいにするのはよくないですが、

こういった問題をなぜもっと報道してくれないのでしょうか。

どうでもいい芸能ニュースを延々と流しているのなら。

 

 

やはり確かな情報を得るには、足を運ばなければならないのですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

次回は2/3(日)トゥーリーディングのお話です。

 

詳細はまた後ほど🍀

 

 

 

 

今日もみなさんの素敵な笑顔を拝見できて嬉しかった💖

 

明日は志紀で『認知症予防講座』です!

 

1月にはアーユルヴェーダ講座もありますよ〜✨

インド5000年の叡智はその日から使えるものばかりです。

食事の仕方を見直して、スルスルっと5kg痩せた方も。

持って生まれた体質を知り本来の自分を取り戻しましょう。

 

人気講座です!

お早目のご予約をお願いいたします。

早期割引中ですよ〜

1/14(月・祝)アーユルヴェーダ6時間講座🍀 - fine yoga

 

 

 

 

みなさまのお役に立てるイベント、これからも続けていきますね。

 

ちょっとでも興味があればぜひご参加ください!

損はさせませんよ〜😊

 

今後ともどうぞよろしくお願いいたします🙏✨

 

 

 

 

 

 

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ただ今、ファスティング中です!

 

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アロマの力を借りて、ファスティング3週間チャレンジしています♬

全くお腹が空かない!

メディカルハーブの威力に驚きです。

 

今日で10日目。

1日半の断食を終え、回復食に入りました。

 

懐かしい離乳食作りを思い出しています(笑)

私が食べるとは😆

 

 

インスタグラムでその日食べたものや感想を毎日アップしています。

ホームページの『Instagram』から見れます。

 

終了したらブログにもまとめたいと思います。

 

fine yoga

 

 

 

年末年始の暴飲暴食後、七草がゆ食べた翌日から

ファスティング3週間チャレンジイベントを開催します✨

fineyogaを含む5店舗のスタジオ合同企画です!

 

そのために一足お先に人体実験をしております。

 

内側から外側から、きれいにリセットする企画💖

 

 

ただ単に痩せるだけが目的ではなく

 

食に対しての執着や、心身を見直す良いきっかけにもなりますよ✨

お楽しみに〜〜♬

 

 

 

 

 

 

 

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夜クラスお引越しします✨クラス増設します✨

 

 

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12/18の授業から、こちらのスタジオにお引越しいたします🌈✨

 

出来立てホヤホヤ✨

とてもきれいなスタジオです♬

 

 

 

場所はJR志紀駅すぐ

大阪府八尾市志紀町3-19-1

松井志紀駅ビル2F

 

ミフク美容室さんと白石整骨院さんの間

白石整骨院併設スタジオ『エミフル』です。

 

笑顔がいっぱい降ってくる、えみふる😊💖

 

 

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志紀駅すぐ!

雨の日も傘いらないかもってくらい駅チカです。

 

 

従来の火曜日クラスの他に

水曜日クラスも来年1月からスタートいたします。

 

 

 

素晴らしいご縁があり、使わせていただける事となりました。

白石整骨院さんと共に、地域の皆さまに喜んでいただけるイベントを企画中です💕

 

更にパワーアップするfineyogaをよろしくお願いいたします😊💖

 

 

 

 

 

 

 

○12/9(日)14:30

認知症予防講座をします!

講師は歌丸和美先生

 

タイ式ヨガルーシーダットンのインストラクター業の傍ら、健康管理士の養成講師も務める博識多才な方です。

小学校での食育講演、高齢者向け認知症予防などのボランティアなども積極的に行っておられます。

参加無料。

一般の方も、どなたでもご参加できます。

 

ご家族お友達お誘いくださり、お一人でも多くの方に認知症を取り巻く現状やアロマの可能性を知っていただきたいです。

聞いて損はない、いつか役に立つ話ばかりです!

 

 

 

場所はこちらのスタジオではなく、

JR志紀駅徒歩30秒程にある、現スタジオです。

初めての方にはお申し込み時に場所をお伝えいたします。

 

詳細はこちら

12/9(日)認知症予防講座します🍀 - fine yoga

🎄12月のスケジュール🎄 - fine yoga

 

 

 

 

 

 

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12/9(日)認知症予防講座します🍀

 

○12/9(日)14:30

認知症予防講座をします!

講師は歌丸和美先生

歌丸和美さんのプロフィールページ

 

タイ式ヨガルーシーダットンのインストラクター業の傍ら、健康管理士の養成講師も務める博識多才な方です。

小学校での食育講演、高齢者向け認知症予防などのボランティアなども積極的に行っておられます。

 

 

ACジャパンのCMで一時期流れていました、

認知症サポーターキャラバン オレンジリングの講師です。

区市町村の推薦がないと講師にはなれません。

 

9/16(土)緑風園で『認知症予防ゲーム』しますよ♬ - fine yoga

こちらのブログの最後の方にCM画像アップしています。

 

 

ここ2ヶ月ほど、家族の次に会う回数多いかも(笑)

認知症予防活動について熱く語り合っています。

私と真逆でとても博識多才な女性です✨✨

歌丸先生に会いに来てください!

 

 

参加費無料。

一般の方も、どなたでもご参加できます。

 

 

ご家族お友達お誘いくださり、お一人でも多くの方に

認知症を取り巻く現状やアロマの可能性を知っていただきたいです。

聞いて損はない、いつか役に立つ話ばかりです!

 

 

 

 

場所はJR志紀駅徒歩30秒程にある、現スタジオです。

初めての方にはお申し込み時に場所をお伝えいたします。

 

詳細はこちら

🎄12月のスケジュール🎄 - fine yoga

 

 

 

 

 

 

産経ビズに、ネリー・グロジャン博士来日の記事が出ました。

よろしければご覧ください。

↓↓↓↓↓↓

フランス式アロマの第一人者であるネリー・グロジャン博士をフランスより招聘し、11月18日に記念講演会をセントレジスホテル大阪で開催 - SankeiBiz(サンケイビズ)

 

 

 

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講演会、私も出席しました。

 

 

 

 

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とても幸運なことに、翌日からの比叡山延暦寺旅行にもご一緒させていただきました✨✨

 

 

ネリー博士は世界中で大活躍されている博士にもかかわらず、気さくで天真爛漫な可愛らしい素敵な女性でした。

 

20人弱のツアーだったので、間近で過ごすことができました✨

英語が話せたらもっと距離が縮められたのに。

 

 

ネリー博士は、アロマと共に生きてらっしゃる。

近づくといつも良い香りがします。

 

延暦寺へ早朝のお勤め体験をする為朝一で集合した時

博士は参加者ひとりひとりの手の甲に、瓶に入った精油をチョンチョンつけて回っておられました。

 

舐めるのです。

 

 

バスに乗ったら、チョンチョン。

 

食事後に、チョンチョン。

 

 

 

どれも味が違う。

でもその都度欲しているのか、中には薬草っぽく不味いものもあるのですが後口がとてもスッキリとします。

内臓に染み渡る感覚がありました。

 

 

 

古代インド5000年の伝承医学、アーユルヴェーダでは『6つの味』を大切にします。

 

甘味・酸味・塩味・辛味・苦味・渋味

 

ひとつの食事にこの6つの味を取り入れることを勧めています。

 

 

ネリー博士がお裾分けしてくださった精油には6つの味全部が入っていそうな複雑なお味でした。

 

日本でいう、漢方の位置付けに近いかな?

フランスでは精油の処方は医療行為として、国家資格を持った医師だけに許可されています。

 

 

 

 

 

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日本ではまだ馴染みのないフランス式メディカルアロマ。

 

 

私が学んできたアーユルヴェーダ東洋医学と、とてもよく似ています。

 

どれも歴史のある『予防医学』だという事。

 

自然の恵みを利用して根本的治療を目指す医学。

 

 

 

日本では、病気になってから薬で対処治療を行うのが主流ですが

 

他の国では考え方が違うのですね。

 

 

身体にやさしいものが良いですね。

 

 

 

 

 

 

 

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