fine yoga

*八尾市JR志紀駅前でヨガ教室をしています* 2019年夏カルチャースクール『Re・Fine』開講。ヨガ以外の講座もスタート♬

今週のポーズは…🐟

 

 

魚のポーズ

 

 

 

…って入力したつもりだったのに

間違えて『魚のソース』と入力していて

ひとりでクスッとしました😆

 

 

 

 

世間を騒がす新型コロナウイルスは、呼吸器系の感染が主体です。

ウイルスの主な感染部位によって上気. 道炎、気管支炎、および肺炎を発症すると考えられます。

 

 

 

肺はあらゆる臓器の中で唯一、自分の意思で動かせる臓器!

 

予防になるかならないかは別として

この「肺」にスポットライトを当ててみませんか?

 

という事で、

先週、先々週と、「肺を元気に」をテーマに

授業を進めております。

 

肺を元気にするには? - fine yoga

 

 

 

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肺を意図的にしっかりと動かすには

まず背筋を伸ばし姿勢を整えて

深い呼吸に必要な呼吸筋を柔軟にすること。

 

 

毎週、少しずつ。

普段全く使えていない部分、硬くなっている部分だからこそ、ゆっくりと時間をかけて段階が必要です。

 

 

この動きでどこを使っているか

どこを伸ばしているのか

目的意識を持って動くことの大切さ。

 

 

周りの人に合わせていたり

講師の事ばかり見ていたり

よそごとを考えていたら、自分を見失います。

 

 

こころとからだをひとつに結ぶのがヨガです。

 

 

「気持ちよく伸びているか」

とっても単純な感覚。

そこを見落とさないで。

 

ヨガのあいだは、自分自身だけに耳を傾けていただきたく思います。

 

「痛気持ちいい」感覚でもキツいくらい?

自分の身体の声を無視していたら

結果、痛めてしまう原因にも😢

 

 

 

だから3週に渡り

ゆっくりと時間をかけてほぐし、必要な筋肉を鍛えて

魚のポーズにチャレンジしました✨🐟✨

 

 

 

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胸の開きを感じ、新鮮な酸素をたくさん取り込む爽快感!

とっても気持ちいいポーズです。

 

猫背解消

肩こりの軽減

甲状腺ホルモンの刺激により新陳代謝を高め免疫力向上

腎臓の刺激により水分代謝を高め、毒素排出

頭部の血流促進などの効果も。

深い呼吸で睡眠の質も良くなります。

 

精神面では

前向きな気持ちになれる、気力向上✨

 

 

 

 

 

◯酸素がたくさん供給された身体

と、

◯酸素不足の身体

 

 

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細胞が活性化しているのは?

循環力が高まり、全身の巡りが良いのは?

血液の質がよいのは?

 

どちらでしょう?

 

 

 

✨内側から輝く健康美を目指しましょう✨

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肺の事ばかり綴ってきましたが、

 

実は『呼吸』は漢字が表す通り

『吸う息を呼ぶ』のが基本です!

 

吸う息を呼ぶ行為は『吐く』こと。

 

 

体内の余分な空気を吐き出すことで出来たスペースに、新鮮な空気を取り込みます。

 

 

ひとの呼吸は『吐く』ことから始まります。

 

あかちゃんが生まれた瞬間にあげる力強い産声は

なるべくたくさん吐いて吐いて、肺に酸素を供給する為だと言われています。

 

 

しっかり『吐く』には、腹式呼吸

 

 

ちなみに、あかちゃんが寝ている時のお腹の動きは、腹式呼吸のお手本です🧡

 

 

 

ヨガ歴が長いのに

腹式呼吸、、できてる…と、思います…」

と、残念ながら自信なさげな返事になってしまう方もいらっしゃるかも😢

 

 

 

ちょっとしたコツで

お腹を操る感覚が自覚でき

これ以上吐ききれないほどの腹圧を使った腹式呼吸ができるようになります。

鶴太郎さんの、あのお腹の動きが自分の身体で理解できるようになりましょう✨

 

70代からヨガデビューしてもできるようになります!

 

 

 

お腹が操れるようになると一生モノ!

身体の変化も実感できる方が続出します。

 

お腹周りがへこんできた

体重が減った

首回りがスッキリして痩せた?と言われるようになった

など見た目の変化や

 

肩こり、失禁の心配がなくなった

便秘解消や疲れにくくなったなどの内面の変化も。

 

 

 

 

 

 

おまけ

 

 

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こちらは、水曜日20:15からのきれいヨガクラス。

 

10年前後通ってくださっている生徒さんもおられます。

fineyogaでは9クラスあるうちでたったひとつ

強度の☆が3つついている難易度の高い授業内容です。

 

正式バージョン!結跏座の魚のポーズ👏✨

 

基礎ができているからこそ、ポーズを楽しむ事ができます。

 

来年には他クラスもできるようになるかも?😉

 

 

 

 

はじめはみんな初心者🌱

 

コツコツ続けると、できなかった事ができるように✨

 

それってすごい若返りなんですよ😊

 

何もしなければ衰える一方で

一年後さらに凝り固まるカラダ。

今のまま現状維持するだけでも精一杯です。

 

 

盆と正月の休みが怖い。

休むと元に戻ってしまいそうで。

 

というお声も🍀

 

 

 

 

 

 

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授業の終わりにペアで全身を軽くほぐします。

「これが楽しみにで通っています」

と笑って言い切るシニアの生徒さんもおられます(笑)

 

肩や腰に乗せているのはあったかよもぎ塩。

ほかほか、よもぎの香りにも癒されます♨️

 

🌿2/9(土)よもぎ塩を作ります🌿 - fine yoga

 

 

ご体験後の感想で

 

ヨガ経験はあるけれど、これほど盛りだくさんな授業を受けたのは初めて!

こんなに贅沢でこの価格はないわ〜

すごいわ〜!

 

って連呼されていた方も😊

喜んでいただけて幸いです🌈

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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疲れているときにこそ!
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。

 


スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。

王寺方面からお越しの方もいらっしゃいます。

 


カルチャースクール Re・Fine

https://www.re-fineyoga.com/

 

 

企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように

 


https://fineyoga.theblog.me/
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3/16(月)ワンコイン特別体験会!リストラティブヨガ(満席になりました)

 

🌸おかげさまでその日のうちに定員数に達しました。

5月頃からレギュラークラスとして、リストラティブヨガクラスを増設予定です。

事情によりワンコインは今回限りですが

新クラス開講に向けて、どなたさまもご参加できる体験会を増やしていきたいと思っています。
今後ともどうぞよろしくお願い致します🌈✨

 

 

 

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『わ〜、エステみたい』

 

 

先日のシニアヨガクラスでプチご体験くださった方からもれたお言葉。

 

 

リストラティブヨガは、究極の癒しのヨガ

 

 

ボルスターやベルト、ブランケット、ブロックなど

補助用具を使用する、どなたにも優しいヨガです。

 

 

 

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◯ゆるめる

強張った表面の筋肉を緩め、さらにポーズに応じた呼吸法で内側の筋肉や関節の可動域を広げてゆきます

 

◯ととのえる

ボルスターを支点にした的確なポーズ

インストラクターのアジャストメントにより身体を整え

身体や呼吸が整うことでこころも清らかに保ちます

 

◯つくる

正しい姿勢を保ち、日常の生活のために必要な心身をつくります。

 

 

 

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タッチケア=お手当で包み込まれるような加圧と深める誘導で

全身の緊張が解きほぐれる感覚は

まるでマッサージベッドの上で眠るよう。

 

 

 

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6月からこのリストラティブヨガの養成講座に通っております。

いよいよ後数日で卒業!

ここ最近は試験続きで大変慌ただしくしており、ご迷惑をおかけしています💦

 

 

今回はリストラティブヨガインストラクターとしてはまだデビューしたての3名で、ゆったりと満たされ優しい気持ちになれる空間を作れたらと思います。

リラックスしに来てください🍀

 

 

 

 

3/16(月)19:30〜21:00

参加費 500円

限定6名

持ち物 普通のタオル1枚

 

今回のみ、fineyoga会員様限定イベントです。

 

 

 

 

 

 

 

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久しぶりに、認知症予防について。

 

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プロヴァンスの自然療法士、フランス式アロマの第一人者であるネリーグロジャン博士が来日されました。

当店で使用しているアロマオイルのブランド、ビィオセンシエール製品は、ネリー博士の35年以上の研究と経験の集大成として創り上げられました。

 

来日記念講演、パーティーの記事が産経、朝日等各紙で取り上げられています。
よろしければご閲覧ください🍀

 

http://www.sankeibiz.jp/smp/business/news/200220/prl2002201114052-s1.htm

https://www.asahi.com/and_M/pressrelease/pre_10001282/

https://www.sanspo.com/geino/news/20200220/prl20022011140074-n1.html   

https://www.excite.co.jp/news/article/Atpress_206143/?p=3

https://www.zakzak.co.jp/eco/news/200220/prl2002200073-n1.html

https://www.mapion.co.jp/smp/news/release/ap206143-all/

 

 

 

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「SAVE JAPAN」

上記の記事にも記載されています。
前回の来日時にも、ネリー博士は何度も何度も繰り返しおっしゃっていました。


アクサ生命のホームページ
『あなたが100歳になるまでに日本で起こること』
https://www.axa.co.jp/100-year-life/wealth/20180717f/

 

現在32歳の方の5年後、15年後の未来をわかりやすくまとめています。
私の息子はもうすぐ26歳になります。

正直見せたくありません…

 

認知症予防講座でも説明しました、40年後は更に大変な事態に…😱


『2025年問題』まで、後5年まで迫ってきました。

 

厚生労働省認知症施策として推進している総合戦略「新オレンジプラン
認知症に対する正しい知識と理解を持ち、地域のみんなで認知症の人やその家族に対してできる範囲で手助けできる「認知症サポーター」を
全国で養成し、認知症高齢者等にやさしい地域づくりに取り組んでいます。

 

昨年末にこの講座を開講できる資格を取得しました。
5月頃には八尾で認知症予防啓発イベントを開催したいなと計画しています。

 

過去fineyogaが開催してきた認知症予防関連のイベント

『ニヨ活フェス!八尾』ダイジェスト - fine yoga

土日は、認知症予防とアロマのお話し会🍀 - fine yoga

 

 

 

 

当の日本人は全く問題視していない、日本の未来。
長寿大国だからこその問題でもありますが
世界各国は危惧しながらも、今後の自国の参考として、日本の状況や対応を静観しているそうです。

 

フランス人のネリー博士に
「SAVE JAPAN=日本を守れ」
と何度も励まされるなんて。


とても衝撃的でなんとも言えない気持ちになりました。

と共に、ネリー博士の製品にはそんな優しい想いもたくさん詰まっているんだなと嬉しくもなりました。

 

子どもたちの未来の為に、今、私達が出来ること。

 

「自分自身が元気でいること」


が浮かぶ方が多いかな?

 

些細なことに思えるけれども
一人一人が少しでも心がけていれば、明るい未来につながります✨✨


せめて子や孫に迷惑をかけないように。
親なら誰しもが思うことです。

 

周りの方々にも日本の現状を教えてあげて、その方も同じように今から心がけて生活をする。
こんな輪が広がっていけばいいなと思います🌈✨

 

認知症予防は40代、50代から!

 


私はヨガ講師の立場として
「最期まで1人でお手洗いに行ける心身作り」
をモットーに日々活動しております😊🧡

 

運動だけでなく、食事、心の在り方などもご提案できる空間を作っています。

何かございましたら、お気軽にお声掛けくださいね。

 

 

 

 

 

 

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肺を元気にするには?

 

今週のテーマは『肺を元気に!』

肺機能を高め、春先に不調が出やすい呼吸器系を整えるプログラムでした。

もちろん肺強化で免疫力アップ✨✨✨

 

 

 

深い呼吸が身体に良いのは何故?

 

 

🔶呼吸のメカニズム(胸式呼吸)

 

息を吸うと

肋骨と肋骨の間にある筋肉(肋間筋)の働きで肋骨の中に収まっている肺が広がります。

多くの酸素を取り込むことができ、

それによって身体中の細胞や組織に酸素が行き渡り身体全体の機能を向上します。

 

 

肺を元気にするには、まず正しい姿勢から!

 

 

姿勢が良いと背筋が伸び、常に胸は開いた良い状態です。

呼吸筋をしっかり使うことができるので肺も伸び伸びと大きく動かすことができます。

肋骨は前後(胸側・背中側)、左右(側面側)にも動く!

もちろん酸素量もアップします✨

 

 

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姿勢が悪い猫背気味の場合、背中が広く丸く巻き肩になり、常に胸が縮まった、詰まったような状態です。

肋骨が動かず、呼吸筋や肺の動きも妨げてしまい、呼吸が浅くなります。

 

肩で呼吸をする感じ。

肩、首のこり→頭部の血流が悪くなる→頭痛→眼精疲労、老眼→顔のくすみ→脳機能の衰え…

 

 

肺や呼吸筋の動きが小さくなり、取り込む酸素量が少ない状態が続くと…

酸素不足で各組織の働きが悪くなり、体調不良だけでなく代謝も落ちて太りやすい体質になるわけです。

他にも下記のような症状が現れる可能性があります。

 

 

 

◯鬱っぽい

◯気が滅入りがちになる

◯イライラしてしまう
◯老廃物が溜まりやすくなる
◯血液循環が悪くなる

◯顔色がくすむ
代謝が落ち太りやすくなる
◯足がむくむ
◯肩こり
◯悪い姿勢で後ろ姿の印象が変わる
◯疲れやすくなる
◯声が小さく、こもる

◯季節の変わり目や天候の影響を受けやすくなる

◯能の働きが悪くなる

◯視力の低下

 

 

 

…なんだか老化まっしぐら💦

 

 

 

いえいえ!

もしかしてその老化の原因は、姿勢の悪さからくる浅い呼吸のせいかも?

 

高いサプリメントなんて買わなくても、タダで体質改善できるかもしれませんよ🧡✨

 

 

 

 

肺は、肺胞(はいほう)という空気が入った小さな袋がブドウの房のように集まった臓器です。

肺胞の数は約3億個、その表面積を合計するとテニスコートの広さになるといわれます。

 

この肺胞ひとつひとつに新鮮な酸素を送り込むイメージで胸やお腹を使い大きく深呼吸をすると、まず身体の芯からぽかぽか温まるのを実感できるはず♨️

身体の隅々まで巡りを良くしてウイルスや菌に負けない身体作りを✨✨

 

 

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そして、横隔膜刺激で自律神経を整えて、

こころもからだも健やかに過ごしましょう🍀✨✨

 

 

fineyogaでは、呼吸法から丁寧に指導いたします。

身体の使い方ひとつで今よりもっと楽になるヒントをお伝えしています。

だからシニア・ミドル世代さんからスタートされる方ばかり。

身体の硬い初心者さん大歓迎なんですよ😊

 

 

 

 

 

 

 

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新型コロナウイルス感染症予防の対応について

 

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新型コロナウイルス感染症予防の対応について
 

いつもfineyogaをご利用いただき、ありがとうございます。

現状これまで通りレッスンを続けて参る予定ですが、お客さまの安全確保を最優先に考慮し、引き続き今後の対応をしていきます。

当スタジオでの感染症予防への対応につきましては、下記の対策を実施しております。

 

1.インストラクターの感染予防

・出勤前の検温を実施します。
・体調管理、手洗い、うがい等の感染予防に努めております。

・人混みを避け外出は極力控えております。

・状況に応じて、マスクを着用して対応いたします。

 

2.施設の感染予防

・レッスン前後には換気を行っています。

・スタジオ内、スタジオ備品などは抗ウィルスアロマと除菌エタノールを使用した清掃を行っております。
・お客様には、入室時に手指の除菌消毒にご協力願います。

 

お客様におかれましては、熱がある方や咳がでる方など体調が優れない場合には、施設のご利用をお控えいただきますようご協力をお願いいたします。

 

今後も、行政機関等の情報を収集した上で指導があった際には速やかな対策を取らせていただきます。

何卒ご理解ご協力の程お願い申し上げます。

 

 

 

新型コロナウイルスが弱くなる環境として、換気が有効との情報があります。

密閉した室内空間にならないように、授業中にもこまめに空気の入れ替えを実施いたします。

まだ寒い時期ですのでくれぐれも体を冷やされませんよう、いつもより厚着でお越しいただけますと幸いです。

すみませんがご協力のほどよろしくお願い申し上げます。

新型コロナウイルスが弱くなる環境、強くなる環境 自衛隊の情報分析官が世界の感染状況から鋭く指摘(1/6) | JBpress(Japan Business Press)

 

 

 

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スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。

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カルチャースクール Re・Fine

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🌸3月のスケジュール🌸

 

 

新型コロナウイルス感染症予防の対応について - fine yoga

 

 

今週のテーマは『肺を元気に!』

肺機能を高め、春先に不調が出やすい呼吸器系を整えるプログラムでした。

もちろん肺強化で免疫力アップ✨✨✨

 

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内容は、後ほどアップします。

 

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

🌟入会金無料キャンペーン🌟

3月末まで入会金5000円➡︎無料!

この機会にぜひお気軽にご体験ください✨

 

夜クラスは人気があり、全て残席わずかです。

お早目に。

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

 

🌸3月のスケジュール🌸

 

 

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🧡毎週火曜日🧡

3/3.10.17.24.31

 


①10:30〜11:30 新クラス! やさしいヨガ 🌟大募集中!

(シニア割対象)


初心者さん大歓迎♬
みなさんのご様子を伺いながら進めます。
肩凝り、腰痛をお持ちの方。心身のバランスを整えたい方。
日頃の慌ただしさを忘れて、ゆっくりとした呼吸と動きで、ご自分の内側だけに耳を傾ける時間を作ってみませんか?

呼吸法をマスターし、自律神経を整え、季節の変わり目の寒暖差や気圧の変化に負けない身体作りをサポートいたします。

 

 

②16:15〜17:15 ゆっくりシニアヨガ 🌟残席わずか

(シニア割対象)

 

初心者さん大歓迎♬
みなさんのご様子を伺いながら進めます。
肩凝り、腰痛をお持ちの方。心身のバランスを整えたい方。
日頃の慌ただしさを忘れて、ゆっくりとした呼吸と動きで、ご自分の内側だけに耳を傾ける時間を作ってみませんか?

50代~80代まで幅広い年齢層の生徒さんがご在籍されています。

 

 

③19:30〜20:30 ベーシックヨガ 🌟残席3名
ポーズを楽しみながら弱い部分を鍛え整えます。
心身共に、今よりもっと健康に。
男性も多いクラスです。

 

 

④20:45〜21:45 フローヨガ 🌟残席1名
深い呼吸と共に、『flow=流れる』ようにポーズを進めていきます。
心身をひとつに結び、しなやかに心地よく。
体幹を整え体の隅々まで伸びる爽快感が味わえます。

 

 

 

 

 

🧡毎週水曜日🧡

3/4.11.18.25

 

⑤16:15〜17:15 新クラス! ゆっくりいすヨガ 🌟大募集中!

(シニア割対象)


初心者さん大歓迎♬
みなさんのご様子を伺いながら進めます。
肩凝り、腰痛をお持ちの方。心身のバランスを整えたい方。
日頃の慌ただしさを忘れて、ゆっくりとした呼吸と動きで、ご自分の内側だけに耳を傾ける時間を作ってみませんか?

 


⑥19:00〜20:00 やさしいヨガ 🌟残席1名
体が硬い方こそ笑顔で楽しく♪
1時間で心身の変化が実感できるプログラムです。
骨盤などの歪みを整え、めぐりのよいきれいな身体を作り、こころのバランスを保ちます。
ゆっくりやさしく丁寧に動きながら、ご自分の弱い部分に気づき、少しずつ鍛えましょう。

 

 

⑦20:15〜21:15 きれいヨガ 🌟残席1名
ヨガは様々な関節や筋肉を動かし代謝能力を高めます。
凝り固まったこころとからだがほぐれ、身体の芯から溢れ出るポカポカ感。
帰りの足取りの軽さにきっと驚くことでしょう✨
丹田呼吸で免疫力を高め、病気に負けない体作りを目指しましょう!

 

 

 

 

 

🧡毎週土曜日🧡

3/7.14.21.28


⑧10:30〜11:30 新クラス!デトックスきれいヨガ 🌟大募集中!
新クラスは、ヨガ初心者さんが多いです。
みんなで一緒にスタートできます🍀
ジムなどの大勢のクラスでは見落としがちな細かい部分もしっかりお伝えいたします。
日頃の運動不足の解消に、ヨガを休日の習慣にしてみませんか?

きれいは男女問わず必要なもの。

呼吸や動きで内臓を刺激して、内側から輝く健康美を目指しましょう✨

 

 

 

 

 

🧡毎週日曜日🧡

3.1.8.15.22.29


⑨10:00〜11:00 ベーシックヨガ 🌟残席3名

最初はゆっくりと時間をかけて。

ポーズを通して心身をひとつに結んでいくと、普段の身体の使い方の癖に気づくことができます。

また、深い呼吸や動きで体の内側から活性化され、ストレスで乱れがちな自律神経にもアプローチ。

腰痛・肩こり・妊活等の体質改善・心の不調など、たくさんの方が目的を達成されています✨✨

 

 

 

 

授業料

🍀月4回 5500円

🍀月6回 7500円

🍀月8回 8500円

 

固定のクラスにご在籍いただき

ご予約なしで受講いただけます。

お振替は月2回まで、無料で翌月に繰越せます。

①〜⑧どのクラスにお越しいただいてもOKです。

 

 

①②⑤(レッスンスケジュールの♡マーク)は、シニア割対象クラスです。

65歳以上の方は1000円引きでご参加いただけます。

月4回4500円。

シニア割会員様のお振替は3クラス間のみ。

 

 

 

・初回体験費は1000円です。

 

○全て税抜き価格です

 

※当スタジオではドロップイン制度は設けておりません。

毎月通ってくださる生徒さんを大切にしています。

 

 

 

持ち物
動きやすい服装、水分補給用のお飲み物
汗を拭くタオル、あれば五本指ソックス

ヨガマットは無料でご用意しています。

 

 

お気軽にご連絡ください♬

 

 

 

🔶お問い合わせ方法🔶

①お問い合わせフォームにて24時間対応↓

お問い合わせ | re-fine リファイン カルチャースクール ヨガ

 

 

②LINE@で簡単に

 

 

③メール

fineyoga☆outlook.jp

(☆を@にご変更ください)

 

④オンライン予約

https://reserva.be/refine205

 

⑤お電話にて

050-3692-4636

⚠️レッスン中は電話に出られません。

通じない場合は、上記①〜④の方法でご連絡をいただけますと幸いです。

 

 


ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

指導歴15年。
志紀教室は開講して5年目になります。
長年培ってきた経験を生かし、皆様の健康と元気のお手伝いをいたします♡


・青空の下でリフレッシュ『大和川青空ヨガ』
・目の温泉、眼球エステ(ネトラバスティ
・腰痛膝痛でお悩みのシニア世代向け『超ゆっくりヨガ』
・1歳から90歳代まで楽しめる『ラフターヨガ』
・視力向上ヨガ『アイヨガ』
認知症予防ゲーム『スリーA』
・髪や頭皮に優しい『アーユルヴェーダヘナケア』
などのイベントも不定期でしています。

詳しくはブログ・ホームページをご覧ください。

 

 

ブログ
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ホームページ
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https://fineyoga.theblog.me

 

場所はスタジオ『Re・Fine』
https://www.re-fineyoga.com/スタジオへのアクセス/

 

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

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大阪府八尾市志紀にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。

 


スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。

王寺方面からお越しの方もいらっしゃいます。

 


カルチャースクール Re・Fine

https://www.re-fineyoga.com/

 

 

企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように

 

 

fineyogaホームページ

https://fineyoga.theblog.me/

 

fineyogaブログ

http://fineyoga.hateblo.jp/

 

050-3692-4636

fineyoga☆outlook.jp

(☆を@に変更してください)

 

2/11(火・祝)Re・FineマルシェVol.3 開催します

 

 

 

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2/11(火・祝)Re・FineマルシェVol.3開催します

 

2/11(火・祝)Re・Fineマルシェ☺︎追加!お得情報♡ | 八尾市JR志紀駅前 カルチャースクール*Re・Fine*

 

 

 

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今回のテーマは『はじめてのお稽古ごと体験』

シニア・ミドル世代からでもスタートできる、やさしいスタジオレッスンが無料でご体験いただけます🧡

 

 

 

これから始められる趣味を見つけたい
運動不足を解消したいけど、ついていけるか不安…

 

 

そんな初心者さん大歓迎!!
老若男女、どなたでもご参加できます😊
指導に定評のあるベテラン講師が担当するから、安心してどうぞ♡
複数受講もOKです。

 

 

 

 

🌟スタジオレッスン無料体験🌟


タイムスケジュール
①13:30〜14:00 歌の会・アリア (シニア向けコーラス)

②14:15〜14:45 やさしい いすヨガ
③15:00〜15:30 ぽかぽか自彊術体操
④15:45〜16:15 リラックス♪歌クラス (ミドル向けコーラス)&はじめてピアノレッスン


どなたでもご参加できます。
指導に定評のあるベテラン講師が担当するから、安心してどうぞ😊
複数受講もOKです!

 

fineyogaからは、いすヨガします。

 

 

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どなた様も楽しめますよ♬

 

運動不足のお友達

ご両親、ご家族など

 

皆様お誘い合わせの上、ご参加ください💕

 

 

 

 

詳細はこちら

2/11(火・祝)Re・FineマルシェVol.3開催します | 八尾市JR志紀駅前 カルチャースクール*Re・Fine*

 

 

 

 

 

・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ!
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。

 


スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。

王寺方面からお越しの方もいらっしゃいます。

 


カルチャースクール Re・Fine

https://www.re-fineyoga.com/

 

 

企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように

 


https://fineyoga.theblog.me/
http://fineyoga.hateblo.jp/

050-3692-4636

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(☆を@に変更してください)