fine yoga

*八尾市JR志紀駅近くでヨガ教室をしています* 毎週火曜日16:15〜,19:30〜,20:40〜 fineyoga@outlook.jp

何となく検索していたら…!✧ヽ( °∀° )/ ✧

 

 

 

『ヨガの料金比較まとめ』というサイトに

いつの間にか掲載されていました☺︎♡

 

 

 

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八尾市のヨガ・ピラティス料金比較/おすすめ11店

 

 

 

 

 

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「評判良い安心のお店を探している方」

 

「八尾市で評価の高いおすすめヨガ・ピラティスホットヨガ料金比較」

 

 

 

わーい♬

 

ありがとうございます〜✨🙏✨

 

 

 

 

 

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からだを整える やさしいヨガ

が、ピックアップされています。

 

こちらのクラスは第1・3火曜日16:15からのシニアクラスです。

 

 

 

実は1.100円ではないんです。

 

1.000円なんですよ〜〜

 

 

 

 

安いから載せてもらえたのかなぁ?😊

 

それとも八尾市にあるヨガスタジオの中でも、うちは古い教室に分類されているからなのか…?

 

 

 

と考えつつ、よく見たら…

 

(月謝)

 

まさかお月謝が1.100円ってことで取り上げられてる?(笑)

 

 

 

 

 

 

こちらのシニアヨガのみ別の場所で行なっていましたが

7月からは志紀駅前ビル内のスタジオにお引越しします。

 

そして隔週→毎週に変更します。

 

 

階段がきついというお声がありまして…

ビル内の新しいスタジオにはエレベーターが完備されています。

 

 

階段が登れないという方も、うちのヨガはできます。

大歓迎です🍀

ご自分のペースで、イスに座りながらされている方もいらっしゃいます。

 

 

 

 

 

 

おかげさまで今年1月から新たにスタートした

水曜日19時クラスも賑やかになってきました。

 

fine yogaは7月から更に授業数が増え

ますます通いやすくパワーアップします✨✨

 

 

とお伝えしましたら

週2で通おうかな?

なんて嬉しいお声も♬

 

 

みなさんに喜んでいただけますよう、改善していきますね。

 

 

 

乞うご期待ください🌈✨

 

 

 

 

 

 

 

・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ!
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように

 


https://fineyoga.theblog.me/
http://fineyoga.hateblo.jp/

050-3692-4636

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東洋医学。素晴らしい先生にお会いしました。

 

ヨガにも色々と種類があります。
私が指導しているヨガは『沖ヨガ』と言います。


インドベースのヨガに東洋医学を加えた、日本人のためのヨガです。

 

 

 

私の恩師は、今では貴重といっても過言ではない

沖先生の愛弟子。

更に操体法という、身体の歪みを整える技法を取り入れておられました。


ペアワークでの修正も特徴のひとつ。

 


そういった部分にとても心惹かれ
神戸にある老舗ヨガ教室の門をたたき

長期に渡り指導を受けることに。

 

 

 

 

 

 

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昨日は講師仲間と、ゆうき指圧整体院の代表、大谷内先生のご講義を受けました。

 

 

世界的に有名な先生。

最近は西洋医学界からも、東洋医学は見直されているそう。

名だたる大学病院の教授が

「研究させてください」と来院されたり、

先生の論文が採用され学会に発表されたり。

 

それほど凄い結果を出しておられる先生なのに、とても謙虚な姿勢で接してくださる。

物腰が優しく、説明もわかりやすい。

 

 

詐術時は「怖いことや痛いことは何もしませんよ〜」と、穏やかな口調で何度もおっしゃっていました。

 

能ある鷹は爪を隠すって言葉がぴったり。

技術面以外にも学ぶべき部分がたくさんありました。

 

 

 

 

今回のテーマは「身体発声療法」

 

ヨガの呼吸法にも

認知症予防として

シニア世代の方々が大好きな「唄う」ことにも繋がっている。

 

 

姿勢が悪いと、お腹がうまく使えないから声が出にくくなる。

 

患者さんの骨盤矯正を行うと、

呼吸が楽になったというお話をよく聞かれるそう。

 

 

 

 

大谷内先生が考える、健康の5つの原則。

この5つのうち、一番効果が高い方法は『深呼吸』だとおっしゃっていました。

 

 

 

とても簡単なことをするだけで、魔法のように身体が変わる。
しかも自分で、数分間で整える事ができる。

 


恩師に出会った15年前の衝撃が蘇ってきました。

 

 

 

 

 

私がヨガの道を歩んだきっかけはこれだったんだなぁと、気づかせていただきました。

 

初心に戻り、進むべき道が明確になった1日でした✨💖✨

 

 

 

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💠6月のスケジュール💠

 

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新しい生徒さんが増えてきました✨

うちの教室は、ヨガ初心者からスタートされる方が多いです。

 

今月はご体験者さんのご予約もたくさんいただいております。

おかげさまで満員のクラス、残席わずかのクラスも。

ありがとうございます🙏💕

 

 

JR志紀駅の真ん前にあるビルの2階です。

雨の日も傘を差さずに一走りで到着しますよ😊

 

お勤め帰りに、お気軽に寄っていただけます。

 

 

 

7月から入会金が変更になります。

興味を持ってくださっている方は、お早目のご予約をお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

日に日に暑くなり、身体もほぐれ、動きやすくなる季節。

 

 

 

伸びて気持ちいい〜〜!!

 

 

生徒さん達も、冬とは違う、ご自分の身体に気付き始めています。

 

 

 

芽吹き、新緑の葉が茂る。

 

 

私達の身体もお日様に向かって、すーーっと心地よく伸びて行きます。

 

 

 

今のコツコツは、次の冬に結果として現れます。

 

 

肩こり、腰痛など、以前より楽になりますように🍀✨

 

 

 

 

 

 

 

 

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認知症予防とアロマのお話し会』

5月は計4回、25名様とご一緒させていただきました🍀

 

 

大変反響があり、終わった後もまだまだお問い合わせをいただいています。

ありがとうございました💕

 

 

 

 

 

 

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・* 

 

 

🌟毎週火曜日 2クラス🌟


6/4.11.18.25

 


①19:30〜20:30  

心身を整える ベーシックヨガ

🍀残席わずか

(★★☆☆☆ ふつうクラス)

 

 

 

②20:45〜21:45

しなやかにデトックス!  パワーヨガ

🍀残席3名

(★★★★☆ よく動くクラス)

 

 

 

 

 

 

🌟毎週水曜日 2クラス🌟

 

6/5.12.19.26

 

 

③19:00〜20:00 

こころとからだのリラックス めぐりヨガ

🍀2018年1月スタート

残席4名

(★☆☆☆☆ やさしいクラス)

 

 

新クラスは初心者さんが多いです。

みんなで一緒にスタートできます。

 

 

④20:15〜21:15

内側から輝く健康美をめざす きれいヨガ

🍀満席になりました

(★★★☆☆ ふつうクラス)

 

 

 

○ご体験1000円

 

 

ご体験後、当日ご入会
入会金 3000円 ➡︎ 6月末まで半額の1500円

 

 

○授業料 月4回 5500円

 

(月2回しか来れない等、ご相談に応じます)

 

 

①②③④どのクラスにお越しいただいても構いません。

 

 

 

授業内容はホームページをご覧ください。

SCHEDULE | fine yoga

 

 

✴︎①〜④のスタジオはJR志紀駅改札すぐのビル

 

大阪府八尾市志紀町3丁目19-1

松井志紀駅前ビル2階

『白石整骨院併設スタジオえみふる』

 

 

 

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JR志紀駅 改札口を出て正面に見える

宮本むなしさん、屋台すしさんのビルです。

 

 

 


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テムホームさんの横にある階段、もしくは奥にあるエレベーターで2階へ

 

 


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専用駐輪場は裏手にあります。

 

 

 

 

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

 

 

 

 

やさしいシニアヨガ

 

🌟第1・3火曜日🌟

 

6/4.18

⑤16:15〜17:15

(JR志紀駅徒歩数秒のスタジオにて

ご予約時に詳細をお伝えいたします)

 

 

 

肩凝り、腰痛が辛い方。運動不足を感じている方。
体力に自信のない方、年齢が気になる方、ついていけるか心配という方におすすめのクラスです!

 

50代後半〜70代まで、幅広い年齢層の生徒さんが在籍されています。
初心者の方こそ、ぜひお越しください‼️
どなたでもお気軽にどうぞ〜😉

 

地域のお母さん世代のみなさまにもお気軽に通っていただきたく、このクラスのみ参加費1000円とさせていただいております。
お買い物ついでに寄ってくださいね〜🎵


わいわい楽しく、笑顔の絶えないクラスです。
募集人数枠はあと5名です。

 

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

どのクラスも、周りにとらわれず自分のペースで無理なく楽しんでいただけます。
ゆっくり丁寧に動きながら、ご自分の弱い部分に気づき、少しずつ鍛えましょう。


今より更に健康に快適に日常生活を過ごせますよう、上手な身体の使い方等、個別にアドバイスもさせていただきます。


まずは体を動かす心地よさ、必要性を体感しましょう💖


凝り固まった心身がほぐれ、身体の芯から溢れ出るポカポカ感。
帰りの足取りの軽さにきっと驚くことでしょう✨
整った心地よさに気づくと、もうヨガなしでは生きていけない体になってしまうかも?😄

 

○みなさんのご様子をきちんと把握しながら授業をしますので少人数制です。


○定員になり次第、随時募集を終了させていただきます。

 

 

 

 


ご体験大歓迎です😉💕

 

 

 

老若男女、どなたでもご参加いただけます。

 


ご夫婦や親子で通われている方もいらっしゃいます💓

 

お問い合わせ等もお気軽に!
お待ちしております😊💕

 

 

 


⚠️要予約制


ご予約は当日でも構いません。

 


fineyoga@outlook.jp


050-3692-4636

 

 

メールをいただきましたら、遅くても半日以内に必ずお返事します。


返事がない時は、何らかの原因でこちらで受信できていないと思われます。
その場合はお手数ですが、下のコメント欄もしくはお電話にてご連絡お願いいたします。

 

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『ニヨ活フェス!八尾』ダイジェスト

 

 

おかげさまで無事に終了しました✨

ずっと報告できていませんでした。

今更感半端なくてすみません💦

 

 

 

ニヨ活=認知症予防活動のことです。

認知症予防 の検索結果 - fine yoga

 

 

 

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現在大阪では4ヶ所で、定期的にニヨ活を行なっています。

 

 

志紀でもご希望があればスタートしたいなぁ。

 

 

 

 

 

 

 

4/24(土)4月のニヨの日に、地元八尾でニヨ活フェスティバルを開催いたしました。

 

 

 

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当日はお天気に恵まれました☀️

 

 

 

 

 

 

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午前中は座学が2種類。認知症サポート養成講座。

椅子が足りなくなるほどご参加いただきました。

ありがとうございます🙏💕

 

 

 

 

 

 

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笑い文字

無料で、お名前をかわいく描いてもらえます。

友達が奈良から駆けつけてくれました🍀

 

 

 

 

 

 

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JR八尾駅近くmoon cafeさんの、ふっかふかシフォンケーキ💕

プレーンと紅茶の2種類。

 

引き立てのコーヒーのよい香りがスタジオ中に漂います☕️

ムーン カフェ (MOON CAFE) - 八尾/カフェ [食べログ]

 

 

 

 

 

 

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アロマハンドトリートメント

上質なアロマオイルを贅沢に使用します🌹✨

 

 

 

 

法善寺の隠れ家サロン CREERさんのオーラ色鑑定。

めっちゃ当たる!と、後々まで話題になっていました✨

私も見てもらいたかったんですが、お客さんの切れ間がなく…😢

ぜひまたお呼びして、次こそは♬

癒しの隠れ家 CREER のブログ

 

 

 

 

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午後からは、大笑いの脳トレ

笑顔と笑い声が溢れます😊

 

 

 

 

 

 

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歌ってニヨ活!

発声練習でおなかから声がきれいに出せるように✨

懐かしの歌を皆で揃って歌ったり

おもしろい振り付けで全身を動かしながら歌います♬

 

 

 

 

 

 

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若年性認知症の方の貴重なご体験談。

生い立ちから、診断を受けた時のお気持ち、ご両親の反応、今現在の生活など。

大変素晴らしく、また笑いを交えた楽しいお話しに、みなさん心奪われ身を乗り出し聞き入っておられます。

 

 

 

 

 

 

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最後はイーティン先生の太極拳

体幹の軸を保つのが難しい。

とてもしなやかな動きですが、戦いの為の武術なので

攻撃、防御、ひとつひとつちゃんと意味があるそう。

丁寧な説明を受けながらの、はじめてレッスン✨

劉武術協会(大阪府八尾市)

 

 

 

 

 

 

 

準備に追われ、終わった後もしばらく疲弊が続き…

だけど無事に終わってホッとしました。

 

お手伝いくださった皆様

お忙しい中、足を運んでくださった皆様

心から感謝いたします🍀

 

 

 

 

 

八尾でも、定期的に『ニヨ活』がスタートできたらいいなぁ。

継続するからには体力も時間も費用もかかり…

ひとりでは無理そうです。

思案中です。

6/1(土)くらるカフェさんでヨガします🌈✨

 

 

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kuraru cafe さん
東大阪市友井4-1-13
06-7713-0045

KuraruCafe

 

 

 

6/1(土)

①13:30〜14:30

💛ファミリーヨガ☺︎お子さまOKクラス

 

ママも、パパも、じぃじ、ばぁばも、どうぞ〜♬

子どもが泣いても、走り回っていても、危なくなければ大丈夫。

 

 

 

妊婦さんは出産の準備のために、全身の柔軟度がとても高まります。

特に骨盤、股関節まわり。

出産後もこの柔軟性は暫く続きます。

 

柔軟ということは、歪みやすいという事。

 

歪みやすくなっているところに

赤ちゃんの抱き姿勢の癖が加わると、

更に歪みが加速し

そのうち歪んだまま固定されていく…😱❗️

 

赤ちゃんを抱っこするのって、小さい頃は胸に抱き抱えて、大きくなると骨盤に乗せますよね。

右側?左側?

好きな方って決まっていますよね。

 

それを毎日、何ヶ月、何年も。

子どもが成長して10kg近くなっても日に何度もそれが続く。歪むのも当たり前です。

 

腹筋がなければ腰で支えるから腰の負担に。

更に小さい子相手ばかりだから下を向きがちになり次第にストレートネック、猫背に。

 

私も子どもが幼稚園に通う頃、いよいよ身体が悲鳴をあげて整骨院通いをしていました。
自分の骨格の歪みからきている自覚があるんです。


ママ友と、どこの整骨院がおすすめ?とかよく話題に出ていました。

たとえ若い20代前半のママさんでも、みんな身体ボロボロなんです💦

 

 

産後のママさんはどなたも身体は柔らかく、柔軟の動きはとてもしなやか。

あれ?自分こんなに動けたっけ?ってくらい。


喜びも束の間、左右差が目に見えるほど表れているご自分の身体に驚愕されます😱


産後のケアとして、ヨガはかなり有効かつ必要なのではと思います。

 

ベビーシッターは付きませんので、各自お子さまを見守りながらにはなってしまいますが、ご一緒されるみなさんは賑やかでもOKな方ばかりです。

だから気兼ねなく♬

 

普段は人のお世話ばかりだけど

ご自分のメンテナンスのために、ヨガの時間を作りましょう💕

 

 

 

 

 

②15:00〜16:00

💛リラックスヨガ

 

ファミリーヨガの賑やかさからから打って変わって、静寂の世界。

 

古民家ならではの情緒あふれる空間の中、ゆったりとした時間を味わいませんか?

 

長い年月を経て、時を刻んできた重厚感のある古材や建具の風合い、たたずまいに、安らぎを覚えます。

 

 

 

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おばあちゃん家に来たみたいな安心感。

タイムスリップ状態に身を委ねて、自然体だった子どもの頃を取り戻し、身も心もゆるめてみませんか?

 

 

 

 

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考えることが多くなれば多くなるほど

大人になればなるほど

カラダもココロ(考え方捉え方)も、硬直して

 

子どもの頃、赤ちゃんの頃にはできていたはずの

ゆるめ方を忘れちゃうんです。

 

 

 

 

 

 

 

どんだけ凝り固まっていたんだろう。

 

その気づきが大切。

 

 

ヨガのポーズができる、できないなんていうのも、つまらないこだわりなのかも。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ヨガ後に、美味しいローケーキはいかがでしょうか☕️

 

 

 

 

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

濃厚ローショコラケーキ出来ました。
私のおすすめのローケーキ!


チョコレートには30種類以上のビタミンにカカオポリフェノール、カルシウム、酵素、鉄や亜鉛、ミネラルが多く、抗酸化物質が含まれています。
カカオには、恋をした瞬間に分泌される物質と同様のPEAが含まれているため、気分も上がる魅惑の味。いつでも食べたい!


しかし、カカオの栄養素は熱で失われてしまいます。また、市販のチョコレートの多くは、たくさんの白砂糖や添加物、保存料が含まれてます。
そこでおすすめしたいのが ローショコラケーキ…

 

kuraru cafeさんFacebookより

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

 

 

 

 

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甘酸っぱい、苺のローケーキも♡

 

 

 

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先日のお話し会の時は、こちらのチョコとバナナのローケーキと、苺のローケーキがありました。

苺の方が人気だったみたい☺︎

早々とsold outしていました。

 

 

 

 

ご予約は下記のメールアドレス・お電話・LINE

またはkuraru cafeさんまで。

ご体験は1000円。

ヨガマットはあればご持参くださいとの事です。

 

 

 

 

 

 

🌟kuraru cafeさんまでの道順🌟

 

 

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近鉄弥刀駅、農協方面から、商店街へ

 

 

 

 

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商店街を真っ直ぐ歩いて行くと、赤いポスト📮

右です。

 

 

 

 

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直進します

 

 

 


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鳩小屋?が見えます。和んだ🐦💕

 

 

 


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もう少し直進すると

 

 

 


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kuraru cafeさんの看板が!

 

 

 


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左へ

 

 

 

 

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到着です✨✨

 

 

 

 

お待ちしております💕

 

 

 

 

 

 

 

 

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今年も、コミセンの季節がやってきました!

 

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八尾市市政だより6月号

 

 

 


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恒例のデトックスヨガ全8回、今年も担当させていただきます🌈✨

初心者さん向けに、一から丁寧にご指導いたします。

 

3回目の担当になるかな?4回目??

この企画以外にもちょくちょく呼んでくださるから、わからなくなってる(笑)

 

 

 


「この時期になると市政だよりを隅々まで読み漁るんです〜」


「コミセンにお問い合わせしまくってるねんで〜」


だから毎回同じお顔ぶれ😊

 

 


私もみなさんとの再会を、毎回とても楽しみにしています♬


+ご新規さんとで年々参加人数が増えています。

 

 

 

 

去年は超過密スケジュールのためお断りしてしまい…

 

 

今年初め頃、たまたま乗った電車でいつもお世話になっているコミセン担当者さんとばったり向かい合わせで座りまして(笑)

 


「みなさん、はる先生じゃなかった事、とても残念がられていましたよ」

なんて言われたら、引き受けずにいられなくなっちゃうやん〜😊💕

 

 

 

定員20名と記載されていますが倍近くのお申込みがあった年も抽選せず、全員ご参加OKにしています。

 

老若男女が集うクラスです。
締め切りが早いのでお気をつけくださいね。

 

 

 

 

 

こちらは昨年末、担当させていただいた時の画像。

 

 

 

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平日朝の授業だから、シニア世代の方ばかりでした。

授業前の風景。

 

 

 

 

 

 

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授業終了!1時間半後。

 

 

どこが違うか、お分かりでしょうか?

 

 

 

 

 

一昨年のデトックス講座では、こんなミラクルも起こりましたよ。

 

 

50名全員が、立ち前屈で床に手が届く✨✨

立ち前屈のポーズ - fine yoga

 

 

 

 

fineyogaのヨガは

 

ただ単に

気持ちいい〜

スッキリした〜

 

だけでは帰しません。

 

 

 

 

ご自分の身体に耳を傾け、整える。

整った心地よい状態を維持するにはどうすれば良いか。

そんな気づきになるヒントをお伝えしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

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認知症予防とアロマのお話し会、好評でした✨

 

先週末は2日連続で

🍀認知症予防とアロマのお話し会🍀

を開催しました。
おかげさまで計15名様のご参加がありました✨

 

神戸から足を運んでくださった方も!


緊張しぃな私の拙い話を真剣に聞いてくださり
メモを取っておられるかたも何人もいらっしゃって。


はじめましての方とも旧友のように大笑いしあったり♬


おかげさまで素晴らしいひとときとなりました。
ありがとうございました🙏💕💕

 

 

 

ハンドトリートメントの手技を学びたい方
更に深く専門的に認知症予防について学びたい方

 

ぜひともこちらの五感アプローチ講座へご参加ください。

 


少しずつでも、ご自分のペースで構いません。
ご一緒に活動する仲間になっていただけたらとても嬉しいです🌈✨

 

もちろん仲間にならなくても、ご家族のケアなどにご活用ください💕

 

 

 

 

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🍀認知症予防とアロマのお話し会🍀


ご希望があれば、また開催いたします。
どこでも駆けつけます♬
お気軽に学びたい方、お声かけくださいね😊

 

 

 

 

 

 

 

・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ!
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように

 


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