fine yoga

*八尾市JR志紀駅近くでヨガ教室をしています* 毎週火曜日16:15〜,19:30〜,20:40〜 fineyoga@outlook.jp

💕ワークショップにハマっています💕

 

先月のアリオに引き続き、2回目のワークショップ🍀

 


今日はリノアス(旧西武百貨店)8階『みせるばやお』
http://miseruba-yao.jp/


八尾市内にある企業の協力を得て出来た体験型施設。
子供達が気軽にものづくりを楽しむことの出来るスペースです。

 

 

公園の室内版のような感じ。
年間使用料が200円必要だけど、安心して遊べる遊具も沢山あり、お子様連れのファミリーが多かったです。
子育て時代にこんな施設があれば通い詰めてただろうなぁ。

 

 

 

 

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アロマペンダントには手作り工程があまりなくて、作品を作る意欲満々で来てくれた小学生のお姉ちゃん達には物足りない。


そっか、ワークショップやもんなぁ。
もうちょっと考えて工夫せなあかんかった〜💦
と盛大に後悔。

 

 

 

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そのうちにキラキラに興味を示してくれる幼稚園児くらいの女の子が次々と遊びに来てくれてあっという間に終了時間になっていました。

 

 

 

 

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取り扱っているアロマは、ヨガの傍ら活動してきた認知症予防の一環として私がおすすめしているものです。
厳選された素材で出来た上質なエッセンシャルオイル
もちろんお子様にも安心してお使いいただけます。
メディカルブレンドアロマの本場フランスでは『香育』も盛んなのだそう。

 

 

おもしろいことに6種類あるアロマの中で、前回人気No.1、2だった香りを、4、5歳位のお子様も選んでいました。
適当に選んでるんじゃないんだぁと感心しました。

 

 

 

 

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他にも押し花ボールペン、ランプオブジェ、畳縁で作るミニお雛様作り、パステルアート、ミニバックチャーム、ディンプルアートなど、小さなお子さんの懸命に取り組んでいる姿が可愛くて微笑ましかったです。

 

 

前々からしたかった地元の活性化に繋がるお手伝い。
今まで大人向けばかりだったのが今回はお子様や若いママさん達と触れ合うことができて、ちょっと幅が広がったことに幸せを感じました。


とにかく楽しくて、かわいこちゃん達に癒されたひとときでした💕

 

 

次回はまた『みせるばやお』にて、来月3/16(土)です(*´꒳`*)♬

 

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❄️2月のスケジュール❄️

 

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2/16(土)10:30〜15:30

リノアス(元八尾西武百貨店)

8階 みせるばやおにて

 

2月のワークショップ | みせるばやお

 

先月のアリオに引き続き、出店します✨

上質なアロマオイルと、キラキラのアロマペンダントを多数取り揃えてお待ちしております😊💕

遊びに来てください♬

 

 

 

 

2/23(土)13時から

認知症予防講座

『アロマと認知症について学ぼう』

 

2/23(土)認知症予防講座します - fine yoga

 

 

「身近な方が認知症なんです」というお話を最近よく聞きます。

ご両親が、お友達が、お客さんが…

 

 

シニアの生徒さんからこんな話も。

一人暮らしをしている友人がおかしい。

離れて暮らす息子さんは気づいていないと思う。

そうこうしているうちに、どんどん月日は流れ…

 

 

 

どうすれば大切な人を守れるか。

地域に役立つことができるか。

人に迷惑をかけずに生涯を全うできるか。

 

 

日本では残念ながらまだ馴染みの少ない

予防医学

ご一緒に学び、考えてみませんか?

 

参加費は無料。

どなたでもご参加できます。

ご予約受付中です。

 

 

 

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2/4のニヨ活フェス、大盛況でした。

写真に収まり切れていませんが、こちらに写っている方々を取り囲むように左側から後方にかけて壁伝いにずらっと更に15名程いらっしゃいました。

参観日の保護者さんのような感じに。

椅子が足りないほどのぎゅうぎゅう詰め!

みなさま熱心にメモを取りながら聞き入っておられました。

 

 

 

 

 

 

 

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

 

 

🌟毎週火曜日 2クラス🌟


2/5.12.19.26

 


①19:30〜20:30  

心身を整える ベーシックヨガ

🍀残席わずか

(★★☆☆☆ ふつうクラス)

 

 

②20:45〜21:45

しなやかにデトックス!  パワーヨガ

🍀残席3名

(★★★★☆ よく動くクラス)

 

 

 

 

 

 

🌟毎週水曜日 2クラス🌟

 

2/6.13.20.27

 

 

③19:00〜20:00 

こころとからだのリラックス めぐりヨガ

🍀2018年1月スタート

ご体験、大募集中です!

(★☆☆☆☆ やさしいクラス)

 

新クラスは初心者さんが多いです。

みんなで一緒にスタートできます。

 

 

④20:15〜21:15

内側から輝く健康美をめざす きれいヨガ

🍀満席になりました

(★★★☆☆ ふつうクラス)

 

 

 

○ご体験1000円

 

 

ご体験後、当日ご入会
入会金 3000円 ➡︎ 2月末まで半額の1500円

 

○授業料 月4回 5500円

 

①②③④どのクラスにお越しいただいても構いません。

 

 

 

 

 

授業内容はホームページをご覧ください。

SCHEDULE | fine yoga

 

 

✴︎①〜④のスタジオはJR志紀駅すぐ隣のビル

 

大阪府八尾市志紀町3丁目19-1

松井志紀駅ビル2階

『白石整骨院併設スタジオえみふる』

 

MAP | fine yoga

 

 

 

 

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

 

 

やさしいヨガ

 

🌟第1・3火曜日🌟

 

1/15.29

⑤16:15〜17:15

(JR志紀駅徒歩数秒のスタジオにて

ご予約時に詳細をお伝えいたします)

 

 

 

肩凝り、腰痛が辛い方。運動不足を感じている方。
体力に自信のない方、年齢が気になる方、ついていけるか心配という方におすすめのクラスです!

 

50代後半〜70代まで、幅広い年齢層の生徒さんが在籍されています。
初心者の方こそ、ぜひお越しください‼️
どなたでもお気軽にどうぞ〜😉

 

地域のお母さん世代のみなさまにもお気軽に通っていただきたく、このクラスのみ参加費1000円とさせていただいております。
お買い物ついでに寄ってくださいね〜🎵


わいわい楽しく、笑顔の絶えないクラスです。
募集人数枠はあと3名です。

 

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 


どのクラスも、周りにとらわれず自分のペースで無理なく楽しんでいただけます。
ゆっくり丁寧に動きながら、ご自分の弱い部分に気づき、少しずつ鍛えましょう。


今より更に健康に快適に日常生活を過ごせますよう、上手な身体の使い方等、個別にアドバイスもさせていただきます。


まずは体を動かす心地よさ、必要性を体感しましょう💖


凝り固まった心身がほぐれ、身体の芯から溢れ出るポカポカ感。
帰りの足取りの軽さにきっと驚くことでしょう✨
整った心地よさに気づくと、もうヨガなしでは生きていけない体になってしまうかも?😄

 

 

 


○みなさんのご様子をきちんと把握しながら授業をしますので少人数制です。


○定員になり次第、随時募集を終了させていただきます。

 

 

 

 


ご体験大歓迎です😉💕

 

 

老若男女、どなたでもご参加いただけます。

 


ご夫婦や親子で通われている方もいらっしゃいます💓

 

お問い合わせ等もお気軽に!
お待ちしております😊💕

 


⚠️要予約制


ご予約は当日でも構いません。

 


fineyoga@outlook.jp


050-3692-4636

 

 

 

メールをいただきましたら、遅くても半日以内に必ずお返事します。


返事がない時は、何らかの原因でこちらで受信できていないと思われます。
その場合はお手数ですが、下のコメント欄もしくはお電話にてご連絡お願いいたします。

 

 

 

 

 

 

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2/3足ゆびのばし講座 昨晩テレビで放送されました

 

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足指のばし | 足歩

↑こちらで放送内容が閲覧できます

 

 

昨晩、『足ゆびのばし』を考案された

みらいクリニックの今井先生がテレビ出演されていたようです!
イムリー✨✨

最近メディアでもよく取り上げられています。

 

 

2/3はこちらのゆびのば体操を手取り足取り教えていただけますよ!
ゆびのばソックスで更に足ゆびが動き出す!

 

岐阜から素敵なゆびのばインストラクターさんをお招きしております。

 

 

足裏のバランスが崩れるのは2歳から。

お子さんの靴選びは慎重に。

シニア世代の方で足裏のトラブルをお持ちの方とても多いです。

足裏のバランスの悪さから、膝・腰の痛みが伴ったり。

足裏が整うと歩き方が変わり美脚に✨✨

口腔や脳にも繋がっているそう。

だからゆびのばインストラクターさんには歯科医師が多いんですって。

 

老若男女、どの世代も必要なお話です。

 

 

 

まだ空きがございます。
この機会にぜひご参加くださいね😊

 

 

2/3開催『足ゆびの話し 足ゆび(sole)はSoulに繋がる話し〜トウリーディングとは〜』

2/3(日)足ゆびの話し第3弾&NEW🌟続きのお話し① - fine yoga

 

 

第1弾、第2弾の様子や感想など

2/3(日)足ゆびの話し第3弾&NEW🌟続きのお話し② - fine yoga

 

 

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2/23(土)認知症予防講座します

 

 

『アロマと認知症について学ぼう』

 

2/23(土)

○13:00〜

 

参加費は無料です。

 

 

場所は近鉄本町駅近く

めぐりセラピーmyrakuru

Myrakuruまでの道順 - Myrakuru

 

 

 

内容等は

認知症予防サポート協会 カテゴリーの記事一覧 - fine yoga

 

 

 

数年前に「たけしの家庭の医学」で

アロマの可能性が放送されました。

 

たけしのみんなの家庭の医学 アロマの香りを嗅ぐことで脳を若返らせ認知症を予防 - YouTube

 

 

 

この放送後アロマオイルが大注目され

街の雑貨屋さんでは、どこも「売り切れ」の張り紙が貼ってあったのを覚えています。

 

 

 

「そう言えば、昔一式買ったわ〜」

というお声の多いこと。

 

 

 

「だけど効果がよくわからなかった」

とほとんどの方がおっしゃっていました。

 

 

 

 

販売されているアロマオイル自体の質もピンキリ。

百均でも手に入るらしい。

 

 

例えば百均の精油と、3000円のオーガニック100%精油

中身が同じ訳がないですよね?

 

 

日本で販売されているアロマオイルの殆どが『雑貨扱い』なのだそうです。

 

 

 

 

○まず、そのアロマオイルが良質なものかどうか。

 

安全性のないものが主原料であれば、使用法によっては毒にもなりかねません。

 

だって鼻の粘膜を通って、脳にアプローチしているのだから。

 

*増量剤で薄められていないか。

*そもそもハーブなど入っていなくて、合成香料を混ぜてよく似た香りを作り出しているだけものなのかもしれない。

*ハーブが使われていても、どこで育ったものかで効能が変わる。

*農薬などの残留物、土壌の状態、栽培方法などで、野菜と同じように栄養価が全く変わってきます。

 

商品選びは細心の注意を払わなければならない。

 

 

 

 

 

○そして継続する

 

 

 

この2つがとても大切なんです。

 

 

 

 

ヨガも、健康貯筋。

姿勢を正す筋肉を維持するのも日々の積み重ね。

 

 

認知症予防も。

上の動画でも、継続が必要だとおっしゃっています。

 

 

 

 

 

例えば、自律神経を整えたい、緊張からくる身体のこわばりを緩めたいなどの場合

 

 

 

 

毎晩ストレッチ。

 

毎週、運動教室に通う。

 

 

 

 

今日は疲れたからまた明日でいっか💦

 

寒くなると外に出る事が億劫になって、休みがちになってしまったり。

 

 

 

 

 

 

香りなら

 

まず帰宅したら良い香りに癒されたい〜

 

 

 

そのうちに身体が求めてきます。

 

香りがないとソワソワするくらいに。

 

 

 

帰宅して、セットするだけ。

 

 

 

 

副交感神経を有利にする香りは、深い眠りにつけると言われています。

 

 

 

認知症の多くはアミロイドβとタウタンパク質の蓄積によって引き起こされる脳神経細胞の死滅が原因です。

 

 

 

サーカディアンリズム(体内時計)が整い

睡眠の質を高めると

アミロイドβが蓄積しにくくなります。

 

 

 

この蓄積の始まりは、認知症の発症の約25年前から。

ですから40代からの予防が必要なのです。

 

認知症を予防しよう | 認知症予防協会

 

 

 

 

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アロマで予防!認知症

40代、50代の予備軍も必見

 

 

 

 

 

 

「眠れないから睡眠薬飲んでるねん」

 

 

薬の作用で脳はどうなっているんでしょう?

 

 

😱💦💦

 

 

 

 

お医者さんに頼ってばかりの人任せなその場対処ではなく

できれば自力で自分に合った方法を見つけて

根本治療を目指してください。

 

たったひとつの大切なご自分の身体なのだから。

 

 

お薬の否定をしている訳ではありませんよ。

もちろん必要なものも沢山あります!!

自己判断で辞めたら生命を脅かすお薬だってあります!

 

 

ただ、市販で販売されているような頭痛薬や睡眠薬、便秘薬、最近は頻尿?尿もれのお薬もあるとか。

腰痛膝痛などの痛み止めも。

 

ヨガを始めてから改善された生徒さんとっても多いです。

お薬必要なくなったって。

 

生活習慣の見直しで何とかなりそうなものは、出来るだけ最善な方法を見つけていただけたらと願っています🍀

 

 

 

 

 

 

人生90年!

90歳になっても誰にも迷惑をかけず

好きな場所へお出かけして、きれいな景色を見て

新しいことや楽しい経験をたくさんして

最期までひとりでお手洗いへ行けるように。

 

今から、身体がよろこぶ事をしましょう✨

 

 

 

fineyogaではこれからの自分のため

周りの大切な人のためになる

講座やイベントをたくさん開催していますよ。

 

しかもどこよりも安価で!

 

今回の認知症予防講座はどなたでも無料でご参加いただけます。

 

 

だけど、どこにも負けない素晴らしい講師をお呼びしています✨

 

 

ぜひご参加くださいね😊

 

 

 

 

 

 

 

 

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2/3(日)足ゆびの話し第3弾&NEW🌟続きのお話し②

 

第1弾、第2弾の様子や、感想など

足ゆび の検索結果 - fine yoga

 

 

 

毎回岐阜県から快くお越しくださる美知代さん。

講師料は全て災害支援募金として寄付されます。

 

 

 

 

 

クリスマス前に心温まる嬉しい連絡がありました🎄✨

 

 

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目から鱗の知識を得られるだけで大満足なのに。

 

この光、数個分を寄付させてもらえました。

みなさんが笑顔になっていただけることに少しでも協力できてありがたいです。

 

 

 

まずどこに寄付したらいいのかわからない

 

ニュースで見たけど、どうしたらええんかわからんかった


だから美知代さんにお願いできてよかったと、生徒さん達とても喜んでおられます。

 

 

 

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仮設住宅には撤去期限が設けられているそうです。

2年間で行政からの支援が打ち切られます。

中には高齢者も多いでしょうに。


何もかも流されてこちらに住まれておられるのに、不自由な生活の中2年間で資金を貯めるなんて働き盛りでも難しいだろうに…

あと半年。

何か出来ることはないのだろうか?

 

 

 

 

 

1/17、美知代さんは林田団地に行かれるそうです。

九州北部豪雨から1年半 仮設住宅で黙とう(朝日新聞デジタル) - Yahoo!ニュース

 

 

 

 

2/3には、このお話も伺いたいですね。

 

もちろん今回の講座も募金していただけます。

どなたかの笑顔に繋がりますよ✨

心身の健康に役立つお話が聞けて、徳を積める

素敵な1日です🍀

 

 

 

 

 

 

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2/3(日)足ゆびの話し第3弾&NEW🌟続きのお話し①

足ゆび(sole)はSoulに繋がる話し〜トウリーディングとは〜

 

 

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第1弾、第2弾、満員御礼でした✨✨

午前中は同じお話、午後からは更に深く究明していく新しい内容です。

 

 

 

 

【午前の部】

9:30~12:00

『足ゆびの話し』

痛い、膝が痛い、肩がこる。

足が疲れやすい、だるい、むくむ。

日常感じる不調の原因はその場所には、

なかったりします。

 


成長痛ってなんでしょう?

バランスが取れず、片足立ちの出来ない子供が増えています。

 


なかなか合う靴がない。

足に良い靴ってどんな靴?

靴の選び方、履き方。

立つこと、歩くこと。

 

 

 

いくつまでも、自分の足で歩けるカラダを目指しましょう。

 


そして足は全身に繋がりココロと繋がるお話も。

 


便利で足を支えるための靴紐の結び方もお伝えします。

 


【参加費用】初めての方6000円

(ゆびのばソックス、靴紐、ストッパー付き)

 


再受講の方(受講費)1000円

 


ゆびのばソックス、

他のお気に入り靴下持参で

靴紐調整を希望される方 1000円

 


靴紐の大切さ

みらいクリニック - 足指が痛む、という方。靴ひもをしっかり結べていますか?... | Facebook

 

 

 

 


【持ち物】筆記用具(メモ張も) 

紐タイプのスニーカー1足

※履き慣れたものをご持参ください

 

 

 

【申し込み】

大人気講座につき、要予約です!

 


午前、午後どちらを

参加するか、お知らせ下さい。

 

 

 

 

 

 

【午後の部】

13:00~16:00

『トウリーディングとは?』

 


足が魂を?

 

 

 

トウリーディングとは何か。

 


トウリーディング的な足ゆびのそれぞれの解釈

 


かかとカサカサ

魚の目、たこ、水虫

それぞれの意味

 


症状が出る場所、それぞれのチャクラ的解釈などをお話しします。

 

 

 

単なる足占いではないトウリーディグ。

 


今回は、さらに詳しくトウリーディングって、どのようなものかを

お話しします。

 


節分に、自身を見つめ直すきっかけに

なります。

 

 

 

【参加費】2000円

(午前も参加の方は1000円)

 


【講師 私のこと】

こちら側の看護師  

吉山 美知代と申します。

1970年 福井県生まれ 49歳です。

9歳の娘が一人います。

西洋医学界に20年以上。

主に外科系にいました。

足に特化した『靴医学学会』に所属し、

フットケアを学ぶと同時に、

足の大切さを知りました。

「薬で人は治らない」ことを目の当たりにし、自身の体調不良から、真弓定夫医師、内海聡医師を知り、東洋医学や薬膳、マッサージやアロマテラピー

リフレクソロジーを学び、

『こちら側』へ。

 


あいうべ体操やゆびのば体操でお馴染の今井一彰医師に学び

2016年ゆびのばインストラクター取得。

 


ココロと繋がることも知り、

2018年8月真弓紗織さんに師事し

トウリーダー取得。

 

 

②に続きます

2/3(日)足ゆびの話し第3弾&NEW🌟続きのお話し② - fine yoga

 

 

 

 

 

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今週末1/13(日)アリオ八尾『手作りマルシェ』出店します🍀

 

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1月13日(日)に1階インフォメーション前で「手作りマルシェ」を開催します。
総勢18名のハンドメイド作家さんの作品販売とワークショップがあります。

 

【1/13(日)】アリオ八尾手作りマルシェ開催|イベント&ニュース|アリオ八尾

 

 

 

私も出店させていただきます❣️

 

 

 

 

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ディスプレイのシュミレーション中。

 

 

 

 

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アロマペンダントを販売する予定です。

 

精油2滴ほどで、3日間はしっかり香ってくれて幸せになれます🌹

 

 

よろしければ遊びに来てくださいね〜😊

 

 

20種類ほど用意していますが、人気のデザインはすぐ売り切れてしまうかも。

お早目のお越しをおすすめします🍀

 

 

 

 

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プレゼント用のラッピングもしますよ💕✨

 

 

 

 

 

 

 

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