ただいま月一のヘナトリートメント中です。 ・リーフヘナ ・インディゴ ・スパイスアーマラキー ・ハーバルブレンド の4種類を、お好みの色目に配合します。 そこにぬるま湯を入れ、混ぜるだけ。 出来上がったペースト状のものを豪快に手に取り塗っていきま…

最近テレビでも話題になっています。 ミス・ユニバース・ジャパン日本代表公式コーチ、佐久間健一さんの最新著書です。 大手書店を回りましたがどこも売り切れ ようやく手に入れました✨ 今年の目標として掲げておりました 『歩き方など、身体の使い方の基礎…

八尾市政だより6月号 22ページ安中人権コミセン講座『デトックスヨガ 全7回』 毎年恒例の講座です。今年もご依頼を頂きました✨ リピーターさんが多く、この時期になるとみなさん市政だよりをチェックしてくださっているそう！お久しぶりの笑顔にお会いできる…

香港航空夜中の2時に到着しました。ここから約10時間のトランジット。 始発で市内に出かけようかと考えていましたが、電車に乗るにも外貨両替が必要で…結局空港ロビーのソファーで野宿しました。 7時過ぎに起き、とりあえずイミグレを抜け、空港内をウロウロ…

今月に入って色々な出来事があり、一度は断念しかけた今回の旅行。なんとか落ち着き無事出国しました✨ 海外旅行は2度目。2度ともインドって、なんてディープ！またまたインドに呼ばれてしまいました前回は2週間かけてデリー、ブッダガヤ、リシケシと、タージ…

今までの活動をわかりやすくしました。 今後はホームページをメインに更新していく予定です。 どうぞよろしくお願いいたします。 https://fineyoga.amebaownd.com/

今日は京都加茂へ、今月から隔週で担当させていただきます『men's yoga』初レッスン日でした。 『men's yoga』とはいっても 60代から80代まで、幅広い年齢層の男性ばかりのクラスです。 一昨年、昨年と2年間、4回講座を経て 「ヨガをもっと続けたい！」との…

今週から市販のシャンプー&ボディソープを使うのを辞めました。 代わりに、葉っぱや実を粉にした粉末4種を その日の体調や好みに合わせて配合し水で解いたものを お風呂前に作って使用しています。 泡立ちはないけれど、思っていたより使用感はいい♬ 天然成…

今日は『みんなの認知症予防ゲームおさらい会』がありました。定員数を上回る62名ものご参加があり、おかげさまで大盛況でした。 ありがたい事に八尾市は『みんなの認知症予防ゲーム』にとても力を入れてもらえています。今日の会場となった、地域包括支援セ…

先週末、曙川東地区で開催された 『みんなの認知症予防ゲーム』 小雪がちらつく極寒にも負けず、約40名のご参加がありました。 実はその日の夜、寝る間も惜しみ、ものすごく時間をかけて長文のレポートを書き連ねていたのですが… 完成してアップする時に失敗…

とてもきれいな某スタジオ✨ いつも快適に過ごさせていただいております 定員数の14名を超え現在16名。 ここから春に向けて更に3名増える事になります(*´꒳`*) お子さんが受験の為、只今休会中の方が2名と 現生徒さんのお友達が1名、ご入会されます。 ぎゅう…

前回の記事をUPした後、アドバイスや心のこもった優しい声援をたくさんいただきましたおかげさまで順調に、かなりお話が進んでいます✨✨ありがとうございます感謝です うまくいかない時はいくら焦ったり悩んでもどうにもならないんだけれどそれが進むべき道な…

まくらみたいなのが大中小と3つ。 『よもぎ塩』と言います。 中身は、よもぎと塩が入っています。 炊飯器の『保温』で、2時間ほど温めると じんわりあったか、よもぎの良い香りのカイロになります！ 肝臓、腎臓、脾臓、腸 が元気であれば ほとんどの病気は防…

現在、このブログの注目記事 一位をぶっちぎっているのが ✨来年に向けて✨ - fine yoga たくさんのみなさまに興味を持っていただき ありがとうございます 新事業は、ヨガ教室ではありません。 ですが目指すところは同じ。 老若男女どなたにも喜んでいただける…

2月10日(金)13:30から 八尾市曙川東地区集会所 第二集会室 『みんなの認知症予防ゲーム』 開催します。 今回はNPO法人 認知症予防ネット 高林 実結樹 理事長 が、お見えになられます‼️ みんなの認知症予防ネット - みんなの認知症予防ネット 年齢の事を書く…

平野区瓜破地区包括センター様よりご依頼がありました。 昨年の12月22日 (お遍路さん出発日の昼間) ＊うりわり元気教室＊ 認知症予防ゲーム&笑いヨガ 1年半前位にも平野区で 『ラフターヨガ(笑いヨガ)』の イベントを開催したことがありました。 『認知症予…

去年、一昨年と、秋に4回講座のご依頼をいただいています。 京都、加茂市 『南加茂公民館』 生徒さんからの熱いご要望をいただき 3月から土曜日隔週の固定授業がはじまります！ 既に10数名のお申し込みがあるそうです。 ほぼリピーターさんらしいです。 プラ…

柏原市でぶどう畑を営んでいるおじさんが、年末に倒れてから認知症になりました。 認知症にも様々な種類があります。 おじさんの場合は「脳血管性認知症」 脳梗塞や脳出血、くも膜下出血などの、脳の血管の病気によって、脳の血管が詰まったり出血したりして…

＊おすすめ 糖質制限手作りおやつ＊ 毎週レッスンさせていただいている 『アリオ鳳』1Fにある 手作りお豆腐『ひので屋』さんの 「硬しぼり木綿豆腐」に、はまっています 更にココ、めっちゃ嬉しいサービスが！！ 「生おから」をいただけるんです♬ 計ったら20…

高校生対象のヨガイベントのご依頼があり、指導させていただきました。 男女合わせて18名。様々な理由で高校へ通えなくなってしまったお子さん達が、大学受験へ向けて在宅で学ぶ通信学校からでした。 普段はあまり外へ出る機会がない、いわゆる引きこもりに…

最終日は15時過ぎに高野山入りでき、計画通り無事に結願できました✨ 弘法大師さまが辿った88箇所のお寺はそれぞれが素晴らしくて、到着の度に感動していました。 その後の89箇所目の高野山はいつもの観光で行くそれとは全く違うものでした。 空気感、偉大さ……

お遍路さん5日目の夜です。 香川→愛媛→高知→いよいよ今日徳島入りしました！ 明日は4時起きで、21番大龍寺からスタートです。ゴールが見えてきました〜 四国霊場は人生に例えられるそうです。昨日、一昨日と巡っていた高知県は『修行の道場』と言われるそう…

四国八十八ヶ所を8日間で全て回るという、超弾丸ツアー😆 スタート88番目『大窪寺』に朝早く到着しました。 3時間前まで居た大阪とは違って寒いー🌨 初っ端からみぞれが降っていました。 これから8日間どうなっちゃうんだろう？ ずっとこんなお天気だったら…>_<……

昨年末に四国八十八ヶ所巡りをしました。 その時の珍道中をぼちぼち綴っていきたいと思います。 例年は年の瀬ギリギリまで働き詰めなんです。 ですが今年の年末は珍しく仕事納めがとても早い！！ せっかくなので何処かに行きたいなぁと数ヶ月前からぼんやり…

＊おすすめ 糖質制限手作りおやつ＊ 最近作ったもので1番のお気に入り とっても美味しくて感動したレシピです 電子レンジでチンして冷蔵庫で冷やすだけ。 超簡単で、糖質量も豆乳分だけです。 黒蜜は低糖質なものがネットで購入できます。 市販のねりごまも…

昨年末に四国八十八箇所巡りをしました。 昨年度は色々ありました〜良いことも悪いことも。 GWから肉体改造にチャレンジし超健康的だったのですが、夏に大怪我をしてしまって… 皆様に多大なるご迷惑をおかけしました 肉体改造中は体を動かすがとても楽しく、…