2017-01-01から1年間の記事一覧
8/24〜25 合宿に参加しました。 高野山行きの電車に乗り、河内長野へ。 こころとからだの快気法 かよさんと ヘナ染め専門の美容室を営む さえちゃん ヨガ講師の私と 3人で、月一集まって情報交換をしたり、これから何かできたらいいねと話し合ったりしていま…
日中の暑さと、明け方の肌寒さ。 寒暖の差が激しい季節の変わり目は体調を崩しやすいです。 雨降りなど気圧の変化に弱い方も。 自律神経が乱れていると更に敏感に反応してしまいます。 自律神経を整え、鍛えるには 横隔膜を使う腹式呼吸 緊張と弛緩の繰り返…
夏もそろそろ終わりですね。ゴーヤたくさんいただきました。 怒涛のイベント続きも、残すところ後2つ。 ・9/3(日)『アーユルヴェーダ講座』 ・9/23(土)『かよさんの重ね煮講座』 たくさんのイベントの中で、みなさんに1番受けていただきたい!!と思っていた…
もしも病気になったら…心身共に辛いのもさることながら実際問題、ものすごく治療費がかかります。 あまり日本では馴染みのない『予防医学』この機会に学んでみませんか? 講座詳細はこちら 9/3(日)特別授業『アーユルヴェーダ講座』 - fine yoga アーユルヴ…
8/27(日)14:00よりアロマ入浴剤(バスソルト)作り&足湯&フットリフレクソロジーを学ぶ講座をします✨ リラクゼーションサロン〜リセスアロマ〜川端講師をお招きします。 天然の岩塩とエッセンシャルオイル、食用色素を用いて作る体に優しい安全な入浴剤です。 …
私が長年愛用していて、みなさまにもお伝えしているヘナブランド、IPM社の講座に参加してきました。 月曜日。午前中の教室を終え、大慌てで三ノ宮へ。 たまたま9/3に開催する内容と同じ 『アーユルヴェーダ』でした。 9/3(日)特別授業『アーユルヴェーダ講座…
⚠️ブログ内全ての画像の無断転載を禁じます⚠️ 日曜日のイベント、無事終了しました。 9名のご参加がありました。 ありがとうございました 20日は『心理学とヨガで心身を癒し整える講座』 - fine yoga 最初の30分間、私が担当させていただきました。 『正しい…
今話題の朝活ヨガを八尾でも✨ 動いた後は美味しい朝食 からだにいいこと始めよう 『休日の朝はお昼まで寝てダラダラ過ごしたい』 その気持ち、めちゃめちゃわかります!! 私もそっちの人間です(笑) だけれども、それで疲れはスッキリ取れますか? 更に体…
9/3(日)13:30〜15:00、15:30〜17:00 インド在住ヨガ講師による 『アーユルヴェーダ講座』 第1部 アーユルヴェーダの扉 13:30〜15:00 ・アーユルヴェーダ基礎理論 ・あなたの体質診断 ・自分に合った食事とライフスタイル 第2部 季節の養生ヨガ 15:30〜17:00 …
毎年8月15日に東大寺で『万灯供養会』というものが行われているそう。 約2000基の灯籠に灯がともり、この日とお正月のみ普段入れない正面の中門から入り、大仏様を拝むことができるらしいのです。 8/20(日)14時からの講座を担当してくださる あらちゃん先生…
『心身一如』 伝統医学でよく使われる言葉で 肉体と精神はひとつである 表裏一体で切り離せないもの という意味です。 カラダがほぐれると ココロもほぐれるココロがほぐれると カラダもほぐれる この『心身一如』を心理学からアプローチしてみようという講…
午前中は大阪市内にある、岩盤浴へ。 岩盤ヨガです。 こちらでは10年近くお世話になっております。 今日は代行でした。 懐かしい生徒さんがたくさん 「お盆はきっと先生が代行だと思って来ました〜♬」 という方や 遠方にお引越しされ、こちらに帰省したつい…
6時過ぎに家を出た時は、お日様はまだ東の空。 日中のかんかん照りではなく 陽射しは柔らかくて 朝の爽やかな風が心地よくいい感じ お散歩されている方 トレーニングされている方 読書中の方 など… 河内のガンジス川も憩いの場になっています。 スタートの6…
昨日の大和川早朝ヨガ、おかげさまで無事終了しました。 定員数は決めていませんでしたが 軽食のご用意等を考慮すると、30名が限界だったみたい。 ぴったりの人数でした✨✨ 早朝からご参加くださったみなさま 美味しいお飲み物やお食事を提供してくれた りん…
台風の影響が心配でしたが、なんとか大丈夫そうですね。 今日は『京都加茂市 men's yoga講座 ③回目』 東加茂公民館へ向かう大和路快速に乗っています。 明日の朝も、これくらいの晴れ渡る青空だといいなぁ☀️ ワガママ言うと、もう少しだけ曇ってたら最適なん…
fineyogaでは 〜自分のペースで、心地よく〜 できなくてもいい!恥ずかしくない! 形や周りにとらわれず、 自分自身のこころとからだに向き合い 整える事を1番の目的としています。 体の使い方ひとつで、今よりもっと元気に過ごせる、そんなヒントをお伝えし…
たくさんの方に興味を持っていただけているようで、あっという間に注目記事1位になっております 大和川早朝ヨガ 早朝朝練、青空ヨガしますよ〜☀️ - fine yoga 挽きたてコーヒーを提供してくださるりんごちゃんから エスプレッソ系のコーヒーと、チャイの 2種…
8月、9月はイベントをたくさん企画しています *大和川早朝ヨガ 8/6 *1dayアロマレッスン8/27 *インド在住ヨガ講師仲間のみかちゃんによるアーユルヴェーダ&ヨガワークショップ 9/3 *メンタルフィットネストレーナーさんによる自律訓練法とヨガのコラボイ…
志紀駅近くの『虹彩会館』にて 2014年2月からfineyoga開講しました。 早くも3年半になりました✨ これもひとえにみなさまの温かいお力添えのおかげと、心より深く感謝しております 毎週火曜日 ①16:15〜 やさしいヨガ ②19:30〜 ベーシックヨガ ③20:40〜 フロー…
昨日、安中コミセンの、朝・夜クラスの間に 代行で難波まで行ってました。 『浪速スポーツセンター』 市内のスポーツセンターはすごい!アイススケート場もあります✨ 見てるだけで涼しげ〜〜 スポーツクラブにはジムなども併設されているんでしょうね。ヨガ…
6月の市政だよりで募集していました安中コミュニティセンターでの 『デトックスヨガ 7回講座』 各20名定員のところ朝クラス32名 夜クラス23名の募集がありました。 今回の参加者は20代〜80代の老若男女。 ヨガ全く初心者の方も 「毎年この時期になると市政だ…
梅雨明けしましたね〜 いよいよ朝練始めます! 有言実行ですよ これからスタートしてみたいこと その①前半 - fine yoga これからスタートしてみたいこと その①後半 - fine yoga (上記ブログには「自主練」と書いていましたが、できるだけのご指導は精一杯さ…
6/18(日)14時から 『スリーAで脳ストレス解消&超簡単ヨガの呼吸法で心と体を整えます』 イベント、無事終了しました✨ おかげさまでたくさんのお申し込みがあり、19名で楽しみました❣️ 皆でワイワイ、笑顔が絶えません。 あれ?あれれ? なんで出来へんの??…
明日のイベントについてfacebookにアップしましたら 同じ名前の『ひだまりサロン』を開催されているOさんから嬉しいメッセージをいただきました❣️ Oさんは関東で整体やリフレ・フェイシャル等、心と体を軽くするお家サロンをされています。 ガンから生還した…
物事を始めるのに 年齢なんて関係ありません! 陽だまりサロンでは心と体の調和をはかり、日々健やかに過ごせるお手伝いが少しでもできたらと願っています いつもがんばっているご自分を労わる時間。作ってみませんか? 今までしたことのない事にチャレンジ…
6/1木曜日の18:30頃。アリオ横の光町公園の前で信号待ちをしていたら、バタバタバタッッ!!!と何やら激しいのが私の肩に落ちてきました。 でっかい蛾か、野鳥にやられた血みどろのスズメやったらどうしようーーー と、ドキドキしながら確認してみると… つ…
凝り固まった『脳と心と体』を柔軟に ・陽だまりサロン・ 「何かに夢中になる」って、最高の心の特効薬なんです! うつ、ストレス、不安、不眠などのこころの不調 がんや高血圧などの疾患から肩こり腰痛など、様々なからだの不調 ほとんどの方は、多かれ少な…
大和川で朝活!! 昨年。楽しかった大和川ヨガ まだ企画中の段階ですが… 月一、日曜日の早朝に大和川に集合します。 この朝活は、今までの青空ヨガや普通のお教室とは少し趣旨が違います。 これは『自主練習』です! いつも通り 「みんなでヨガしよ〜」 も、…
ちょうど1ヶ月前、インド旅行の最終日にガンジス川で見たご来光。 インドと日本の時差は3時間半。 インドのほうが遅いんです。 旅行中時差ボケを感じませんでしたが、起床時間はだいたい5時前。 日本では8時頃です。 宿泊していたホテルはガンジス川のすぐ側…
八尾私立障害者総合福祉センター 『虹のかけはし』きずな お身体の不自由な方やご家族の方だけの為の、ゆったりリラックスヨガ。 生徒さんは40代後半から70代位。 月に一度のクラスです。 担当させていただいてからもう6.7年ほどになります。 今週のテーマは…