fine yoga

*八尾市JR志紀駅前でヨガ教室をしています* 2019年夏カルチャースクール『Re・Fine』開講。ヨガ以外の講座もスタート♬

ファスティング の検索結果:

8/7.9 新月ファスティングzoom無料講座

…ます。 4月から新月ファスティングしています。 初回にスルスルっと落ちた4kg減のままキープ。 ようやく体脂肪率が落ちてきました✨ 新月ファスティング の検索結果 - fine yoga 新月ファスティングでは、みんなで励まし合い 情報交換ができるグループLINEを設け 3週間を楽しく過ごします。 ご一緒している参加者さんの感想では 初回から体重、体脂肪率共に激減し 筋肉量は落ちないのがすごい! との声が多いのですが… 私の場合は、体重と共に筋肉量も減少し でも体脂肪率はその…

今月も断食3日目終了しました✨

…はようございます☀ ファスティング中は目が覚めるのが早い! 6月の新月ファスティング。 メインとなる断食3日目を終えた朝です。 いよいよ折り返し地点。 アロマクレンズを使用した3週間プログラム ◯準備期間 一週間 まごはやさしい、を取り入れた 和食を中心とした食事に切り替える ◯断食3日間 アロマウォーター1日2Lを目標に 酵素ジュース、甘酒、ゴールドプレスジュースなどを摂ります。 固形物は一切取りません。 ◯回復期 一週間 重湯から、少しずつ普段のお食事に戻していく。 この…

本日はスペシャルday🌎

…e* 新月と言えば…ファスティング! 今月初参加の方は、素敵なタイミングでしたね✨ 私は3ヶ月目に突入。 毎月のルーティーンのひとつにしていけたらと思っています😊 3日後『梅流し』でスッキリできるのがとても楽しみです♬ ・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・疲れているときにこそ!ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。柏原市からも近いです。 スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。 大阪市内、東大阪市、王寺方面からお越しの方もいらっしゃいま…

6/15(月)ファスティング講座します!

…ってあげる3週間。 ファスティング の検索結果 - fine yoga スタジオレッスン時に、ファスティングについての話題で盛り上がっています。 ファスティング講座のご要望がたくさんありまして みなさんのご都合をお伺いしまして 5/15(月)22時から(90分間) fineyogaだけのファスティング講座を開催することになりました🍀 夜分遅くですが、おうちの用事が終わって お風呂も済ませてからゆっくり1人になれる時間帯です。 講座に参加したからファスティングも参加しなければな…

5月度の新月ファスティング 参加者さんの結果発表✨

…(笑) 6/21新月ファスティング🌙 - fine yoga 5月のみなさんのご感想をほんの一部ご紹介いたします✨ 元々スリムなインストラクター仲間さん。 ファスティングは普通体型の方にも効果があるのがすごい✨✨ この方もスリム体型からの効果✨ 画像付きでしたが、ブログ掲載は文章だけにしました。 来月からうちのスタジオで 毎月一回、第4土曜日15時から 瞑想ヨガ&お話し会 をしてくださる先生がご参加くださいました。 65歳の記念ファスティング✨ 打ち合わせをした時が準備期間中…

6月の新月ファスティングご案内と、私の結果

新月ファスティング6月も開催します✨ 6/14から始める、アロマウォーターを使用した3週間のデトックスプログラム。LINEグループで励まし合い共に過ごします。前回は60人弱。今回はすでに40名ほど集まっています。 前回に続きご参加の方 とてもよかったらから今回は友達も誘って と、毎回参加人数が倍近くに増えます。 今回は100人超えそうな勢い! 私も毎晩お世話になっています オンラインスタジオ『ステイホームヨガ&フィットネス』 の講師がLINEグループにてサポートいたします。 …

新月断食、経過報告②

17日からファスティング生活しています。3日間のつもりでしたがまだまだ余裕があったので 今日まで延長することに。 人生初の断食5日目の朝を迎えました✨ とにかくスッキリ〜✨✨ 顔洗った時の手触りが違う! 肌もだけど、たるみがない感じ。 身体もとっても軽いです♬ 今日1日乗り切ってみようかな〜と思っています。 準備も含めて約3週間かけてゆっくり。stay home中だから、できること。まだあと3分の1ほど残っているけど 有意義に時間を過ごせたなぁとしみじみ。 前回ファスティング…

新月断食、経過報告

17日から新月ファスティング始めました。 ご一緒に新月断食しませんか?🌙 - fine yoga 新月断食 追加講座14日にあります - fine yoga 3日間設けたファスティング講座にご参加された38名でスタートです✨ ファスティング中には欠かせない筋トレを、初心者でも簡単にひとりで取り組めるよう、今回だけのために制作した動画を配信したり 断食中におすすめの豆知識、みなさんの体調の変化や質問など LINEグループにてワイワイと情報共有しています。 準備期間の段階で 驚く…

新月断食 追加講座14日にあります

…しくないです(笑) ファスティング(断食)講座をzoomで開催しました。受講者25名✨ それぞれご自宅からのご参加。お家からだから少し席を外したりお茶を飲んだり自由にできます。遠く離れているのに一体感がある不思議。みなさん熱心に聞いておられるのが伝わってきました。ネットってすごいなぁ。 長く生きていても、知らないことが沢山ありますね(*´ч ` *)勉強になりました。 有難うございました‼️ 検討してみます。 とても勉強になりました。新月ファスティング頑張ります💪 丁寧な説明…

ご一緒に新月断食しませんか?🌙

…/23新月に向けて、ファスティングします✨メイン断食1〜3日間を含めた前後3週間。 じっくり時間をかけて食について見直します。 3種類のアロマウォーターを1週間毎に飲み切ります。 まず、普段どれだけ水分が足りなかったのか、気づきます。 断食前後に飲むアロマが1番お気に入りで、お腹が空かない感じがして良い手助けをしてくれます💕 もちろんアロマウォーターはオーガニック100% 無添加、甘みもついておりません。 アーユルヴェーダ体質診断では断食がぴったりな私。 前回も満足のいく結果…

チャレンジ3週間❗️ファスティングでリセットしましょう✨

…と言われていたり。 ファスティングは食べるという行為を考える機会にもなります。 ちなみにアーユルヴェーダでは病気になってしまった時の治療法は『パンチャカルマ』です。 究極の毒素排出。 上から下から汗から、とにかく穴という穴から空っぽになるまで全て出す。 それはそれは壮絶なものだそう。 病気になってから病院へ行くのではなく 病気にならないための予防医学。 内臓も、食べたい欲望ばかりの脳も、ひと休みさせてあげる日を定期的に設けてあげましょう🍵 暴飲暴食は年末年始だけですよ😉 イン…

ただ今、ファスティング中です!

アロマの力を借りて、ファスティング3週間チャレンジしています♬ 全くお腹が空かない! メディカルハーブの威力に驚きです。 今日で10日目。 1日半の断食を終え、回復食に入りました。 懐かしい離乳食作りを思い出しています(笑) 私が食べるとは😆 インスタグラムでその日食べたものや感想を毎日アップしています。 ホームページの『Instagram』から見れます。 終了したらブログにもまとめたいと思います。 fine yoga 年末年始の暴飲暴食後、七草がゆ食べた翌日から ファスティ…