12/23(土・祝)心身を癒し整えるイベントします‼️
急激な気温の変化で免疫力が下がり、疲れが取れない。冷えが気になる。
更に忘年会、新年会シーズンで暴飲暴食になりがちな季節です。
何かと多忙な年末に、ご自分の身体のサインに耳を傾け癒し整える時間を作りませんか？
インド5000年の叡智〜アーユルヴェーダ〜は、現代の日常生活でも気軽に取り入れることができる健康法です。
暴飲暴食後の対処法も学べますよ😊
五体投地は簡単ですが体幹を使います。
バランス力、集中力を養います。
脚力・丹田が強化され上手な体の使い方が身につくと、肩こり腰痛も楽になりますよ。
覚えてぜひお家でも取り入れましょう✨
12/23(土・祝)
13:00〜15:00
アーユルヴェーダおさらい会&懇親会
お茶代のみ500円
『第2回インド在住ミカ先生による特別授業』
1/20(土)午後からに決まりました✨
それに伴い、9月に教わった第1回目に参加できなかった方や、ちょっとわからない部分があったと言う方向けに「おさらい会」を開催します。
あの日恥ずかしくて聞けなかった事なども、笑ってお気軽に雑談し合える、ゆるくて楽しい会です。
普段の授業でお顔を合わせているけどあまりお話しする機会がないという方と交流を深めましょう♬
担当は私がさせていただきます。
一応資格はありますが、アーユルヴェーダの指導をさせていただくのは初挑戦です。
頼りないかもしれませんが、どうぞよろしくお願いいたします💕
アーユルヴェーダについて
アーユルヴェーダ講座 大盛会でした✨その① - fine yoga
15:30〜16:45
年末恒例！五体投地をご一緒しましょう
参加費1500円
『五体投地』は五体(両手・両膝・額)を地面に着けてひれ伏す動きを繰り返し行う礼拝です。
fineyogaでは、年末最後の授業で毎年行っています。
今年お世話になった方々への感謝の気持ちを込めて。
心の整理と、新しい年をまっさらな気持ちで迎えるための浄化行です。
簡単なので初心者の方、老若男女、どなたでもご参加できます。
2つともご参加の場合は2000円のところ1800円に割引します。
・・・・・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・・・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
http://fineyoga.hateblo.jp/
050-3692-4636
fine.haru0306☆gmail.com
(☆を@に変更してください)
毎週火曜日 午後から4クラス
JR志紀駅徒歩約2分『虹彩会館』
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2014/07/10/210847
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ホームページ開設しました
https://fineyoga.amebaownd.com/
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資格を取得しました✨
長期にわたりベストセラー1位を記録している
『体幹リセットダイエット』の著者
モデル体型ボディメイクトレーナー、佐久間健一さんの養成講座を半年間受講しました。
流行りのライザップ系「筋トレ&スーパー糖質制限」を一年半前に体験して体調を崩した経験を糧に、女性に優しく、健康的で無理のない方法を追求していたところ、こちらに辿り着きました。
実際学んでみて気付いたのは、何を始めるにもまずは身体の使い方ひとつなんだなと言う事。
ヨガを続けていると、歪みや痛みなどの不調は自分が作っているんだと気付きを得ることができます。
その歪みや偏りを取り除いてからでないとボディメイクは難しい。
菜々緒さんも、私も、同じ人間です（笑）
もちろん生まれ持った遺伝子レベルの違いが1番なのですが、よちよち歩きからの身体の使い方の癖や、環境、食事の捉え方も今現在の体型に大きく反映されています。
後者は自分の気持ち次第で変えることができます✨
正しい身体の使い方をする為に必要な筋肉だけを整え、食事に対する意識などを少し変えてみて、それを習慣付けられたら一生ものになるかも？！
そんなヒントをお伝えできる、おひとりおひとりに寄り添うアドバイザーになれたらいいなぁと思っています😊💖
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月一イベント、2月で終了です。
ハロウィンが過ぎて、街は瞬く間にクリスマスムードへと変貌を遂げています。
2017年も残すところ後2ヶ月余りになりました。
思い起こすと今年の初め頃、私はひとつの目標に向かって突き進んでいました。
ですが困難が度重なり、立ちはだかりすっぱりと諦めてしまったのですが…
ここに来て、そのお話が再浮上してきました。
流れってすごい✨✨
自分から動かなくても、時期が来たらちゃんと用意が整うんですね。
それも、思いがけない方向へ。
ヨガインストラクターとして日々たくさんの教室へ伺い、みなさんの笑顔に包まれながら楽しいお時間を共有させていただいていました。
10数年間それが当たり前の生活でしたが、来年からは少しずつ縮小して、別の分野にもチャレンジする事になりそうです。
パーマンのコピーロボットがあればいいのに〜って思うことがたまにあります。
今回は切に切に、望みます😢
人生の転機の訪れ。
みなさまにはご迷惑をおかけする事になるかもしれませんが、どうか温かく見守っていただけたら幸いです🙇♀️
申し訳ございませんが、月一開催していたイベント系は、現在決まっているもので一旦終了とさせていただきます。
①11/26(日)14:00
〜1day アロマレッスン〜
参加費1500円
定員数6名
一か月間じっくりと侵出させたハーブを使用した
ハンガリアンウォーター美容液を作ります。
ハンガリアンウォーターは美肌効果抜群！
若返りの媚薬と言われているそうです。
今回は＋簡単フェイシャルマッサージ法もご伝授いただきます💖
前回の様子はこちら
1dayアロマレッスン&リフレクソロジー講座 - fine yoga
②12/2(土)13:00〜19:30
『認知症予防ゲーム リーダー養成講座 in志紀』
定員数15名のところ、おかげさまで早くも現在13名様のご予約が入っています。
残り2名！
11/25締め切りです！！
詳細はこちら
認知症予防ゲームリーダー養成講座 12月に志紀で開講します - fine yoga
『認知症予防ゲーム』については、たくさんの過去記事があります。
下記の方法で、ぜひ検索してみてください❣️
このページの1番上にある、黄色い丸のアイコンをクリックして
下にスクロール
真ん中あたりに『記事を検索』する場所があります
『 スリーA』で検索してみてください😊
③2/3(土) 10:00〜
『かよさんの重ね煮講座 2回目』
参加費4500円
残席2名
第1回重ね煮講座にて、調理したおいしいご飯をみなさんでいただいている時に
「楽しい♬またしたい！」
「次回の日程決めよう〜💕」
という流れになりました。
その為すでに残席少なめになっております。
お早めのご予約を！
④2/3(土)14:00〜
『季節の養生お手当講座』
参加費1500円
定員数8名
10月に開催予定でしたが、台風の影響で延期となりました。
③の重ね煮講座と同じ日に行います。
③重ね煮講座と④お手当養生講座の2講座ご受講の場合は割引させていただきます。
前回の様子や詳細はこちら
重ね煮講座の報告と、10/22(日)『季節の養生お手当て講座』します🍀 - fine yoga
10/22(日)家庭でできる自然療法講座残席わずか‼️ - fine yoga
この機会にぜひ奮ってご参加ください！
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バガヴァットギーター
今日は神戸にある所属先の教室へ。
多忙すぎて全く伺えずにいましたが、久しぶりに勉強会に出席できました。嬉しかったぁ。
神の詩とも言われる『バガヴァットギーター』を師匠に分かりやすく解説していただきました。
「神」と言うと、日本では宗教的に受け止めて拒否反応を示す方も多くいらっしゃるかなと思いますが…
地球上には何百万とも何千万とも言われる種類の生物が存在しているそう。
その中で人間として生まれる事が最高の祝福。
神様の恩寵で人間に生まれた事を喜びなさい。
生きている事を嘆かない。
全ての生き物が人間に生まれたいと思っているのだそうです。
人間として生まれる確率を、仏教では様々な例えでこの困難さを説いてます。
◯盲亀浮木の例え
百年に一度、海の上に顔を出す盲目の亀がいて、さらにその亀の頭のサイズにぴったりな穴が空いた木が水面に漂っていて、その浮木から盲亀が顔を出す確率と同じ。
◯砂の数の例え
地球上にある全ての砂の数と、手のひらの上にある砂の数を比較して、手のひらの上にある砂に選ばれるのと同じくらいの確率と同じ。
いかに人間として生まれる事が奇跡か。
人間として生まれた事に感謝をし、神に愛おしく想われるような生き方をしましょうという事が記されています。
師匠は、こういうお話を小学校でもできるようになれば、陰湿ないじめや、辛く苦しみ悩む事も、自殺なども減るんじゃないかと思うとおっしゃっていました。
同感です。
と言うか、本来ならご両親がするものなのかも…。
インドでは、日本に住んでいたら想像もつかない程の貧困家庭に生まれたとしても、全てを受け入れ、次の生まれ変わりの為に人生を全うします。
私は無宗教ですが、すんなりと心に響きました。
人間として生まれて
平和で何一つ不自由のない日本に住む事ができ
第2の都市である大阪で
今、生活を送っています。
この恵まれた環境の中で、自分に何ができるか。
私も使命を全うできるよう、日々精進しなければ！と深く感じました。
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11/12(日)はヘナの日です🍀
毎月1回、ヘナの日を設けています。
今月は11/12(日)14:00からです。
興味をお持ちの方は、お気軽にご連絡くださいね。
日本アーユルヴェーダ学会『アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー』養成講座にて。
右上はヘナをしています。
左上ヘナハーブの「アムラ」入りヨーグルトパックをしています。
下の手の方々も、片方だけ同じパックをされました。
どちらでしょうか？ヒントは白いほうです。
✳︎アーユルヴェーダとは「生命の科学」✳︎
世界最古とも言われるインドの伝承医学です。
自然の摂理に基づいた不滅の叡智と、今世界中で注目されています。
このインドの伝承医学アーユルヴェーダの考え方に基づいたハーブの使い方を、日本人の生活習慣にあった使い方で提案しています。
✴︎アーユルヴェーダ ヘナケアセラピー✴︎
今、これほどまでに健康に関心を持ちながら、なぜ頭皮と髪に関しては安全なケアが見落とされているのだろう！
毎日の習慣になった、シャンプー、リンス。
ブームになってしまった毛染め。
そしてパーマ。
人体の中でとても大切な頭は、化学有害物質で大変なストレスに晒されています。
パーマ、ヘアカラーなどの毒性は、アレルギーや膠原病などの免疫系の疾患の引き金となる可能性や、生殖器系への毒性、乳ガン細胞を増殖させる環境ホルモン様作用のあることがわかってきました。
化学染料を使うと、体が「体内に悪いものが入る」と判断して、毛穴が閉まります。
しかし、分子の小さい化学染料の毒素が毛穴の隙間から入ってしまうのです。
経皮毒が体内に蓄積されてしまうだけでなく、正常な毛が生えなくなり、毛が細くなったり、途中で切れたり、髪の毛の本数が減ったりします。
＊髪クセが気になる方
＊白髪にお悩みの方
＊髪にツヤ、ハリ、コシ、ボリュームが欲しい方
＊毛穴の汚れ、フケ、臭い、頭皮の炎症が気になる方
＊頭髪、髪質のケアに興味のある方
＊冷え性の方(体質改善)
＊普段のシャンプーや毛染め、パーマ後の毒素排出に
ヘナ染めの工程
①ヘッドマッサージで頭皮の血行をよくします。
②ヘナパックを作り、頭皮や髪に塗ります
(待ち時間の長さで、白髪を染める事もトリートメントにも。お好みで)
③足湯をしながら放置します。
ポカポカ身体の芯まで温まります。
④待ち時間が終了したら、よく洗い流し乾かして出来上がりです。
使用するヘナは天然成分100%のヘナハーブです。
(厚生労働省化粧品認可取得済み)
安全な商品ですので、髪に使用するだけでなく、入浴剤代わりにもなります。
ペーストで模様を身体に描くヘナアートにも使えます。
特に「アムラ」はビタミンたっぷりなので、そのまま飲用やお料理に使えたり、お顔のパックにも使えます。
ヘナアート「メヘンディ」
ヘナは“幸運をもたらす薬草”と言われ、インドではおまじないやお守りのような用法で、結婚式を始め、妊婦さんのお腹に描いたりなど様々な行事の中で現在も必需として愛され続けています。
★前日はリンス、トリートメントはせずにシャンプーのみで洗髪してください。
★ワックス、ムースなどの整髪料をつけずにお越しください。
★汚れても良いタオルを3枚ご持参ください。
★生理中はおすすめしません
★体質に不安な方は事前にパッチテストを行ってください。
◯ヘナ染め体験◯
ショート丈の方 初回3800円
2回目以降4000円
(髪の長さ、量により500〜1000UP)
ヘナについてはこちら
ご予約、お問い合わせはお気軽にどうぞ☺️💖
050-3692-4636
fineyoga@outlook.jp
メールをいただきましたら、遅くても半日以内に必ずお返事します！
返事がない時は、何らかの原因でこちらで受信できていないと思われます。
その場合はお手数ですが、お電話もしくは下のコメント欄をお使いください。
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🍄11月のスケジュール🍄
本日、心斎橋にて。
ふっくらすずめちゃん達。
今月のイベントは
12日は『ヘナの日』
26日は『1dayアロマレッスン』です。
1日ごとに冬の訪れを感じる季節になりましたね。
秋といえば…
fineyogaでは毎年恒例の秋のイベント！！
今年は慌ただしすぎてすっかり忘れていました😭💦
楽しみにされていた方がもしいらっしゃいましたらすみません🙇♀️
少し時期がずれますが
来年1/28(日)開催予定にしています！
今までの集大成と言えるくらいの大イベントになりそうな予感がしております。
ぜひとも、スケジュールを空けておいてくださいね☺️💖
どうぞよろしくお願いいたします🙏💕
来年に向けて、ありがたい事にたくさんお話が舞い込んで来ています。
fineyoga拡大計画⁉️
2018年はかなり、変化の年になりそうです。
益々多忙になりそうですが、皆さんとの授業はひとつひとつ大切に、そして新しく得た知識が更にお役に立てますよう、日々精進して参ります❗️
11/26(日)14:00〜
『1dayアロマレッスン』行います🌹✨
参加費1500円
定員数6名
一か月間じっくりと侵出させたハーブを使用した
ハンガリアンウォーター美容液を作ります。
ハンガリアンウォーターは美肌効果抜群！
若返りの媚薬と言われているそうです。
今回は＋簡単フェイシャルマッサージ法もご伝授いただきます💖
前回のご様子はこちら
1dayアロマレッスン&リフレクソロジー講座 - fine yoga1dayアロマレッスン&リフレクソロジー講座 - fine yoga
2017年 秋・冬のイベント
🌟2017 秋・冬のイベント🌟(追記あり10/10) - fine yoga
🌟毎週火曜日🌟
11月7・14・28日
(21日は研修の為、休講させていただきます)
①15:00〜16:00
新ベーシックヨガ
②16:15〜17:15
からだを整える やさしいヨガ
③19:30〜20:30
ベーシックヨガ
④20:40〜21:40
新ゆったりフローヨガ
各クラスの詳細はこちらです
○みなさんのご様子をきちんと把握しながら授業をしますので少人数制です。
○定員になり次第、随時募集を終了させていただきます。
①・②昼クラス 1回 1100円
お月謝払い 400円引き
4000円(1回 1000円)
②・③夜クラス 1回 1500円
お月謝払い 500円引き
5500円(1回 1375円)
ご体験、初心者さん大歓迎です😉💕
☆初回に限り1000円でご体験いただけます。
✴︎場所は虹彩会館です。
JR志紀駅 徒歩約2分
虹彩会館への道順はこちら
虹彩会館への道順はこちら - fine yoga
ご夫婦や親子でご参加されている方もいらっしゃいます💓
体力に自信のある方は夜クラス2連続受けもおすすめです。
お問い合わせ等もお気軽に！
お待ちしております😊💕
！どのクラスも要予約です！
当日でも構いませんよ。
fine.haru0306☆gmail.com
(☆を@に変更してください)
050-3692-4636
♡ヨガの他にも♡
認知症予防ゲーム
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2015/06/22/181207
アーユルヴェーダ ヘナケア
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2016/03/16/161511
視力向上ヨガ(アイヨガ)
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2015/10/03/212701
ラフターヨガ(笑いヨガ)
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2014/09/02/231100
などもご指導させていただいております。
どうぞよろしくお願いします😌
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明日は5週目ですが、通常通りです。
明日10/31は5週目ですが、通常通り授業をします。
お仕事の都合で月末はご欠席が多いのですが、少人数で楽しみたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします🙏💕
なお、11/21は研修の為、休講させていただきます。
申し訳ございません。
それと、週末行われました
『オクトーバーフェスト八尾』
おかげさまで無事終了いたしました。
台風の影響で、屋外で予定されていた屋台のイベントが11/3.4に延期されました。
↓↓↓ 詳細はこちら↓↓↓
28日29日にアリオ八尾で開催された第二回オクトバーフェスト🍺🎃🍺🎃🍺🎃🍺🎃🍺🎃
両日館内は超満員‼️
事故なく無事終了することができました🙏🏼
ご来場してくださった皆様、ありがとうございました。
足元の悪い中、たくさんのお客様がアリオ八尾にお集まりくださり、心から感謝申し上げます。
子どもから大人まで楽しめるワークショップに縁日、個展にカードゲーム🏵🌷🎃
レッドコートでの珠玉のステージ🎤🤸🏼♀️🎨🎪🎵
そんなヴォリュームある内容に、
なんと、関東からわざわざ来て頂いた方もいらっしゃいました🙏🏼
その他、市外と言わず大阪を越え、他府県からも多くの方が足を運んでくださいました。
子どもに大人、そしておじいちゃんにおばあちゃん☺️
たくさんの笑顔であふれた二日間でした✨
お客様、並びにご協力して頂いた店舗の皆様、アーティストの皆様、パフォーマーの皆様、ありがとうございました‼️
＊教養のエチュード＊
http://primalart.blog.fc2.com/blog-entry-433.html
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そして11月3日4日☝🏻
台風のため、延期となった交通広場でのオクトバーフェストを改めて開催します🍺🍺🍺‼️
こちらも是非、お楽しみくださいませ‼️
✼串焼酒場 あいだ
✼イトーヨーカドー
✼Osteraia il Gatto
✼魚や
✼肉’s Kitchen きたうち
✼KUKURU
✼KOTOYA CAFE
✼KABITA
✼とり焼き たまる
✼備長炭火焼きとりひろ
✼Cafe Bar DONNA
✼HARENOHI CAFE
✼揚げもの屋 ひょうたん
✼インド料理 BinDu（ビンドゥ）
✼Moon Cafe
✼リンガーハット
✼りんご屋
✼鍋奉行 山家
✼日本酒バー 結
八尾を代表する美味しいお店の屋台が盛りだくさんですよ💖
私も伺いたいと思います😊🍀
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