会員様へ。スタジオレッスンのご相談(5/22追記、訂正)
新型コロナウイルス感染拡大を防止するため政府が発令した緊急事態宣言。
指示に従い当スタジオも休講中です。
stay homeの甲斐あって感染者数も減少傾向にあり、自粛要請の緩和や宣言の解除も近づいてまいりました。
ひとりひとりの思いやりある行動あっての結果！
本当によかったです✨
施設の使用制限の要請(5/16)
ヨガスタジオは、クラスターが発生したホットヨガと同じ括りになっているようです💦
遅くても6月からは再開できるのでは…
再開に向けて当スタジオでの感染予防策を検討しています。
換気や除菌等衛生面の管理
インストラクターの感染予防対策
(体温管理や自粛生活の継続)
の他に、
レッスン参加人数枠を5〜6名までに縮小できたらと考えています。
こちらにはみなさまのご協力が必要となります。
相談させてください。
火曜日
20:45〜 フローヨガ
🌟おかげさまで在籍人数4名まで減りました。
早々にご検討くださった皆様、心から感謝いたします。
水曜日
19:00〜 やさしいヨガ
20:15〜 きれいヨガ
こちら3クラスはおかげさまで定員数に達しております。
そのままだとかなり密な状態となり、所属されている生徒さんからも心配のお声が寄せられております。
上記3クラスに所属されている生徒さま向けに
コロナ収束までの間、レッスン枠を増設します。
🌟新しく設けるクラス(落ち着くまでの限定枠です)
金曜日
①19:00〜20:00 残4名
②20:15〜21:15 残席3名
🌟現時点で空きがあるレギュラークラス
③火曜日
10:30〜11:30 やさしいヨガ 残席3名
④土曜日
10:30〜11:30 きれいヨガ 残席3名
◯木曜日も挙げていましたが
他の講座が入っていることをすっかり忘れていました🙇♀️
枠から外しました。
ご検討くださった皆様申し訳ございません。
水曜日夜の2クラスに該当される生徒さんで
「①〜④へ移籍できますよ」
という方がいらっしゃいましたらご連絡ください。
また、
「いつもの時間帯しか私は参加できません」
というご意見もぜひお待ち申し上げております。
再開までに大まかにでもクラス分けができていたら開始がスムーズになります。
すみませんがご協力のほど、よろしくお願いいたします。
上述したクラス以外は、ちょうど5〜6名の在籍人数なので現状維持といたします。
お月謝につきまして
口座引き落としから、都度払いに変更します。
(ご返金のお手続きがまだの方はご都合の良い日をご連絡ください。
スタジオにてお待ちしています。
ご多忙であれば、再開時にお預かりしているお月謝を全て返金いたします。)
お月謝の価格は今まで通りです。
◯月4回 5500円
(税抜価格)
振り替えにはできるだけ応じていきたいのですが
しばらくの間は「感染予防のための人数制限」を守っていきたく思います。
ご理解賜りますようお願い申し上げます。
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。
王寺方面からお越しの方もいらっしゃいます。
☀️カルチャースクールRe・Fine ホームページ
☀️エキテン
https://s.ekiten.jp/shop_98660171/
☀️fineyoga ホームページ
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
https://fineyoga.theblog.me/
http://fineyoga.hateblo.jp/
050-3692-4636
fineyoga☆outlook.jp
(☆を@に変更してください)
オンラインレッスン毎晩ご参加ありがとうございます♬
緊急事態宣言が発令されて、10日後辺りからスタートしました、オンラインレッスン。
早くも1か月が過ぎました。
毎晩、20名前後のご参加があります😊🧡
毎晩ご参加くださる方も、一日置きの方もいらっしゃいまして、計30名近く楽しんでいただけたのではと思います。
ありがとうございます🙏💕
スタートするにあたって、生徒として、お世話になっている先生方のオンラインレッスンに何度か受講させていただきました。
そこで分かったことは
いつも通っている先生のレッスンは安心できる！
呼吸のリズムだったり、間であったり、先生が普段よくされるポーズだとあまり画面を見なくてもリラックスしてレッスンが受けられる。
これが違う先生だと、画面ばかり見てしまい落ち着けません。
緊張が抜けきれず、肩がこった感じが残ったり、余計に疲れてしまうことも。
決して先生の指導力うんぬんではなく
『慣れ』って大切だなと感じました。
そんな経験から、うちは現生徒さんと元生徒さん限定のオンラインレッスンにしようと決めました。
休講中のおうちヨガのお手伝い
今までお世話になったみなさんのお役に少しでも立てたらという想いもありました。
ご新規さんからのお問い合わせもありましたが、お断りしてすみませんでした。
毎日21時から約1時間のレッスン。
「とても贅沢でありがたいですが
毎晩って大変じゃないですか？」
という労いと心配のお言葉たくさんいただきました。
何曜日と何曜日…とかになると自分自身も混乱しそうだからという、単純な理由で毎晩に（笑）
おかげさまで結果的に私にとっても、良い習慣付けになりました。
1日の終わりの、心身のメンテナンス。
寝つきや睡眠の質が格段によくなり、就寝時間が早くなりました。
その日のうちに眠れる🌙
それまでは3時頃まで起きているような超夜型人間でした。
週一→毎日のヨガになって、効果や変化をかなり実感できたというお声も多く寄せられました。
ご感想はまた改めてまとめてアップしますね。
オンラインレッスンとスタジオレッスンの違い。
それぞれメリット、デメリットがあります。
始める前はオンラインで伝わるかな？満足していただけるのかな？と疑問ばかりでした。
が、意外とメリットが多かった！
☀️オンラインレッスン
メリット
◯毎日参加でき、習慣付けになる。
◯毎日だから身につくスピードが速い
◯自分のペースで休憩したり、レッスンの途中で止めることもできる。
◯パジャマ姿でも、すっぴんでも気軽に楽しめる
◯シャバアーサナで寝落ちしても安心
◯家族も一緒に複数で参加できるから、家族全員の健康管理のサポートになる
◯小さなお子さんがいても、隣で騒いでいても他の受講者に迷惑がかからない
◯遠距離からでも、スタジオレッスンが困難な方も参加できる
ご結婚で遠方にお引越しされたり、闘病中で長らくお会いできなかった生徒さん達、ご出産で休会中の方など、何年かぶりに再会ができた🧡✨
デメリット
◯ポーズが正確にできているか？間違えているのではないかと不安になる
◯家の人に姿を見られるのが嫌
◯ある程度部屋のスペースを確保しなければならない
◯監視下のもとでなければできないポーズもありワンパターン化しがち
(間違えると危険を伴うものは取り入れられない。
大人数のスポーツクラブで禁忌があるのと同じ)
☆部屋を見られたくない時は、設定で背景を隠すことができますよ。
☆顔出しNGでのご参加も可能です。
顔出しされている方は半分〜3分の一くらいです。
お姿が見えている方へはお声掛けしやすくその分お得感があるかもです😊
☀️スタジオレッスン
メリット
◯間違えていればすぐ気付いて修正してもらえる
◯直に触れて的確なアジャストメント(調整)を受けられて、楽に完成形に近い状態へ導いてもらえる
◯プロップス(補助用具)を取り入れて、難しいポーズを快適に軽減してもらえる
◯みんなが頑張っているから自分もがんばれる
◯講師や生徒さん同士でのコミュニケーションも楽しみのひとつ
◯大きな鏡で自分の姿を確認できる
デメリット
◯週一通うのが精一杯
◯欠席すると2週以上開くことも
など…
オンラインならではの魅力も捨て難く
スタジオレッスンが再開しても並行して継続を希望される方が多いです。
自粛要請解除後はスタジオレッスンでの指導がメインとなります。
スタジオレッスン再開まで、もうしばらくオンラインレッスンをお楽しみくださいね。
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新月断食、経過報告②
17日からファスティング生活しています。
3日間のつもりでしたがまだまだ余裕があったので
今日まで延長することに。
人生初の断食5日目の朝を迎えました✨
とにかくスッキリ〜✨✨
顔洗った時の手触りが違う！
肌もだけど、たるみがない感じ。
身体もとっても軽いです♬
今日1日乗り切ってみようかな〜と思っています。
準備も含めて約3週間かけてゆっくり。
stay home中だから、できること。
まだあと3分の1ほど残っているけど
有意義に時間を過ごせたなぁとしみじみ。
前回ファスティングを行ったのは約1年半前くらい。
わざとご飯も食べられないくらい超多忙な日にスタートしました。
1日半でクラクラする感じがして2日間で終了しました。
今年1月後半から2ヶ月半、週一断食も続けていました。
あんまり効果なかったなぁ。
私の身体にはがっつりの方が合っているみたい。
これも超忙しい曜日に取り入れていました。
今回はおうちにいながらなので
食べ物いっぱいの誘惑に負けるんじゃ？
と不安でしたが、全然大丈夫でした🙆♀️
全然お腹が空かない！
好転反応なのか眠気が出ます。
無理せず横になれたのもよかったのかも。
4/17からの体重推移
体脂肪率です。
数字はお見せできないので伏せてあります。
前回の記録は3/9。
不安でお菓子食べまくる前です。
自分でもわかるくらい太っていたので体重計に乗りたくなかったのです😢
厳密にはスタート前はこれよりもかなり増えていたはず💦
その記録も残していればもっとすごい推移表になっていたでしょう😆💦
4/17〜21 ファスティング準備期間
(和食を中心としたやさしい食事)
4/22 ファスティングスタート
(一切固形物を食べない、水分だけの断食期間)
体重4.2kg
体脂肪率はちょうど3%減少しています✨
ファスティングは、メイン期間より
回復期間が1番キツいと言われています。
気を抜かないようにぼちぼち、最後までがんばりますね😊
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ヨガはじめてさんへ①ねこのポーズ
緊急事態宣言が発令してから、おうちで過ごすことが多くなりましたね。
今まで以上に運動不足を感じておられるかたも多いのでは？
外出していては元も子もないので、動画を見たりして解消されているという声もよく聞くようになりました。
当スタジオのオンラインヨガレッスンは、今のところ生徒さん限定にしています。
「一般の参加はできませんか？」
のお問い合わせも多数いただいております。
興味を持ってくださりありがとうございます🙏💕
こちらになぜ生徒さん限定なのか、記述しております。
時間等に余裕ができたら、一般向けのレッスンクラスを増やすことも少し検討中です。
早くても来月に入ってからになるかなと思います。
生徒さん達のおさらいのために
ヨガ初心者さんのために
ひとりでもできるポーズのアドバイスをしてみたいと思います。
本日は「ねこのポーズ」
おなじみのポーズです。
パンダや猫系の動物は、かなり背骨(とくに胸椎)の柔軟性があるから胸が床に落ちていますね。
パンダはよくゴロンゴロン前転みたいなことをしているイメージがあります。
ねこは高い塀の上からコンクリートの地面に着地しても平気です。
柔軟性があるから、怪我しにくいんです。
人間も同じです。
柔軟性と怪我について。チラシ作成しました。 - fine yoga
基本のねこのポーズ
お腹の底から吐き出します。
8秒くらい。
フーーーっと吐く音が聞こえるくらいでないと、8秒吐き出せません。
手のひら
ひざ
すね
足の甲
で、床を押しながら。
頭のてっぺんと恥骨をゆっくり近づけます。
24個ある椎骨と椎骨の間隔を広げていきます。
首の後ろ
胸の後ろ
腰
肩甲骨周り
が、伸びて気持ちいい。
お腹が縮まると、腰は伸びます。
お腹は8秒吐きながら、ぎゅーっと締めていきます。
これ以上吐ききれなくなってきたら
臀筋と骨盤底筋を使って、お腹をもうひと凹ませします。
慣れてきたら、ここで3秒ほど息を止めてみます。
更に腹圧で背骨や腰の伸びを感じられます。
肩に力が入っていたら、お腹はへこみません。
背骨の伸びが気持ちいいからしばらく続けていたくなります。
動物達も、気持ちいいから自然とこんなことをしているはずです。
表情を見たら一目瞭然ですよね😊💕
(人間の場合は、顔の向きは膝と膝の間から天井を見る感じで、首、肩の力を抜きます)
ポーズを取っていて、しんどい、早く終わってーと感じたら
「あれ？なんか間違ってる？」
って気づいてみましょう。
そして、自分の身体に耳を傾けてみましょう。
肩が力んでいるなと気づいたら
①その肩の力を、鍛えたい引き締めたいと思っている部分へ向ける。
②吐く時のお腹、腹筋がきちんと使えているか確認する。
おへそから指4本下あたりの下腹部、丹田に意識を向けます。
ここの力が抜けないように。
ここで腰の反りを感じたら、腹筋が使えていないと思います。
おへそを縦に引き上げます。
「伸びて気持ちいい〜」
「このままずっと続けていたい」
と感じます。
もし余裕が出てきたら
肋骨を大きく動かして肺いっぱいに酸素を送り込めたら最高です✨
下半身に力がこもり、上半身の力が抜けていたら
肺を意識した呼吸ができます。
肋骨は
◯胸側の前
◯横側
◯背中側
も膨らみます。
肋骨が大きく動くと、中に収まっている肺も動き出します。
(これ最初は操れる感覚がわからない方とっても多いです)
過去ブログに記載していますが、
吸う息の量を増やすには、まずしっかりお腹から吐くほうからです。
首回り、肩まわりがリラックスしていたら
脳にまで新鮮な酸素が送り込まれる感覚が味わえます。
🌟がんばるところはお腹の呼吸をしている腹筋
常に丹田、骨盤底筋に意識を向ける。
(吐く息で鶴太郎さんのお腹並みにへこませるイメージ。しっかり吐くことで、吸う息が増え酸素を送り込む爽快感が味わえる)
🌟緩めるところは、首回り、肩、腰、です。
普段の生活でも、この身体の使い方はいつもどんな時も同じです。
今、どこに力が入っていて、どこが緩んでいますか？
肩こりの方は、自然に肩の力が入る癖をお持ちなのかも。
腰痛の方は、お腹が緩んでいるから腰に負担がかかっているのかも。
◯ヨガ初心者の方はまずこの正しい身体の使い方を身につけること
◯身体が硬い方は全身の柔軟性を少しずつ時間や段階を踏んで取り戻していく事から
どこのヨガスタジオでもさらっと流されがちな
「ねこのポーズ」
結構奥深いんですよ。
🔶肩こり
🔶首こり
🔶背骨や全身の柔軟性
🔶体幹強化
などの効果が。
おうちヨガ、やってみてくださいね。
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新月断食、経過報告
3日間設けたファスティング講座にご参加された38名でスタートです✨
ファスティング中には欠かせない筋トレを、初心者でも簡単にひとりで取り組めるよう、今回だけのために制作した動画を配信したり
断食中におすすめの豆知識、みなさんの体調の変化や質問など
LINEグループにてワイワイと情報共有しています。
準備期間の段階で
驚くほど便秘解消している！
太ももに隙間ができてきた！
0.5キロ落ちてお腹のたるみがましになり、細身パンツが履けるようになった！
1.7キロ落ちた！
嬉しい報告も続々と入ってきて、
みんなががんばってるから私もがんばんなきゃ〜！
って気持ちになれます♬
まずは「まごはやさしい」を心がけた和食を中心とした食事を心がけて
アロマウォーター2Lを飲む準備期間5日目。
この準備期間に飲むアロマウォーターには
ネロリ・メリッサ・ラベンダーが入っています。
成分はこれだけ。
添加物や甘味料なども一切入っていません。
いつもスタジオで使用しているアロマオイルを抽出する過程でできる、大変貴重で珍しい飲むアロマ。
日本で高品質な飲むアロマは手に入りにくいそう。
お水に希釈すると、女子力が上がるほのかにフローラルなアロマウォーターになります。
まだちょっと冷えるので、お水2L飲みきれた日はなかったです。
食事もあまり守られてなかったし、前日もアイスを食べていました😆💦
それなのに5日間で1.5Kg減！！
何しても中々減らない体重が👀❗️
体脂肪率も約1%減少✨✨
自分でも身体の変化が見てわかります💖✨
むくみが取れたのか何なのか、とにかく顔まわりも全身もスッキリしたのでつい鏡見まくり（笑）
他にも
◯自律神経が整い、ぐっすり眠れ寝起きの爽快感が味わえる
(先行きを考えると不安でしばらく眠れなかったのです💦)
◯コロナのせいと言いながらストレスでお菓子食べまくりだったのが、甘いものを欲さなくなった
◯ずっと家にいるから食べることくらいしか楽しみがなくて、常に何か食べている状態だったけど食欲自体が収まった
ハーブの力すごい✨✨✨
普段お薬類はほとんど飲まないから、余計に効き目が早いのかも。
完全断食は新月の明日からの予定でしたが
あんまりお腹空かないし今日からスタートしました。
もうすぐ18時。
まだ全くお腹空きません。
今回は上質な酵素ジュースと共に、乗り切ってみようと思います♪
最新情報は商用LINEにて！
どなたでもご登録お気軽に♡
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オンラインレッスン、楽しいです♬
オンラインヨガレッスン
昨晩からスタートしました✨
毎日21時から、休まず開催しますよ🌙
私はこういうのがあまり好きではありません。
元々、人前に出て話すことが苦手で💦
前日よりかは、緊張も和らいで
噛む回数も減ったように感じました（笑）
まだまだお見苦しいところが多々あるかもしれませんがご了承ください🙏💦
私も少しずつ慣れていきますね。
「ユーチューバーもこんな事してるんやで〜」
ってzoom体験会の後配信したままにしていたら
サプライズで応援に来てくれた同級生が言ってくれました。
ユーチューバー！！
今まで勝手なイメージが先行して正直良い印象がなかったけれども、初めて尊敬した〜✨
ユーチューバーの動画見て、しゃべくりや見せ方の練習してみようかなぁ😄
実はこの日の昼間は、今後の先行きに不安感でいっぱいいっぱいになっていました。
ビルの管理人さんに具体的な相談をしに行ったり😢
そんなタイミングで、今年になって初めて
画面越しだったけど少しお話ししました。
同級生は経営者の大先輩として、
ぺーぺーの私に分かりやすく色々とアドバイスしてくれました。
おかげさまで心が晴れました☀️
いつもとてもありがたい存在です🙏💕
もうちょっとがんばってみよう♬
この状況を楽しめるように。
…と話が脱線してしまいました💦
今回はみなさんもスムーズにログインできておられたようです。
19名のご参加がありました🧡
たくさんお越しいただけると、テンション上がります♬
本当にありがとうございます🙇♀️💕
zoomは40分で自動的に接続が切れるはずなのですが、初回のサービスが何回かあるのかな？
今日も前日に引き続き、時間が過ぎてもそのまま配信できました。
シャバアーサナもゆっくり時間が取れて
計45分ほどのレッスンでした。
昨日のブログに、オンラインレッスンの参加条件を記載しています。
今のところ生徒さん限定レッスンにしています。
詳細はこちらを閲覧ください
4/19(日)21時から、オンラインヨガレッスン始まります🌈✨ - fine yoga
いつもの呼吸の長さ、いつもの動き
ポーズを取りながら
いつもの授業を思い出してもらえたら
自然と安堵感に包まれる感じになれるかな。
画面をチラチラ見ているとそれだけで肩が凝るし
心からのリラックスができないから。
そんな理由もあり、「いつも」が身についておられる生徒さん限定にいたしました。
でもおうちだとご家族がいらっしゃるので
気になったりしちゃいますよね。
きっと続けてくださるうちに
その辺りも割り切れるようになるかなと思います。
(ご家族が割り切ってくださるかも笑)
これを機に、みなさんの大切なかたも
ご一緒に画面の前で楽しんでいただけると素敵ですね✨
運動することで味わえる心地よさをご体感いただけたら嬉しいです🍀
おうちの中での先生は、みなさんですよ😊
きっと上手にご指導できると思います🌈✨
さて、本日も終了後嬉しいご感想をいただきました🧡
少しご紹介させていただきますね。
レッスン ありがとうございました。
今日は音声 出ました🙆よかったぁ💖
久しぶりのヨガ(！)
とっても気持ち良かったです。
肩こり楽になりました🧘
🔶昨日は私の声が聞こえなかったようでした😢
無事聞こえてよかったです♬
後半に下半身を使うポーズを入れたので、重心が一気に落ち、肩の力が抜けたのかも。
身体の使い方がちゃんとできているからこその心地よさですよ！
素晴らしいです👏✨
レッスンありがとうございます😊
凄く楽しかったです。
先生の指導があるとやっぱり全然違います。
またよろしくお願いします(cony smile)
🔶「凄く」って言っていただけてとっても嬉しいです😊
いつもイベントにチャレンジしてくださる好奇心旺盛でかわいらしい方です。
その度に満面の笑顔をいただけて、幸せです🍀
おうちでもひとりでがんばっておられたのかな？
嬉しいです💕
今日は昨日の倍の生徒さんが参加されてたみたいで嬉しいですね✨
身体がポカポカしてます‼️
また宜しくお願いします🙇♀️
🔶前日は顔出ししてくださって嬉しかったのですが、今回はどうもうまくいきませんでしたね。
表情やご様子が見れるととても助かります。
ご協力ありがとうございます🙏💕
次はうまく接続できますように✨
ポカポカのまま、ゆっくり眠れたかなぁ？
ありがとうございました(flower)
最初ちょっととまどいましたが、操作方法もわかりました(happy)
初めての体験楽しかったです🎵
時間が合うときはどんどん参加させていただきます～🌼
🔶ログインに少々不安がありましたが、無事ご入室されたのを見てとても嬉しかったです💕
zoomはこの自粛をきっかけに様々なところでも取り入れられています。
他に楽しそうなものがあれば浮気しても構いませんので（笑）楽しんでみてくださいね🌸でもちゃんと戻ってきてね。
今後もどんどんご参加くださいね😍
ありがとうございます、お疲れさまでしたー(wink)
多分名前をi phonから変えずに入室してしまったのですがしっかりレッスンに参加しました。
自宅でリラックスしながら真面目にやりましたよー(big grin)
本当久しぶりに動けて良かったー。
毎日できるなんて贅沢(two hearts)
本当ありがとうございます。
🔶「贅沢」って、なんて素敵な褒め言葉なんでしょう✨✨
お時間柄すっぴんNGであれば顔出ししなくても大丈夫です！
でもできれば私がわかるお名前でご入室くださいねとブログに書きましたら、ちゃんとフルネームで来てくださいました！
ご協力ありがとうございます🙏💕
ぜひぜひ♬毎日ご一緒できると思うとワクワクです🌸
こんばんは〜、ヨガオンライン、楽しめました！
ありがとうございました。
いつも対面で受講している時には見ることができない、先生の表情とか、背面とか、手の動きなど細かいところが見れる良いところもありますね^^
いろいろ発見がありました。
対面の時には、先生を見つめる方向が限定されますが、オンラインだと、基本的に先生の真向かいに座って、指導を受けている感じなので、とても新鮮でした！
体をひねる姿勢も、どのようにひねるのか、近くから見れたので、わかりやすかったですよ！
ポーズにもよるのかもしれませんね^^
ヨガのオンライン、また参加できる時には受講してみます^^
先生の、上半身のひねり、美しくて見とれてました〜！！！！
いつもは、自分もひねるので、先生の体勢を見るの、貴重でした♪
🔶なるほど〜！
画面だと見づらいのかと思っていましたが、スタジオでの定位置からと、真正面から見るのとでは違いがあるのですね！
こんなメリットがあるなんて驚きでした。
もっと細かいところがお見せできるように、座り位置など工夫しますね。
美しいなんて、照れちゃう(*ﾉｪﾉ)ｷｬ
こんばんは❗️
Zoomミーティングに
参加できました(ok sign)
画面に先生の姿が映った時嬉しくて大きな声が出てしまいました
久しぶりに身体を動かしてすっきりです
明日も参加させて頂きます😀
🔶シニアクラスの生徒さんです💕
前日は残念ながらログインできなかったそうで、明るいうちから連絡を取り合いドキドキしていました。
レッスン後にこのLINEを見て、私も嬉しくて思わず声が出ましたよ😊
長年通ってくださっている生徒さんなのですが、きっかけは娘さんだっんです。
最初に娘さんが教室に通っておられ、ご結婚を機に関東へ行かれる事になり、お母さまとバトンタッチされたんです。
(こんな良いものは家族にも勧めたい！とバトンタッチ、結構多いんですよ😊
母娘でそれぞれ別クラスで通っておられる方もいらっしゃいます)
娘さんは今思うと、私の記念すべき1番目の生徒さんだったかも！
かれこれ15年前のお話です。
「娘さんもぜひオンラインヨガへお誘いください」とお伝えしますと、「わかりました！」とお返事がありました。
思わぬ再会になるかもしれません(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
シニアクラスのみなさんも
続々とオンラインレッスンデビューされています！
素晴らしいです✨✨✨
みなさんのご感想、とーーーっても励みになります🙏💕💕
おかげさまで私も毎晩の楽しみが増えました😊🧡
今晩もご都合よろしければ、お待ち申し上げております🌸
オンラインレッスンや最新情報について
興味をお持ちの方は
ぜひLINE登録をお願いいたします🍀
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4/19(日)21時から、オンラインヨガレッスン始まります🌈✨
今晩、zoom練習会をしました！
今晩zoom練習会します！(ログイン方法の解説あり) - fine yoga
↑zoomの使用方法も載せています。
見てくださいね。
急なお声かけにもかかわらず11名ものご参加がありました！
ありがとうございました🙏💕
久しぶりにお会いできて、とっても嬉しかったです🧡
トラブルもありましたが
なんとかみなさんクリアできた…かな？
と、そのままお開きももったいない感じでしたので
「せっかくなので少し動きましょうか？」
お伺いしますと
「やってほしい」
との嬉しいお声が上がり
20分ほど急遽プチレッスンをしました。
今後の参考になりました！
ご協力ありがとうございました🙏💕
約10日ぶりのレッスンと
慣れない画面越しの指導で
少し緊張しました（笑）
後ほど残念ながら、入れなかった
というご連絡もいただきました。
お一人ずつご対応いたしますので、ひとりで諦めてしまわずにお気軽にご連絡くださいね。
明日18日から毎晩、21時から21半過ぎまで
しばらくの間オンラインヨガレッスンを続けたいと思います。
おやすみ前のリラックス🌙
◯オンラインヨガレッスン参加対象者◯
今のところ
🌟fine yoga会員様
🌟現在どこかのスタジオにて私のレッスンにご参加くださっている方
🌟以前に数年間お世話になっていた生徒さん
のみとさせていただきます。
お名前、お顔が把握できている方限定で
お願いいたします。
シニアヨガクラスの方も
気軽に楽しくご参加いただけますように
お一人ずつしっかりフォローしていけたらと思っています。
ネットとかわからんねん。
自信ないわ〜
と言う方こそ、ぜひチャレンジしてみてくださいね♬
自粛中だから、土日も関係なくおうちにいらっしゃるかなと思います。
だから毎晩🌙
5分前からご入室いただけます。
遅れてご入室くださった場合、
授業に夢中になってしまっていて気づかなければ
見落としていて入室できないままになる事があります。
いつまで経っても反応がなければ、ごめんなさい🙇♀️
タイミングが良ければ途中参加可能です。
授業が始まってからは
他の生徒さんのご迷惑となりますので
授業を中断してまでの
zoomについての個人的なご対応は出来かねます。
どうぞご了承のほどお願います。
ログインについてのトラブルがありましたら
まず、昨日のブログ
今晩zoom練習会します！(ログイン方法の解説あり) - fine yoga
を見直していただき、
終了後にLINE等でお声かけくださいね。
個人的にご対応いたします。
zoomは接続してから40分で自動的に切れてしまい
再入室が必要になります。
少しややこしいので、レッスンを含め40分間できっちり終われるようにしたいです。
慣れてきたら時間延長してシャバアーサナも取り入れたいなと思っています。
参加人数が多いと励みになります🌈✨
毎日ご参加大・大・大歓迎です😊
画面越しだから、ご家族揃ってのご参加もOKですよ🙆♀️
どうぞよろしくお願いいたします🧡
💕最後に、みなさまからいただいた感想をご紹介💕
上手く繋がって良かったです。
先生も良く写ってましたよー🧘♀️
自宅でなかなか練習できないのでオンライン、嬉しいですね😃
明日から楽しみです(note)
気持ちよく伸びました。
ありがとうございました。
平日、9時に間に合うかどうか微妙なのですが、楽しみにして、早く用事済ませたいと思います。
それでは明日からまたよろしくお願いいたします🙇🙏
先生、ありがとうございました！！
ひさしぶりに体を動かし、短い時間でしたが、イタタ、イタタと言いながらやらせてもらいました！！
明日からも参加させてもらってよいですか！？
できるだけ参加したいです！！
こちらこそありがとうございました❗️
楽しかったですぅ😆
ZOOMできるかなってめちゃくちゃ不安でしたが、なんとか入れて良かったです😅
ずっと身体を動かしていなかったので💦
実は昨日一人で久々に先生から習ったヨガを思い出しながらチョコっとやってたんです😄
でもさっき先生のヨガを目で見ながらやってみて、やっぱりわかりやすいなって思いました❗️
毎日参加は難しいですが、出来る時は参加させてもらいたいと思っていますので、宜しくお願いします🙇♀️😉
今晩は😃🌃
スマホでどうにか繋がりましたが😩
たどり着くまでが難しくて。
私も、繋がるまでは何回も間違って、、焦りまくってました。。が、先生の声聞こえた時はヤッターと。感動でした。
(でも最後に家族に応援頼みましたが)
皆で参加出来たら楽しいでしょうね。
元気で会える日を楽しみにしています。😌😌
皆さんの声も聞こえてました。
又参加させて頂きます。
有り難うございました。
(シニアクラスの方)
楽しいお時間を感謝いたします🧡
みなさまもご一緒に🌈✨
招待URLは商用LINE『投稿』にて公表しています。
まだの方はご登録くださいね。
LINEをされていない方は
インスタのメッセージ、
またはメールでもご対応いたします。
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。
王寺方面からお越しの方もいらっしゃいます。
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