読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

fine yoga

*八尾市JR志紀駅近くでヨガ教室をしています* 毎週火曜日16:15〜,19:30〜,20:40〜 fineyoga@outlook.jp

四国八十八ヶ所、逆打ちの旅 その2

fineyoga☀︎八尾志紀教室 shantiな日々 四国八十八箇所巡り プライベート

 

 

四国八十八ヶ所を8日間で全て回るという、超弾丸ツアー😆

 

スタート88番目『大窪寺』に朝早く到着しました。

3時間前まで居た大阪とは違って寒いー🌨

初っ端からみぞれが降っていました。

これから8日間どうなっちゃうんだろう?

ずっとこんなお天気だったら…>_<…

一抹の不安を感じながらお参りしました。

 

8日間で八十八箇所を回る。

単純計算で1日11ヶ寺は必ず打たないといけません。

本来なら本堂、大師堂それぞれでお経を読みご参拝させていただくのですが…

残念ながら悠長にしているとノルマ達成はできないのです💦

 

5人で役割分担を決めました。

・ろうそく係

・お線香係

・納経帳係

お経を読む配分も決めて。

 

今年は60年に一度の逆打ちの好機で各メディアでもたくさん取り上げられていたそう。

バスツアー等もかなり人気があったようです。

 

もしもバスツアーとご一緒してしまった場合、例えばツアー客が30名だとしたら、納経帳も30冊。

ほとんどのお寺の納経所には、ご対応くださる方はお一人しかいません。

(時期的にお一人だったのかもしれません)

タイミングが悪いと納経の時間だけで30分待ちになったりするそう😱💦

 

それがラッキーだったのは、この年の瀬の寒い折にお遍路をするようなもの好きなど、私達位だったようで(笑)

 

ですからとてもスムーズ✨
初日は88番から76番まで進めました。

 

 

f:id:fineyoga:20170113020910j:image

82番『根香寺』牛鬼

ドラクエに出てきそうなのがお出迎えしてくれます。

 

 

f:id:fineyoga:20170113015155j:image

78番『郷照寺』本堂の彫刻絵天井

 

 (とにかくハイスピードなので、お寺の画像が少ない😅)

 

 

1日目最終の第76番札所は
鶏足山 宝幢院 『金倉寺

 

 

おすすめの晩ご飯は?と地元の方々に伺うと、どなたからも鶏丸焼きのお店『一鶴』にぜひ行ってみて〜♬というお返事が。

 

 

f:id:fineyoga:20170113014938j:image

到着したら物凄い行列!

クリスマスイブだから🐔?

 

 

 

f:id:fineyoga:20170113015047j:image

 

f:id:fineyoga:20170113015108j:image

 結構スパイシーで美味しかったです💕💕

 

 


もしかして「鶏足山」だから鶏が名物なのかな?

 

食事後、余りの寒さに「しまむら」で極暖衣類を買い込みまくりました。

 

 

この近くにある、かわいいゲストハウス『風のくぐる』さんが今日のお宿です。
小窓がたくさんある特徴的な建物。

ロフト付きのお部屋でした。
オシャレなデザイナーズマンションという感じで素敵✨

 

 

 

居心地が良くて、ふっかふかのお布団でぐっすり就寝😴

 

明日も6時スタート。


がんばります(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

その3へつづく

四国八十八ヶ所、逆打ちの旅 その1

shantiな日々 fineyoga☀︎八尾志紀教室 四国八十八箇所巡り

 

昨年末に四国八十八ヶ所巡りをしました。

その時の珍道中をぼちぼち綴っていきたいと思います。

 

 

例年は年の瀬ギリギリまで働き詰めなんです。

ですが今年の年末は珍しく仕事納めがとても早い!!

せっかくなので何処かに行きたいなぁと数ヶ月前からぼんやり考えていました…

 

 

12/23

 

お遍路さんの旅に出ました。

今年は閏年、丙申の年。
60年に一度の逆打ちの好機だそうで、普通の順打ちで得られる、3倍や5倍の御利益があるそうです。

今年最後のチャンスに、とっても素晴らしいお誘いをいただきました😊💖


8日間で全て回るという、超弾丸ツアー!!

 

 

f:id:fineyoga:20170113123311p:image

 

 

午前4時。まだ皆が寝静まっている頃、大阪を出発。

高速は空いていて、3時間弱で四国入りしました。

まず香川県88番『大窪寺』で、お遍路さんセットを買い揃えました。

 

 

*お遍路さんに必要なもの*

○白衣

オーソドックスなものと、袖のないものがあります。

背中側に「同行二人」と書いてあります。

お遍路中は弘法大師様と常に一緒に行動している、見守ってくださっているという意味があります。

 

○輪袈裟

肩にかけるものです。

 

○納め札

お参りしたお寺の「本堂」と「大師堂」にそれぞれ設置している「納め札入れ」に納めるお札。

参拝日、住所、氏名、年齢、お願いごとをあらかじめ記入して持ち歩きます。

道中に出会った方へ、名刺がわりとしてお渡しする事もあります。

 

○納経帳

参拝した証として、各お寺の「納経所」で墨書と御朱印をいただくための帳面です。

参る度に重ねて印を押してもらいます。

何度も回っているお遍路さんの納経帳は印で真っ赤になっていくそうです。

 

墨書と御朱印は納経帳だけでなく、白衣やお軸にしてもらっている方もいらっしゃいます。

亡くなった時に納経していただいた白衣を身につけたり、帳面をお棺に入れてもらうと、あの世でこれだけ徳を積みましたという証となるそうです。

 

因みに納経帳への納経料金は1ヶ寺につき300円。

朝7時から夕方4時半〜5時まで受け付けています。

 

f:id:fineyoga:20170121024739j:image

 

その他に

○数珠

○経本

○ろうそく

○お線香

 

こういった諸々を入れる『頭陀袋』も販売していますが、代わりになる斜め掛けポーチを持参しておくと便利です。

 

 

 

順打ちスタートとなる1番目のお寺『霊山寺

逆打ちスタートとなる88番目のお寺『大窪寺

の売店で販売しています。

 

 

その2に続く

 

🍮とろとろ豆乳プリン🍮

fineyoga☀︎八尾志紀教室 shantiな日々 糖質制限

 

*おすすめ 糖質制限手作りおやつ*

 

f:id:fineyoga:20170127012444j:image

 

最近作ったもので1番のお気に入り😊

とっても美味しくて感動したレシピです💕💕

 

電子レンジでチンして冷蔵庫で冷やすだけ。

超簡単で、糖質量も豆乳分だけです。

 

黒蜜は低糖質なものがネットで購入できます。

市販のねりごまもかなり低糖質でオススメですよ♬

 

 

https://cookpad.com/recipe/370389

 

 

 

 

・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ!
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
http://fineyoga.hateblo.jp/

050-3692-4636

fine.haru0306☆gmail.com

(☆を@に変更してください)

 

 

 

🎍1月のスケジュール🎍

fineyoga☀︎八尾志紀教室 毎月のスケジュール

 

f:id:fineyoga:20170112225206j:image

昨年末に四国八十八箇所巡りをしました。

 

昨年度は色々ありました〜良いことも悪いことも。

 

GWから肉体改造にチャレンジし超健康的だったのですが、夏に大怪我をしてしまって…

皆様に多大なるご迷惑をおかけしました😭

 

肉体改造中は体を動かすがとても楽しく、日に日にトレーニングにはまって行きました。

が、急激な変化は体内ではかなりの負担になっていたようで…💦

実はホルモンバランスを崩し、現在はトレーニング前の体重と体脂肪率に戻しながら体調を整え中です。

 

 ストイックになりすぎて心身に耳を傾けることができていませんでした。

身を持って失敗したことも糧に、今年はもっと様々な学びの年にしたいな

それをみなさまにもシェアして行きたいなと思っています。

こんな私ですが、今年一年もどうぞよろしくお願いいたします🙏💕

 

 

 

🌟毎週火曜日🌟
1/10.17.24.31

①16:15〜17:15
からだを整える やさしいヨガ

②19:30〜20:30
ベーシックヨガ

③20:40〜21:40
すっきりデトックス! パワーヨガ



①16:15〜17:15
からだを整える やさしいヨガ

肩凝り、腰痛が辛い方。運動不足を感じている方。
体力に自信のない方、年齢が気になる方、ついていけるか心配という方におすすめのクラスです!
周りにとらわれず自分のペースで無理なく楽しめます。
ゆっくり丁寧に動きながら、ご自分の弱い部分に気づき、少しずつ鍛えましょう。
今より更に健康に快適に日常生活を過ごせますよう、上手な身体の使い方等、個別にアドバイスもさせていただきます。

30代後半〜70代まで、幅広い年齢層の生徒さんが在籍されています。
まずは体を動かす心地よさ、必要性を体感しましょう💖
凝り固まった心身がほぐれ、身体の芯から溢れ出るポカポカ感。
帰りの足取りの軽さにきっと驚くことでしょう✨

初心者の方こそ、ぜひお越しください。
どなたでもお気軽にどうぞ〜😉

地域のお母さん世代のみなさまにもお気軽に通っていただきたく、このクラスのみ参加費1000円とさせていただいております。
お買い物ついでに寄ってくださいね〜🎵
わいわい楽しく、笑顔の絶えないクラスです。
募集人数枠はあと4名です。



②19:30〜20:30
ベーシックヨガ

最初はゆっくりと時間をかけて。
みなさんのご様子を見ながら、慣れてきたら少しずついろいろなポーズにチャレンジしていきます。
普段の身体の使い方の癖に気づき、改善していくと心も身体も整います。
また、深い呼吸や動きで体の内側からも活性化されます。
内側から輝く健康美を手に入れましょう✨✨

整った心地よさに気づくと、もうヨガなしでは生きていけない体になってしまうかも?😄



③20:40〜21:40
すっきりデトックス! パワーヨガ

一般的なヨガに筋力トレーニング的な要素をプラス。
より脂肪燃焼、シェイプアップ、代謝アップをはかります。
前半は他のクラス同様に、ゆったりとした動きで全身をくまなくほぐし緩めます。
後半は流れるように連続のポーズを取っていきます。
例えて言うなら、空手の型のような決められた基本のポーズがあり、そこからその日のポーズを2.3個足していく感じです。
基本のポーズを覚えるまでは少々大変かも知れませんが、一回の授業でマスターできる位の簡単なものです🎵
引き締め効果を得たい、たくさん動きたい方におすすめ😉
ヨガの時間は悩み事、嫌な出来事も全て忘れ、ご自分の身体だけに意識を集中できます。
いい汗流して、こころもからだもスッキリ‼️
きれいさっぱりとデトックスしましょう✨✨





ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
○みなさんのご様子をきちんと把握しながら授業をしますので少人数制です。
○定員になり次第、随時募集を終了させていただきます。

 

②・③夜クラス 1回 1500円
お月謝払い 500円引き
5500円(1回 1375円)
体験大歓迎です😉💕
☆初回に限り1000円でご体験いただけます。

✴︎場所は虹彩会館です。
JR志紀駅 徒歩約2分

ご夫婦や親子でご参加されている方もいらっしゃいます💓

体力に自信のある方は夜クラス2連続受けもおすすめです。

 

虹彩会館への道順はこちら
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2014/07/10/210847

お問い合わせ等もお気軽に!
お待ちしております😊💕
!どのクラスも要予約です!
当日でも構いませんよ。
fine.haru0306@gmail.com
050-3692-4636

メールをいただきましたら、遅くても半日以内に必ずお返事します!
返事がない時は、何らかの原因でこちらで受信できていないと思われます。
その場合はお手数ですが、下のコメント欄をお使いください。



♡ヨガの他にも♡
認知症予防ゲーム
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2015/06/22/181207

アーユルヴェーダ ヘナケア
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2016/03/16/161511

視力向上ヨガ(アイヨガ)
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2015/10/03/212701

ラフターヨガ(笑いヨガ)
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2014/09/02/231100

などもご指導させていただいております。
どうぞよろしくお願いします😌





・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ!
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
http://fineyoga.hateblo.jp/

✨来年に向けて✨

幸せなひととき shantiな日々

 

 f:id:fineyoga:20161205020611j:image

 

 

来年、新事業をスタートする計画をしています。

まだまだ具体的には決まっていませんが…

少しずつ、夢への実現に向けて進んでいます。

お楽しみに🎵

🎄12月のスケジュール🎄

fineyoga☀︎八尾志紀教室 毎月のスケジュール

 

f:id:fineyoga:20161205014837j:image

 

一年あっという間ですね〜💦

12月というのにまだ暖かくて、師走っぽくない日々です。

だけれどもこの冬は厳寒の予想だそうですよー☃️

 

体調管理にお気をつけて、楽しいイベント盛りだくさんのこの時期を元気にお過ごしくださいね💝

 

 

 

🌟毎週火曜日🌟
12/6.13.20

 

①16:15〜17:15
からだを整える やさしいヨガ

②19:30〜20:30
ベーシックヨガ

③20:40〜21:40
すっきりデトックス! パワーヨガ





①16:15〜17:15
からだを整える やさしいヨガ

肩凝り、腰痛が辛い方。運動不足を感じている方。
体力に自信のない方、年齢が気になる方、ついていけるか心配という方におすすめのクラスです!
周りにとらわれず自分のペースで無理なく楽しめます。
ゆっくり丁寧に動きながら、ご自分の弱い部分に気づき、少しずつ鍛えましょう。
今より更に健康に快適に日常生活を過ごせますよう、上手な身体の使い方等、個別にアドバイスもさせていただきます。

30代後半〜70代まで、幅広い年齢層の生徒さんが在籍されています。
まずは体を動かす心地よさ、必要性を体感しましょう💖
凝り固まった心身がほぐれ、身体の芯から溢れ出るポカポカ感。
帰りの足取りの軽さにきっと驚くことでしょう✨

初心者の方こそ、ぜひお越しください。
どなたでもお気軽にどうぞ〜😉

地域のお母さん世代のみなさまにもお気軽に通っていただきたく、このクラスのみ参加費1000円とさせていただいております。
お買い物ついでに寄ってくださいね〜🎵
わいわい楽しく、笑顔の絶えないクラスです。
募集人数枠はあと4名です。



②19:30〜20:30
ベーシックヨガ

最初はゆっくりと時間をかけて。
みなさんのご様子を見ながら、慣れてきたら少しずついろいろなポーズにチャレンジしていきます。
普段の身体の使い方の癖に気づき、改善していくと心も身体も整います。
また、深い呼吸や動きで体の内側からも活性化されます。
内側から輝く健康美を手に入れましょう✨✨

整った心地よさに気づくと、もうヨガなしでは生きていけない体になってしまうかも?😄



③20:40〜21:40
すっきりデトックス! パワーヨガ

一般的なヨガに筋力トレーニング的な要素をプラス。
より脂肪燃焼、シェイプアップ、代謝アップをはかります。
前半は他のクラス同様に、ゆったりとした動きで全身をくまなくほぐし緩めます。
後半は流れるように連続のポーズを取っていきます。
例えて言うなら、空手の型のような決められた基本のポーズがあり、そこからその日のポーズを2.3個足していく感じです。
基本のポーズを覚えるまでは少々大変かも知れませんが、一回の授業でマスターできる位の簡単なものです🎵
引き締め効果を得たい、たくさん動きたい方におすすめ😉
ヨガの時間は悩み事、嫌な出来事も全て忘れ、ご自分の身体だけに意識を集中できます。
いい汗流して、こころもからだもスッキリ‼️
きれいさっぱりとデトックスしましょう✨✨





ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
○みなさんのご様子をきちんと把握しながら授業をしますので少人数制です。
○定員になり次第、随時募集を終了させていただきます。

②・③夜クラス 1回 1500円
お月謝払い 500円引き
5500円(1回 1375円)
体験大歓迎です😉💕
☆初回に限り1000円でご体験いただけます。

✴︎場所は虹彩会館です。
JR志紀駅 徒歩約2分

ご夫婦や親子でご参加されている方もいらっしゃいます💓

虹彩会館への道順はこちら
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2014/07/10/210847

お問い合わせ等もお気軽に!
お待ちしております😊💕
!どのクラスも要予約です!
当日でも構いませんよ。
fineyoga@outlook.jp
050-3692-4636

メールをいただきましたら、遅くても半日以内に必ずお返事します!
返事がない時は、何らかの原因でこちらで受信できていないと思われます。
その場合はお手数ですが、下のコメント欄をお使いください。



♡ヨガの他にも♡
認知症予防ゲーム
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2015/06/22/181207

アーユルヴェーダ ヘナケア
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2016/03/16/161511

視力向上ヨガ(アイヨガ)
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2015/10/03/212701

ラフターヨガ(笑いヨガ)
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2014/09/02/231100

などもご指導させていただいております。
どうぞよろしくお願いします😌





・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ!
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
http://fineyoga.hateblo.jp/

🍁11月のスケジュール🍁

fineyoga☀︎八尾志紀教室 毎月のスケジュール

 

f:id:fineyoga:20161128142834j:image

 

🌟毎週火曜日🌟
11/1.8.15.22.29

①16:15〜17:15
からだを整える やさしいヨガ

②19:30〜20:30
ベーシックヨガ

③20:40〜21:40
すっきりデトックス! パワーヨガ



①16:15〜17:15
からだを整える やさしいヨガ

肩凝り、腰痛が辛い方。運動不足を感じている方。
体力に自信のない方、年齢が気になる方、ついていけるか心配という方におすすめのクラスです!
周りにとらわれず自分のペースで無理なく楽しめます。
ゆっくり丁寧に動きながら、ご自分の弱い部分に気づき、少しずつ鍛えましょう。
今より更に健康に快適に日常生活を過ごせますよう、上手な身体の使い方等、個別にアドバイスもさせていただきます。

30代後半〜70代まで、幅広い年齢層の生徒さんが在籍されています。
まずは体を動かす心地よさ、必要性を体感しましょう💖
凝り固まった心身がほぐれ、身体の芯から溢れ出るポカポカ感。
帰りの足取りの軽さにきっと驚くことでしょう✨

初心者の方こそ、ぜひお越しください。
どなたでもお気軽にどうぞ〜😉

地域のお母さん世代のみなさまにもお気軽に通っていただきたく、このクラスのみ参加費1000円とさせていただいております。
お買い物ついでに寄ってくださいね〜🎵
わいわい楽しく、笑顔の絶えないクラスです。
募集人数枠はあと4名です。



②19:30〜20:30
ベーシックヨガ

最初はゆっくりと時間をかけて。
みなさんのご様子を見ながら、慣れてきたら少しずついろいろなポーズにチャレンジしていきます。
普段の身体の使い方の癖に気づき、改善していくと心も身体も整います。
また、深い呼吸や動きで体の内側からも活性化されます。
内側から輝く健康美を手に入れましょう✨✨

整った心地よさに気づくと、もうヨガなしでは生きていけない体になってしまうかも?😄



③20:40〜21:40
すっきりデトックス! パワーヨガ

一般的なヨガに筋力トレーニング的な要素をプラス。
より脂肪燃焼、シェイプアップ、代謝アップをはかります。
前半は他のクラス同様に、ゆったりとした動きで全身をくまなくほぐし緩めます。
後半は流れるように連続のポーズを取っていきます。
例えて言うなら、空手の型のような決められた基本のポーズがあり、そこからその日のポーズを2.3個足していく感じです。
基本のポーズを覚えるまでは少々大変かも知れませんが、一回の授業でマスターできる位の簡単なものです🎵
引き締め効果を得たい、たくさん動きたい方におすすめ😉
ヨガの時間は悩み事、嫌な出来事も全て忘れ、ご自分の身体だけに意識を集中できます。
いい汗流して、こころもからだもスッキリ‼️
きれいさっぱりとデトックスしましょう✨✨





ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
○みなさんのご様子をきちんと把握しながら授業をしますので少人数制です。
○定員になり次第、随時募集を終了させていただきます。

②・③夜クラス 1回 1500円
お月謝払い 500円引き
5500円(1回 1375円)
体験大歓迎です😉💕
☆初回に限り1000円でご体験いただけます。

✴︎場所は虹彩会館です。
JR志紀駅 徒歩約2分

ご夫婦や親子でご参加されている方もいらっしゃいます💓

虹彩会館への道順はこちら
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2014/07/10/210847

お問い合わせ等もお気軽に!
お待ちしております😊💕
!どのクラスも要予約です!
当日でも構いませんよ。
fineyoga@outlook.jp
050-3692-4636

メールをいただきましたら、遅くても半日以内に必ずお返事します!
返事がない時は、何らかの原因でこちらで受信できていないと思われます。
その場合はお手数ですが、下のコメント欄をお使いください。



♡ヨガの他にも♡
認知症予防ゲーム
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2015/06/22/181207

アーユルヴェーダ ヘナケア
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2016/03/16/161511

視力向上ヨガ(アイヨガ)
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2015/10/03/212701

ラフターヨガ(笑いヨガ)
http://fineyoga.hateblo.jp/entry/2014/09/02/231100

などもご指導させていただいております。
どうぞよろしくお願いします😌





・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ!
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
http://fineyoga.hateblo.jp/