『八尾市政だより』募集状況
市政だより6月号で募集していました、安中コミセンでの講座。
10日金曜日、締め切りでした。
今朝、担当者様からご連絡をいただきました。
定員数の倍以上の募集があったそうです✨
しかもその半数以上が、前回ご参加くださった方々だったようです。
「今度いつあるのか楽しみで、毎月市政だよりをチェックしてるんよ〜」
と言う嬉しい声を毎回いただいておりました。
今回は残念ながら、抽選となってしまいます😢
すみません🙇
お久しぶりの再会、新しい出会いをとても楽しみにしております💕💕
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
🐌6月のスケジュール🐌
お天気が悪くなると、気圧の変化で不調になりがちです。
この原因となるのは《自律神経の乱れ》だそうです。
天候と上手に付き合い、梅雨を乗り切るには《自律神経を整える》対策が必要です☀️
自律神経を整えるにはヨガはとても有効です❗️
緊張と弛緩の繰り返し、呼吸法等で
交感神経と副交換神経のバランスを整え、
心身ともにリラックスすることができます。
ヨガの適度な動きと、正しい呼吸、規則的な生活が改善の為に必要だそうです。
今色々と注目されている長友選手💕
ヨガを取り入れていると、昨晩のスポーツ番組で放送されていました✨
fineyogaにも、男性の生徒さんが少しずつ増えてきましたよ🎵
🌟毎週月曜日 2クラス🌟
6/6.13.20.27
①19:30〜20:30 ベーシックヨガ
定員数に達しました。
ありがとうございました♡
キャンセル待ち賜わります。
お気軽にお問い合わせください😊
②20:40〜21:40
一般的なヨガに筋力トレーニング的な要素をプラス。
より脂肪燃焼、シェイプアップ、代謝アップをはかります。
前半は他のクラス同様に、ゆったりとした動きで全身をくまなくほぐし緩めます。
後半は流れるように連続のポーズを取っていきます。
例えて言うなら、空手の型のような決められた基本のポーズがあり、そこからその日のポーズを2.3個足していく感じです。
基本のポーズを覚えるまでは少々大変かも知れませんが、一回の授業でマスターできる位の簡単なものです🎵
引き締め効果を得たい、たくさん動きたい方におすすめ😉
ヨガの時間は悩み事、嫌な出来事も全て忘れ、ご自分の身体だけに意識を集中できます。
いい汗流して、こころもからだもスッキリ‼️
きれいさっぱりとデトックスしましょう✨✨
🌟毎週火曜日🌟
6/7.14.21.28
③16:15〜17:15
からだを整える やさしいヨガ
肩凝り、腰痛が辛い方。運動不足を感じている方。
体力に自信のない方、年齢が気になる方、ついていけるか心配という方におすすめのクラスです！
周りにとらわれず自分のペースで無理なく楽しめます。
ゆっくり丁寧に動きながら、ご自分の弱い部分に気づき、少しずつ鍛えましょう。
今より更に健康に快適に日常生活を過ごせますよう、上手な身体の使い方等、個別にアドバイスもさせていただきます。
まずは体を動かす心地よさ、必要性を体感しましょう💖
凝り固まった心身がほぐれ、身体の芯から溢れ出るポカポカ感。
帰りの足取りの軽さにきっと驚くことでしょう‼️
整った心地よさに気づくと、もうヨガなしでは生きていけない体になってしまうかも？😄
30代後半〜70代まで、幅広い年齢層の生徒さんが在籍されています。
初心者の方こそ、ぜひお越しください‼️
どなたでもお気軽にどうぞ〜😉
地域のお母さん世代のみなさまにもお気軽に通っていただきたく、このクラスのみ参加費1000円とさせていただいております。
お買い物ついでに寄ってくださいね〜🎵
わいわい楽しく、笑顔の絶えないクラスです。
募集人数枠はあと4名です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
○みなさんのご様子をきちんと把握しながら授業をしますので少人数制です。
○定員になり次第、随時募集を終了させていただきます。
①.②夜クラス 1回 1500円
お月謝払い 500円引き
5500円(1回 1375円)
体験大歓迎です😉💕
☆初回に限り1000円でご体験いただけます。
✴︎場所は虹彩会館です。
JR志紀駅 徒歩約2分
ご夫婦や親子でご参加されている方もいらっしゃいます💓
虹彩会館への道順はこちら
お問い合わせ等もお気軽に！
お待ちしております😊💕
！どのクラスも要予約です！
当日でも構いませんよ。
fineyoga@outlook.jp
050-3692-4636
メールをいただきましたら、遅くても半日以内に必ずお返事します！
返事がない時は、何らかの原因でこちらで受信できていないと思われます。
その場合はお手数ですが、下のコメント欄をお使いください。
♡ヨガの他にも♡
認知症予防ゲーム
アーユルヴェーダ ヘナケア
視力向上ヨガ(アイヨガ)
ラフターヨガ(笑いヨガ)
などもご指導させていただいております。
どうぞよろしくお願いします😌
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように。
『やお市政だより』6月号
やお市政だより 6月号、 21ページ
『デトックスヨガ』
担当させていただきます☀️
参加費は無料です。
老若男女、どなたでも楽しめる内容です。
今年で3回目！
前回も定員20名のところ、30名強のお申し込みがあり、大好評でした💖
毎回楽しみにしてくださっているリピーターさんが多いので、今回は定員の倍くらいの募集があるかも…？
出来るだけお申し込みしてくださった方全員がご参加できればと思っています。
懐かしいお顔にお会いできる事、とっても楽しみです😊💕
新しい出会いも、もちろんとっても楽しみですよ〜🎵
お申し込みは上記連絡先まで。
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
🎏5月のスケジュール🎏
スタンプカードを作りました。
週4回全てご出席されますと
翌月初回授業料が500円引の1000円になります。
つまり、一回1375円になりますよ〜〜‼️
ヨガは習慣的に行うことにより
様々な効果を高めます。
変化を実感したい方は
週一回のご継続をお勧め致します。
『ヨガの授業後はとても体調が良く、数日間は保っていられるけれど、しばらくしたらまた元の状態に戻って身体がしんどくなってしまいます。
週一回って丁度良いサイクルなんですよね😊』
『お休みしてしまうと体が硬くなるのがわかるから、欠席できないんです〜😄』
こう言ったお声がとても多いです。
なので、祝日も開講してほしいという方が多いんです。
(GWはお休みさせていただきました。すみません🙇)
ヨガの効果を実感していただけている方にとっては、ヨガの授業がなくてはならないものになっておられ、毎週必ずお見えになられます。
そして、5年、10年と続けて通ってくださる生徒さんがたくさんいらっしゃいます💕💕
ヨガは始めた歳から、歳を取らない
その言葉通り、みなさん10年経っても変わらず
当初できなかったポーズを克服し、更にたくさんのポーズができるようになり
みなさんキラキラと素敵に若返っておられますよ✨✨
5年後、10年後、20年後…
これからのご自分のために。
身体にいいコトを始めましょう♪
🌟毎週月曜日 2クラス🌟
5/9.16.23.30
①19:30〜20:30 ベーシックヨガ
定員数に達しました。
ありがとうございました♡
キャンセル待ち賜わります。
お気軽にお問い合わせください😊
②20:40〜21:40
すっきりデトックス! パワーヨガ
一般的なヨガに筋力トレーニング的な要素をプラス。
より脂肪燃焼、シェイプアップ、代謝アップをはかります。
前半は他のクラス同様に、ゆったりとした動きで全身をくまなくほぐし緩めます。
後半は流れるように連続のポーズを取っていきます。
例えて言うなら、空手の型のような決められた基本のポーズがあり、そこからその日のポーズを2.3個足していく感じです。
基本のポーズを覚えるまでは少々大変かも知れませんが、一回の授業でマスターできる位の簡単なものです🎵
引き締め効果を得たい、たくさん動きたい方におすすめ😉
ヨガの時間は悩み事、嫌な出来事も全て忘れ、ご自分の身体だけに意識を集中できます。
いい汗流して、こころもからだもスッキリ‼️
きれいさっぱりとデトックスしましょう✨✨
みなさん、ヨガ初心者でスタートされています。
躊躇されず、まずはご体験してみてください。
募集人数枠はあと5名です。
🌟毎週火曜日🌟
5/10.17.24.31
③16:15〜17:15
からだを整える やさしいヨガ
肩凝り、腰痛が辛い方。運動不足を感じている方。
体力に自信のない方、年齢が気になる方、ついていけるか心配という方におすすめのクラスです！
周りにとらわれず自分のペースで無理なく楽しめます。
ゆっくり丁寧に動きながら、ご自分の弱い部分に気づき、少しずつ鍛えましょう。
今より更に健康に快適に日常生活を過ごせますよう、上手な身体の使い方等、個別にアドバイスもさせていただきます。
まずは体を動かす心地よさ、必要性を体感しましょう💖
凝り固まった心身がほぐれ、身体の芯から溢れ出るポカポカ感。
帰りの足取りの軽さにきっと驚くことでしょう‼️
整った心地よさに気づくと、もうヨガなしでは生きていけない体になってしまうかも？😄
30代後半〜70代まで、幅広い年齢層の生徒さんが在籍されています。
初心者の方こそ、ぜひお越しください‼️
どなたでもお気軽にどうぞ〜😉
地域のお母さま世代のみなさまにもお気軽に通っていただきたく、このクラスのみ参加費1000円とさせていただいております。
お買い物ついでに寄ってくださいね〜🎵
わいわい楽しく、笑顔の絶えないクラスです。
募集人数枠はあと4名です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
○みなさんのご様子をきちんと把握しながら授業をしますので少人数制です。
○定員になり次第、随時募集を終了させていただきます。
①②夜クラス 1回 1500円
お月謝払い 500円引き
5500円(1回 1375円)
体験大歓迎です😉💕
☆初回に限り1000円でご体験いただけます。
✴︎場所は虹彩会館です。
JR志紀駅 徒歩約2分
ご夫婦や親子でご参加されている方もいらっしゃいます💓
虹彩会館への道順はこちら
お問い合わせ等もお気軽に！
お待ちしております😊💕
！どのクラスも要予約です！
当日でも構いませんよ。
fineyoga@outlook.jp
050-3692-4636
メールをいただきましたら、遅くても半日以内に必ずお返事します！
返事がない時は、何らかの原因でこちらで受信できていないと思われます。
その場合はお手数ですが、下のコメント欄をお使いください。
♡ヨガの他にも♡
認知症予防ゲーム
アーユルヴェーダ ヘナケア
視力向上ヨガ(アイヨガ)
ラフターヨガ(笑いヨガ)
などもご指導させていただいております。
どうぞよろしくお願いします😌
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
『柏原こどもまつり』
5/8(日)10:00〜15:30
柏原市オガタ通り
北庄駐車場周辺にて
『柏原こどもまつり』が開催されます❗️
イベントの最後に「大じゃんけん大会」があるそうで、お声がけいただき…
こんなチケットを作成しました❣️
少しですがfineyogaからも協賛させていただきます😊
豪華賞品盛りだくさんな感じですね🎁✨
よろしければぜひ！お立ち寄りください💕
天候に恵まれますよう、ご盛況をお祈り申し上げます☀️
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
大和川『青空ヨガ』最高でした〜☀️
『青空ヨガ』を行いました。
おかげさまでお天気に恵まれました☀️✨
「fine☀︎yoga」って名前なのに、雨で中止になってしまったらシャレにならないなぁと内心ドキドキでした💦
市役所前は、翌日のワインフェスティバルの用意でテントがたくさん出ていまして…
少し上流のほうまで移動しました。
今日の参加人数は19名＋0歳児ちゃん2名❗️
奈良や京都からお越しの方も💖
ありがとうございます〜〜💕💕
たくさん集まってくださって、賑やかになりとっても嬉しい🎵
大人数なので、結構目立っていました（笑）
夕桜ヨガの時よりもここは広々としているので
お隣さんのグループとの距離もあり、多少は声を出しても大丈夫です。
せっかくなので、ペアになって普段凝り固まっている肩周りや、日常では伸ばす機会のない側筋を心地よく柔軟。
画像はひざ裏伸ばし！
やってみると割とキツいんですよ（笑）
キャーキャー盛り上がり、変な？汗もどんどん吹き出てきます😆😆
みなさんきれいに出来ていたので、シャッターチャンスとばかりにパチリ📸✨
終わった直後。
緊張モードから、一気に弛緩モードへ。
この切り替えは、実は自律神経を整えるのに最適なんです。
思わず笑いが溢れています😄
身体も心も解れてきたかなぁ？
ひざ裏伸ばしのポーズが上手に出来ていたので、更にレベルアップ❗️
今度は脚を広げるバージョンです。
相方さんと息を合わせるのもポイントのひとつ。
普段伸ばす機会のない、ひざ裏伸ばしプラス内股も伸びて、かなり効きますよ〜〜
写真の生徒さん達はまだ余裕があるみたい？😊
とってもキレイです✨✨
よくよく考えると外ヨガは土がデコボコなので、フラットなスタジオよりもバランス力が必要になり、難易度は高まっているはず。
みなさん楽しくがんばっていました🎵
かわいい赤ちゃん達👶💕
右側のお子ちゃんは、レッスン中にふと私と目が合った瞬間、スッと何のためらいもなくみなさんと同じようにポーズをしたんですよ〜‼️(八点のポーズ)
急に場の空気を読んだかのように
「あ！先生と目が合っちゃった、わたしもしなきゃ！よいしょ」って感じでした（笑）
その微笑ましいお子さんの姿をママさんも偶然見ていて、2人でキュンキュンしてしまいました😍
新鮮な空気を吸って、吐いて、太陽礼拝。
4方向を壁に囲まれたスタジオの中で行うヨガとは違って、ものすごい開放感と爽快感を得られます。
野外ヨガの醍醐味ですね。
最後はシャバアーサナ、くつろぎのポーズ。
リラクゼーションのCDでよく入っている小鳥のさえずりが生で聴こえてきます。
風になびく草木の音。
全身を照らす太陽のあたたかみ。
そよぐ風の、香りや肌を撫でる心地よさ。
背中に感じる、芝生や土の感覚。
大地に全て身を預けてこそ味わえる、自然との一体感。
五感を程よく刺激されながらの脱力は
みなさん本当に気持ちよさそうでした。
橋には鯉のぼりがたくさん🎏
大自然の景観を見ながら、季節の空気を感じながらのヨガ。
日常生活とかけ離れた癒しのひとときでした。
今日の授業は無料でしたが
「来てよかった〜、楽しかった〜〜」
「お得やったなぁ〜」
と、お願いをしました。
私もみなさんと、とっても楽しいお時間を共有させていただいた分、寄付します！！
どうぞよろしくお願いいたします😊
『超気持ちいいーーー(古)』
『ずっと辛かった腰痛がすっかりよくなってる！！』
『シャバアーサナの時爆睡してた〜〜』
『帰りの電車で熟睡！身も心も軽くなり、大満足！！』
『既に秋が楽しみ〜❤️』
など、直後から嬉しいお声が聞けました。
次回は秋開催ですね〜〜
また大和川でしたいです🎵
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
