『ニヨ活フェス！八尾』ダイジェスト
おかげさまで無事に終了しました✨
ずっと報告できていませんでした。
今更感半端なくてすみません💦
ニヨ活＝認知症予防活動のことです。
現在大阪では4ヶ所で、定期的にニヨ活を行なっています。
志紀でもご希望があればスタートしたいなぁ。
4/24（土）4月のニヨの日に、地元八尾でニヨ活フェスティバルを開催いたしました。
当日はお天気に恵まれました☀️
午前中は座学が2種類。認知症サポート養成講座。
椅子が足りなくなるほどご参加いただきました。
ありがとうございます🙏💕
笑い文字
無料で、お名前をかわいく描いてもらえます。
友達が奈良から駆けつけてくれました🍀
JR八尾駅近くmoon cafeさんの、ふっかふかシフォンケーキ💕
プレーンと紅茶の2種類。
引き立てのコーヒーのよい香りがスタジオ中に漂います☕️
ムーン カフェ （MOON CAFE） - 八尾/カフェ [食べログ]
アロマハンドトリートメント
上質なアロマオイルを贅沢に使用します🌹✨
法善寺の隠れ家サロン CREERさんのオーラ色鑑定。
めっちゃ当たる！と、後々まで話題になっていました✨
私も見てもらいたかったんですが、お客さんの切れ間がなく…😢
ぜひまたお呼びして、次こそは♬
午後からは、大笑いの脳トレ！
笑顔と笑い声が溢れます😊
歌ってニヨ活！
発声練習でおなかから声がきれいに出せるように✨
懐かしの歌を皆で揃って歌ったり
おもしろい振り付けで全身を動かしながら歌います♬
若年性認知症の方の貴重なご体験談。
生い立ちから、診断を受けた時のお気持ち、ご両親の反応、今現在の生活など。
大変素晴らしく、また笑いを交えた楽しいお話しに、みなさん心奪われ身を乗り出し聞き入っておられます。
最後はイーティン先生の太極拳。
体幹の軸を保つのが難しい。
とてもしなやかな動きですが、戦いの為の武術なので
攻撃、防御、ひとつひとつちゃんと意味があるそう。
丁寧な説明を受けながらの、はじめてレッスン✨
準備に追われ、終わった後もしばらく疲弊が続き…
だけど無事に終わってホッとしました。
お手伝いくださった皆様
お忙しい中、足を運んでくださった皆様
心から感謝いたします🍀
八尾でも、定期的に『ニヨ活』がスタートできたらいいなぁ。
継続するからには体力も時間も費用もかかり…
ひとりでは無理そうです。
思案中です。
6/1(土)くらるカフェさんでヨガします🌈✨
kuraru cafe さん
東大阪市友井4-1-13
06-7713-0045
6/1(土)
①13:30〜14:30
💛ファミリーヨガ☺︎お子さまOKクラス
ママも、パパも、じぃじ、ばぁばも、どうぞ〜♬
子どもが泣いても、走り回っていても、危なくなければ大丈夫。
妊婦さんは出産の準備のために、全身の柔軟度がとても高まります。
特に骨盤、股関節まわり。
出産後もこの柔軟性は暫く続きます。
柔軟ということは、歪みやすいという事。
歪みやすくなっているところに
赤ちゃんの抱き姿勢の癖が加わると、
更に歪みが加速し
そのうち歪んだまま固定されていく…😱❗️
赤ちゃんを抱っこするのって、小さい頃は胸に抱き抱えて、大きくなると骨盤に乗せますよね。
右側？左側？
好きな方って決まっていますよね。
それを毎日、何ヶ月、何年も。
子どもが成長して10kg近くなっても日に何度もそれが続く。歪むのも当たり前です。
腹筋がなければ腰で支えるから腰の負担に。
更に小さい子相手ばかりだから下を向きがちになり次第にストレートネック、猫背に。
私も子どもが幼稚園に通う頃、いよいよ身体が悲鳴をあげて整骨院通いをしていました。
自分の骨格の歪みからきている自覚があるんです。
ママ友と、どこの整骨院がおすすめ？とかよく話題に出ていました。
たとえ若い20代前半のママさんでも、みんな身体ボロボロなんです💦
産後のママさんはどなたも身体は柔らかく、柔軟の動きはとてもしなやか。
あれ？自分こんなに動けたっけ？ってくらい。
喜びも束の間、左右差が目に見えるほど表れているご自分の身体に驚愕されます😱
産後のケアとして、ヨガはかなり有効かつ必要なのではと思います。
ベビーシッターは付きませんので、各自お子さまを見守りながらにはなってしまいますが、ご一緒されるみなさんは賑やかでもOKな方ばかりです。
だから気兼ねなく♬
普段は人のお世話ばかりだけど
ご自分のメンテナンスのために、ヨガの時間を作りましょう💕
②15:00〜16:00
💛リラックスヨガ
ファミリーヨガの賑やかさからから打って変わって、静寂の世界。
古民家ならではの情緒あふれる空間の中、ゆったりとした時間を味わいませんか？
長い年月を経て、時を刻んできた重厚感のある古材や建具の風合い、たたずまいに、安らぎを覚えます。
おばあちゃん家に来たみたいな安心感。
タイムスリップ状態に身を委ねて、自然体だった子どもの頃を取り戻し、身も心もゆるめてみませんか？
考えることが多くなれば多くなるほど
大人になればなるほど
カラダもココロ(考え方捉え方)も、硬直して
子どもの頃、赤ちゃんの頃にはできていたはずの
ゆるめ方を忘れちゃうんです。
どんだけ凝り固まっていたんだろう。
その気づきが大切。
ヨガのポーズができる、できないなんていうのも、つまらないこだわりなのかも。
ヨガ後に、美味しいローケーキはいかがでしょうか☕️
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
濃厚ローショコラケーキ出来ました。
私のおすすめのローケーキ！
チョコレートには30種類以上のビタミンにカカオポリフェノール、カルシウム、酵素、鉄や亜鉛、ミネラルが多く、抗酸化物質が含まれています。
カカオには、恋をした瞬間に分泌される物質と同様のPEAが含まれているため、気分も上がる魅惑の味。いつでも食べたい！
しかし、カカオの栄養素は熱で失われてしまいます。また、市販のチョコレートの多くは、たくさんの白砂糖や添加物、保存料が含まれてます。
そこでおすすめしたいのが ローショコラケーキ…
kuraru cafeさんFacebookより
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
甘酸っぱい、苺のローケーキも♡
先日のお話し会の時は、こちらのチョコとバナナのローケーキと、苺のローケーキがありました。
苺の方が人気だったみたい☺︎
早々とsold outしていました。
ご予約は下記のメールアドレス・お電話・LINE
またはkuraru cafeさんまで。
ご体験は1000円。
ヨガマットはあればご持参くださいとの事です。
🌟kuraru cafeさんまでの道順🌟
商店街を真っ直ぐ歩いて行くと、赤いポスト📮
右です。
直進します
鳩小屋？が見えます。和んだ🐦💕
もう少し直進すると
kuraru cafeさんの看板が！
左へ
到着です✨✨
お待ちしております💕
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
https://fineyoga.theblog.me/
http://fineyoga.hateblo.jp/
050-3692-4636
fineyoga☆outlook.jp
(☆を@に変更してください)
LINEでお気軽にお問い合わせください。
今年も、コミセンの季節がやってきました！
八尾市市政だより6月号
恒例のデトックスヨガ全8回、今年も担当させていただきます🌈✨
初心者さん向けに、一から丁寧にご指導いたします。
3回目の担当になるかな？4回目？？
この企画以外にもちょくちょく呼んでくださるから、わからなくなってる（笑）
「この時期になると市政だよりを隅々まで読み漁るんです〜」
「コミセンにお問い合わせしまくってるねんで〜」
だから毎回同じお顔ぶれ😊
私もみなさんとの再会を、毎回とても楽しみにしています♬
＋ご新規さんとで年々参加人数が増えています。
去年は超過密スケジュールのためお断りしてしまい…
今年初め頃、たまたま乗った電車でいつもお世話になっているコミセン担当者さんとばったり向かい合わせで座りまして（笑）
「みなさん、はる先生じゃなかった事、とても残念がられていましたよ」
なんて言われたら、引き受けずにいられなくなっちゃうやん〜😊💕
定員20名と記載されていますが倍近くのお申込みがあった年も抽選せず、全員ご参加OKにしています。
老若男女が集うクラスです。
締め切りが早いのでお気をつけくださいね。
こちらは昨年末、担当させていただいた時の画像。
平日朝の授業だから、シニア世代の方ばかりでした。
授業前の風景。
授業終了！1時間半後。
どこが違うか、お分かりでしょうか？
一昨年のデトックス講座では、こんなミラクルも起こりましたよ。
50名全員が、立ち前屈で床に手が届く✨✨
fineyogaのヨガは
ただ単に
気持ちいい〜
スッキリした〜
だけでは帰しません。
ご自分の身体に耳を傾け、整える。
整った心地よい状態を維持するにはどうすれば良いか。
そんな気づきになるヒントをお伝えしています。
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LINEで素早くご対応できます♬
認知症予防とアロマのお話し会、好評でした✨
先週末は2日連続で
🍀認知症予防とアロマのお話し会🍀
を開催しました。
おかげさまで計15名様のご参加がありました✨
神戸から足を運んでくださった方も！
緊張しぃな私の拙い話を真剣に聞いてくださり
メモを取っておられるかたも何人もいらっしゃって。
はじめましての方とも旧友のように大笑いしあったり♬
おかげさまで素晴らしいひとときとなりました。
ありがとうございました🙏💕💕
ハンドトリートメントの手技を学びたい方
更に深く専門的に認知症予防について学びたい方
ぜひともこちらの五感アプローチ講座へご参加ください。
少しずつでも、ご自分のペースで構いません。
ご一緒に活動する仲間になっていただけたらとても嬉しいです🌈✨
もちろん仲間にならなくても、ご家族のケアなどにご活用ください💕
🍀認知症予防とアロマのお話し会🍀
ご希望があれば、また開催いたします。
どこでも駆けつけます♬
お気軽に学びたい方、お声かけくださいね😊
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土日は、認知症予防とアロマのお話し会🍀
↑詳細はこちら
5/25(土)くらるカフェさん、8名様
5/26(日)moon cafeさん、5名様
ご予約をいただいております。
くらるカフェさんから、場所のセッティングしましたよとのご連絡が。
ステキ✨✨✨
左手の白い布は、プロジェクターのスクリーンです。
明日がとっても楽しみです♬
明後日5/26は、まだお申込み間に合いますよ！
次回開催はまだ未定です。
この機会にどうぞ💕
政府が今月16日、70代に占める認知症有病率の割合を2025年までの6年間で6%減らすとの数値目標を発表しました✨
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190517-00000003-asahi-soci
一方、世界では、国を挙げて行った政策の結果、認知症有病率を20年間で2割強減少させることに成功した国もあります。
数年前の結果。
つまり20年数年前から取り組んでいたという事です。
さて、どこの国が、何を行ったのでしょう？
認知症へのアプローチではなかったんですよ。
お話し会で、答えをお伝えしますね😊
認知症は「本人の努力不足」？ 政府の数値目標に懸念：朝日新聞デジタル
「予防が強調されると、『認知症になるのは本人の努力が足りないからだ』と捉えられかねない」
こんなに認知症予防を発信している私も認知症になるかも知れません。
私はならない、と言う自信も全くありません。
元々ボケているのでなりそうな気がするから、予防に努めております（笑）
予防していてもなる時はなる。
どんな病気でもそうです。
例えば『花粉症の症状が軽減されるようにと、毎日R-1を飲んでいます。』
これと同じ。
もし予防していてもなってしまったら、
「あの時もっとこうしておけば良かった」
なんて悔いが残らないと思うんです。
もっと気軽に楽しく♬
日々の生活に取り入れられたらいいのになぁと思います😊
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くらるカフェさんでランチ💕
『認知症予防とアロマのお話し会』
聞けてよかった
知れてよかった
と、ご好評いただいております💖
5/25(土)の会場、くらるカフェさんへ
お店に置いていただくチラシを届けるついでに
友人を誘ってランチをしました💕
心地よい風になびくのれん。
揺らぐ陰の色が濃くて、夏の気配を感じます。
のれんをくぐって。右手前がカフェです。
奥にある『蔵』を改築されたスペースを
今回使用させていただきます。
最初に見せてもらった時はまだ施工中でした。
築年数はかなり古いですが、おニューのお部屋です✨
風情のあるお庭。
東大阪の街中とは思えない！
どこかへタイムスリップしたみたいですよ。
この日はカフェでのんびり。
大豆ミートのハンバーグ、だったかな？
オーガニック野菜を使用されています。
ご飯は土鍋で炊きたて✨
ドレッシングも手作り！
出てくる少し前に、おろし金で擦る音が聞こえていました。
このドレッシングを作ってくださる音だったのかも？
お味噌汁のお味噌も自家製です。
酵素を最大限に生かす温度で調理されているそうです。
優しくて、とても美味しい💕💕
食後のスイーツ。
ローケーキで更に酵素をたっぷり身体に取り入れると、デトックスに最高なんだそう✨✨
この後寝るまで、お腹がぐるぐる活発に動くのを実感しました。
めちゃめちゃデトックスしましたよ〜(*ﾉｪﾉ)💕
自然農法野菜も販売されています。
食材も、建物も。隅々までこだわりのあるカフェです。
お手洗いもとっても素敵なんですよ〜✨
こちらは来てからのお楽しみ😊💖
○5/25(土)13時半から
認知症予防とアロマのお話し
○6/1(土)はヨガします
13時半〜ファミリーヨガ
15時〜リラックスヨガ
老若男女どなたでもご参加いただけます🍀
☕️5/26(日)はmoon cafeさんですよ☕️
5月の『認知症予防とアロマのお話し』 - fine yoga
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
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喜んでいただける、幸せ✨
今日は分刻みの超ハードスケジュールでした。
午前中はレッスン
14:30から法善寺の整骨院ksバランスさんにて
柏原市・八尾市の首痛・肩こり・自律神経系専門 整体院K'sバランス
認知症予防のお話し会
数時間早めにお伺いさせていただき、先生と昼食をご一緒しました。
清潔感のある素敵な医院です✨
黒川先生がされている施術が大変興味深く、お話しがとても楽しかった♬
本来持っている力を底上げするお手伝いをされています。
これから一緒に活動していけたら、かなりおもしろいことになりそうな予感がしました✨✨
職種は違うけれど、『食養生』として厳選した食材を使用したお蕎麦屋さんを営まれている方との素敵な出会いもありました。
食でココロとカラダを育むのが『食育』
香りでココロとカラダを育むのが『香育』
世界では香育が盛んになっているそうです。
予防医学という言葉を発する方が何人もいらっしゃって、テンションが上がりました✨✨
終了後、大慌てで移動をして
16:30 友人とその生徒さん達に
認知症予防のお話し
引き続き同じ話しをしたからかなり慣れてきました！
と、ここで気づいた💦
法善寺での講座でお伝え忘れがたくさんあることを😱💦💦
黒川先生、もう一度リベンジさせていただきたい〜🙏
頼りなくて本当に申し訳ございません😢
次までに絶対パワーアップします！！
『春代さん
お話し会ありがとうございました😊
リベンジなんて言わずに何度でもK'sバランスを使ってください。
私もニヨ活柏原支部をしげこさんと共に盛りあげていかせていただきまぁす。』
とお返事ありました。よかった♬
無事、3回目の予防講座が終了しました。
緊張しまくり→楽しいに変わってきました♬
実は人前で話すのはとても苦手なんです。
なぜ今、自分がこんな仕事をしているのか、自分でも理解できないほど。
苦手な事を避けて通る手段もあるのに、どうもいつも立ち向かってしまいしんどくなってしまう事も多々あります。
だけどこうやって少しずつ自分のものになっていく瞬間の達成感、充実感が味わえる時、頑張ってよかった〜〜〜って、とても幸せ満ちる気持ちになれます。
喋りが下手くそでもなんとか気持ちは伝わったかな。
聞き苦しい点や不手際が多々ありましたが、真剣に聞いてくだった12名のみなさん。
長時間お付き合いいただき誠にありがとうございました🙏💕
おかげさまでとても充実した嬉しい1日になりました🍀
その後レッスン2連続して、10時過ぎに帰宅しましたよ。
🌷次回の認知症予防とアロマのお話し会🌷
🌟new🌟
5/25(土)13:30 くらるカフェさん 近鉄弥刀駅
ローケーキセット＋アロマペンダント 2500円
今日、作ったローケーキ。
いちご、ブルーベリー、マンゴー味…
ローケーキは卵、砂糖、小麦粉を使わずに作るケーキで 48度以上加熱しないで作る為 酵素がたくさんとれるケーキで。デトックスケーキとも呼ばれています。
もちろん、kuraru cafe でお召し上がり頂けます。
kuraru cafeさんページから引用
ローフード、実はアロマのお話しで少し関連が出てくるんですよ😊
とっても美味しそう💕💕
お洒落な古民家カフェです。
看板犬のらるちゃん、かわいすぎ💖
5/26(日)10:30 moon cafeさん JR八尾駅
ムーン カフェ （MOON CAFE） - 八尾/カフェ | 食べログ
ランチ＋アロマペンダント 2000円
お野菜をたくさん食べたい時におすすめのランチです。
どれも美味しい〜💕💕
いつもお世話になっている、おしゃれカフェさんです🙏✨
要予約です。
ご一緒に学びましょう🍀
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
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http://fineyoga.hateblo.jp/
050-3692-4636
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