スリーAイベント終了しました(*´꒳`*)

6/18(日)14時から

『スリーAで脳ストレス解消&超簡単ヨガの呼吸法で心と体を整えます』

イベント、無事終了しました✨

おかげさまでたくさんのお申し込みがあり、19名で楽しみました❣️

皆でワイワイ、笑顔が絶えません。

 

あれ？あれれ？

なんで出来へんの？？

やはり若い世代の方が出来なかったりします。

勝ち負けが決まるゲームはとても興奮します！

大歓声が湧き上がります。

 

グループに分かれての玉入れゲーム。

周りの動きを読み取りながら、協調性も必要です。

興奮度も最高潮！！

あ〜〜よう笑ったわ〜〜〜

こんなに笑ったの久しぶりやわ〜〜

ひと通り楽しんだ後は、腹式呼吸の時間。

身体を落ち着かせ、徐々に鎮めてゆきます。

『緊張と弛緩の切り替え』上手くできる自信がありますか？

中々できない方が多いんですよ。

頑張った後、一気に寝てしまうくらいに脱力。

ヨガはこの『緊張と弛緩の繰り返し』で、自律神経系を整えます。

この日はリラックスモードに切り替えしやすくする為に、波の音のBGMを流しました。

先ほどまでの盛り上がりが、嘘のような静けさ。

みなさん上手に心身のコントロールができておられました。

リラックスして寝てしまった〜〜

本当に気持ちいいものなんやね〜

10年以上前に自律訓練法を主人と習いに行ってたんだった。

その時の事を思い出せてとても嬉しかった。

またぜひ生活にも取り入れます！

今日は笑ったり、心地よい呼吸法を学べたり、贅沢な時間でした。

ありがとうございます。

などなど、嬉しいお言葉たくさんいただけました💕

今日の、たぶん最高齢だったお方。84歳。

生駒からお越しくださいました。

数ヶ月前に、スリーAの福井先生の講座を受講し感銘を受けて

私もスリーAのリーダーになる！！ 

という夢が出来たのだそう✨✨

スタートに年齢って関係ないんです。

素晴らしいなぁと感激いたしました。

またイベントします！

よろしければぜひご参加ください😊💖

・・・・・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・・・・・

疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
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