🎋7月のスケジュール🎋
パワーヨガクラスの授業風景です。
ヨガ未経験でスタートされ、半年位通ってくださっている方ばかりです。
英雄のポーズ。
とてもきれいに決まっています✨✨
「休んでしまうと身体が重くなる〜」
「ヨガに来ると一週間が楽に過ごせる❗️」
と、毎回の出席率が一番高いクラスでもあります。
コツコツのがんばりがちゃんと動きに反映されていますね😍
お膝が悪くて人工関節を入れていると、不安な面持ちで体験に見えられた70代の方は、授業終了後
「これやったら私も続けられるわ〜🎵
膝悪いけど筋肉は付けないとあかんってお医者さんにずっと言われててん。
ええとこ見つけられてよかったわぁ〜」
と、ご入会されました😊
ヨガに来てくださる方は、意外とダイエット目的とかではなく、何かを改善したくて来られている方がとても多いんです。
お一人おひとりのお悩みをお伺いし、少しでもよくなるように個別にアドバイスもさせていただいています。
お気軽にお話に来てください💕💕
🌟毎週月曜日🌟
7/6.13.27
(20日は所属先の40周年記念パーティーに参加させていただきたいので、お休みします。すみません🙇)
＊19:30〜20:45 ベーシックヨガ
最初はゆっくりと時間をかけて。
みなさんのご様子を見ながら、慣れてきたら少しずついろいろなポーズにチャレンジしていきます。
普段の身体の使い方の癖に気づき、改善していくと心も身体も整います。
また、深い呼吸や動きで体の内側からも活性化されます。
内側から輝く健康美を手に入れましょう✨
🌟毎週火曜日 ３クラス🌟
7/7.14.21.28
①16:15〜17:15 超初心者シニアヨガ
☆大募集中です☆
大人気ですぐ定員に達しました、シニア向けクラス。
虹彩会館で新スタートします✨✨
体力に自信のない方、運動不足の方、身体の硬い方、心を元気にしたい方などなど、年齢問わずどなたでもどうぞ！
少人数制なので周りにとらわれず自分のペースで無理なく楽しめるクラスです。ゆっくり丁寧に動きながら、ご自分の弱い部分に気づき、少しずつ鍛えましょう。
まずは体を動かす心地よさ、必要性を体感しましょう💖
シニアヨガというお名前ですが、体力に自信がないとおっしゃる40代後半の方もいらっしゃいます。
どなたでもどうぞ〜😉
超初心者シニアヨガのご様子は
超初心者シニアヨガのみ、60分授業です。
地域のみなさんにお気軽に通っていただきたく増設しました。
このクラスのみ授業料1000円とさせていただきます。
定員に達し次第、募集は終了します。
ぼちぼちご予約入っております。
お早めに❗️
②19:00〜20:15 やさしいヨガ
運動不足、体が硬い、年齢などお気になさらずどなたでもどうぞ！
ご自分と向き合い、ご自分のペースで凝り固まった身体も心もほぐしましょう。
終了後の軽くなった身体に驚きますよ！
③20:20〜21:35 パワーヨガ
一般的なヨガに筋力トレーニング的な要素をプラス。
より脂肪燃焼、シェイプアップ、代謝アップをはかります。
流れるような動きで、連続のポーズを取っていきます。
引き締めたい方、たくさん動きたい方におすすめです。
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○みなさんのご様子をきちんと把握しながら授業をしますので少人数制です。
○定員になり次第、随時募集を終了させていただくことがあります。
1回 1500円
体験も大歓迎です😉💕
☆初回に限り1000円でご体験いただけます。
✴︎場所は虹彩会館です。
JR志紀駅 徒歩約2分
ご夫婦や親子でご参加されている方もいらっしゃいます💓
虹彩会館への道順
🌟7月のイベント🌟
『認知症予防プログラム』😄😃😆
あかるく
あたまをつかって
あきらめない
頭文字のAが３つで『スリーA』
簡単なゲームをし、たくさん笑って、触れ合って、脳を活性化します。
どなたでもできます。
いつもどこでも大人気の講座です。
昨年から約一年間、山本で月１ペースで続けていました活動でしたが、私の都合で日曜日に開催する事ができなくなってしまいました😢
今後曜日を変更するか、続行するか、まだ未定です。
しばらくお休みをいただくかもしれません。
興味をお持ちの方はぜひご参加ください❗️
そして今回は私が担当をさせていただきます。
スリーA講師デビューです。
失敗しまくるかもしれませんが、それも笑い飛ばして楽しいお時間にしましょう〜😆🎵🎵
毎月最終日曜日
7/26(日)14:00〜
東山本町新町会館
五月橋の高架下です。
参加費 500円
お飲み物を各自ご持参ください。
老若男女、どなたでも参加できます🎵
認知症予防プログラム
増田式スリーA詳細はこちら
お問い合わせ等もお気軽に！
お待ちしております😊💕
！どのクラスも要予約です！
当日でも構いません。
050-3692-4636
fineyoga@outlook.jp
メールをいただきましたら、遅くても半日以内に必ずお返事します！
返事がない時は、何らかの原因でこちらで受信できていないと思われます。
その場合はお手数ですが、お電話もしくは下のコメント欄をお使いください。
どうぞよろしくお願いします😌💕
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう♪
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように。
