🎍1月のスケジュール🎍
あけましておめでとうございます🌅
本年もどうぞよろしくお願いいたします💕
今年のお正月はポカポカ暖かく、お天気が良かったですね。
初日の出もとてもきれいに見れたそう…
年始の授業は、恒例の『太陽礼拝』です☀️
『太陽礼拝』は、複数のポーズを連続して行う、ヨガの伝統的なプログラムです。
太陽への感謝の気持ちを込めての祈りと、太陽のエネルギーを受け継ぐ意味合いがあります。
体を刺激し脳を目覚めさる効果があるので、朝起きた時に行うのが一般的です。
体全体を使うポーズで構成されているので、ヨガの準備体操としても行うことがあります。
有効な「ウォーミングアップ」法と言えるでしょう。
一つ一つの動作をゆっくり丁寧に行うとより効果的です。
年末年始で乱れた心身をリセットしましょう〜🎵
⚠️今年から大幅にクラス変更しています⚠️
🌟毎週月曜日 2クラス🌟
1/4.11.18.25
①19:30〜20:30 ベーシックヨガ
最初はゆっくりと時間をかけて。
みなさんのご様子を見ながら、慣れてきたら少しずついろいろなポーズにチャレンジしていきます。
普段の身体の使い方の癖に気づき、改善していくと心も身体も整います。
また、深い呼吸や動きで体の内側からも活性化されます。
内側から輝く健康美を手に入れましょう✨
②20:40〜21:40 パワーヨガ
一般的なヨガに筋力トレーニング的な要素をプラス。
より脂肪燃焼、シェイプアップ、代謝アップをはかります。
流れるような動きで、連続のポーズを取っていきます。
引き締めたい方、たくさん動きたい方におすすめです。
いい汗流して、こころもからだもデトックスしましょう😉🎵
🌟毎週火曜日🌟
1/5.12.19.26
16:15〜17:15 超初心者シニアヨガ
体力に自信のない方、年齢が気になる方、ついていけるか心配という方におすすめ！
周りにとらわれず自分のペースで無理なく楽しめるクラスです。ゆっくり丁寧に動きながら、ご自分の弱い部分に気づき、少しずつ鍛えましょう。
今より更に健康に快適に日常生活を過ごせますよう、上手な身体の使い方等、個別にアドバイスもさせていただきます。
まずは体を動かす心地よさ、必要性を体感しましょう💖
「シニアヨガ」というお名前ですが、40代後半〜70代まで、幅広い年齢層の生徒さんが在籍されています。
どなたでもお気軽にどうぞ〜😉
超初心者シニアヨガのご様子は
地域のお母さん世代のみなさんにお気軽に通っていただきたく、このクラスのみ60分授業、参加費1000円とさせていただいております。
わいわい楽しく、笑顔の絶えないクラスです。
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○みなさんのご様子をきちんと把握しながら授業をしますので少人数制です。
○定員になり次第、随時募集を終了させていただきます。
1回 1500円
体験大歓迎です😉💕
☆初回に限り1000円でご体験いただけます。
✴︎場所は虹彩会館です。
JR志紀駅 徒歩約2分
ご夫婦や親子でご参加されている方もいらっしゃいます💓
虹彩会館への道順はこちら
お問い合わせ等もお気軽に！
お待ちしております😊💕
！どのクラスも要予約です！
当日でも構いませんよ。
050-3692-4636
fineyoga@outlook.jp
メールをいただきましたら、遅くても半日以内に必ずお返事します！
返事がない時は、何らかの原因でこちらで受信できていないと思われます。
その場合はお手数ですが、お電話もしくは下のコメント欄をお使いください。
どうぞよろしくお願いします😌
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように。
