🍉8月のスケジュール🍉
平野区民センターにて、ラフターヨガ(笑いヨガ)
30人強の素敵な笑顔に囲まれ元気をいただきました😊
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50代の生徒さん。
若い頃から腰痛に悩まされ、ありとあらゆる腰痛予防グッズを買いまくっていたそう。
マッサージや整体にも通いながら…
だけど一向によくなる気配はありませんでした。
ヨガを始められてから約6年。
気づいたら背もたれを使わずに座っている自分が❗️
さらにさらに、あんなに悩まされていた腰痛がなくなっている‼️
「やっぱり、自分なんやなぁ」
と、しみじみとおっしゃっていました。
腰痛を作りだしているのも自分。
治したのも自分。
コツコツ通われて、ヨガを通じて今までの悪姿勢に気づき、上手に自分自身で整えてきたからこそ❗️
一度整ったら、一生モノです✨✨
コルセットも、ボディスーツもいらない。
自分の筋肉がその代わりになってくれるなんて理想的ですよね。
そうなれるよう、私も日々内側の声に耳を傾けながら過ごしています😊
そして皆さんの気になるところが少しでも改善されますよう、レッスンの時間に気づきがひとつでも得る事ができますよう、丁寧にご指導させていただいています。
8月のスケジュール
(お盆期間中は急な変更があるかもしれませんので、ご了承ください)
8/3.10.17.24.31
＊19:30〜20:45 ベーシックヨガ
最初はゆっくりと時間をかけて。
みなさんのご様子を見ながら、慣れてきたら少しずついろいろなポーズにチャレンジしていきます。
普段の身体の使い方の癖に気づき、改善していくと心も身体も整います。
また、深い呼吸や動きで体の内側からも活性化されます。
内側から輝く健康美を手に入れましょう✨
🌟毎週火曜日 ３クラス🌟
8/4.11.18.25
①16:15〜17:15 超初心者シニアヨガ
☆大募集中です☆
大人気ですぐ定員に達しました、シニア向けクラス。
虹彩会館で新スタートします✨✨
体力に自信のない方、運動不足の方、身体の硬い方、心を元気にしたい方などなど、年齢問わずどなたでもどうぞ！
少人数制なので周りにとらわれず自分のペースで無理なく楽しめるクラスです。ゆっくり丁寧に動きながら、ご自分の弱い部分に気づき、少しずつ鍛えましょう。
まずは体を動かす心地よさ、必要性を体感しましょう💖
シニアヨガというお名前ですが、体力に自信がないとおっしゃる40代後半の方もいらっしゃいます。
どなたでもどうぞ〜😉
超初心者シニアヨガのご様子は
超初心者シニアヨガのみ、60分授業です。
地域のみなさんにお気軽に通っていただきたく増設しました。
このクラスのみ授業料1000円とさせていただきます。
定員に達し次第、募集は終了します。
ぼちぼちご予約入っております。
お早めに❗️
②19:00〜20:15 やさしいヨガ
運動不足、体が硬い、年齢などお気になさらずどなたでもどうぞ！
ご自分と向き合い、ご自分のペースで凝り固まった身体も心もほぐしましょう。
終了後の軽くなった身体に驚きますよ！
③20:20〜21:35 パワーヨガ
一般的なヨガに筋力トレーニング的な要素をプラス。
より脂肪燃焼、シェイプアップ、代謝アップをはかります。
流れるような動きで、連続のポーズを取っていきます。
引き締めたい方、たくさん動きたい方におすすめです。
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○みなさんのご様子をきちんと把握しながら授業をしますので少人数制です。
○定員になり次第、随時募集を終了させていただくことがあります。
1回 1500円
体験も大歓迎です😉💕
☆初回に限り1000円でご体験いただけます。
✴︎場所は虹彩会館です。
JR志紀駅 徒歩約2分
ご夫婦や親子でご参加されている方もいらっしゃいます💓
虹彩会館への道順
お問い合わせ等もお気軽に！
お待ちしております😊💕
！どのクラスも要予約です！
当日でも構いません。
050-3692-4636
fineyoga@outlook.jp
メールをいただきましたら、遅くても半日以内に必ずお返事します！
返事がない時は、何らかの原因でこちらで受信できていないと思われます。
その場合はお手数ですが、お電話もしくは下のコメント欄をお使いください。
どうぞよろしくお願いします😌💕
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう♪
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように。
