クラス増設検討中。シニアクラスは来月から❗️
会員様には出席カードを発行しています。
授業前後に毎回スタンプを押します。
こちらは今年1月から8月までのもの。
皆勤賞❗️素晴らしいです👏✨
おめでとうございます🎉🎂✨
8ヶ月間休みなく全て出席された皆勤賞の方
惜しくも一回だけご欠席された精勤賞の方には
ささやかながらプレゼントをご用意致しております。
9月からは、シニアヨガクラスでも実施いたします✨
出席カードの発行は何年か前から続けています。
すごいことに、皆勤賞は毎回いらっしゃいます！
精勤賞になると更に達成者数が増えます。
今回は何人かな？
また改めて報告しますね。
毎週通ってくださる励みにしていただけたら嬉しいですし
何より、自分がどのくらい出席できたか？
目に見えて確認できるのが好評です。
ご欠席された場合は、別クラスへのお振替も可能です。
ヨガの恩恵を受けたい方は、できれば週1回お越しいただきたく思います。
ぼちぼち、続けてみましょう🍀✨
只今、クラス増設を検討中です。
特にシニアヨガクラス
シニアヨガクラスは現在毎週火曜日16:15からの1クラスです。
気づいたら定員数に達しておりました。
いつもありがとうございます🙏🧡
お問い合わせも多く、来月早々にクラス増設したいと考えています。
新しいクラスは
🌟火曜日 朝 10:30〜11:30
🌟水曜日 夕方 16:15〜17:15
この2枠を候補に挙げております。
シニアヨガ
通常ヨガクラス共に
「この日なら通えるんだけれどもなぁ」って方がいらっしゃいましたら
今ならご希望に添えるかもしれません。
ご意見、お問い合わせお待ちしております😊
9/1(日)は
インド在住ミカ先生のアーユルヴェーダとヨガ
まだ空きがございます。
9/1(日)ミカ先生のワークショップ✨ご予約お早めに！ - fine yoga
・・・☀︎fineyoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府八尾市志紀にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。
王寺方面からお越しの方もいらっしゃいます。
カルチャースクール Re・Fine
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
https://fineyoga.theblog.me/
http://fineyoga.hateblo.jp/
050-3692-4636
fineyoga☆outlook.jp
(☆を@に変更してください)
笑いに包まれるヨガクラス☺️
本日の最終は地元のフィットネスジムスタジオ。
もうすぐ一周年✨✨
一年あっという間！早い〜💦
毎週土曜日の夜、2クラス連続で担当させていただいております。
私のクラスはどの場所もだいたい同世代前後からシニア世代の方が多い。
こちらのスタジオも夜の時間帯にも関わらず、元気いっぱいの笑顔でみなさん足しげく通っておられます。
ほぼいつも同じお顔ぶれ😊
そして2クラスとも連続でご参加くださる方が多い！
とてもありがたく、嬉しいかぎりです🧡
おかげさまで自分らしくリラックスして過ごせる空間の一つとなりました。
初級ヨガ 、アロマヨガとも満員。
お盆休み明けだったので
満遍なく伸ばしたり緩めたり、開いたり閉じたり、ねじったり。
とにかく全身をくまなく動かしました。
途中何回かどっと笑い声が。2クラスとも（笑）
ここ数ヶ月時間に追われる日々が続いていました。
授業後もとにかく家でゆっくりしたくてそのまま帰宅していましたが
今日はなんとなく心に余裕があったから、併設している温泉へ。
久しぶりにのんびりゆっくり温まりました♨️
お湯に浸かりながら
今日の授業はウケたなぁ〜〜😊
？
っていうか、あんな笑い声溢れるヨガクラスって他にあるんかなぁ？？
よく考えたら今日ほどでなくても笑い声が溢れる場面は毎回ある。
今日のは爆笑に近かったけど（笑）
ヨガってもっと上品な感じちゃうん？
インストラクターさんはDVDみたいにゆったり標準語で誘導してくれるんじゃ？
オーラも何もなく庶民的でごめんなさいね。
でもその分話しやすいから、分からないことがあればお気軽にどんどんお話しくださいね。
って先週話したばかり（笑）
(↑遅刻しかけて必死で走っていた姿を生徒さんに目撃されちゃいまして😄)
これから何するんやろー？
ポーズできへんかったら恥ずかしいかな？
うわ、腹式呼吸全然わからんわー
自分だけ違うことやってた💦
誰かに見られてないかな？
人によってはヨガの授業でも、リラックスできるまでになるにはある程度の経験を重ねなければならない。
笑うと一気に緊張が緩和され、更になんとなくその場の一体感を得られる。
そういったクラスがあっても楽しいかなぁなんて思います😊
老若男女、となたでも参加できるジムだからこそ♬
🧡みなさん、いつも素敵な笑顔をありがとうございます🧡
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疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府八尾市志紀にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。
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カルチャースクール Re・Fine
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花火〜🎆
8月第1水曜日は八尾市自衛隊駐屯地の花火大会！
聞くところによると、たくさんの夜店が出店されているのがウリなのだそう。
自衛隊員さんが振舞ってくださる屋台と(ちょっと安い)＋普通の屋台がひしめき合っているそう。
夜店目当てでお越しになるお客様も多いんですって。
毎週水曜日夜は別の場所で授業があり長年留守にしておりまして…
志紀に住んでいながら、地元のこの日の状況を全く把握していませんでした。
日が暮れる頃からJR志紀駅は普段見ることがないくらいの大賑わい。
駅から数秒の場所にある新しいスタジオで、果たして無事授業ができるのだろうか…？
結果はいかに
花火〜✨ | 八尾市JR志紀駅前 カルチャースクール＊Re・Fine＊
最近は、今、閲覧いただいていますページ
○カルチャースクールRe・Fineにてヨガ部門を担当しています『fine yoga』のブログと
○スタジオである『カルチャースクールRe・Fine』のブログ
の、両方ともせっせと更新しています。
よろしければ2ヶ所ともチェックしていただけますと幸いです🧡
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大阪府八尾市志紀にあるヨガ教室です。
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9/1(日)ミカ先生のワークショップ✨ご予約お早めに！
大人気！インドグルガオン在住ミカ先生が帰国します。
久しぶりに八尾にお呼びしましたよ〜🧡🧡
初めての方も、毎回ご参加くださっている方も、ご満足いただける内容です。
ミカ先生の大ファンで三重県や岐阜県から毎回駆けつけてくださる方もいらっしゃいます。
ガンガーで毎晩行われるプジャ
歌い手に合わせて皆で手拍子。
ちょっと河内音頭のリズムに似ています（笑）
インド5000年の叡智。
生命の科学アーユルヴェーダ。
難しそうだけどとてもシンプル。
すぐに生活に取り入れられます。
個性が見極められたら人付き合いも円滑になり生き方が楽になる✨
生まれ持った体質や性格を知って、自分に合った健康法、ダイエット法などを探ります。
元々備わっている力を生かして、心も体も健康に過ごせるヒントを伝授いたします🍀
自分の体質に合った食べもの、太らない食事法を実践して
スルッと5kg痩せた方も✨✨
アーユルヴェーダについての詳細
過去のアーユルヴェーダ講座の様子はこちらをご覧ください。
【ワークショップの内容】
9/1(日)１２：３０〜１５：００
・アーユルヴェーダの基礎知識
・夏から秋の過ごし方
★アーユルヴェーダのお茶とおやつ付き
１５：１５〜１７：００
アーユルヴェーダヨガ
・お家で出来るセルフマッサージ
・ドーシャバランスを整える季節のヨガ
【受講費】
￥8,000円 （オイル代込み・お茶つき）
🌟fineyoga会員様特別割引あり
(今回東京等でも同じ内容の講座を開催されますが倍以上の受講料の会場もあります。
定員数に達し次第、特別割引価格は削除いたします。)
【場所】
Re-fine YOGA
大阪府八尾市志紀町3丁目19-1 松井志紀駅ビル2階205
定員数10名！
先着順です✨
お早目のご予約をお願いいたします🍀
ご予定の都合等で講座だけヨガだけしか受講できない方、できる範囲でご相談に応じます。
お気軽にお問い合わせください。
インドのマーケットでは、仕立て屋さんや生地屋さんをよく見かけます。
インド綿、しっかりしてるしかわいいんですよ🧡
新作のヨガマットケース、トートバッグ
おしゃれなデザインが増えました✨
今回もたくさん持ってきてもらえるようお願いしています。
こちらもとっても楽しみですね☺︎♡
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疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府八尾市志紀にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
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ドライビングポジションや、オフィスでの姿勢
fineyogaは、老若男女問わず大歓迎！
だから男性の生徒さんもいらっしゃいますよ。
安中コミセン講座に毎年ご夫婦で仲良く通ってくださっている生徒さん。
いつも大人しくあまりお話しした事がない旦那さんが、前回熱く語ってくださいました✨
オフィスでの、パソコンに向かう姿勢が変わった！
姿勢が良くなりすぎ座高が高くなったから室内が見渡せるようになり、上司とよく目が合うようになってしまった（笑）
車を運転している時も。
ドライビングポジションが安定したと。
身体がとても楽になったと大変喜ばれていました😊🧡
コミセン4回目の日の嬉しいご報告✨
週一ペース1ヶ月間で、普段の生活でも無意識に正しい姿勢ができている。
身に付いたという事です。
素晴らしい✨👏✨
『身体の使い方ひとつで、今よりもっと楽に過ごせる』
お手伝いができたらと日々活動しています。
身に付いたら一生モノなんですよ✨✨✨
パソコンに向かう姿勢も、ドライビングポジションも同じ
正しい姿勢を保つには、筋肉が必要です。
上記イラストの比較を見れば、どこの筋肉を使うのかわかりますね。
腰じゃないですよ？！
必要な筋肉が使えるようになり姿勢が整うと、肩こり、頭痛、腰痛などの不調から解放されるかも。
イラストの右の人の座り方を10分くらいしてみたら原因が体感できますよね💦
また、猫背になると肋骨が狭くなり、胸やお腹が動きにくくなり、呼吸が浅くなります。
呼吸は心と関連しています。
気が滅入りがちになるのも、運動不足からと言われるのも頷けますね。
○今までと同じ、何もしない一年後
○ちょっとだけ身体にいい事を頑張って続けてみた一年後。
お腹のへこみを3回目で感じられた方
安中コミセン、3回目でお腹に変化が！ - fine yoga
今回の旦那さまのように、姿勢の変化を4回目で実感されている方。
お医者さんに頼るより、自分でメンテナンスできるようになればいいですね🍀
実際、病院や整骨院に通わなくてもよくなったと、生徒さん達はおっしゃっていますよ🌈✨
・・・☀︎fineyoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府八尾市志紀にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
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月6回、月8回コース設けました🍉
スタジオが入っている松井志紀駅ビルの
1階『テムホーム』さん。
カルチャースクールRe・Fineのチラシと
裏面のfineyogaのチラシを貼ってくださっています✨✨
ありがとうございます🙏🧡
fineyogaは、今まで月4回コースのみとなっておりました。
1ヶ月のうちに4回、週一ペース。
もし来れなかった場合は別クラスに振替、翌月に繰り越しも可能です。
日曜日クラスが今月からスタート🌈
それに伴いまして
「週2回通うのもいいなぁ〜」
というお声をいただきました。
リクエストにお答えしまして
月6回、8回コースを設けました。
🍀月2回 4000円
🍀月4回 5500円
🍀月6回 7500円
🍀月8回 8500円
ご体験は1000円。
老若男女どなたでもお気軽にどうぞ♬
・・・☀︎fineyoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府八尾市志紀にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
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(☆を@に変更してください)
🍉8月のスケジュール🍉
毎日、暑いですね😵💦
梅雨が明けたら大和川ヨガだ〜！って言ってたのに😢
この炎天下で、日陰もない場所で1時間弱居られる自信がないです☀️
9月過ぎてからにしましょうね🍀
・・・＊8月のスケジュール＊・・・
🌟8/13.14はお盆休みです🌟
初心者さんも一から丁寧に指導いたします😊
志紀駅改札正面『松井志紀駅ビル』2階
出来たばかりの新しいスタジオでレッスンします♬
老若男女、どなたでもお気軽にどうぞ。
🧡毎週火曜日🧡
8/6.20.27
①11:00〜 リラックスヨガ（NEW)
初心者さん大歓迎♬
みなさんのご様子を伺いながら進めます。
肩凝り、腰痛をお持ちの方。心身のバランスを整えたい方。
日頃の慌ただしさを忘れて、ゆっくりとした呼吸と動きで、ご自分の内側だけに耳を傾ける時間を作ってみませんか？
②16:15〜 シニアヨガ 🌟残席3名
60代後半～80代まで、幅広い年齢層の生徒さんがご在籍されています。
地域のお母さん世代のみなさまにお気軽に通っていただきたく、このクラスのみ参加費1000円とさせていただいております。
③19:30〜20:30 ベーシックヨガ 🌟残席わずか
ポーズを楽しみながら弱い部分を鍛え整えます。
心身共に、今よりもっと健康に。
男性も多いクラスです。
④20:45〜21:45 フローヨガ 🌟残席3名
深い呼吸と共に、『flow＝流れる』ようにポーズを進めていきます。
心身をひとつに結び、しなやかに心地よく。
体幹を整え体の隅々まで伸びる爽快感が味わえます。
🧡毎週水曜日🧡
8/7.21.28
⑤19:00〜20:00 やさしいヨガ 🌟残席3名
体が硬い方こそ笑顔で楽しく♪
1時間で心身の変化が実感できるプログラムです。
骨盤などの歪みを整え、めぐりのよいきれいな身体を作り、こころのバランスを保ちます。
ゆっくりやさしく丁寧に動きながら、ご自分の弱い部分に気づき、少しずつ鍛えましょう。
⑥20:15〜21:15 ベーシックヨガ 🌟満席
ヨガは様々な関節や筋肉を動かし代謝能力を高めます。
凝り固まったこころとからだがほぐれ、身体の芯から溢れ出るポカポカ感。
帰りの足取りの軽さにきっと驚くことでしょう✨
丹田呼吸で免疫力を高め、病気に負けない体作りを目指しましょう！
🧡毎週金曜日🧡
⑦19:00〜20:00 やさしいヨガ（近日開講)
🧡毎週日曜日🧡
8/4.11.18.25
⑧10:00〜11:00 ベーシックヨガ（NEW)
新クラスは、ヨガ初心者さんが多いです。
みんなで一緒にスタートできます🍀
ジムなどの大勢のクラスでは見落としがちな細かい部分もしっかりお伝えいたします。
日頃の運動不足の解消に、ヨガを休日の朝の習慣にしてみませんか？
ご体験当日ご入会
入会金 5000円 ➡︎ 8月末まで半額の2500円
授業料
🍀月4回 5500円
🍀月6回 7500円
🍀月8回 8500円
・月に回数分、①〜⑧どのクラスにお越しいただいてもOKです。
・初回体験費は1000円です。
持ち物
動きやすい服装、水分補給用のお飲み物
汗を拭くタオル、あれば五本指ソックス
ヨガマットは無料でご用意しています。
お気軽にご連絡ください♬
オンライン予約もご利用ください。
Re・Fine予約サイト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
指導歴15年。
志紀教室は開講してもうすぐ5年目になります。
長年培ってきた経験を生かし、皆様の健康と元気のお手伝いをいたします♡
・青空の下でリフレッシュ『大和川青空ヨガ』
・目の温泉、眼球エステ（ネトラバスティ』
・腰痛膝痛でお悩みのシニア世代向け『超ゆっくりヨガ』
・1歳から90歳代まで楽しめる『ラフターヨガ』
・視力向上ヨガ『アイヨガ』
・認知症予防ゲーム『スリーA』
・髪や頭皮に優しい『アーユルヴェーダヘナケア』
などのイベントも不定期でしています。
詳しくはブログ・ホームページをご覧ください。
ブログ
fine yoga
ホームページ
fine yoga
場所はスタジオ『Re・Fine』
志紀 Re・Fine | re-fine
どうぞよろしくお願いいたします。
・・・☀︎fineyoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府八尾市志紀にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。
王寺方面からお越しの方もいらっしゃいます。
カルチャースクール Re・Fine
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
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http://fineyoga.hateblo.jp/
050-3692-4636
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