東洋医学。素晴らしい先生にお会いしました。
ヨガにも色々と種類があります。
私が指導しているヨガは『沖ヨガ』と言います。
インドベースのヨガに東洋医学を加えた、日本人のためのヨガです。
私の恩師は、今では貴重といっても過言ではない
沖先生の愛弟子。
更に操体法という、身体の歪みを整える技法を取り入れておられました。
ペアワークでの修正も特徴のひとつ。
そういった部分にとても心惹かれ
神戸にある老舗ヨガ教室の門をたたき
長期に渡り指導を受けることに。
昨日は講師仲間と、ゆうき指圧整体院の代表、大谷内先生のご講義を受けました。
世界的に有名な先生。
名だたる大学病院の教授が
「研究させてください」と来院されたり、
先生の論文が採用され学会に発表されたり。
それほど凄い結果を出しておられる先生なのに、とても謙虚な姿勢で接してくださる。
物腰が優しく、説明もわかりやすい。
詐術時は「怖いことや痛いことは何もしませんよ〜」と、穏やかな口調で何度もおっしゃっていました。
能ある鷹は爪を隠すって言葉がぴったり。
技術面以外にも学ぶべき部分がたくさんありました。
今回のテーマは「身体発声療法」
ヨガの呼吸法にも
認知症予防として
シニア世代の方々が大好きな「唄う」ことにも繋がっている。
姿勢が悪いと、お腹がうまく使えないから声が出にくくなる。
患者さんの骨盤矯正を行うと、
呼吸が楽になったというお話をよく聞かれるそう。
大谷内先生が考える、健康の5つの原則。
この5つのうち、一番効果が高い方法は『深呼吸』だとおっしゃっていました。
とても簡単なことをするだけで、魔法のように身体が変わる。
しかも自分で、数分間で整える事ができる。
恩師に出会った15年前の衝撃が蘇ってきました。
私がヨガの道を歩んだきっかけはこれだったんだなぁと、気づかせていただきました。
初心に戻り、進むべき道が明確になった1日でした✨💖✨
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
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