傘の忘れもの、預かっています。
左側は、今年の初めころから預かっております。
右側は一週間前くらい？
日傘です。
お心当たりの方がいらっしゃいましたら
ご連絡くださいね😊
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。
大阪市内、東大阪市、王寺方面からお越しの方もいらっしゃいます。
☀️カルチャースクールRe・Fine ホームページhttp://refine-yoga.com/
☀️エキテン
https://s.ekiten.jp/shop_98660171/
☀️fineyoga ホームページ
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
050-3692-4636
fineyoga☆outlook.jp
(☆を@に変更してください)
本日はスペシャルday🌎
お願いごとは満月じゃなく、新月に🌙
数年前に知るまでは
ずっとまん丸お月様にお願いごとしていました。
今日は新月。
新しくスタートしたいことを決断するだけでも良いみたいですよ。
宇宙のパワーにあやかりましょう🍀
明日明後日は超スペシャルな日ですよ〜 | 八尾市JR志紀駅前 カルチャースクール＊Re・Fine＊
今月初参加の方は、素敵なタイミングでしたね✨
私は3ヶ月目に突入。
毎月のルーティーンのひとつにしていけたらと思っています😊
3日後『梅流し』でスッキリできるのがとても楽しみです♬
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7月からグラヴィティヨガ2クラス、スタートします
🌟新講座 グラヴィティヨガ
◯毎週月曜日 19:45〜21:15 🌟new
◯毎週土曜日 13:00〜14:30 🌟new
自ら体を伸ばしたり開こうとするのではなく
自重に身を任せ、心地いい感覚と共に
自然に筋肉や関節がゆるんでいく過程を味わいます。
ヨガとエステと整体が1度に体験できるようなひとときです。
7月新講座！リストラティブヨガとは？ - fine yoga
＊1時間半とゆっくり時間をかけること
＊おひとりずつに合わせた特別なケアがふんだんに入ること、など
グラヴィティヨガは一般クラスとは内容が異なる特別なレッスンとなります。
そのため授業料も少し特別になってしまいます。
ご了承のほどお願いいたします。
胸を大きく開き深く呼吸をすることで
満たされていく感覚を
たくさんの方に体感していたきたくて
ギリギリの価格設定にしております。
お得な機会にぜひご体験くださいませ🍀
特別体験会など、お得情報を発信しています💕
ぜひご登録くださいませ。
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手書きチラシ♬
手書きチラシ完成しました✨
左上のグシャっとしてるのは
下書きを消しゴムで消した時にできました。
破れなくてよかった💦
冷や汗出ました（笑）
先日作成したカラーのチラシが届いて
一週間ちょいで
更に新講座が増えました‼️
リクエストをいただきまして
今まで定休日状態だった月曜日に
2クラス新設しましたよ〜✨
来月から週15クラスになります。
🌟NEW🌟
月曜日
18:30〜19:30 フローヨガ
19:45〜21:15 リストラティブヨガ です♬
皆様のおかげです🧡
いつも本当にありがとうございます🙏💕
またスケジュール作り直してアップしますね。
この手書きチラシは
快療法のかよさんが毎月発行しておられる
「ここから通信」でお世話になっている印刷やさんへ白黒でお願いする事になりました。
今までドラッグストアのコピー機で印刷していましたが
手間も時間も費用もかかっていたのでとても助かりました✨
先日できたカラーのチラシと共に
ポスティングさせていただきますね。
必要のないご家庭にはゴミになってしまい
申し訳ないです。
日曜日に刷り上がる予定です。
みなさんよかったらもらってくださいね💕
スタジオにも置いておきます。
お近くにお越しの際は、ぜひお持ち帰りくださいね。
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心地良さそうなのは、どちら？
最近太ってきたのを気にしている次男。
腹筋ローラーやダンベルでおうちジムしています。
トレーニングに太陽礼拝10分。
「汗かきすぎて目眩する」と。
有酸素運動も取り入れるのいいね😊
YouTubeを見ながらの自己流だと
間違った身体の使い方をして
腰を痛めることもあります。
大事なポイントを少しだけアドバイスしました。
本当はもっと丁寧にアジャストメントしたかったけど
今日はさらっと二言くらいにしときました。
親に口うるさく言われるとイヤですよね。
言いたかったけども（笑）
上がbefore
下がafter
コブラのポーズ
肩のすくみが少しなくなり、首の後ろの詰まりが緩みました。
臀筋や内転筋を使うことにより
骨盤底筋群、丹田(下腹部)に力が入り
腰の負担を軽減しています。
2枚目ドッグポーズ
重心が下半身に落ちたことにより
背中、腰回りがぐんと伸びました。
縮んでいた椎骨間が広がり
胴長になったように見えます。
上と下、どちらが気持ち良さそうに見えますか？
がんばるところ→鍛えたい部分
ゆるめるところ→肩凝りの場合は肩、首回り
腰痛の方は腰など
周りに合わせようとするのではなく
格好良く見せようとするのではなく
『気持ちよく伸びているか』
自分の身体に耳を傾けてみましょう。
ヨガは、自分のこころとからだをひとつに結びます。
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志紀教室は今年で5年目！
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少しでもできたら、と日々活動しています。
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6/27(土)こころのヨガ
梅雨に入りましたね💠
自律神経が乱れがちになり、しんどくなる時期ですね。
カルチャースクールRe・Fineにて
6/27(土)14:00〜16:00
1000円(おいしいハーブティ付き)
『こころのヨガ』
残席2名
ヨガには大きく分けて、2種類あります。
みなさんが知ってるポーズを通して
肉体的な部分を
ゆるめ、ととのえ、鍛えていくのは
ハタヨガと言います。
もう一方は心や精神的な部分を
ゆるめ、ととのえ、鍛えていく、ラジャヨガ。
こちらはあまり知られていないのだけれども
両方揃ってこそ、心身のバランスが保たれた
良い状態と言えます。
このラジャヨガ『こころのヨガ』を行います。
授業の半分はマットにゴロンと寝て、
誘導の言葉に耳を傾けただただ脱力。
(自律訓練法)
残りの半分はこころを解放していきます。
帰りは身も心もスッキリ軽くなるかも？
ご一緒しませんか？
今日は『こころのヨガ』を担当してくださる
ゆふこさんちに伺いました💕
とっても素敵なお宅でした♬
手作りの杏仁豆腐、すっっごい美味しかったぁ✨
一口食べて感動して画像撮った（笑）
ゆふこさんとお話ししてると楽しくて
雨の鬱陶しさも忘れて
ほんわかやさしいひとときでした🍀
紫陽花の絵はがきをいただきました。
しばらくスケジュール帳のしおり代わりにして
毎日眺めたいと思います😊
ゆふこさんありがとう💕💕
こころのヨガ、よろしくお願いいたします！
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ご体験のご予約、お振り替えご希望の方へ 残席につきまして
いつもお世話になりましてありがとうございます。
スタジオ再開から早くも10日が経ちました。
自粛要請中は
いつまでこの生活が続くのか
以前のようにスタジオレッスンができるのか
不安ばかりが募りネガティブになったりもしました。
取り越し苦労になってよかったです…
今こうしてまたみなさんとご一緒できることが嬉しくてたまらない日々を送っています。
心から感謝の気持ちでいっぱいです💕
コロナ予防対策として、
定員数を10名から5名以下へ減らしました。
そのため、1クラスを2分割し
レッスン枠が増えています。
定員数を半数にしてしまったことで
残席数に余裕がなくなっています。
現在週12クラスのうち、満席が5クラス
残り7クラスも残席残りわずかとなっております。
オンライン予約サイトでの管理を試みましたが
細かい変更が難しく、手動の方が良さそうなので
サイトの方で逐一更新をしていきたと思います。
残席照会はwebサイト
○クラス紹介○
のページ にて随時更新しています。
ご予約、お振替の際には
お手数ですがご確認くださいませ。
クラス紹介 - fine yogaについて | fineyoga ファインヨガ 八尾 志紀
各クラス定員数に達しましたら、キャンペーン中でもご新規さんの募集は終了することがあります。
お早めのご予約をお願いいたします。
チラシにも記載していますが、日程のご要望にも応じていけたらと思っています。
どうぞお気軽にご連絡くださいね。
なお、上記予約サイトでは
満席のクラスはあらかじめ省略しています。
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