最近太ってきたのを気にしている次男。腹筋ローラーやダンベルでおうちジムしています。 トレーニングに太陽礼拝10分。「汗かきすぎて目眩する」と。 有酸素運動も取り入れるのいいね YouTubeを見ながらの自己流だと 間違った身体の使い方をして 腰を痛める…