fine yoga

*八尾市JR志紀駅前でヨガ教室をしています* 2019年夏カルチャースクール『Re・Fine』開講。ヨガ以外の講座もスタート♬

2015-12-18から1日間の記事一覧

『いやしの会』メンバー、がんばっています

毎月第3金曜日は「認知症予防ゲーム」のリーダー勉強会があります。 メンバーは約10名、シニア世代の方ばかりです。 ボランティアで「優しさのシャワー」のお手伝いをしています。 今日も大笑いしながら、リーダーとしてのスキルアップしてきましたよ 来年初…

冬におすすめのデトックス方法

毎日、快腸ですか?特に女性は便秘がちな方が多いですね。と言う私も、ヨガを始める前までは便秘薬を服薬していました。ヨガのポーズで…例えば腹部を捻る動きでダイレクトに腸に刺激を与えると効果てきめん✨✨お腹がすっきりしない時はポーズで何とかするよう…