…こと。 それにしてもファスティングしたり、気をつけて日常生活を過ごしていたつもりだったんだけどなぁ… こだわりのある高品質な商品なので高価です。 正規販売店なので値引き販売は禁止されています。 できるだけご負担になりませんよう、プレゼント進呈にてギリギリのところまでお返ししています。 私が取り入れた物が全ての方に合うかどうかはわかりませんが 同じように困っている方がいらっしゃったら ご参考にしていただけたら幸いです。 取り扱い商品一覧はこちら refine-yoga.com …

…ていませんでした。 ファスティングを始めて約半年。 炭水化物を食べても平気な身体へと生まれ変わったようです✨ スーパー糖質制限をしていた頃の備忘録ブログ↓ 1食あたりの糖質摂取量10g！ その代償として生理が1年半止まってしまいました💦 現在はすっかり快復しましたよ♬ ☀︎2ヶ月間集中！糖質制限&トレーニング&キャビテーションで体質改善☀︎ -14ページ目 昨年5月から、月一回3日間断食する アロマクレンズファスティングをスタート 5か月間連続で行い、3か月間休んで。 この1…

…いね。 【無料】新月ファスティング ZOOM講習会 | Coubic 折り返し案内をお送りします。 公式LINEご登録で最新情報、お得な情報を配信しています。 ・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・ 疲れているときにこそ！ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。柏原市からも近いです。 スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。 大阪市内、東大阪市、王寺方面からお越しの方もいらっしゃいます。 ☀️カルチャースクールRe・Fine ホームページ …

…eしていた4月から ファスティング(断食)を定期的に行っています。 固形物を食べない期間は3日間。 なんでそんな事するの？ ってよく聞かれてます（笑） 一言で言うと 体内リセットのためなんですが 1番楽しみにしているのは『梅流し』なんです✨✨ 梅流しのためにファスティングしています❗️ 大根と梅干しだけの、副作用もない体に優しいお腹すっきりデトックス法。 断食後28時間以上経って他の食べ物が胃に入っていない状態の時 つまり完全な空腹時が最大の効果が期待できるそうです。 私がし…

…ます。 4月から新月ファスティングしています。 初回にスルスルっと落ちた4kg減のままキープ。 ようやく体脂肪率が落ちてきました✨ 新月ファスティング の検索結果 - fine yoga 新月ファスティングでは、みんなで励まし合い 情報交換ができるグループLINEを設け 3週間を楽しく過ごします。 ご一緒している参加者さんの感想では 初回から体重、体脂肪率共に激減し 筋肉量は落ちないのがすごい！ との声が多いのですが… 私の場合は、体重と共に筋肉量も減少し でも体脂肪率はその…

…はようございます☀ ファスティング中は目が覚めるのが早い！ 6月の新月ファスティング。 メインとなる断食3日目を終えた朝です。 いよいよ折り返し地点。 アロマクレンズを使用した3週間プログラム ◯準備期間 一週間 まごはやさしい、を取り入れた 和食を中心とした食事に切り替える ◯断食3日間 アロマウォーター1日2Lを目標に 酵素ジュース、甘酒、ゴールドプレスジュースなどを摂ります。 固形物は一切取りません。 ◯回復期 一週間 重湯から、少しずつ普段のお食事に戻していく。 この…

…e＊ 新月と言えば…ファスティング！ 今月初参加の方は、素敵なタイミングでしたね✨ 私は3ヶ月目に突入。 毎月のルーティーンのひとつにしていけたらと思っています😊 3日後『梅流し』でスッキリできるのがとても楽しみです♬ ・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・疲れているときにこそ！ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。柏原市からも近いです。 スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。 大阪市内、東大阪市、王寺方面からお越しの方もいらっしゃいま…

…ってあげる3週間。 ファスティング の検索結果 - fine yoga スタジオレッスン時に、ファスティングについての話題で盛り上がっています。 ファスティング講座のご要望がたくさんありまして みなさんのご都合をお伺いしまして 5/15(月)22時から(90分間) fineyogaだけのファスティング講座を開催することになりました🍀 夜分遅くですが、おうちの用事が終わって お風呂も済ませてからゆっくり1人になれる時間帯です。 講座に参加したからファスティングも参加しなければな…

…（笑） 6/21新月ファスティング🌙 - fine yoga 5月のみなさんのご感想をほんの一部ご紹介いたします✨ 元々スリムなインストラクター仲間さん。 ファスティングは普通体型の方にも効果があるのがすごい✨✨ この方もスリム体型からの効果✨ 画像付きでしたが、ブログ掲載は文章だけにしました。 来月からうちのスタジオで 毎月一回、第4土曜日15時から 瞑想ヨガ&お話し会 をしてくださる先生がご参加くださいました。 65歳の記念ファスティング✨ 打ち合わせをした時が準備期間中…

新月ファスティング6月も開催します✨ 6/14から始める、アロマウォーターを使用した3週間のデトックスプログラム。LINEグループで励まし合い共に過ごします。前回は60人弱。今回はすでに40名ほど集まっています。 前回に続きご参加の方 とてもよかったらから今回は友達も誘って と、毎回参加人数が倍近くに増えます。 今回は100人超えそうな勢い！ 私も毎晩お世話になっています オンラインスタジオ『ステイホームヨガ&フィットネス』 の講師がLINEグループにてサポートいたします。 …

17日からファスティング生活しています。3日間のつもりでしたがまだまだ余裕があったので 今日まで延長することに。 人生初の断食5日目の朝を迎えました✨ とにかくスッキリ〜✨✨ 顔洗った時の手触りが違う！ 肌もだけど、たるみがない感じ。 身体もとっても軽いです♬ 今日1日乗り切ってみようかな〜と思っています。 準備も含めて約3週間かけてゆっくり。stay home中だから、できること。まだあと3分の1ほど残っているけど 有意義に時間を過ごせたなぁとしみじみ。 前回ファスティング…

17日から新月ファスティング始めました。 ご一緒に新月断食しませんか？🌙 - fine yoga 新月断食 追加講座14日にあります - fine yoga 3日間設けたファスティング講座にご参加された38名でスタートです✨ ファスティング中には欠かせない筋トレを、初心者でも簡単にひとりで取り組めるよう、今回だけのために制作した動画を配信したり 断食中におすすめの豆知識、みなさんの体調の変化や質問など LINEグループにてワイワイと情報共有しています。 準備期間の段階で 驚く…

…しくないです(笑） ファスティング(断食)講座をzoomで開催しました。受講者25名✨ それぞれご自宅からのご参加。お家からだから少し席を外したりお茶を飲んだり自由にできます。遠く離れているのに一体感がある不思議。みなさん熱心に聞いておられるのが伝わってきました。ネットってすごいなぁ。 長く生きていても、知らないことが沢山ありますね(*´ч ` *)勉強になりました。 有難うございました‼️ 検討してみます。 とても勉強になりました。新月ファスティング頑張ります💪 丁寧な説明…

…/23新月に向けて、ファスティングします✨メイン断食1〜3日間を含めた前後3週間。 じっくり時間をかけて食について見直します。 3種類のアロマウォーターを1週間毎に飲み切ります。 まず、普段どれだけ水分が足りなかったのか、気づきます。 断食前後に飲むアロマが1番お気に入りで、お腹が空かない感じがして良い手助けをしてくれます💕 もちろんアロマウォーターはオーガニック100% 無添加、甘みもついておりません。 アーユルヴェーダ体質診断では断食がぴったりな私。 前回も満足のいく結果…

…と言われていたり。 ファスティングは食べるという行為を考える機会にもなります。 ちなみにアーユルヴェーダでは病気になってしまった時の治療法は『パンチャカルマ』です。 究極の毒素排出。 上から下から汗から、とにかく穴という穴から空っぽになるまで全て出す。 それはそれは壮絶なものだそう。 病気になってから病院へ行くのではなく 病気にならないための予防医学。 内臓も、食べたい欲望ばかりの脳も、ひと休みさせてあげる日を定期的に設けてあげましょう🍵 暴飲暴食は年末年始だけですよ😉 イン…

アロマの力を借りて、ファスティング3週間チャレンジしています♬ 全くお腹が空かない！ メディカルハーブの威力に驚きです。 今日で10日目。 1日半の断食を終え、回復食に入りました。 懐かしい離乳食作りを思い出しています（笑） 私が食べるとは😆 インスタグラムでその日食べたものや感想を毎日アップしています。 ホームページの『Instagram』から見れます。 終了したらブログにもまとめたいと思います。 fine yoga 年末年始の暴飲暴食後、七草がゆ食べた翌日から ファスティ…