8月から新クラス、スタートします！
fineyogaでは
〜自分のペースで、心地よく〜
できなくてもいい！恥ずかしくない！
形や周りにとらわれず、
自分自身のこころとからだに向き合い
整える事を1番の目的としています。
体の使い方ひとつで、今よりもっと元気に過ごせる、そんなヒントをお伝えしています。
ホームページの『スケジュール』に詳細を載せています。
毎週火曜日
志紀駅近く『虹彩会館』にて
8月は1.8.22.29日
8月15日はお盆休みです。
①15：00～16：00
内側から輝く健康美を
新・ベーシックヨガ
★★☆☆☆
《☆２０１７年８月スタート☆》
新クラスでは、ほとんどの方がヨガ初心者です。
みんなで一緒にスタートできます✨
体が硬い方こそ笑顔で楽しく♪
1時間でスッキリ身も心も軽く柔軟に✨
心身の変化が実感できるプログラムです。
丹田呼吸で免疫力を高め、病気に負けない体作りを目指しましょう！
老若男女どなたでもお気軽にどうぞ♫
②16：15～17：15
からだを整える やさしいヨガ
★☆☆☆☆
年齢が気になる方。体力に自信のない方、肩凝り、腰痛、膝痛が辛い方。
ついていけるか心配…
という方におすすめのクラスです。
できなくてもいい！
周りにとらわれず、自分のペースで無理なく楽しく♬
まずは体を動かす心地よさ、必要性を体感しましょう💖
初心者の方こそ大歓迎！
運動不足のお母さんをぜひ連れて来てください。
80代からヨガを始めたという方もいらっしゃいます。
わいわい楽しく、笑顔の絶えないクラスですよ〜😊
🌼①②昼クラス
1回 1100円
月払い4000円（＠1000円）
③19：30～20：30
こころとからだひとつに ベーシックヨガ
★★★☆☆
最初はゆっくりと時間をかけて。
みなさんのご様子を見ながら、慣れてきたら少しずついろいろなポーズにチャレンジしていきます。
ポーズを通して心身をひとつに結んでいくと、普段の身体の使い方の癖に気づくことができます。
改善できれば心も身体も整い、凝り固まった部分が解れリフレッシュ！
また、深い呼吸や動きで体の内側から活性化され、ストレスで乱れがちな自律神経にもアプローチ。
男性の生徒さんも多い、一番人気のクラスです。
＊残席 わずか
④20：40～21：40
しなやかに心地よく ゆったりフローヨガ
★★★☆☆
《☆内容を変更しました☆》
『Flow』とは『流れる』という意味です。
深い呼吸に合わせて、ゆったりと流れるように連続でポーズを行います。
集中力を高め、可動域や柔軟度が増し、伸びる心地よさが味わえます。
呼吸量が多いと発汗作用がアップします。
お仕事帰りにいい汗流し、こころもからだもスッキリ✨✨
しなやかに動くには体幹の安定性が重要です。
軸が安定すると心身のバランスも向上します。
姿勢が正され、何事にも動じない心を目指します。
筋トレ男子にもおすすめです😊🎵
🌼③④夜クラス
1回 1500円
月払い5500円（＠1375円）
体験は1回1000円です。
志紀教室のほかに、河内山本、近鉄八尾、大阪市、堺市、神戸、京都などでも定期的にご指導させていただいております。
企業や教育機関、公共団体、個人グループ等への派遣も賜ります。
お問合せお気軽にどうぞ♫
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疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
http://fineyoga.hateblo.jp/
050-3692-4636
fine.haru0306☆gmail.com
(☆を@に変更してください)
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ホームページ開設しました
https://fineyoga.amebaownd.com/
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