これからスタートしてみたいこと その①後半
大和川で朝活！！
昨年。楽しかった大和川ヨガ
まだ企画中の段階ですが…
月一、日曜日の早朝に大和川に集合します。
この朝活は、今までの青空ヨガや普通のお教室とは少し趣旨が違います。
これは『自主練習』です！
いつも通り
「みんなでヨガしよ〜」
も、楽しいのですがそうではなくて
例えば
夜型生活を朝活生活に変えたい方が、朝早く起きるきっかけにしてもらえたり
ちょっとお散歩がてらに
朝の大和川って気持ちええんやろなぁ〜
なんて
そんな軽〜〜い気持ちでたくさんの方にお越しいただきたいのです♬
ヨガのご指導はさせていただきます。
動ける方は、ご自分のペースで太陽礼拝をぼちぼちマスターしていただけるように。
他には
「代替治療の一環として、呼吸法だけ教えてほしいわぁ」
「ラジオ体操くらいの簡単な運動でええねんけどなぁ」
「年齢が気になるけれど、この年からでもできる何か体に良い事を始めたい」
など
ご様子を見ながら、個別にアドバイスさせていただきます💕
幅広い世代の方々大歓迎です！
様々な目的を持ってお越しください🎵
⚠️ここで、ひとつ大切な事が⚠️
指導者は私1人です。
全員のご様子を把握し、おひとりおひとりにつきっきりで指導する事はできません。
だから『自主練習』です。
受け身ではなく、自分から進んで取り組んでいただきたいのです。
私はそのお手伝いを少しさせていただくだけになります。
「次何したらいいん〜？」
「私、放ったらかしにされてるわ💦」
「全然教えてくれへんやん😠」
そういうのではなくて、
聞きたいことがあれば自発的に聞いていただきたいのです。
そして良い習慣を自分のものにして持ち帰ってもらいたいんです。
しんどくなったら途中で寝転んで休んでもらっても構いません。
普通のお教室のように
「皆について行かなあかん」
「出来へんかったら恥ずかしい」
なんて事は全くなく
マイペースにご自由に楽しんでいただければいいんですよ😉
みなさんにとって、何か良いきっかけ作りになれば嬉しいです💖
上記の他に
「美味しい朝ごはんを川辺で食べたかっただけ🍙」
「大和川をぼんやり眺めるだけでいい」
「朝の心地よい大自然と一体になりに来ました」と瞑想。
なんでもアリです。
朝の澄んだ爽やかな風
木々のそよぐ音や小鳥のさえずり
土や草のにおい
自然の心地よさを満喫し、深呼吸するだけでも
日々の疲れが解れリフレッシュしますよ✨
おもしろそう〜参加してみたい！
元気になってもらいたい家族や友達を連れて来たい！
って方がいらっしゃいましたら、ご連絡くださいね😊
人数が集まってから、具体的に決めていきたいと思います🍀
・・・・・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・・・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
http://fineyoga.hateblo.jp/
050-3692-4636
fine.haru0306☆gmail.com
(☆を@に変更してください)
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ホームページ開設しました
https://fineyoga.amebaownd.com/
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