17日からファスティング生活しています。3日間のつもりでしたがまだまだ余裕があったので 今日まで延長することに。 人生初の断食5日目の朝を迎えました✨ とにかくスッキリ〜✨✨ 顔洗った時の手触りが違う！ 肌もだけど、たるみがない感じ。 身体もとっても軽…

緊急事態宣言が発令してから、おうちで過ごすことが多くなりましたね。 今まで以上に運動不足を感じておられるかたも多いのでは？ 外出していては元も子もないので、動画を見たりして解消されているという声もよく聞くようになりました。 当スタジオのオンラ…

17日から新月ファスティング始めました。 ご一緒に新月断食しませんか？ - fine yoga 新月断食 追加講座14日にあります - fine yoga 3日間設けたファスティング講座にご参加された38名でスタートです✨ ファスティング中には欠かせない筋トレを、初心者でも簡…

オンラインヨガレッスン 昨晩からスタートしました✨ 毎日21時から、休まず開催しますよ 私はこういうのがあまり好きではありません。 元々、人前に出て話すことが苦手で 前日よりかは、緊張も和らいで 噛む回数も減ったように感じました（笑） まだまだお見…

今晩、zoom練習会をしました！ 今晩zoom練習会します！(ログイン方法の解説あり) - fine yoga ↑zoomの使用方法も載せています。 見てくださいね。 急なお声かけにもかかわらず11名ものご参加がありました！ ありがとうございました 久しぶりにお会いできて、…

3月中旬に開催予定だった、アーユルヴェーダ講座。 毎回担当してくれているミカ先生が住んでいるインドでは コロナ感染拡大防止対策として 早い段階で全土封鎖になり外出禁止令が発令されました。 そのため帰国できなくなってしまい、残念ながら講座も延期に…

右窓上は、この画像を撮っている私です 顔出しOK・NGはzoomログイン時に選択できます。 部屋の照明を少し落とすと顔出ししても恥ずかしくないです(笑） ファスティング(断食)講座をzoomで開催しました。受講者25名✨ それぞれご自宅からのご参加。お家からだ…

4/23新月に向けて、ファスティングします✨メイン断食1〜3日間を含めた前後3週間。 じっくり時間をかけて食について見直します。 3種類のアロマウォーターを1週間毎に飲み切ります。 まず、普段どれだけ水分が足りなかったのか、気づきます。 断食前後に飲む…

↑少し前の画像です。 昨日はペアワークはしていません。 午前中は山本教室のシニアヨガ。 「緊急事態宣言が発令されましたが、いかがいたしましょう？」 と前日にお伺いしましたところ 「やって欲しい！」とのお返事。 自転車で向かう途中、玉串川沿の満開の…

日頃よりfine yogaをご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。 本日、改正新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく緊急事態宣言を発令する方針であるとの報道がなされました。 コロナウイルス感染予防対策について、ここのところずっと自問自答…

数年前に受講したアーユルヴェーダ初級認定講座にてお世話になりました、アーユルヴェーダ医師浅貝先生のページをシェアさせていただきます。 インドにはAYUSH省というものがあります。 日本で言う文部省や厚生労働省などと同じ。 それほど国民にとってアー…