fine yoga

*八尾市JR志紀駅前でヨガ教室をしています* 2019年夏カルチャースクール『Re・Fine』開講。ヨガ以外の講座もスタート♬

2015-01-01から1年間の記事一覧

いただきもの🍅

たけのこ、ピーマン、玉ねぎ、じゃがいも、三度豆、しそ新鮮、旬のおいしい地場野菜。採れたてをいただいたものばかりで作った、ある意味とても贅沢な夕食です✨生産者さんのお顔を思い出しながら、ありがたくとても美味しくいただきました。ごちそうさまでし…

酵素ジュース作り🍒

最近よく聞く『酵素ジュース』実は2年ほど前にも手作りした事があるんです。果物ときび砂糖のみで作ります。その時教わった作り方は、発酵時は容器の蓋をつねに開けておかないといけなくて。カブトムシが好きそうな甘〜い樹液のような匂いにつられてか、嫌な…

加茂で講座をします。

朝夜の安中コミセンの合間に、加茂まで打ち合わせに行ってきました。八尾からちょうど1時間くらい。電車に揺られ、ぼんやりと、緑いっぱいな車窓からの風景を眺めているのもいいもんですご縁があり、9月から4回講座の担当をさせていただくことになりました。…

6月21日は国際ヨガの日✨

21日は国際ヨガの日でした。国連が今年から設けました。インドの首都、ニューデリーで3万5000人もの市民がヨガを披露しました。インドのモディ首相は演説だけの予定でしたが、急遽ヨガに参加されたそうです。毎日ヨガをされているだけあって、トリコーナアサ…

『健康大学 認知症予防』6/22 食事de予防!

今日は「食事で認知症を予防しましょう!」という事で、調理実習をしました。認知症には2種類あります。①脳血管性認知症血管が硬くなった結果、脳梗塞や脳出血を起こし脳細胞が死んでしまうことで発症。すでに生活習慣病にかかっている人は要注意!特に高血…

『健康大学 認知症予防』6/8 認知症予防プログラム

『陽だまりクラブ』での認知症予防プログラム、スリーAの時に見学に来てくださった保健師さんのおかげで、志紀地区健康大学の講座にスリーAが取り上げられました✨いつもは受講生ですが、今回はスリーAの師匠、福井先生のアシスタントとして参加しましたよ今…

『健康大学 認知症予防』5/11 竹細工をしました。

志紀コミュニティーセンターにて、4月から始まっている『健康大学 認知症予防で生涯元気!』という講座に申し込みました。『認知症予防プログラム スリーA』のゲームリーダーの資格を取ったものの、実際認知症の方と関わらせていただく機会はなく、知識もま…

認知症予防プログラム『スリーA』

認知症予防プログラム『スリーA』脳活性化ゲームで、笑って脳も心も元気にします😄詳しくは『スリーA』がテレビで放送されました - fine yoga認知症予防プログラム『スリーA』が映画に - fine yoga先日の『スリーA』の様子を紹介します。両手指を使って、一人…

「デトックスヨガ」1日目

八尾だよりの今月号で募集していました、安中人権コミュニティーセンターでの「デトックスヨガ」8回講座。スタートしました✨今年1月に「デトックスヨガでお正月太りを解消しよう!」というテーマで同センターで2回講座をさせていただいた時に、とても好評…

6月28日はゆったリラックスヨガをします

毎月最終日曜日は、河内山本で笑って健康になるお手伝いをしています。今回は『ゆったリラックスヨガ』超初心者向けのヨガをします。前半は深い呼吸と共にゆったり動き、心身をほぐす簡単なポーズを。後半は仰向けで寝転び心身をからっぽに。癒しの瞑想タイ…

腹筋部、部員募集中です✊✨

6月になりましたね。今年も薄着の季節、到来です。生徒さんからも、「おなかが気になるんです〜」と言うお声がちらほら…筋肉を鍛えるにあたって、2日に1回など日をおいたほうがいい部位もありますが、腹筋は残念ながら毎日鍛えないといけない部分なのだそう…

🍒6月のスケジュール🍒

お忙しくて1ヶ月お休みされていたHちゃん。「ヨガを始めてからかなり楽になっていた生理痛が今月はとても酷かったーえらいもんやねー、やっぱり休まず続けなきゃ〜!」と久々に元気なお顔でご参加くださいましたお休みが続くと酷い肩こりが復活するので毎週…

😄5/31は笑いヨガの日ですよ〜😄

毎月最終日曜日は、河内山本で笑って健康になるお手伝いをしています。今回は『ラフターヨガ』笑いのヨガです。一笑百災を獲り百笑千福を招き千笑万病を癒すただ、笑うだけでこんな効果が✨✨老若男女、どなたでもご参加できますよみんなでお腹の底から大笑い…

🌀5/11は休講させていただきます。

台風接近に伴い、本日の授業はお休みにさせていただきます。前回はGWでしたのでお休みが続いてしまいとても悩みましたが、みなさまの安全確保優先の為、本日の授業は休講にします。来週お元気な笑顔にお会いできるのを楽しみにしていますどうぞお気をつけて…

🍀5月のスケジュール🍀

2014年4月、インド、ハリドワール(上)と、リシケシ(下)のガンジス川にて4月25日に発生したネパール大地震にて亡くなられた方々のご冥福をお祈りするとともに、被災された方や被災地の皆さまに、心からお見舞い申し上げます。 イベントヨガします『癒しのリラ…

🎏子供の日はイベントします🎏

内容は『癒しのリラクゼーションヨガ』キャンドルの優しい光に包まれながら、前半は深い呼吸と共にゆったり動き、心身をほぐすポーズを。後半はヨガニードラ、眠りのヨガ。癒しの瞑想タイムです。誘導の声に身を任せ、まどろみながら心を静め身体のこわばり…

4月26日(日)認知症予防プログラム開催します

前回、大盛況だった認知症予防プログラム『増田式スリーA』を行います。前回同様、京都の福井先生がご指導くださいます詳細はこちらhttp://fineyoga.hateblo.jp/entry/2015/01/15/150621ご家族が認知症の方、認知症予防の為に脳を活性化したい方、介護関係の…

🌸4月のスケジュール🌸

上段、ベーシックヨガ20〜60代まで幅広い世代の方が参加し、ご自分のペースで様々なポーズに取り組んでいます。中段、60〜70代前半のクラス約7年目です。腹筋や背筋等、基礎的な動きが身についています。始めた頃より更に心身共に若返りを目指しがんばってい…

近況報告

更新が滞ってしまいすみませんでした。3月は多忙により、イベントのお休み等勝手させていただきました。あっという間に4月になりました新しいはじまりの季節ですねどのお教室も体験のお申し込みが多い時期でもあります。暖かくなり身も心も軽く活動的になっ…

今週末2/22は笑いヨガです😄

お腹の底からたくさん笑って、腹式呼吸で免疫力アップ、若返りをはかりましょう✨2月22日(日)午後2時より笑いヨガ行います参加費 500円持ち物 水分補給用の飲み物、ヨガマット(なければバスタオル等)場所は『東山本新町会館』近鉄河内山本駅から線路沿いに「…

🌸新シニアクラス 始まります🌸

✨ヨガは始めた時から歳をとらない⁉︎✨大阪市内のケアハウスにて。隔週のクラスです。もうすぐ1年目になります。生徒さん達の平均年齢は70歳前後?!定員20名、すぐ満席になりました。ほとんどの方がヨガ初心者からスタートされています。みなさん回数ごとに表…

❄️2月のスケジュール❄️

10月のスタートから3カ月。通ってくださっている生徒さん達から、嬉しい変化が続々届いています*一番多いのは、生理痛、生理不順がなくなった、軽減された。*今まで頻繁にあった(週3ペース位)酷い頭痛がすっかりなくなった!慢性化していたのでその都度お…

満席のお知らせ

志紀駅近く『虹彩会館』等で、昨年10月からヨガクラスを開講させていただきました。おかげさまでたくさんの素晴らしいご縁に恵まれ、素敵な生徒さん達にめぐり会うことができました✨毎回、楽しいひと時をみなさまでご一緒に共有できる幸せ、心身が癒やされる…

1月25日(日)八尾市でスリーA教室を行います‼️

映画「折り梅」を見て感銘を受けた翌日、昨年受講した講座でお世話になりました福井先生のお宅へ伺いました。月2回、ご自宅でスリーA教室を行われています。数年前、福井先生のお母様が認知症を患われ、その時スリーAに出会い、引き戻しをされ穏やかな生活に…

『スリーA』がテレビで放送されました

「明るく 頭を使って あきらめない」頭文字を取って『スリーA』手遊び、わらべ歌、お手玉、太鼓など、日本の文化を取り入れた馴染みやすいゲームで認知症の予防、認知症からの引き戻しも可能とする、20年の歴史があるプログラムです。健康な方にも、脳の活性…

認知症予防プログラム『スリーA』が映画に

昨年11月、「認知症予防プログラム、スリーA」のリーダー養成講座を受講しました。認知症予防プログラム スリーA - fine yoga詳しくは「認知症予防ネット」認知症予防 初期の認知症は優しさのシャワーを浴びれば戻ります受講時、先生におすすめいただいた『…

🎍1月のスケジュール🎍

あけましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いいたします✨キャンドルヨガ✨寄せ集めのキャンドルでしたが、暖かい揺らめきに心癒されました。リクエストが多かったので、暖かくなる前にもう一度しようかなと思っています1月のスケジュール毎週月…