安中コミュニティーセンターで、6月から始まった8回講座。早くも今日で4回目です。第1回目のテーマは☆自律神経を整える☆・背骨の柔軟・心身の脱力、弛緩・腰を伸ばすペアワーク(腰痛予防)＊ネコのポーズ＊シャバアサナ第2回目は☆丹田強化でバランス力アップ☆…

ヨガ講師仲間の先生のお宅へお伺いさせていただきました。ずっと前から行きたかったのですが、なかなか時間が合わず…ようやく念願が叶いました✨ボルスターヨガでゆったり癒され、美味しいランチをいただけるそうなんですボルスターとはちょっと画像では分か…