毎月最終日曜日は、河内山本で笑って健康になるお手伝いをしています。今回は『ゆったリラックスヨガ』超初心者向けのヨガをします。前半は深い呼吸と共にゆったり動き、心身をほぐす簡単なポーズを。後半は仰向けで寝転び心身をからっぽに。癒しの瞑想タイ…
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