内容は『癒しのリラクゼーションヨガ』キャンドルの優しい光に包まれながら、前半は深い呼吸と共にゆったり動き、心身をほぐすポーズを。後半はヨガニードラ、眠りのヨガ。癒しの瞑想タイムです。誘導の声に身を任せ、まどろみながら心を静め身体のこわばり…
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