fine yoga

*八尾市JR志紀駅近くでヨガ教室をしています* 毎週火曜日16:15〜,19:30〜,20:40〜 fineyoga@outlook.jp

アーユルヴェーダ講座 大盛会でした✨その②

 

アーユルヴェーダ講座 大盛会でした✨その① - fine yoga

つづきです。

 

 

 

🌟第2部 季節の養生ヨガ

15:30〜17:00

インド伝承の智慧アーユルヴェーダに基づいたヨガの実践

自然のリズムとサイクルに合わせたヨガの動きと呼吸法で心身のバランスを整えます。

 

 

 

こちらは募集後あっという間に定員数に達しました。

 

富山や三重県からお越しくださった方も❗️

 

奈良からお越しの方もとても多かったんですよ〜

 

遠方からありがとうございました🙏💕

 

ヨガマット17枚❗️
大丈夫かなぁと第1部の時からドキドキしていましたが、どうにか敷けてホッとしました😌

 

 

 

 

 

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まずは柔軟から。

深い呼吸で心と体を鎮めます。

 

 

 

 

 

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AUM三唱。

インドでは授業の最初と最後にかならず唱えます。

思い出してとても懐かしい気持ちになりました🇮🇳

 

 

 

 

 

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糸通しのポーズ

肩甲骨周りが心地よく伸びる、肩凝り解消のポーズです。

今回はここから、片手足を伸ばすバージョンでした。

転がらないように、丹田力でバランス!!

 

 

 

 

 

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三角のポーズ✨

ほとんどが生徒さんでしたので、キレイにきまっていますね!

 

 

 

呼吸と動きをひとつに

太陽礼拝を繰り返し…

 

 

 

 

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最後は呼吸法。

1時間半みっちり動きました〜✨✨

 

 

 

 

 

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第1部、第2部と連続で受講してくださった方がほとんどでした。

ミカちゃん先生のご指導のもと、少しインドの風を感じる、熱くて濃い時間を満喫しました〜✨✨

 

 

ご参加くださったみなさん、

そして貴重なお時間を割いて八尾まで来てくれて、魅了的な授業を展開してくれたミカちゃん先生、

ありがとうございました🙏💕💕

 

 

 

お正月明けの第2弾もぜひご一緒しましょう💖

お楽しみに〜😄🎵

 

 

 

 

 


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