＊教室のご案内＊

・・・Fine☀︎Yoga・・・

ファインは晴れるという意味です。

実は私の名前にも『晴』という漢字が入っています😊

疲れている時にこそ！！

心が晴れるヨガしましょう ☁︎🔜☀︎

☻毎週月曜日 14：00〜15：15

✴︎初心者ヨガ✴︎

超初心者の方でも大丈夫です♫

体力に自信のない方、運動不足の方、身体の硬い方、心を元気にしたい方などなど、年齢問わずどなたでもどうぞ！

少人数制なので周りにとらわれず自分のペースで無理なく楽しめるクラスです。

ゆっくり丁寧に動きながら、凝り固まった身体も心もほぐしましょう。

まずは体を動かす心地よさ、必要性を体感しましょう💖

☻毎週月曜日 19：30〜20：45

✴︎ベーシックヨガ✴︎

最初はゆっくりと時間をかけて。

みなさんの様子を見ながら、慣れてきたら少しずつポーズを取り入れていきます。

普段の身体の使い方の癖に気づき、改善していくと心も身体も整います。

また、深い呼吸や動きで体の内側からも活性化されます。

内側から輝く健康美を手に入れましょう✨

☻第２、４土曜日 19：00〜20：00

✴︎ヴィンヤサヨガ✴︎

流れるような動きで、連続のポーズを取っていきます。

筋力をつけると代謝アップ、脂肪燃焼効果が高まり、痩せやすい身体になります。

引き締めたい方、たくさん動きたい方、ダイエットにおすすめです😉

☺︎1回 1500円です

場所は大阪府八尾市JR志紀駅徒歩6分です。