fine yoga

*八尾市JR志紀駅近くでヨガ教室をしています* 毎週火曜日16:15〜,19:30〜,20:40〜 fineyoga@outlook.jp

shantiな日々

今週の嬉しかった出来事😊💖

河内山本のシニアヨガクラスです 今年の秋は、ご年配の方とのご縁が多いんです。 大怪我をして股関節が人工関節になってしまったと、杖をついて来られた方や 旅先で足をくじいて、ついこないだまで2ヶ月間入院されていたという89歳の方 通院先の病院で「ヨガ…

『認知症予防ゲーム』終了しました🎵

本日はボランティア。 『みんなの認知症予防ゲーム おさらい会』の日でした。 講師は緑風園のスタッフさんと「いやしの会」メンバー 「いやしの会」メンバーは現在16名。平均年齢は70才前後かなぁ? 以前、認知症予防ゲームに参加して、感銘を受けられて 「…

くつろぎ合宿に参加しました😊

8/24〜25 合宿に参加しました。 高野山行きの電車に乗り、河内長野へ。 こころとからだの快気法 かよさんと ヘナ染め専門の美容室を営む さえちゃん ヨガ講師の私と 3人で、月一集まって情報交換をしたり、これから何かできたらいいねと話し合ったりしていま…

8・9月のイベント 残りあと2つ

夏もそろそろ終わりですね。ゴーヤたくさんいただきました。 怒涛のイベント続きも、残すところ後2つ。 ・9/3(日)『アーユルヴェーダ講座』 ・9/23(土)『かよさんの重ね煮講座』 たくさんのイベントの中で、みなさんに1番受けていただきたい!!と思っていた…

あらちゃん先生と打ち合わせ🦌

毎年8月15日に東大寺で『万灯供養会』というものが行われているそう。 約2000基の灯籠に灯がともり、この日とお正月のみ普段入れない正面の中門から入り、大仏様を拝むことができるらしいのです。 8/20(日)14時からの講座を担当してくださる あらちゃん先生…

アロマイベントの打ち合わせ💕

8月、9月はイベントをたくさん企画しています *大和川早朝ヨガ 8/6 *1dayアロマレッスン8/27 *インド在住ヨガ講師仲間のみかちゃんによるアーユルヴェーダ&ヨガワークショップ 9/3 *メンタルフィットネストレーナーさんによる自律訓練法とヨガのコラボイ…

代行先での出来事

昨日、安中コミセンの、朝・夜クラスの間に 代行で難波まで行ってました。 『浪速スポーツセンター』 市内のスポーツセンターはすごい!アイススケート場もあります✨ 見てるだけで涼しげ〜〜 スポーツクラブにはジムなども併設されているんでしょうね。ヨガ…

立ち前屈のポーズ

6月の市政だよりで募集していました安中コミュニティセンターでの 『デトックスヨガ 7回講座』 各20名定員のところ朝クラス32名 夜クラス23名の募集がありました。 今回の参加者は20代〜80代の老若男女。 ヨガ全く初心者の方も 「毎年この時期になると市政だ…

運命的な出会い。

6/1木曜日の18:30頃。アリオ横の光町公園の前で信号待ちをしていたら、バタバタバタッッ!!!と何やら激しいのが私の肩に落ちてきました。 でっかい蛾か、野鳥にやられた血みどろのスズメやったらどうしようーーー と、ドキドキしながら確認してみると… つ…

これからスタートしてみたいこと その②

凝り固まった『脳と心と体』を柔軟に ・陽だまりサロン・ 「何かに夢中になる」って、最高の心の特効薬なんです! うつ、ストレス、不安、不眠などのこころの不調 がんや高血圧などの疾患から肩こり腰痛など、様々なからだの不調 ほとんどの方は、多かれ少な…

これからスタートしてみたいこと その①後半

大和川で朝活!! 昨年。楽しかった大和川ヨガ まだ企画中の段階ですが… 月一、日曜日の早朝に大和川に集合します。 この朝活は、今までの青空ヨガや普通のお教室とは少し趣旨が違います。 これは『自主練習』です! いつも通り 「みんなでヨガしよ〜」 も、…

これからスタートしてみたいこと その①前半

ちょうど1ヶ月前、インド旅行の最終日にガンジス川で見たご来光。 インドと日本の時差は3時間半。 インドのほうが遅いんです。 旅行中時差ボケを感じませんでしたが、起床時間はだいたい5時前。 日本では8時頃です。 宿泊していたホテルはガンジス川のすぐ側…

ゆったりリラックスヨガ

八尾私立障害者総合福祉センター 『虹のかけはし』きずな お身体の不自由な方やご家族の方だけの為の、ゆったりリラックスヨガ。 生徒さんは40代後半から70代位。 月に一度のクラスです。 担当させていただいてからもう6.7年ほどになります。 今週のテーマは…

🌿ヘナトリートメント🌿

ただいま月一のヘナトリートメント中です。 ・リーフヘナ ・インディゴ ・スパイスアーマラキー ・ハーバルブレンド の4種類を、お好みの色目に配合します。 そこにぬるま湯を入れ、混ぜるだけ。 出来上がったペースト状のものを豪快に手に取り塗っていきま…

パーソナルトレーナー養成講座

最近テレビでも話題になっています。 ミス・ユニバース・ジャパン日本代表公式コーチ、佐久間健一さんの最新著書です。 大手書店を回りましたがどこも売り切れ ようやく手に入れました✨ 今年の目標として掲げておりました 『歩き方など、身体の使い方の基礎…

インド旅行 2日目

香港航空夜中の2時に到着しました。ここから約10時間のトランジット。 始発で市内に出かけようかと考えていましたが、電車に乗るにも外貨両替が必要で…結局空港ロビーのソファーで野宿しました。 7時過ぎに起き、とりあえずイミグレを抜け、空港内をウロウロ…

インドへ…

今月に入って色々な出来事があり、一度は断念しかけた今回の旅行。なんとか落ち着き無事出国しました✨ 海外旅行は2度目。2度ともインドって、なんてディープ!またまたインドに呼ばれてしまいました前回は2週間かけてデリー、ブッダガヤ、リシケシと、タージ…

京都府加茂で男性だけのヨガクラス始まります♬

今日は京都加茂へ、今月から隔週で担当させていただきます『men's yoga』初レッスン日でした。 『men's yoga』とはいっても 60代から80代まで、幅広い年齢層の男性ばかりのクラスです。 一昨年、昨年と2年間、4回講座を経て 「ヨガをもっと続けたい!」との…

流れに身をまかせてみる♬

前回の記事をUPした後、アドバイスや心のこもった優しい声援をたくさんいただきましたおかげさまで順調に、かなりお話が進んでいます✨✨ありがとうございます感謝です うまくいかない時はいくら焦ったり悩んでもどうにもならないんだけれどそれが進むべき道な…

🌿『よもぎ塩』を作りました🌿

まくらみたいなのが大中小と3つ。 『よもぎ塩』と言います。 中身は、よもぎと塩が入っています。 炊飯器の『保温』で、2時間ほど温めると じんわりあったか、よもぎの良い香りのカイロになります! 肝臓、腎臓、脾臓、腸 が元気であれば ほとんどの病気は防…

✨夢をつかむのは難しい…?😢✨

現在、このブログの注目記事 一位をぶっちぎっているのが ✨来年に向けて✨ - fine yoga たくさんのみなさまに興味を持っていただき ありがとうございます 新事業は、ヨガ教室ではありません。 ですが目指すところは同じ。 老若男女どなたにも喜んでいただける…

おじさんが認知症になりました。

柏原市でぶどう畑を営んでいるおじさんが、年末に倒れてから認知症になりました。 認知症にも様々な種類があります。 おじさんの場合は「脳血管性認知症」 脳梗塞や脳出血、くも膜下出血などの、脳の血管の病気によって、脳の血管が詰まったり出血したりして…

🥞おからのホットケーキ🥞

*おすすめ 糖質制限手作りおやつ* 毎週レッスンさせていただいている 『アリオ鳳』1Fにある 手作りお豆腐『ひので屋』さんの 「硬しぼり木綿豆腐」に、はまっています 更にココ、めっちゃ嬉しいサービスが!! 「生おから」をいただけるんです♬ 計ったら20…

高校生とヨガを楽しみました🍀

高校生対象のヨガイベントのご依頼があり、指導させていただきました。 男女合わせて18名。様々な理由で高校へ通えなくなってしまったお子さん達が、大学受験へ向けて在宅で学ぶ通信学校からでした。 普段はあまり外へ出る機会がない、いわゆる引きこもりに…

四国八十八ヶ所、逆打ちの旅 その2

四国八十八ヶ所を8日間で全て回るという、超弾丸ツアー😆 スタート88番目『大窪寺』に朝早く到着しました。 3時間前まで居た大阪とは違って寒いー🌨 初っ端からみぞれが降っていました。 これから8日間どうなっちゃうんだろう? ずっとこんなお天気だったら…>_<……

四国八十八ヶ所、逆打ちの旅 その1

昨年末に四国八十八ヶ所巡りをしました。 その時の珍道中をぼちぼち綴っていきたいと思います。 例年は年の瀬ギリギリまで働き詰めなんです。 ですが今年の年末は珍しく仕事納めがとても早い!! せっかくなので何処かに行きたいなぁと数ヶ月前からぼんやり…

🍮とろとろ豆乳プリン🍮

*おすすめ 糖質制限手作りおやつ* 最近作ったもので1番のお気に入り とっても美味しくて感動したレシピです 電子レンジでチンして冷蔵庫で冷やすだけ。 超簡単で、糖質量も豆乳分だけです。 黒蜜は低糖質なものがネットで購入できます。 市販のねりごまも…

✨来年に向けて✨

来年、新事業をスタートする計画をしています。 まだまだ具体的には決まっていませんが… 少しずつ、夢への実現に向けて進んでいます。 お楽しみに🎵

糖質制限❤️手作りチョコ❤️

糖質制限中でも安心 『手作りチョコレート』(もどき?) チョコレートは手作りできるんですよ〜 びっくりするくらい適当でお恥ずかしいレシピです ○材料○ ☆ココナッツオイル 大さじ3☆ココア 大さじ5☆ラカント 大さじ2☆お好みで洋酒を適量冷蔵庫にキルシュワッ…

肉体改造中です〜💪

お盆休み真っ最中ですね 帰省されている方が多いのかな。 普段、うちの周りは割と賑やかなのですが 今日はとても静かで、ゆったりとした夕下がりです。 先月、先々月と超ハードスケジュールで放ったらかしだったブログ 一気に更新しております 特にヨガの指…