fine yoga

*八尾市JR志紀駅近くでヨガ教室をしています* 毎週火曜日16:15〜,19:30〜,20:40〜 fineyoga@outlook.jp

fineyoga☀︎八尾志紀教室

スリーAを通じて、素敵な出会い💕💕

明日のイベントについてfacebookにアップしましたら 同じ名前の『ひだまりサロン』を開催されているOさんから嬉しいメッセージをいただきました❣️ Oさんは関東で整体やリフレ・フェイシャル等、心と体を軽くするお家サロンをされています。 ガンから生還した…

6/18 陽だまりサロン、スタートします♬

「これからスタートしてみたい事」第一弾企画!! 6月18日(日)14:00~16:00 ・凝り固まった『脳と心と体』を和らげる・ スリーAで脳ストレス解消& 超簡単ヨガの呼吸法で心と体を整えます スリーAとは 認知症の予防や初期軽度の進行をとどめる脳の活性…

運命的な出会い。

6/1木曜日の18:30頃。アリオ横の光町公園の前で信号待ちをしていたら、バタバタバタッッ!!!と何やら激しいのが私の肩に落ちてきました。 でっかい蛾か、野鳥にやられた血みどろのスズメやったらどうしようーーー と、ドキドキしながら確認してみると… つ…

これからスタートしてみたいこと その①後半

大和川で朝活!! 昨年。楽しかった大和川ヨガ まだ企画中の段階ですが… 月一、日曜日の早朝に大和川に集合します。 この朝活は、今までの青空ヨガや普通のお教室とは少し趣旨が違います。 これは『自主練習』です! いつも通り 「みんなでヨガしよ〜」 も、…

これからスタートしてみたいこと その①前半

ちょうど1ヶ月前、インド旅行の最終日にガンジス川で見たご来光。 インドと日本の時差は3時間半。 インドのほうが遅いんです。 旅行中時差ボケを感じませんでしたが、起床時間はだいたい5時前。 日本では8時頃です。 宿泊していたホテルはガンジス川のすぐ側…

ゆったりリラックスヨガ

八尾私立障害者総合福祉センター 『虹のかけはし』きずな お身体の不自由な方やご家族の方だけの為の、ゆったりリラックスヨガ。 生徒さんは40代後半から70代位。 月に一度のクラスです。 担当させていただいてからもう6.7年ほどになります。 今週のテーマは…

🌿ヘナトリートメント🌿

ただいま月一のヘナトリートメント中です。 ・リーフヘナ ・インディゴ ・スパイスアーマラキー ・ハーバルブレンド の4種類を、お好みの色目に配合します。 そこにぬるま湯を入れ、混ぜるだけ。 出来上がったペースト状のものを豪快に手に取り塗っていきま…

パーソナルトレーナー養成講座

最近テレビでも話題になっています。 ミス・ユニバース・ジャパン日本代表公式コーチ、佐久間健一さんの最新著書です。 大手書店を回りましたがどこも売り切れ ようやく手に入れました✨ 今年の目標として掲げておりました 『歩き方など、身体の使い方の基礎…

安中人権コミセン 募集始まりました!

八尾市政だより6月号 22ページ安中人権コミセン講座『デトックスヨガ 全7回』 毎年恒例の講座です。今年もご依頼を頂きました✨ リピーターさんが多く、この時期になるとみなさん市政だよりをチェックしてくださっているそう!お久しぶりの笑顔にお会いできる…

インド旅行 2日目

香港航空夜中の2時に到着しました。ここから約10時間のトランジット。 始発で市内に出かけようかと考えていましたが、電車に乗るにも外貨両替が必要で…結局空港ロビーのソファーで野宿しました。 7時過ぎに起き、とりあえずイミグレを抜け、空港内をウロウロ…

インドへ…

今月に入って色々な出来事があり、一度は断念しかけた今回の旅行。なんとか落ち着き無事出国しました✨ 海外旅行は2度目。2度ともインドって、なんてディープ!またまたインドに呼ばれてしまいました前回は2週間かけてデリー、ブッダガヤ、リシケシと、タージ…

シャンプーを辞めました。

今週から市販のシャンプー&ボディソープを使うのを辞めました。 代わりに、葉っぱや実を粉にした粉末4種を その日の体調や好みに合わせて配合し水で解いたものを お風呂前に作って使用しています。 泡立ちはないけれど、思っていたより使用感はいい♬ 天然成…

『認知症予防ゲームおさらい会』

今日は『みんなの認知症予防ゲームおさらい会』がありました。定員数を上回る62名ものご参加があり、おかげさまで大盛況でした。 ありがたい事に八尾市は『みんなの認知症予防ゲーム』にとても力を入れてもらえています。今日の会場となった、地域包括支援セ…

2/18(土)認知症予防ゲーム『おさらい会』があります

先週末、曙川東地区で開催された 『みんなの認知症予防ゲーム』 小雪がちらつく極寒にも負けず、約40名のご参加がありました。 実はその日の夜、寝る間も惜しみ、ものすごく時間をかけて長文のレポートを書き連ねていたのですが… 完成してアップする時に失敗…

❄️2月のスケジュール❄️

とてもきれいな某スタジオ✨ いつも快適に過ごさせていただいております 定員数の14名を超え現在16名。 ここから春に向けて更に3名増える事になります(*´꒳`*) お子さんが受験の為、只今休会中の方が2名と 現生徒さんのお友達が1名、ご入会されます。 ぎゅう…

流れに身をまかせてみる♬

前回の記事をUPした後、アドバイスや心のこもった優しい声援をたくさんいただきましたおかげさまで順調に、かなりお話が進んでいます✨✨ありがとうございます感謝です うまくいかない時はいくら焦ったり悩んでもどうにもならないんだけれどそれが進むべき道な…

🌿『よもぎ塩』を作りました🌿

まくらみたいなのが大中小と3つ。 『よもぎ塩』と言います。 中身は、よもぎと塩が入っています。 炊飯器の『保温』で、2時間ほど温めると じんわりあったか、よもぎの良い香りのカイロになります! 肝臓、腎臓、脾臓、腸 が元気であれば ほとんどの病気は防…

✨夢をつかむのは難しい…?😢✨

現在、このブログの注目記事 一位をぶっちぎっているのが ✨来年に向けて✨ - fine yoga たくさんのみなさまに興味を持っていただき ありがとうございます 新事業は、ヨガ教室ではありません。 ですが目指すところは同じ。 老若男女どなたにも喜んでいただける…

『認知症予防ゲーム』理事長が曙川東に‼️

2月10日(金)13:30から 八尾市曙川東地区集会所 第二集会室 『みんなの認知症予防ゲーム』 開催します。 今回はNPO法人 認知症予防ネット 高林 実結樹 理事長 が、お見えになられます‼️ みんなの認知症予防ネット - みんなの認知症予防ネット 年齢の事を書く…

平野区瓜破で『認知症予防ゲーム&笑いヨガ』

平野区瓜破地区包括センター様よりご依頼がありました。 昨年の12月22日 (お遍路さん出発日の昼間) *うりわり元気教室* 認知症予防ゲーム&笑いヨガ 1年半前位にも平野区で 『ラフターヨガ(笑いヨガ)』の イベントを開催したことがありました。 『認知症予…

京都 加茂『men's yoga』大好評につき今年も続々決まっています‼︎

去年、一昨年と、秋に4回講座のご依頼をいただいています。 京都、加茂市 『南加茂公民館』 生徒さんからの熱いご要望をいただき 3月から土曜日隔週の固定授業がはじまります! 既に10数名のお申し込みがあるそうです。 ほぼリピーターさんらしいです。 プラ…

おじさんが認知症になりました。

柏原市でぶどう畑を営んでいるおじさんが、年末に倒れてから認知症になりました。 認知症にも様々な種類があります。 おじさんの場合は「脳血管性認知症」 脳梗塞や脳出血、くも膜下出血などの、脳の血管の病気によって、脳の血管が詰まったり出血したりして…

?おからのホットケーキ?

*おすすめ 糖質制限手作りおやつ* 毎週レッスンさせていただいている 『アリオ鳳』1Fにある 手作りお豆腐『ひので屋』さんの 「硬しぼり木綿豆腐」に、はまっています? 更にココ、めっちゃ嬉しいサービスが!! 「生おから」をいただけるんです♬ 計ったら2…

高校生とヨガを楽しみました?

高校生対象のヨガイベントのご依頼があり、指導させていただきました。 男女合わせて18名。様々な理由で高校へ通えなくなってしまったお子さん達が、大学受験へ向けて在宅で学ぶ通信学校からでした。 普段はあまり外へ出る機会がない、いわゆる引きこもりに…

四国八十八ヶ所、逆打ちの旅 その2

四国八十八ヶ所を8日間で全て回るという、超弾丸ツアー? スタート88番目『大窪寺』に朝早く到着しました。 3時間前まで居た大阪とは違って寒いー? 初っ端からみぞれが降っていました。 これから8日間どうなっちゃうんだろう? ずっとこんなお天気だったら…>_…

四国八十八ヶ所、逆打ちの旅 その1

昨年末に四国八十八ヶ所巡りをしました。 その時の珍道中をぼちぼち綴っていきたいと思います。 例年は年の瀬ギリギリまで働き詰めなんです。 ですが今年の年末は珍しく仕事納めがとても早い!! せっかくなので何処かに行きたいなぁと数ヶ月前からぼんやり…

?とろとろ豆乳プリン?

*おすすめ 糖質制限手作りおやつ* 最近作ったもので1番のお気に入り? とっても美味しくて感動したレシピです?? 電子レンジでチンして冷蔵庫で冷やすだけ。 超簡単で、糖質量も豆乳分だけです。 黒蜜は低糖質なものがネットで購入できます。 市販のねりごま…

?1月のスケジュール?

昨年末に四国八十八箇所巡りをしました。 昨年度は色々ありました〜良いことも悪いことも。 GWから肉体改造にチャレンジし超健康的だったのですが、夏に大怪我をしてしまって… 皆様に多大なるご迷惑をおかけしました? 肉体改造中は体を動かすがとても楽しく…

?12月のスケジュール?

一年あっという間ですね〜? 12月というのにまだ暖かくて、師走っぽくない日々です。 だけれどもこの冬は厳寒の予想だそうですよー☃️ 体調管理にお気をつけて、楽しいイベント盛りだくさんのこの時期を元気にお過ごしくださいね? ?毎週火曜日?12/6.13.20 ①16:…

?11月のスケジュール?

?毎週火曜日?11/1.8.15.22.29 ①16:15〜17:15からだを整える やさしいヨガ ②19:30〜20:30ベーシックヨガ ③20:40〜21:40 すっきりデトックス! パワーヨガ ①16:15〜17:15からだを整える やさしいヨガ 肩凝り、腰痛が辛い方。運動不足を感じている方。体力に自信…

秋のイベント終了しました?

おかげさまで、3クラスとも満員御礼で無事終了しました。 お友達やご家族をお連れくださったり、予定が早く終わったのでと飛び入り参加してくださった方もいらっしゃって、大賑わいの1日でした✨ ③メンタルセルフケア&ゆったりヨガの風景 ①アイヨガ(視力向上…

?秋のイベントご予約状況?

昨日のブログにアップしました 11/3(木・祝)秋のヨガイベント 11/3(木・祝)秋のイベントを開催します - fine yoga fineyogaでは、毎年春と秋に、イベントヨガや青空ヨガを開催しています。 いつも教室に通ってくださる生徒さん達に、更にいろんなヨガを楽し…

?11/3(木・祝)秋のイベントを開催します?

どのクラスも初心者の方大歓迎です! よろしければこの機会にチャレンジしてみませんか? 今回のおまけはミニライブです? 特に団塊世代の方には懐かしいナンバーも演奏します? ライブのみのご観覧も大歓迎ですよ。 運動の秋と、音楽の秋をご満喫いただけると…

?10月のスケジュール?

1日の寒暖差が激しい時期になりましたね。 体調を崩されている方も多いです。 季節の変わり目、不安定な天候に負けない心身を作るには、まず自律神経を整えましょう? 自律神経の改善には 深い呼吸(腹式呼吸) ストレッチなどの適度な運動が有効です。 何だか…

25日オクトーバーフェスト詳細です

先日アップしました、八尾市久宝寺にある『顕証寺』さんにて 9月25日(日)オクトーバーフェストが行われます。 9月25日(日)お寺でヨガします - fine yoga ?ヨガは15:30から、約30分間です。 ?ヨガマットお持ちであればご持参ください。 ない場合はお貸しでき…

9月25日(日)お寺でヨガします?

八尾市重要文化財『顕証寺』さんにて。オクトバーフェスト 絆 LIVE♪ in 久宝寺御坊 顕証寺〜久宝寺御坊 顕証寺を日本重要文化財へ〜子供から大人までが楽しめるお祭りを開催致します♪ 9月25日(日)PM12:00〜PM8:00 八尾の有名店が屋台になって登場! 大人も子…

?9月のスケジュール?

9月からすべてのクラスが 火曜日となります 6〜8月 安中コミュニティセンターにて ?毎週火曜日? 9/6・13・20・27 ①16:15〜17:15 からだを整える やさしいヨガ ②19:30〜20:30 ベーシックヨガ ③20:40〜21:40 すっきりデトックス! パワーヨガ ①16:15〜17:15から…

8月末まで休講いたします。

左足の甲をやけどしてしまいました? 申し訳ございませんが 本日も休講させていただきます。 来週から再開します! 9月から火曜日に変更いたします。 次回は 9月6日(火) 19:30〜 ベーシックヨガ 20:40〜 パワーヨガ です。 どうぞよろしくお願いいたします。 …

9月から…検討しております。

いつもお世話になりまして、ありがとうございます??? 現在、月曜日の夜に行っています ・ベーシックヨガ ・パワーヨガ クラスを、月曜日から火曜日に変更を考えております。 通ってくださっている生徒さん達には直接ご都合お伺いしておりますが 今までにご体…

糖質制限❤️手作りチョコ❤️

糖質制限中でも安心 『手作りチョコレート』(もどき?) チョコレートは手作りできるんですよ〜? びっくりするくらい適当でお恥ずかしいレシピです? ○材料○ ☆ココナッツオイル 大さじ3☆ココア 大さじ5☆ラカント 大さじ2☆お好みで洋酒を適量冷蔵庫にキルシュワ…

肉体改造中です〜?

お盆休み真っ最中ですね? 帰省されている方が多いのかな。 普段、うちの周りは割と賑やかなのですが 今日はとても静かで、ゆったりとした夕下がりです。 先月、先々月と超ハードスケジュールで放ったらかしだったブログ? 一気に更新しております? 特にヨガの…

ボルスターヨガと豪華ランチで幸せ✨

先日、友人宅へレッスンを受けに行きました。素敵なご自宅で、少人数の授業をされています。 ボルスターを使用したリラックス系のヨガをした後に、ご主人さまがお作りになられた超豪華なランチをいただけるのです✨✨ 今回も凄かった〜〜!!! ちなみに今回は…

?8月のスケジュール?

毎日暑いですね〜? 6月末から8月初めまで、市民健康講座等のご依頼をたくさんいただき大忙しでした。 ブログの更新ができずに申し訳ございませんでした? 超多忙ではありましたが、おかげさまで大変充実した日々を過ごせました? この約1か月ほどの間で、100名…

『八尾市政だより』募集状況

市政だより6月号で募集していました、安中コミセンでの講座。 10日金曜日、締め切りでした。 今朝、担当者様からご連絡をいただきました。 定員数の倍以上の募集があったそうです✨ しかもその半数以上が、前回ご参加くださった方々だったようです。 「今度い…

?6月のスケジュール?

お天気が悪くなると、気圧の変化で不調になりがちです。この原因となるのは《自律神経の乱れ》だそうです。天候と上手に付き合い、梅雨を乗り切るには《自律神経を整える》対策が必要です☀️自律神経を整えるにはヨガはとても有効です❗️緊張と弛緩の繰り返し…

『やお市政だより』6月号

やお市政だより 6月号、 21ページ『デトックスヨガ』担当させていただきます☀️参加費は無料です。老若男女、どなたでも楽しめる内容です。今年で3回目!前回も定員20名のところ、30名強のお申し込みがあり、大好評でした?毎回楽しみにしてくださっているリピ…

?5月のスケジュール?

スタンプカードを作りました。週4回全てご出席されますと翌月初回授業料が500円引の1000円になります。つまり、一回1375円になりますよ〜〜‼️ヨガは習慣的に行うことにより様々な効果を高めます。変化を実感したい方は週一回のご継続をお勧め致します。『ヨ…

『柏原こどもまつり』

5/8(日)10:00〜15:30柏原市オガタ通り北庄駐車場周辺にて『柏原こどもまつり』が開催されます❗️イベントの最後に「大じゃんけん大会」があるそうで、お声がけいただき…こんなチケットを作成しました❣️少しですがfineyogaからも協賛させていただきます?豪華賞…

大和川『青空ヨガ』最高でした〜☀️

5/23(土)13時から、柏原市・大和川河川敷で『青空ヨガ』を行いました。おかげさまでお天気に恵まれました☀️✨「fine☀︎yoga」って名前なのに、雨で中止になってしまったらシャレにならないなぁと内心ドキドキでした?市役所前は、翌日のワインフェスティバルの…

リーフレット設置させていただきました??

JR志紀駅近くにあります可愛い焼きたてパン屋さん『スワーハ』さん。リーフレットを設置していただけるお店を大募集中なのですがなかなかの緊張しぃな私は、こういうお願いを申し出るのが苦手でして…?こちらのスタッフさんはありがたい事にいつも柔らかい優…