7月26日、八尾市東山本新町会館にて『スリーA』行いました。こちらでスリーAをするのは3回目。前回までの2回は、リーダー養成講座でお世話になったベテラン講師✨福井先生に京都からお越しいただいていました。今回は福井先生のご都合が悪く、私が初リーダー…

『認知症予防プログラム』あかるくあたまをつかってあきらめない頭文字のAが３つで『スリーA』簡単なゲームをし、たくさん笑って、触れ合って、脳を活性化します。どなたでもできます。いつもどこでも大人気の講座です。昨年から約一年間、山本で月１ペース…

八尾市地域包括支援センター 緑風苑さん主催 『スリーA方式で楽しく認知症予防！』 刑部地区集会所で行われました。 講師はNPO法人 認知症予防ネット 理事長の高林先生です。 私は昨年11月に、認知症予防ゲームリーダー養成講座を受講しました。 その時の講…

たけのこ、ピーマン、玉ねぎ、じゃがいも、三度豆、しそ新鮮、旬のおいしい地場野菜。採れたてをいただいたものばかりで作った、ある意味とても贅沢な夕食です✨生産者さんのお顔を思い出しながら、ありがたくとても美味しくいただきました。ごちそうさまでし…

認知症予防プログラム『スリーA』脳活性化ゲームで、笑って脳も心も元気にします😄詳しくは『スリーA』がテレビで放送されました - fine yoga認知症予防プログラム『スリーA』が映画に - fine yoga先日の『スリーA』の様子を紹介します。両手指を使って、一人…

毎月最終日曜日は、河内山本で笑って健康になるお手伝いをしています。今回は『ゆったリラックスヨガ』超初心者向けのヨガをします。前半は深い呼吸と共にゆったり動き、心身をほぐす簡単なポーズを。後半は仰向けで寝転び心身をからっぽに。癒しの瞑想タイ…