1日の寒暖差が激しい時期になりましたね。 体調を崩されている方も多いです。 季節の変わり目、不安定な天候に負けない心身を作るには、まず自律神経を整えましょう 自律神経の改善には 深い呼吸(腹式呼吸) ストレッチなどの適度な運動が有効です。 何だかし…

9月からすべてのクラスが 火曜日となります 6〜8月 安中コミュニティセンターにて 毎週火曜日 9/6・13・20・27 ①16:15〜17:15 からだを整える やさしいヨガ ②19:30〜20:30 ベーシックヨガ ③20:40〜21:40 すっきりデトックス! パワーヨガ ①16:15〜17:15からだ…

毎日暑いですね〜 6月末から8月初めまで、市民健康講座等のご依頼をたくさんいただき大忙しでした。 ブログの更新ができずに申し訳ございませんでした 超多忙ではありましたが、おかげさまで大変充実した日々を過ごせました この約1か月ほどの間で、100名近…

お天気が悪くなると、気圧の変化で不調になりがちです。この原因となるのは《自律神経の乱れ》だそうです。天候と上手に付き合い、梅雨を乗り切るには《自律神経を整える》対策が必要です☀️自律神経を整えるにはヨガはとても有効です❗️緊張と弛緩の繰り返し…

スタンプカードを作りました。週4回全てご出席されますと翌月初回授業料が500円引の1000円になります。つまり、一回1375円になりますよ〜〜‼️ヨガは習慣的に行うことにより様々な効果を高めます。変化を実感したい方は週一回のご継続をお勧め致します。『ヨ…

今年は3月の終わりになってもなかなか暖かくならず、三寒四温というより四寒三温という感じでしたが…ようやく春めいてきて、あっという間に桜も満開になりました春、ウキウキする季節到来です重いコートを脱ぎ捨て、猫背気味だった背筋をぴんと伸ばし、何か…

日に日に暖かくなってきましたね♪春、ワクワクする季節到来です何かをスタートするのに最適な時期です。体験にきてくださる方も増えてきましたよ。薄着になる前に〜すっきりデトックスしましょう✨⚠️今年から大幅にクラス変更しています⚠️毎週月曜日 2クラス3…

冬真っ只中ですが、パワーヨガは汗がじんわり出ますよ〜❗️実はどのクラスもほぼ全員ヨガ初心者で体験にお越しくださり、ご入会されています。このパワーヨガクラスのみなさんもそうなのです‼️今まであまり運動する機会がなかったという方も多いのですが『ヨ…

あけましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いいたします今年のお正月はポカポカ暖かく、お天気が良かったですね。初日の出もとてもきれいに見れたそう…年始の授業は、恒例の『太陽礼拝』です☀️『太陽礼拝』は、複数のポーズを連続して行う、ヨ…

楽しいイベント盛りだくさんの季節到来です飲んで笑っておいしいものをお腹いっぱい食べた後は、体を動かしてリセットしましょ〜〜✊❗️溜め込んじゃうと大変ですよーー一年、あっという間ですね。fine yogaはおかげさまで1周年を迎えることができました✨通っ…

すっかり秋深くなってきましたね。シルバーウィークに喉の調子が悪くなってからまだ回復していません授業のない時間はなるべく養生に努めていまして、ブログ更新も滞っておりすみません講師仲間や生徒さんの中でも、体調を崩してらっしゃる方が多いです。季…

スポーツの秋ですね。体験のお申し込み、ご入会してくださる方が先月からとても増えています寒く凝り固まる季節に向けて、動きやすい今からスタート！おすすめです✨今年の冬は少し楽に過ごせるかもしれません『青空ヨガ』ご一緒しませんかお外ヨガに最適な季…

虹彩会館に新しいポスター設置しました。ポスターやリーフレットを置いていただける店舗さま、いらっしゃいましたらとてもありがたいですどうぞよろしくお願いいたします✨シルバーウィークにイベントを開催します✨9月22日(火・祝)①10:30〜12:00アイヨガ(視力…

平野区民センターにて、ラフターヨガ(笑いヨガ)30人強の素敵な笑顔に囲まれ元気をいただきました＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊＊-＊-＊50代の生徒さん。若い頃から腰痛に悩まされ、ありとあらゆる腰痛予防グッズを買いまくっていたそう。マッサー…

パワーヨガクラスの授業風景です。ヨガ未経験でスタートされ、半年位通ってくださっている方ばかりです。英雄のポーズ。とてもきれいに決まっています✨✨「休んでしまうと身体が重くなる〜」「ヨガに来ると一週間が楽に過ごせる❗️」と、毎回の出席率が一番高…

2014年4月、インド、ハリドワール(上)と、リシケシ(下)のガンジス川にて4月25日に発生したネパール大地震にて亡くなられた方々のご冥福をお祈りするとともに、被災された方や被災地の皆さまに、心からお見舞い申し上げます。 イベントヨガします『癒しのリラ…

上段、ベーシックヨガ20〜60代まで幅広い世代の方が参加し、ご自分のペースで様々なポーズに取り組んでいます。中段、60〜70代前半のクラス約7年目です。腹筋や背筋等、基礎的な動きが身についています。始めた頃より更に心身共に若返りを目指しがんばってい…

10月のスタートから3カ月。通ってくださっている生徒さん達から、嬉しい変化が続々届いています＊一番多いのは、生理痛、生理不順がなくなった、軽減された。＊今まで頻繁にあった(週3ペース位)酷い頭痛がすっかりなくなった！慢性化していたのでその都度お…

あけましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いいたします✨キャンドルヨガ✨寄せ集めのキャンドルでしたが、暖かい揺らめきに心癒されました。リクエストが多かったので、暖かくなる前にもう一度しようかなと思っています1月のスケジュール毎週月…

12月のスケジュール各クラスみなさんご自分のペースで楽しまれています毎週月曜日12/1.8.15.22＊15:00〜16:00 超初心者ごゆるりヨガ☆定員に達しました☆年配の方向きです♫体力に自信のない方、運動不足の方、身体の硬い方、心を元気にしたい方などなど、年齢…

10月から新クラススタートしました一時間ほど動くと、みなさんこれくらい柔軟になりますよ〜リーフレット作りました。虹彩会館にポスターと共に設置しています。このリーフレットやポスターを設置してくださる店舗様、いらっしゃいましたらとてもとても嬉し…

10月から火曜日クラス始まりますリーフレット作りました。虹彩会館にポスターと共に設置しています。このリーフレットやポスターを設置してくださる店舗様、いらっしゃいましたらとてもとても嬉しいです！！どうぞよろしくお願いします毎週月曜日10/20.10/27…

毎週月曜日 9/1.8.15.29(22日はインストラクター養成講座の講師依頼が入りましたのでお休みになります)13:30〜14:45 ベーシックヨガ 募集中15:00〜16:15 超初心者ごゆるりヨガ 定員に達しました。19:30〜20:45 ベーシックヨガ 空き3名ほど1回 1500円体験も…