今週のテーマは『肺を元気に！』 肺機能を高め、春先に不調が出やすい呼吸器系を整えるプログラムでした。 もちろん肺強化で免疫力アップ✨✨✨ 深い呼吸が身体に良いのは何故？ 呼吸のメカニズム(胸式呼吸) 息を吸うと 肋骨と肋骨の間にある筋肉（肋間筋）の働…