fine yoga

*八尾市JR志紀駅近くでヨガ教室をしています* 毎週火曜日16:15〜,19:30〜,20:40〜 fineyoga@outlook.jp

9/23(土)かよさんの重ね煮〜心が喜ぶ食の講座

9月23日(土)10:00〜 こころとからだの快気法 かよさんの重ね煮 こころとからだが喜ぶ食の講座 参加費4500円 メニュー ○雑穀ごはん○野菜たっぷりスープ○五目春雨○ほうれん草とキャベツの和え物○りんごとさつまいもの重ね煮 調理実習の後は、美味しいご飯をい…

認知症予防ゲームリーダー養成講座 12月に志紀で開講します

認知症予防ゲームリーダー養成講座 12/2(土)10時〜4時か5時位まで 講師 福井恵子先生 場所JR志紀駅 徒歩約2分 『虹彩会館』虹彩会館への道順はこちら - fine yoga 認知症を発症する患者数は年々増え続けており、日本では2025年には700万人(高齢者の5人に1人…

『認知症予防ゲーム』終了しました🎵

本日はボランティア。 『みんなの認知症予防ゲーム おさらい会』の日でした。 講師は緑風園のスタッフさんと「いやしの会」メンバー 「いやしの会」メンバーは現在16名。平均年齢は70才前後かなぁ? 以前、認知症予防ゲームに参加して、感銘を受けられて 「…

9/16(土)緑風園で『認知症予防ゲーム』しますよ♬

9月16日(土)午後2時から4時まで 八尾市老人福祉施設『緑風園』 (八尾こころのホスピタル 北館1階 そよかぜ) 講師:緑風園スタッフと「いやしの会」メンバー 今日は月一開催される 「いやしの会」定例会でした。 次のイベントに向けてのパート分けと練習会。 …

こんな本、発見!

50歳でアシュタンガを始めて8年目の男性がきれいな半月のポーズを決めておられたり、 ヨガ歴9年目というアンジャッシュの児嶋さんも、上級者向きのポーズをされているお姿が載っています。始めたての頃は週3で通うほど夢中だったそう! 超多忙な現在も、でき…

先週の授業ではこんな事をしました その②

秋はご体験のお申し込みがとても多い季節です✨初心者さんがほとんどを占めます。今日も、3人組さんがいらしていました。30歳前後のOLさんかな? 「自律神経系が乱れて辛くて…」「肩こり、腰痛が酷くて…」 一通り終えて 「気持ちよかった〜」 けれども、「自…

先週の授業ではこんな事をしました その①

先々週の水曜日、河内山本のシニアクラスで 「こないだ、きんさんぎんさんの娘さん達が出てたテレビ番組見た〜?」 と、生徒さん。 「見た見た!」 「あれヨガでやってるなぁと思って見ててん!」 どんなことしてたのか聞いてみると 仰向けで寝て、両足を90…

アーユルヴェーダ講座 大盛会でした✨その②

アーユルヴェーダ講座 大盛会でした✨その① - fine yoga つづきです。 第2部 季節の養生ヨガ 15:30〜17:00 インド伝承の智慧アーユルヴェーダに基づいたヨガの実践 自然のリズムとサイクルに合わせたヨガの動きと呼吸法で心身のバランスを整えます。 こちらは…

アーユルヴェーダ講座 大盛会でした✨その①

9/3(日)特別授業『アーユルヴェーダ講座』 - fine yoga アーユルヴェーダとは - fine yoga 9/3(日)アーユルヴェーダ講座 一般募集開始します! - fine yoga おかげさまで、超満員の大盛会になりました 9/3(日)13:30〜15:00、15:30〜17:00 インド在住ヨガ講師…

1dayアロマレッスン&リフレクソロジー講座

8/27(日)1dayアロマレッスン&リフレクソロジー講座 - fine yoga 7時半から朝活ヨガ+モーニング@MoonCafeさん その後、鶴橋の岩盤ヨガで一仕事して14時から自宅で1dayアロマレッスン 大忙しな、充実した1日でした。 ご担当くださったのは柏原でサロンをされ…

おしゃれCafeで朝活ヨガ+モーニング

8/27(日)朝活ヨガ+モーニング @Moon Cafe - fine yoga JR八尾駅近く『MoonCafe』さんにて ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 〓☀️朝活はじめませんか-⁇✨〓 一日の始まり少しの変化を加えるだけでその日がキラキラ変化する✨ 地元の中で互いにアウト…

『心理学&ヨガ講座』終了しました その②自律訓練法編

『心理学&ヨガ講座』終了しました①正しい姿勢編 - fine yoga こちらの続きです。 超多忙で報告が滞っております ぼちぼち更新します〜 20日は『心理学とヨガで心身を癒し整える講座』 - fine yoga 下口式 自律訓練法 メンタルセルフケアコンサルタント あら…

くつろぎ合宿に参加しました😊

8/24〜25 合宿に参加しました。 高野山行きの電車に乗り、河内長野へ。 こころとからだの快気法 かよさんと ヘナ染め専門の美容室を営む さえちゃん ヨガ講師の私と 3人で、月一集まって情報交換をしたり、これから何かできたらいいねと話し合ったりしていま…

🍇9月のスケジュール🍇

日中の暑さと、明け方の肌寒さ。 寒暖の差が激しい季節の変わり目は体調を崩しやすいです。 雨降りなど気圧の変化に弱い方も。 自律神経が乱れていると更に敏感に反応してしまいます。 自律神経を整え、鍛えるには 横隔膜を使う腹式呼吸 緊張と弛緩の繰り返…

8・9月のイベント 残りあと2つ

夏もそろそろ終わりですね。ゴーヤたくさんいただきました。 怒涛のイベント続きも、残すところ後2つ。 ・9/3(日)『アーユルヴェーダ講座』 ・9/23(土)『かよさんの重ね煮講座』 たくさんのイベントの中で、みなさんに1番受けていただきたい!!と思っていた…

9/3(日)アーユルヴェーダ講座 一般募集開始します!

もしも病気になったら…心身共に辛いのもさることながら実際問題、ものすごく治療費がかかります。 あまり日本では馴染みのない『予防医学』この機会に学んでみませんか? 講座詳細はこちら 9/3(日)特別授業『アーユルヴェーダ講座』 - fine yoga アーユルヴ…

8/27(日)1dayアロマレッスン&リフレクソロジー講座

8/27(日)14:00よりアロマ入浴剤(バスソルト)作り&足湯&フットリフレクソロジーを学ぶ講座をします✨ リラクゼーションサロン〜リセスアロマ〜川端講師をお招きします。 天然の岩塩とエッセンシャルオイル、食用色素を用いて作る体に優しい安全な入浴剤です。 …

アーユルヴェーダとは

私が長年愛用していて、みなさまにもお伝えしているヘナブランド、IPM社の講座に参加してきました。 月曜日。午前中の教室を終え、大慌てで三ノ宮へ。 たまたま9/3に開催する内容と同じ 『アーユルヴェーダ』でした。 9/3(日)特別授業『アーユルヴェーダ講座…

『心理学&ヨガ講座』終了しました①正しい姿勢編

⚠️ブログ内全ての画像の無断転載を禁じます⚠️ 日曜日のイベント、無事終了しました。 9名のご参加がありました。 ありがとうございました 20日は『心理学とヨガで心身を癒し整える講座』 - fine yoga 最初の30分間、私が担当させていただきました。 『正しい…

8/27(日)朝活ヨガ+モーニング @Moon Cafe

今話題の朝活ヨガを八尾でも✨ 動いた後は美味しい朝食 からだにいいこと始めよう 『休日の朝はお昼まで寝てダラダラ過ごしたい』 その気持ち、めちゃめちゃわかります!! 私もそっちの人間です(笑) だけれども、それで疲れはスッキリ取れますか? 更に体…

9/3(日)特別授業『アーユルヴェーダ講座』

9/3(日)13:30〜15:00、15:30〜17:00 インド在住ヨガ講師による 『アーユルヴェーダ講座』 第1部 アーユルヴェーダの扉 13:30〜15:00 ・アーユルヴェーダ基礎理論 ・あなたの体質診断 ・自分に合った食事とライフスタイル 第2部 季節の養生ヨガ 15:30〜17:00 …

あらちゃん先生と打ち合わせ🦌

毎年8月15日に東大寺で『万灯供養会』というものが行われているそう。 約2000基の灯籠に灯がともり、この日とお正月のみ普段入れない正面の中門から入り、大仏様を拝むことができるらしいのです。 8/20(日)14時からの講座を担当してくださる あらちゃん先生…

20日は『心理学とヨガで心身を癒し整える講座』

『心身一如』 伝統医学でよく使われる言葉で 肉体と精神はひとつである 表裏一体で切り離せないもの という意味です。 カラダがほぐれると ココロもほぐれるココロがほぐれると カラダもほぐれる この『心身一如』を心理学からアプローチしてみようという講…

お盆も、おかげさまで多忙です😊

午前中は大阪市内にある、岩盤浴へ。 岩盤ヨガです。 こちらでは10年近くお世話になっております。 今日は代行でした。 懐かしい生徒さんがたくさん 「お盆はきっと先生が代行だと思って来ました〜♬」 という方や 遠方にお引越しされ、こちらに帰省したつい…

真夏の大和川☀️満員御礼ありがとうございました💖

6時過ぎに家を出た時は、お日様はまだ東の空。 日中のかんかん照りではなく 陽射しは柔らかくて 朝の爽やかな風が心地よくいい感じ お散歩されている方 トレーニングされている方 読書中の方 など… 河内のガンジス川も憩いの場になっています。 スタートの6…

おつかれさまでした🍀

昨日の大和川早朝ヨガ、おかげさまで無事終了しました。 定員数は決めていませんでしたが 軽食のご用意等を考慮すると、30名が限界だったみたい。 ぴったりの人数でした✨✨ 早朝からご参加くださったみなさま 美味しいお飲み物やお食事を提供してくれた りん…

大和川早朝ヨガ、明日です☀️(随時更新するかも)

台風の影響が心配でしたが、なんとか大丈夫そうですね。 今日は『京都加茂市 men's yoga講座 ③回目』 東加茂公民館へ向かう大和路快速に乗っています。 明日の朝も、これくらいの晴れ渡る青空だといいなぁ☀️ ワガママ言うと、もう少しだけ曇ってたら最適なん…

8月から新クラス、スタートします!

fineyogaでは 〜自分のペースで、心地よく〜 できなくてもいい!恥ずかしくない! 形や周りにとらわれず、 自分自身のこころとからだに向き合い 整える事を1番の目的としています。 体の使い方ひとつで、今よりもっと元気に過ごせる、そんなヒントをお伝えし…

8/6(日)大和川早朝ヨガ☀️予約お早めに!&今後のイベント

たくさんの方に興味を持っていただけているようで、あっという間に注目記事1位になっております 大和川早朝ヨガ 早朝朝練、青空ヨガしますよ〜☀️ - fine yoga 挽きたてコーヒーを提供してくださるりんごちゃんから エスプレッソ系のコーヒーと、チャイの 2種…

アロマイベントの打ち合わせ💕

8月、9月はイベントをたくさん企画しています *大和川早朝ヨガ 8/6 *1dayアロマレッスン8/27 *インド在住ヨガ講師仲間のみかちゃんによるアーユルヴェーダ&ヨガワークショップ 9/3 *メンタルフィットネストレーナーさんによる自律訓練法とヨガのコラボイ…

火曜日午後に新クラス開講、計画中です

志紀駅近くの『虹彩会館』にて 2014年2月からfineyoga開講しました。 早くも3年半になりました✨ これもひとえにみなさまの温かいお力添えのおかげと、心より深く感謝しております 毎週火曜日 ①16:15〜 やさしいヨガ ②19:30〜 ベーシックヨガ ③20:40〜 フロー…

代行先での出来事

昨日、安中コミセンの、朝・夜クラスの間に 代行で難波まで行ってました。 『浪速スポーツセンター』 市内のスポーツセンターはすごい!アイススケート場もあります✨ 見てるだけで涼しげ〜〜 スポーツクラブにはジムなども併設されているんでしょうね。ヨガ…

立ち前屈のポーズ

6月の市政だよりで募集していました安中コミュニティセンターでの 『デトックスヨガ 7回講座』 各20名定員のところ朝クラス32名 夜クラス23名の募集がありました。 今回の参加者は20代〜80代の老若男女。 ヨガ全く初心者の方も 「毎年この時期になると市政だ…

早朝朝練、青空ヨガしますよ〜☀️

梅雨明けしましたね〜 いよいよ朝練始めます! 有言実行ですよ これからスタートしてみたいこと その①前半 - fine yoga これからスタートしてみたいこと その①後半 - fine yoga (上記ブログには「自主練」と書いていましたが、できるだけのご指導は精一杯さ…

スリーAイベント終了しました(*´꒳`*)

6/18(日)14時から 『スリーAで脳ストレス解消&超簡単ヨガの呼吸法で心と体を整えます』 イベント、無事終了しました✨ おかげさまでたくさんのお申し込みがあり、19名で楽しみました❣️ 皆でワイワイ、笑顔が絶えません。 あれ?あれれ? なんで出来へんの??…

スリーAを通じて、素敵な出会い💕💕

明日のイベントについてfacebookにアップしましたら 同じ名前の『ひだまりサロン』を開催されているOさんから嬉しいメッセージをいただきました❣️ Oさんは関東で整体やリフレ・フェイシャル等、心と体を軽くするお家サロンをされています。 ガンから生還した…

6/18 陽だまりサロン、スタートします♬

物事を始めるのに 年齢なんて関係ありません! 陽だまりサロンでは心と体の調和をはかり、日々健やかに過ごせるお手伝いが少しでもできたらと願っています いつもがんばっているご自分を労わる時間。作ってみませんか? 今までしたことのない事にチャレンジ…

運命的な出会い。

6/1木曜日の18:30頃。アリオ横の光町公園の前で信号待ちをしていたら、バタバタバタッッ!!!と何やら激しいのが私の肩に落ちてきました。 でっかい蛾か、野鳥にやられた血みどろのスズメやったらどうしようーーー と、ドキドキしながら確認してみると… つ…

これからスタートしてみたいこと その②

凝り固まった『脳と心と体』を柔軟に ・陽だまりサロン・ 「何かに夢中になる」って、最高の心の特効薬なんです! うつ、ストレス、不安、不眠などのこころの不調 がんや高血圧などの疾患から肩こり腰痛など、様々なからだの不調 ほとんどの方は、多かれ少な…

これからスタートしてみたいこと その①後半

大和川で朝活!! 昨年。楽しかった大和川ヨガ まだ企画中の段階ですが… 月一、日曜日の早朝に大和川に集合します。 この朝活は、今までの青空ヨガや普通のお教室とは少し趣旨が違います。 これは『自主練習』です! いつも通り 「みんなでヨガしよ〜」 も、…

これからスタートしてみたいこと その①前半

ちょうど1ヶ月前、インド旅行の最終日にガンジス川で見たご来光。 インドと日本の時差は3時間半。 インドのほうが遅いんです。 旅行中時差ボケを感じませんでしたが、起床時間はだいたい5時前。 日本では8時頃です。 宿泊していたホテルはガンジス川のすぐ側…

ゆったりリラックスヨガ

八尾私立障害者総合福祉センター 『虹のかけはし』きずな お身体の不自由な方やご家族の方だけの為の、ゆったりリラックスヨガ。 生徒さんは40代後半から70代位。 月に一度のクラスです。 担当させていただいてからもう6.7年ほどになります。 今週のテーマは…

🌿ヘナトリートメント🌿

ただいま月一のヘナトリートメント中です。 ・リーフヘナ ・インディゴ ・スパイスアーマラキー ・ハーバルブレンド の4種類を、お好みの色目に配合します。 そこにぬるま湯を入れ、混ぜるだけ。 出来上がったペースト状のものを豪快に手に取り塗っていきま…

パーソナルトレーナー養成講座

最近テレビでも話題になっています。 ミス・ユニバース・ジャパン日本代表公式コーチ、佐久間健一さんの最新著書です。 大手書店を回りましたがどこも売り切れ ようやく手に入れました✨ 今年の目標として掲げておりました 『歩き方など、身体の使い方の基礎…

安中人権コミセン 募集始まりました!

八尾市政だより6月号 22ページ安中人権コミセン講座『デトックスヨガ 全7回』 毎年恒例の講座です。今年もご依頼を頂きました✨ リピーターさんが多く、この時期になるとみなさん市政だよりをチェックしてくださっているそう!お久しぶりの笑顔にお会いできる…

インド旅行 2日目

香港航空夜中の2時に到着しました。ここから約10時間のトランジット。 始発で市内に出かけようかと考えていましたが、電車に乗るにも外貨両替が必要で…結局空港ロビーのソファーで野宿しました。 7時過ぎに起き、とりあえずイミグレを抜け、空港内をウロウロ…

インドへ…

今月に入って色々な出来事があり、一度は断念しかけた今回の旅行。なんとか落ち着き無事出国しました✨ 海外旅行は2度目。2度ともインドって、なんてディープ!またまたインドに呼ばれてしまいました前回は2週間かけてデリー、ブッダガヤ、リシケシと、タージ…

ホームページ開設しました♬

今までの活動をわかりやすくしました。 今後はホームページをメインに更新していく予定です。 どうぞよろしくお願いいたします。 https://fineyoga.amebaownd.com/

京都府加茂で男性だけのヨガクラス始まります♬

今日は京都加茂へ、今月から隔週で担当させていただきます『men's yoga』初レッスン日でした。 『men's yoga』とはいっても 60代から80代まで、幅広い年齢層の男性ばかりのクラスです。 一昨年、昨年と2年間、4回講座を経て 「ヨガをもっと続けたい!」との…

シャンプーを辞めました。

今週から市販のシャンプー&ボディソープを使うのを辞めました。 代わりに、葉っぱや実を粉にした粉末4種を その日の体調や好みに合わせて配合し水で解いたものを お風呂前に作って使用しています。 泡立ちはないけれど、思っていたより使用感はいい♬ 天然成…