fine yoga

*八尾市JR志紀駅前でヨガ教室をしています* 2019年夏カルチャースクール『Re・Fine』開講。ヨガ以外の講座もスタート♬

7月から3クラス増えますよ✨

 

 

 

リクエストをいただきまして

今まで定休日状態だった月曜日に新設しましたよ〜✨

新講座リストラティブヨガが

月曜日夜と土曜日午後から2クラス。


来月から週15クラスになります。

 

 

 

 

🌟NEW🌟

月曜日

◯18:30〜19:30 フローヨガ 残席4

◯19:45〜21:15 リストラティブヨガ 残席4

 

 

土曜日

◯13:00〜14:30 リストラティブヨガ 残席4

 

 

 

f:id:fineyoga:20200619235855p:image

 

残席数の照合はこち

クラス紹介 - fine yogaについて | re-fine リファイン カルチャースクール ヨガ

 

 

 

フローヨガは、レッスンの終盤に

太陽礼拝を数回行います。

 

全身運動で

しなやかに伸びて、気持ちいい〜🌈

 

運動量多めなのでいい汗でますよ✨

ダイエットにおすすめです。

 

新講座だから、みんなが「はじめまして」からスタート♬

 

初心者の方向けにゆっくり進めていきますね。

 

 

 

 

 

リストラティブヨガは

 

7月スタート!リストラティブヨガとは? - fine yoga

 

 

1時間半のゆっくりペースで

おひとりずつに合わせた修正やタッチケアを施します。

 

 

 

ゲリラ体験会を開催予定です!

気になる方は、今すぐ公式LINE登録を🍀

 

 

 

 

・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ!
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。

 


スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。

大阪市内、東大阪市、王寺方面からお越しの方もいらっしゃいます。

 

 

☀️カルチャースクールRe・Fine ホームページhttp://refine-yoga.com/

 


☀️エキテン

https://s.ekiten.jp/shop_98660171/

 


☀️fineyoga ホームページ

https://www.re-fineyoga.com/

 

 

企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように

 


050-3692-4636

fineyoga☆outlook.jp

(☆を@に変更してください)

7月からリストラティブヨガ2クラス、スタートします

 

🌟新講座 リストラティブヨガ

 

f:id:fineyoga:20200619233025j:image

 

 

◯毎週月曜日 19:45〜21:15 🌟new

◯毎週土曜日 13:00〜14:30 🌟new

 

 

自ら体を伸ばしたり開こうとするのではなく
自重に身を任せ、心地いい感覚と共に
自然に筋肉や関節がゆるんでいく過程を味わいます。

 

ヨガとエステと整体が1度に体験できるようなひとときです。

 

7月スタート!リストラティブヨガとは? - fine yoga

 

 

 

*1時間半とゆっくり時間をかけること
*おひとりずつに合わせた特別なケアがふんだんに入ること、など
リストラティブヨガは一般クラスとは内容が異なる特別なレッスンとなります。
そのため授業料も少し特別になってしまいます。
ご了承のほどお願いいたします。

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

オープニング価格 7月末まで!

ご体験1回 通常1800円⇨1500円

 

 

7月末までにお申し込みされましたら

下記授業料でずっとご受講いただけます。

 

◯週4回 8000円 @2000円 

*通常レッスンより@487円高くなります。

(8月以降は週4回 8800円となります)

 

 

 

🔶他クラスと並行受講の会員様

 

◯週4回 7500円 @1875円
*通常レッスンより@362.5円高くなります。
(8月以降は7800円となります)

 

◯月2回 4800円 @2400円
*通常レッスンより@475円高くなります。
(8月以降は5000円となります)

定員枠数が少ない為、何週目に来られるか

あらかじめ決めていただきます。

例) 第一、三土曜日の所属



◯ドロップイン 3000円
(8月以降は3500円となります)

 

※全て税込価格

 

 

ちなみに、協会の受講料はこちら

スタジオ/料金案内 |The Yoga Lounge

 

 

胸を大きく開き深く呼吸をすることで

満たされていく感覚を

たくさんの方に体感していたきたくて

ギリギリの価格設定にしております。

お得な機会にぜひご体験くださいませ🍀

 

 

 

 

特別体験会など、お得情報を発信しています💕

ぜひご登録くださいませ。

 

 

 

・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ!
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。

 


スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。

天王寺東大阪、王寺方面からお越しの方もいらっしゃいます。

 

 

☀️カルチャースクールRe・Fine ホームページ

http://refine-yoga.com/

 


☀️エキテン

https://s.ekiten.jp/shop_98660171/

 


☀️fineyoga ホームページ

https://www.re-fineyoga.com/

 

 

企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように

 


050-3692-4636

fineyoga☆outlook.jp

(☆を@に変更してください)

手書きチラシ♬

 

f:id:fineyoga:20200618134824j:image

 

 

f:id:fineyoga:20200618134833j:image

 

 

手書きチラシ完成しました✨


左上のグシャっとしてるのは
下書きを消しゴムで消した時にできました。
破れなくてよかった💦

冷や汗出ました(笑)

 


先日作成したカラーのチラシが届いて
一週間ちょいで
更に新講座が増えました‼️


リクエストをいただきまして

今まで定休日状態だった月曜日に
2クラス新設しましたよ〜✨
来月から週15クラスになります。

 

🌟NEW🌟

月曜日

18:30〜19:30 フローヨガ

19:45〜21:15 リストラティブヨガ です♬

 

 


皆様のおかげです🧡
いつも本当にありがとうございます🙏💕

 

またスケジュール作り直してアップしますね。

 

 


この手書きチラシは

快療法のかよさんが毎月発行しておられる

「ここから通信」でお世話になっている印刷やさんへ白黒でお願いする事になりました。

今までドラッグストアのコピー機で印刷していましたが

手間も時間も費用もかかっていたのでとても助かりました✨

 


先日できたカラーのチラシと共に
ポスティングさせていただきますね。
必要のないご家庭にはゴミになってしまい

申し訳ないです。

 

 


日曜日に刷り上がる予定です。

みなさんよかったらもらってくださいね💕


スタジオにも置いておきます。
お近くにお越しの際は、ぜひお持ち帰りくださいね。

 

 

 

 

 

・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ!
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。

 


スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。

王寺方面からお越しの方もいらっしゃいます。

 

 

☀️カルチャースクールRe・Fine ホームページ

 


http://refine-yoga.com/

 


 

 


☀️エキテン

https://s.ekiten.jp/shop_98660171/

 

 

 

 


☀️fineyoga ホームページ

 


https://www.re-fineyoga.com/

 

 

企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように

 


050-3692-4636

fineyoga☆outlook.jp

(☆を@に変更してください)

心地良さそうなのは、どちら?

 

最近太ってきたのを気にしている次男。
腹筋ローラーやダンベルでおうちジムしています。


レーニングに太陽礼拝10分。
「汗かきすぎて目眩する」と。

有酸素運動も取り入れるのいいね😊

 

 

 

YouTubeを見ながらの自己流だと

間違った身体の使い方をして

腰を痛めることもあります。

大事なポイントを少しだけアドバイスしました。

 

 

本当はもっと丁寧にアジャストメントしたかったけど

今日はさらっと二言くらいにしときました。
親に口うるさく言われるとイヤですよね。

言いたかったけども(笑)

 

 

 

上がbefore
下がafter

 

 

 

f:id:fineyoga:20200614065028j:image

コブラのポーズ


肩のすくみが少しなくなり、首の後ろの詰まりが緩みました。

臀筋や内転筋を使うことにより

骨盤底筋群、丹田(下腹部)に力が入り

腰の負担を軽減しています。

 

 

 

 

 

f:id:fineyoga:20200614065139j:image

2枚目ドッグポーズ


重心が下半身に落ちたことにより

背中、腰回りがぐんと伸びました。
縮んでいた椎骨間が広がり

胴長になったように見えます。

 

 

 

上と下、どちらが気持ち良さそうに見えますか?

 

 

がんばるところ→鍛えたい部分
ゆるめるところ→肩凝りの場合は肩、首回り

腰痛の方は腰など

 

 

 

周りに合わせようとするのではなく
格好良く見せようとするのではなく
『気持ちよく伸びているか』

自分の身体に耳を傾けてみましょう。

 

 

ヨガは、自分のこころとからだをひとつに結びます。

 

 

 

 

 

 

・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・

 


疲れているときにこそ!

ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎

大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。

柏原市からも近いです。

 


志紀教室は今年で5年目!

地元のみなさんの元気のお手伝いが

少しでもできたら、と日々活動しています。

 

 


スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。

大阪市内、東大阪市、王寺方面から電車で毎週通っておられる生徒さんも✨

 

 

☀️カルチャースクールRe・Fine ホームページ

http://refine-yoga.com/

 


☀️エキテン

https://s.ekiten.jp/shop_98660171/

 


☀️fineyoga ホームページ

https://www.re-fineyoga.com/

 

 

企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。

地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように

 

 


050-3692-4636

fineyoga☆outlook.jp

(☆を@に変更してください)

6/27(土)こころのヨガ

 

f:id:fineyoga:20200611233321j:image

 

梅雨に入りましたね💠
自律神経が乱れがちになり、しんどくなる時期ですね。

 

 

カルチャースクールRe・Fineにて
6/27(土)14:00〜16:00
1000円(おいしいハーブティ付き)

『こころのヨガ』

 

残席2名

 

 

 

ヨガには大きく分けて、2種類あります。
みなさんが知ってるポーズを通して

肉体的な部分を

ゆるめ、ととのえ、鍛えていくのは
ハタヨガと言います。

 

 

もう一方は心や精神的な部分を

ゆるめ、ととのえ、鍛えていく、ラジャヨガ。


こちらはあまり知られていないのだけれども
両方揃ってこそ、心身のバランスが保たれた

良い状態と言えます。

 

 

このラジャヨガ『こころのヨガ』を行います。

 

授業の半分はマットにゴロンと寝て、
誘導の言葉に耳を傾けただただ脱力。
(自律訓練法)


残りの半分はこころを解放していきます。

 

 

帰りは身も心もスッキリ軽くなるかも?
ご一緒しませんか?

 

 

 

 

 

f:id:fineyoga:20200611233526j:image

今日は『こころのヨガ』を担当してくださる

ゆふこさんちに伺いました💕

とっても素敵なお宅でした♬

手作りの杏仁豆腐、すっっごい美味しかったぁ✨

一口食べて感動して画像撮った(笑)

 

 

ゆふこさんとお話ししてると楽しくて

雨の鬱陶しさも忘れて

ほんわかやさしいひとときでした🍀

 

 

紫陽花の絵はがきをいただきました。

しばらくスケジュール帳のしおり代わりにして

毎日眺めたいと思います😊

 

ゆふこさんありがとう💕💕

 

こころのヨガ、よろしくお願いいたします!

 

 

 

 

 

 

 

・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・

 


疲れているときにこそ!

ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎

大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。

柏原市からも近いです。

 


志紀教室は今年で5年目!

地元のみなさんの元気のお手伝いが

少しでもできたら、と日々活動しています。

 

 


スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。

大阪市内、東大阪市、王寺方面から電車で毎週通っておられる生徒さんも✨

 

 

☀️カルチャースクールRe・Fine ホームページ

http://refine-yoga.com/

 

 


☀️エキテン

https://s.ekiten.jp/shop_98660171/

 

 


☀️fineyoga ホームページ

https://www.re-fineyoga.com/

 

 

企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。

地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように

 

 


050-3692-4636

fineyoga☆outlook.jp

(☆を@に変更してください)

ご体験のご予約、お振り替えご希望の方へ 残席につきまして

 

いつもお世話になりましてありがとうございます。

 

スタジオ再開から早くも2週間が経ちました。

 

自粛要請中は

いつまでこの生活が続くのか

以前のようにスタジオレッスンができるのか

不安ばかりが募りネガティブになったりもしました。

取り越し苦労になってよかったです…

 

誰一人退会されることなく

しかもありがたいことに

今月に入りご体験のお申し込みや

新しい生徒さんがかなり増えました!

 

今こうしてまたみなさんとご一緒できることが嬉しくてたまらない日々を送っています。

心から感謝の気持ちでいっぱいです💕

 

 

 

コロナ予防対策として、

定員数を10名から5名へ減らしました。

そのため、1クラスを2分割し

レッスン枠が増えています。

 

定員数を半数にしてしまったことで

残席数に余裕がなくなっています。

現在週12クラスのうち、満席が5クラス

残り7クラスも残席が1〜2名と残りわずかとなっております。

 

オンライン予約サイトでの管理を試みましたが

細かい変更が難しく、手動の方が良さそうなので

サイトの方で逐一更新をしていきたと思います。

 

 

残席照会はwebサイト

○クラス紹介○

のページ にて随時更新しています。

ご予約、お振替の際には
お手数ですがご確認くださいませ。

 

 

f:id:fineyoga:20200611101845p:image

クラス紹介 - fine yogaについて | re-fine リファイン カルチャースクール ヨガ

 

 

 

※火曜日19:30ベーシックヨガ※

 

来週、再来週と定員数分のご予約が入っております。
ご体験後ご入会いただきますと定員数に達します。
すみませんがしばらくの間

ごの枠のご予約を見合わせたく思います。

 

↑ご入会されましたので、満席となりました。

ありがとうございました。

 

 

 

各クラス定員数に達しましたら、キャンペーン中でもご新規さんの募集は終了することがあります。
お早めのご予約をお願いいたします。

 

できるだけみなさまのご希望に添えますよう

現在追加クラスの増設を検討しております。

 

増設を考えているのは

火曜日18:15〜19:15クラスです。

 

こちらの枠をご希望される方がいらっしゃいましたらお気軽にお声掛けくださいね。


チラシにも記載していますが、日程のご要望にも応じていけたらと思っています。

どうぞお気軽にご連絡くださいね。

 

 

 

f:id:fineyoga:20200611103026j:image

 

 

 

fineyoga予約サイト

 

なお、上記予約サイトでは

満席のクラスはあらかじめ省略しています。

 

 

 

 

 

・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・

 


疲れているときにこそ!

ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎

大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。

柏原市からも近いです。

 


志紀教室は今年で5年目!

地元のみなさんの元気のお手伝いが

少しでもできたら、と日々活動しています。

 

 


スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。

大阪市内、東大阪市、王寺方面から電車で毎週通っておられる生徒さんも✨

 

 

☀️カルチャースクールRe・Fine ホームページ

http://refine-yoga.com/

 

 


☀️エキテン

https://s.ekiten.jp/shop_98660171/

 

 


☀️fineyoga ホームページ

https://www.re-fineyoga.com/

 

 

企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。

地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように

 

 


050-3692-4636

fineyoga☆outlook.jp

(☆を@に変更してください)

 

6/15(月)ファスティング講座します!

 

 

f:id:fineyoga:20200611090409j:image

何十年もの間ずーっとがんばってくれている内臓に

耳を傾けて、いたわってあげる3週間。

 

ファスティング の検索結果 - fine yoga

 

スタジオレッスン時に、ファスティングについての話題で盛り上がっています。

 

ファスティング講座のご要望がたくさんありまして

みなさんのご都合をお伺いしまして

5/15(月)22時から(90分間)

fineyogaだけのファスティング講座を開催することになりました🍀

 

夜分遅くですが、おうちの用事が終わって

お風呂も済ませてからゆっくり1人になれる時間帯です。

講座に参加したからファスティングも参加しなければならない事は全くありません。

 

興味がありましたら、お話しきいてみてくださいね。

ご連絡いただきましたら折り返しご案内を送ります。

 

断食はダイエット目的だけじゃない。

いつか役立つ情報になるかも?

 

 

 

 

 

・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・

 


疲れているときにこそ!

ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎

大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。

柏原市からも近いです。

 


志紀教室は今年で5年目!

地元のみなさんの元気のお手伝いが

少しでもできたら、と日々活動しています。

 

 


スタジオはJR志紀駅、徒歩数秒。

大阪市内、東大阪市、王寺方面から電車で毎週通っておられる生徒さんも✨

 

 

☀️カルチャースクールRe・Fine ホームページ

http://refine-yoga.com/

 

 


☀️エキテン

https://s.ekiten.jp/shop_98660171/

 

 


☀️fineyoga ホームページ

https://www.re-fineyoga.com/

 

 

企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。

地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように

 

 


050-3692-4636

fineyoga☆outlook.jp

(☆を@に変更してください)