fine yoga

*八尾市JR志紀駅前でヨガ教室をしています* 2019年夏カルチャースクール『Re・Fine』開講。ヨガ以外の講座もスタート♬

日本の認知症の未来を変えよう!イベント参加します。

 

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9/20(木)〜23(日)11時から17時まで

「日本の認知症の未来を変えよう」in空堀商店街

 

毎年9月21日は「世界アルツハイマーデー」として世界各地で啓蒙活動が行われています。

日本もこれにならって、9月21日を「認知症の日」として制定する動きが出ています。

 

一足お先に大阪、空堀商店街から、認知症イベントを開催いたします。

 

 

私も

・外ヨガ(9/23 11時から)

・アロマハンドマッサージ

認知症予防ゲーム「スリーA」

で、お手伝いさせていただきます😊

 

 

どなたでも楽しめるイベントです🍀

よろしければ遊びに来てください♬

 

 

初日にはテレビカメラが来るそうです。

ニュースでも取り上げられるかもしれません✨

 

 

 

 

 

 

・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ!
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
http://fineyoga.hateblo.jp/

050-3692-4636

fine.haru0306☆gmail.com

(☆を@に変更してください)

 

 

☀️10/7(日)大和川朝ヨガ決まりました☀️

 

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真夏の大和川☀️満員御礼ありがとうございました💖 - fine yoga

 

 

 

 

今年も大和川ヨガします〜🌈

去年に引き続き、りんごちゃんの美味しい朝ごはん付きです🍙

 

 

 

 

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JR八尾駅から徒歩約5分

りんご屋(八尾/バル) - Retty

 

先日、打ち合わせに伺いました(*´꒳`*)♡

 

りんごちゃん、快く引き受けてくれてありがとう〜🍎✨

 

 

 

 

○10/7(日)7時半から

※雨天の場合は翌日

 

*7日はOKだけど8日は参加できないなど、対応いたします。

 

 

○リビエールホール前あたり

柏原市大和川河川敷

 

近鉄大阪線「安堂駅」徒歩約5分

 

 

お車でお越しの際は、柏原市役所の駐車場が解放されているようです。

 

 

○参加費1000円

お弁当付き!

 

 

○持ち物

 

→ヨガマット

なければレジャーシート等寝転べるサイズのもの

あまり薄手の場合は小石などにご注意ください。

 

→レジャーシートや、ゴミ袋の両端を切ったもの

ヨガマットを直に敷くと土や朝露で汚れてしまいます。

ご持参される事をおすすめします。

 

→水分補給用のお飲みもの

 

→日焼け止め、虫除けなど

 

→汗を拭くタオル

 

 

 

⚠️外ヨガですから雨天中止です

 

前日の天気予報で決行・延期をこちらのブログで発表します。

必ずご確認ください。

当日がお天気でも、前夜などに雨が降った場合

コンディションを考慮して中止になる確率が高いです。

 

 

 

 

老若男女、ヨガ初めての方も、どなたでもご参加OKです♡

 

ご家族、お友達等お誘い合わせの上お越しください🍀

 

 

 

 

 

お弁当のご用意をします。

要予約です!!

お早目のご参加表明をお待ちしています☺︎♬

 

 

 

 

 

 

 

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10/21(日)足ゆびの話し 〜soleはsoulに繋がる〜

 

10/21(日)足ゆびの話し 〜soleはsoulに繋がる〜 - fine yoga

 

北海道胆振東部地震支援WS!!

講座費用の全てを北海道へ寄付させていただきます。

 

🌟靴下や靴ひもなど素敵なプレゼントが付いて

🌟周りの人たちにも思わずシェアしたくなる有益な知識を得ることができ

🌟社会貢献もできます✨✨

 

 

 

 

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10/21(日)10時から、上本町『めぐりセラピー myrakuru』にて。

 

 

足裏は体全体の土台となる大切な部分です。
例えばどんな立派な高層ビルでも、土台がグラついているとその上の建物は傾いたり崩れてしまいます。

 

足の裏がしっかりしていれば上にのっている身体は安定します。
逆に足の裏が不安定になるとその上にのった身体がゆがんでしまうのです。

 

 

膝痛、腰痛など様々な痛みや不調は普段の身体の使い方の癖が原因かも。
脚の太さも😱‼️

 

 

今回はそんな身体にとって重要な、足裏、足指に着目した講座を開催いたします。


ご自分だけでなく、成長期のお子さんや、足トラブルの多いご年配の方の靴の選び方も学べますよ。

 

 

ゆびのばソックス(2500円)
靴ひも他のプレゼント付きです。


靴ひもの結び方がポイントだそうですよ。

 

 

ゆびのばソックスは超おすすめ❣️
私は履いて数時間、左の中指薬指が攣りまくりました💦
左足が少しだけ弱いのを自覚しているから常日頃意識しているのになぁ。
この靴下にはすぐにお見通しでした。

 

 

この機会に、足裏を見直してみませんか😊
80代90代になっても歩いてお出かけが楽しめる為に✨

 

 

 

 

 

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10/21(日)足ゆびの話し 〜soleはsoulに繋がる〜

10/21(日)10:00〜12:00

イベントをします💕

 

 

腰が痛い、膝が痛い、肩がこる。

原因はその場所になかったりします。

成長痛ってなんでしょう?

バランスが取れず、片足立ちの出来ない子供が増えています。

何だか疲れやすい、なかなか合う靴がない。

足に良い靴ってどんな靴?

 


靴の選び方、履き方。

立つこと、歩くこと。

 


いくつまでも、自分の足で歩けるカラダを目指しましょう。

 


そして足は全身に繋がりココロと繋がるお話も。

 


座学終了後、便利で足を支えるための靴紐の結び方もお伝えします。

 


【場所】

http://myrakuru.com/about

 

 

 

【参加費用】大人3000円(当日支払)

材料費 別途3000円

(ゆびのばソックス、靴紐、ストッパー)

 


※再受講の方1000円

 


【持ち物】筆記用具 紐タイプのスニーカー1足

 


【申し込み】事前ご予約をお願いいたします

 


【講師 私のこと】

こちら側の看護師  吉山 美知代と申します。

1970年 福井県生まれ 48歳です。

8歳の娘が一人います。

西洋医学界に20年以上。主に外科系にいました。

足に特化した『靴医学学会』に所属し、

フットケアと同時に、足の大切さを知りました。

「薬で人は治らない」ことを目の当たりにし、自身の体調不良から、真弓定夫医師、内海聡医師を知り、東洋医学や薬膳、マッサージやアロマテラピーリフレクソロジーを学び、『こちら側』へ。

あいうべ体操やゆびのば体操でお馴染の今井一彰医師に学び

2016年ゆびのばインストラクター取得

ココロと繋がることも知り、

2018年8月真弓紗織さんに師事し

トウリーダー取得。

 

 

 

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ゆびのばソックス付き♬

 

5本指ソックスの通販サイト|医師が開発した健康靴下「ゆびのばソックス」

 

 

 

**********************

 

おかげさまでお問い合わせ多数いただいています。
ありがとうございます❣️

 

吉山先生は岐阜県在住です。
交通費もお時間もかけてお越しくださるのに、今回の参加費の全てを北海道地震の被災支援に寄付されるそうです。


こんな男前で素敵な先生をできるだけたくさんの笑顔でお迎えできたらいいなぁと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします🙏💕

 

 

 

 

 

 

 

 

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ミカ先生のマインドフルネスヨガ&アーユルヴェーダ講座 終わりました

 

マインドフルネスヨガ、募集後あっという間に満員御礼になりまして

急遽もう一枠増やしました。

 

 

 

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ヨガ午前の部

 

 

ミカ先生が主宰するインドのスタジオに、以前いらしたという生徒さん達が数名来られました。

 

数年がぶりの懐かしい再会に笑顔が溢れていました。

 

 

慣れている方ばかりだったので、立ちポーズが多かったです。

私も参加できました✨✨

なので画像少なめ💦

 

 

 

太陽礼拝AからのB

 

目を閉じて行うバランスのポーズ

キープ時間が長く、しかも目を閉じるとフラフラしまくり💦

 

一気に筋肉痛がきました(笑)

 

 

 

 

 

 

 

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ヨガ午後の部は満席❣️

 

立ちポーズは少なめでしたが、体幹を使うポーズが多かったです。

 

 

 

 

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捻って、伸ばして、くまなく全身を動かします。

 

 

 

 


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最後は船のポーズ3連発!!

うめき声のような、悲鳴のような声が

思わず漏れてしまいます💦

 

 

みなさんポーズがきれいに決まっていますよ!

素晴らしい✨✨✨

 

 

 

 


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動きを通じて、自分の弱い部分、普段の身体の使い方の癖に気づきました。

 

 

 

 


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頑張った後のシャバアーサナの心地よさったら半端ない〜✨✨

 

 

次の日即筋肉痛だったと数名からご連絡をいただきました🍀

 

 

 

 

 


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アーユルヴェーダ講座では、夏から秋へ、季節の変わり目の養生法を学びました。

食事法も♬

 

初めてご参加の方も多かったですが、最後はしっかりと質問ができていました。

ちゃんとご理解いただけだからこそですね。

 

 

 

インドのお菓子は、美味しいチョコチップ入りビスケットと

アムラキャンディ

 

 

アムラと言う、ほんのり渋みのある梅の実っぽいドライフルーツです。

私はこれが大好物で、毎回買ってきてもらうようお願いしています😍

 

 

ミカ先生お手製のチャイも美味しかった〜💕💕

 

今回もみなさん大満足のご様子でした♬

 

 

 

また次回も楽しみにしていてくださいね🍀

 

 

 

 

 

 

 

 

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9/8(土)認知症予防「スリーA脳活性化ゲーム」体験会

 

 

半年前までは八尾でも活動させていただいていました。

認知症予防プログラム

「スリーA脳活性化ゲーム」

 

スリーAイベント終了しました(*´꒳`*) - fine yoga

 

2/18(土)認知症予防ゲーム『おさらい会』があります - fine yoga

 

平野区瓜破で『認知症予防ゲーム&笑いヨガ』 - fine yoga

 

認知症予防プログラム『スリーA』 - fine yoga

 

『スリーA』がテレビで放送されました - fine yoga

 

認知症予防プログラム『スリーA』が映画に - fine yoga

 

 

 

 

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認知症予防ゲーム スリーA
体験会&研修会が9/8に開催されます♡

よろしければご一緒しませんか?


楽しく笑って脳トレしながら、認知症についても学べます。

 


講師は私の尊敬する師、福井恵子先生です💕

 

 

🌟9/8(土)

場所 上本町駅徒歩3分 ピネ

ピネ|レンタルスペース&カルチャースクール|大阪市上本町

 

 

①14:00〜15:00

スリーA脳活性化ゲーム 体験会

 

②15:00〜17:00

スリーAフォローアップ研修会

 

 

 

①は全くスリーAをご存知ない方の参加も🆗講座

 

関心を持たれたら


②フォローアップ研修会も受講可能❗

➡養成講座受講へ展開可
(増田末知子著書ゲーム集要購入)

 

 

 

先日、ウイングで認知症サポート養成講座が行われ、参加してきました。


もし徘徊者の方を見かけたらどのように対処すれば良いのか、また自分の大切な身内が認知症を患った時は、ご近所にお住いの皆さんのご協力が必要になるかもしれません。
皆が認知症を理解し、街ぐるみで見守る、八尾でもそんなサポートの輪が広がっています。

 

 

お手伝い出来ること、たくさんあると思います。

少しずつボランティアもしてみませんか😊

 

 

 

 

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今年も早朝大和川ヨガします❣️

 

 

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昨年は8月に開催しました。

 

真夏の大和川☀️満員御礼ありがとうございました💖 - fine yoga

 

 

暑すぎて目の前が真っ暗に。

インストラクターが倒れる寸前😱💦

 

 

青空ヨガ…

軽いトラウマになりかけていましたが、沢山のリクエストをいただいてやる気満々になっています☀️

 

 

今年は9月中旬かな。

少し肌寒いくらいの方が良いかもですね。

 

 

いつものイベントヨガはゆったりペースですが

今回は筋トレ要素も取り入れて、しっかり動きたいたいな〜と考えています✨✨

 

 

 

最近パワーヨガが楽しい〜〜♬♬♬

毎週火曜日は、午前中と夜とパワーヨガ2クラス担当しています。

 

生徒さん達が調子良さそうで、私も乗ってくると

どんどんポーズを足してしまいます(笑)

 

 

 

「今日ちょっとキツかったな〜」

「先生めっちゃノリノリで楽しそうだったね〜」

 

なんて、帰りの更衣室から聞こえることも(笑)

 

 

 

昨晩も皆さん汗だくでした〜!!

今朝は久しぶりに全身筋肉痛😄

 

 

しっかり動くって気持ちいい✨✨

この爽快感にハマっちゃいますよ🍀

 

 

 


青空ヨガでこんな事も一緒にしたら面白いかも?とか

去年の感想や改善点など、ご意見、ご希望がございましたら、お気軽に教えてくださいね〜😊💕

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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