流れに身をまかせてみる♬
前回の記事をUPした後、アドバイスや心のこもった優しい声援をたくさんいただきました💖
おかげさまで順調に、かなりお話が進んでいます✨✨
ありがとうございます😭感謝です🙏💕💕
うまくいかない時はいくら焦ったり悩んでも
どうにもならないんだけれど
それが進むべき道なら、そのうち時が来れば
何もしなくても勝手に導かれるものなのかな。
だけどそのしんどい期間も決して無駄な時間ではなくて
これからもっと悩み苦しむ出来事があった時に耐えられるのか？
一人でも乗り越える覚悟ができているのか？
それでもやりたい事なのか？
など
様々な事を改めてしっかり考え直す良い機会になりました。
こういう期間は、神様から与えられた試練の時だとも言われます。
本気度を試されたみたいな気がしました。
人生、いい時も悪い時もある。
小さな事に左右されずもっとおおらかに構えて
ただ身をまかせておくだけでよかったのでは…？
今回なんとなく、楽に生きるコツのようなものが少しわかったような気がしました。
・・・☀︎ fine yoga ☀︎・・・
疲れているときにこそ！
ココロが晴れるヨガしましょう☁︎🔜☀︎
大阪府 八尾市 志紀 にあるヨガ教室です。
柏原市からも近いです。
企業や学校、個人グループ等への派遣も承ります。
地元八尾のみなさまの、笑顔や元気のお手伝いができますように
http://fineyoga.hateblo.jp/
050-3692-4636
(☆を@に変更してください)
🌿『よもぎ塩』を作りました🌿
まくらみたいなのが大中小と3つ。
『よもぎ塩』と言います。
中身は、よもぎと塩が入っています。
炊飯器の『保温』で、2時間ほど温めると
じんわりあったか、よもぎの良い香りのカイロになります！
肝臓、腎臓、脾臓、腸 が元気であれば
ほとんどの病気は防げるそう。
基本はその4箇所を温湿布して内側から元気にしてくれる温熱療法です。
決まりなんてありませんから、
便秘がちな方、女性疾患をお持ちの方はお腹
肩こりの方は長いのを肩まわりに
末端冷え性の方は足先や手を温めて。
膝など痛みのある部分に乗せても。
ご自分が必要な場所にお使いいただけます。
よもぎ塩との出会いは、真夏でした。
佳世さんという、尊敬する先生のお宅へお伺いした時に
「ちょっとここに寝てみて！
めっちゃ気持ちいいよ〜♬」
言われるがままゴロンと寝転んでたら
炊飯器を抱えて来はったので
「え？？？」
って一瞬固まりました（笑）
ホッカホカに温まった
『よもぎ塩』を背中と腹部の上下に乗っけます。
真夏なのに、温かさがとても心地よい。
思った以上に冷えてるんやなぁ私…
…
…
…💤
うたた寝状態😴
この心地よさに一目惚れし、佳世さんが作った『よもぎ塩』をその日いただいて帰りました。
その後、両親がめちゃめちゃ気に入ってしまい
自分の使えるものがなくなっちゃったので
じゃあみんなで作ろう♬というお話になりました💕💕
乾燥よもぎと、お塩を混ぜます。
お塩もよもぎも佳世さんこだわりの逸品です。
食してももったいない部類に入るくらい、上等なものです。
いい香り〜〜💕
よもぎ茶にしたら美味しいんだろうね〜ってお話ししながら、まぜまぜ(*´꒳`*)
結構しっかり混ぜないと塩が馴染みません。
内袋によもぎ塩を詰め入れて
外袋に入れ、チクチクお裁縫。
3人分の出来上がりです✨
着物の生地なので、帯みたいできれいです💖
様々な効能があるようですよ。
佳世さんはヘナを通じて知り合った先生です😊
シンプルな方法で心身を元気にする指導
気学、四柱推命を取り入れたカウンセリングなど
『自然の力でこころとからだをすこやかに』
一人ひとりのオーダーメイドの健康づくりのお手伝いをされています。
私が目指すところととっても近く、佳世さんの精神に賛同しています。
昨年末から佳世さん、うちにたくさん来てくれています😊
来月から『気学鑑定』講座が始まります！
うちでいろんなことをしていますよ。
興味があれば声をかけてくださいね(*´꒳`*)
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✨夢をつかむのは難しい…？😢✨
現在、このブログの注目記事
一位をぶっちぎっているのが
たくさんのみなさまに興味を持っていただき
ありがとうございます💕
新事業は、ヨガ教室ではありません。
ですが目指すところは同じ。
老若男女どなたにも喜んでいただける癒しの場所✨
店舗はすでに決めているんです🌸
とっても気に入っています🎵
5日前の日曜日、気学鑑定で方角を見てもらいました。
気学の一年は、立春で切り替わります。
節分の2月3日までが2016年
翌日2月4日から2017年に入ります。
来年から私は飛躍の年に入るそう🌱
空亡という八方ふさがりの3年間をようやく脱出できるのです✨
新事業を始めようと思い立ったのも、この後押しがあってです。
具体的な鑑定は昨年のうちに済ませていました。
ですが店舗の方角を見てもらうのを忘れていたので、日曜日、ついでにって位軽い気持ちでお伺いしたら…
この方角は2017年から凶方角になるよ！
えええ？？じゃあ今は…>_<…？
今年は大吉方やで！
来たで！！
早く契約しといでー！！！
って👀‼️‼️‼️
2月3日までに⁉️⁉️
大慌てで店舗に問い合わせをしました。
『ぜひうちを使ってください😊💖』と✨
工務店も大慌てでネットで探してお見積もりに来ていただきました。
ですが
リフォームにかかる費用が…
思っていた倍もかかってしまうみたい😱💦💦
すでに積んだ？😵
はたして2月3日までの数日間に、何かできるのだろうか…
今、ものすごーーーく焦りまくっています😭
とりあえず2月3日までに、場所の契約だけ完了していればいいそう。
だけれどもリフォーム代金が莫大だと実現できないし…😢
もしも何か
本気で助けたろ‼️
って
親身に思ってくださる方
がいらっしゃったら
どうかぜひ声をかけてください😭😭
何のお店するのー？とか
興味本位で話を聞くだけ、などは
申し訳ございませんが
お借りする店舗様にもご迷惑をおかけしてしまいますので
本決まりするまではお教えできません。
リフォームや設計関係
開業にお詳しい方も
色々教えてください🙇
どうぞよろしくお願いいたします🙏💕
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『認知症予防ゲーム』理事長が曙川東に‼️
2月10日(金)13:30から
八尾市曙川東地区集会所 第二集会室
『みんなの認知症予防ゲーム』
開催します。
高林 実結樹 理事長
が、お見えになられます‼️
年齢の事を書くのは失礼で申し訳ないのですが
ネット情報では、80代真ん中あたり？
ほんわか優しそうで、ほんとうにかわいらしい💖
おばあちゃんという風貌。
ですがお話が始まるとそれまでのイメージが一気に覆されます。
とっても力強くて、信念を貫く凛とした姿勢
発する言葉ひとつひとつに心を奪われます。
年末に同市、志紀「緑風園」でも
理事長さんにご指導いただきました。
参加されていたみなさんも同世代の方々が多く
理事長さんのそんなお姿にとても感化されていました。
「私も先生のようにしっかりとしなければ」
「このままボーッと生きてたらあかんなぁ」
など、口々に仰っていました。
実際この日『いやしの会』を見学したいと4名お申し込みがありました。(みなさんシニア世代です)
『いやしの会』メンバー、がんばっています - fine yoga
理事長にお会いできるチャンスです‼️
ご家族とぜひお越しください！
特に当事者の方はお仕事を休んでも
参加する価値はあると私は思います。
一年半前に刑部に理事長さんが来られた時のブログです
認知症予防ネットの理事長が八尾に‼️ - fine yoga
志紀駅近く『緑風園』では
偶数月に『認知症カフェ』をしています。
次回は
2月11日(土) 14:00〜16:00
こちらにもぜひお立ち寄りください🍀
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平野区瓜破で『認知症予防ゲーム&笑いヨガ』
平野区瓜破地区包括センター様よりご依頼がありました。
昨年の12月22日 (お遍路さん出発日の昼間)
＊うりわり元気教室＊
認知症予防ゲーム&笑いヨガ
1年半前位にも平野区で
『ラフターヨガ(笑いヨガ)』の
イベントを開催したことがありました。
『認知症予防ゲーム スリーA』は
月一の勉強会へ参加したり
『いやしの会』メンバー、がんばっています - fine yoga
ぼちぼち活動しているのですが、
笑いヨガは久しぶりでした。
笑いヨガ時に使っているネームカード。
久しぶりに使用しました😊
(自己紹介から笑いを取らないといけないので女神とか書いてるんですよ〜💦)
参加者は約30名。
平均年齢は70代後半くらいかな。
クリスマス前の寒く、気忙しい時期でしたが
たくさんの方にお集まりいただけました。
まず『笑いヨガ』からスタート！
「笑いヨガは、とりあえず最初は『義務的に笑う』らしいです。」
と、担当者の方よりご説明くださいました。
その説明とてもありがたかったです（笑）
私は芸人ではないので、芸を見せ笑わせに来てるのではないんです。
面白くなくても
積極的に笑顔を作り、声を出して笑う
『エクササイズ』
これが、笑いヨガラフターヨガ なんです😄
面白い事を構えて待っているのではなく、積極的に。
だからこれを読んでいるあなたも。
今、おなかから声を出して「アッハッハ」と口角を上げて笑う！！
『ラフターヨガ』の出来上がりです😄
作り笑いか本物の笑いか脳は区別がつかないのだそう。
偽物の笑いででも、笑いの効果を得ることができるのです。
ですが効果を得るには一瞬の笑いでは駄目なんです。←ここ大事！！
10分間以上笑い続ける必要があります〜
とは言いながらも、リーダーはおもろい事を言い、場をガンガン盛り上げていきますよ〜
ほぼ我を忘れて？弾けまくりです〜〜❗️
始めはそんな私を冷静な目で見つめ少しためらい、恥ずかしがっていたみなさんも
しばらくすると大きな声で大笑い😄😄
笑いの伝染力はすごい！！
最初は、それこそ義務的に笑っておられましたが
だんだん無理なく、本物の笑顔でいっぱいに😆😆😆
ホッホッ！ハハハ！イェーイ！！
掛け声もどんどん大きく、会館中に響き渡っておりました♬
ちょうど年末ジャンボ宝くじの販売終了日だったのかな。
ストーリー風に進めてみました。
宝くじ当選発表日にドキドキしながら新聞を開き、神棚に保管していた宝くじの番号を照らし合わせて…
ん？？
二度見
目をこすって
三度見て…え？えええ？？
きゃーーー！！
当たってたぁぁぁ〜〜〜！！！
見て〜！！
一緒に見て〜〜👀‼️
(わたくし、ここ全て事細かく寸劇しております)
っていう場面から
一億円？いいえせっかくなら10億円当選設定で（笑）
どこへ行きましょう〜🎵
飛行機へ乗ってー✈️
ハワイまでひとっ飛び〜〜🌴
(両手広げて会場を飛び回ります)
ビールでカンパーイ🍻
(ビアジョッキ片手にエアー乾杯)
海で泳いで🏖
そりゃもちろんみんな👙やで〜(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ
(平泳ぎやクロールの泳ぐふり)
アロハ〜〜🤙🌺
みんなで笑って踊って☀️
(適当なフラダンスをしたり、ハグしあいっこしたり)
そうそう、大事なポイントもうひとつ。
子供心に戻って楽しむのも大事なんです！
恥ずかしがらずに弾けたもん勝ちです🎵
もちろん、全て空想なのですが
ハワイへ行ったらあんなことも、こんなこともしたい〜
楽しい案がたくさん飛び出してきて、大盛り上がりでした♪
もしかしたらあの中に、本当に高額当選されている方がいらっしゃったりして…😆
その後、和っかに並べた椅子に座って『認知症予防ゲーム』のお時間へ。
・指を折り数を数え手指を動かす運動
・グッパーしながら腕も動かす体操
・リズム手拍子(二拍子、三拍子、四拍子)
歌いながらリズム感を取り戻す
・お手玉回し
お隣さんと触れ合いながら歌を唄う
などなど、笑いながら脳を活性化させるゲームを楽しみました。
『認知症予防ゲーム』
プログラムの詳細はこちら
セッション後、
ノロウィルスが流行するシーズンとの事で、こちらのチラシを配布され皆で熟読されている図です↓
楽しかった〜〜〜！！
またぜひ参加したい！！！
キラキラ笑顔と嬉しいお言葉をたくさんいただけ、happyすぎてハグしまくり💖
普段のヨガの時間も大好きですが、
お母さん世代のみなさんとのお時間も元気をいただけて大好きです😍
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京都 加茂『men's yoga』大好評につき今年も続々決まっています‼︎
去年、一昨年と、秋に4回講座のご依頼をいただいています。
京都、加茂市
『南加茂公民館』
生徒さんからの熱いご要望をいただき
3月から土曜日隔週の固定授業がはじまります！
既に10数名のお申し込みがあるそうです。
ほぼリピーターさんらしいです。
プラス今年も7.8月と4回講座のご依頼を受けました。
『men's yoga』とは言っても
60代〜80代のお父さん世代の方々のクラスです😊
ヨガなんぞ女のするもんや！！
世代かと思いきや…
心の柔軟な男性は素敵です✨✨
またご一緒できるの、とても楽しみです〜♬
男性だけのヨガクラスって、八尾にも作ったら喜んでいただけるのでしょうか？
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fine.haru0306☆gmail.com
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おじさんが認知症になりました。
柏原市でぶどう畑を営んでいるおじさんが、年末に倒れてから認知症になりました。
認知症にも様々な種類があります。
おじさんの場合は「脳血管性認知症」
脳梗塞や脳出血、くも膜下出血などの、脳の血管の病気によって、脳の血管が詰まったり出血したりして起こります。
生活習慣の見直しや脳血管障害の改善が必要になります。
進行方の認知症とは違い、倒れる前までは正常でした。
本人は認知症になったと理解できています。
自分が認知症の自覚があり、日々出来ない事が増えていくというのは、本人にとって大変辛い状況なんだそう。
『自分がバカになっていく』
と、映画『折り梅』で、アルツハイマー型認知症を患う主人公の女性がおっしゃっていました。
認知症予防プログラム『スリーA』が映画に - fine yoga
おじさんは父のお兄さん。
おじさんが長男で、父は三男です。
週に一度、見舞いに行く父から連絡がありました。
見舞いに行ったら、毎回、次男のおじさんと、私の名前が出てくるそう。
会話はできるけれど、同じ話ばかり繰り返す。
その中で人物の名前は次男のおじさんと、私の名前しか出てこない。
どうしてるんやろかと
とても心配しているそうで…
「なんで私？？」
父も「なんでやろ？」
他にも兄弟も、子供も孫もたくさん居るのに。
なんでわりと遠い存在なはずの私なんやろか？
もしかして誰かと間違ってるんじゃ？
行ったら「お前誰やー？」って言われるんじゃない〜？（笑）
まぁ言われてもいっか😆
という事で、行ってきました。
顔を見るなり、
「はるよ、よ〜来たなぁ！！！」
「会いたかったんやぁ。心配してたんやぁ」
「ありがとう。ありがとう。」
と、涙を流しながら喜んでくれました。
間違ってなくてよかったとホッとしました。
私の仕事のこと、最後にどこで会ったか、場所はしっかり覚えていて話してくれる。
だけど半年前の夏に会ったのに
「あれは何年振りやろ〜？
もう何年も前やなぁ。4.5年振り位かぁ？」
と言う。
それからおじさんの若い頃の苦労話になり
ひと通り終わったらまた
私の仕事の話から、最後にどこで会ったか場所は言うけど
いつなのかわからないようで、何年振りなんやぁ？〜と。
ほぼ同じ内容のループが何度も何度も。
だけど私の子供の事も、すごく覚えています。
どうも記憶が途切れ途切れになっているようでした。
おじさんの若い頃の苦労話はフリーランスの仕事をしている私にとって共通点が多く、心に響きました。
おじさん自身も「お前もよくわかるやろ？」と言ってました。
とても楽しそうに、と言うか、楽しませようとがんばってお話ししてくれているようでした。
同じ話になっても、初めて聞いたリアクションと、ずっと笑顔でいる事に徹しました。
自分はおかしな事を言ってないか、私達の表情を探りながら話しているようにも感じたので…
もし同居していたら、こうはいかないんだろうな。
「さっきも同じ話したよ💢」
「しっかりしーやぁ！」
とか、言ってしまうんだろうなぁ…
それがプライドを傷つけてしまい、自信喪失させ、悪化してしまう。
『認知症予防ゲーム』を通じて少しだけ解った気でいたけれども
どうしたらいいのか、どういう声かけをすればいいのか…
何にも解っていない自分。
数日後、月一の『いやしの会』の定例会があり『緑風園』へ。
『いやしの会』は、『認知症予防ゲーム』のリーダーになりたい方々の勉強の場です。
平均年齢は70代前後。
このリーダーになるまで、人前に出る事もなかったという普通の主婦だった方や
普通のサラリーマンで定年退職後、皆さんに喜んでいただけるボランティア活動をされている方々の集まりです。
この日も皆で次回イベントの役割分担を決めたり、ゲーム進行の練習をしたりして
終わった後に
いつもとてもお世話になっている緑風園包括センターのスタッフさんとお話をしました。
おじさんが認知症になったお話も。
彼女は印象に残ったセミナーのお話をしてくれました。
それに当てはめて声かけしてみるのもいいかもと。
おじさんはみんなの事を忘れたとしても
みんなはおじさんの事を忘れないよ
だから何も心配しなくていいよ
帰り道、今度おじさんに会ったら言ってみようと
頭の中で何度も繰り返してるうちに
涙が溢れてきました。
優しい言葉を教えていただけて、嬉しかったです。
『認知症予防ゲーム』の大黒柱
『やさしさのシャワー🚿』
その人の心に寄り添い、受け止める。
傷つきしょんぼり、今にも枯れそうな芽に
笑いや癒しいっぱいのやさしさのシャワーを降り注ぎ
失いかけた自信を少しでも取り戻してもらえたらいいなと思います。
✨🌱🚿
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